放松心情句子
聆听大自然的美妙，仿佛自己就是万物的音律，弹奏着最美好的时光
关于放松心情的短语
如何放松心情 现代化快节奏的工作给人们的精神带来了不少压力，下面 10 种放松法可以帮您减轻精神压力，使自己身心放松 1.想象 通过想象一个所喜爱的地方，如大 海 、 高 山 或 自 家 的 小 院 等 放 松 大脑 。
把 思 绪 集 中 在 所 想 象 东 西 的“看、闻、听”上，并渐渐放松，由此达到精神放松。
2.打盹 学会在一切场合，如家中、办公室、走廊、甚至汽车里打盹，只需 10分钟就会使你。
3.按摩 紧闭双目，用自己的手指尖用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无目的地揉搓. 4.呼吸 快速进行浅呼吸，为更好放松，慢慢吸气、屏气，然后呼气，每一阶段持续 8 拍。
5. 平躺在地板上，面朝上，身体自然放松。
紧闭吸气，最后放松，使腹部恢复原状。
正常呼吸数分钟后，再重复这一过程。
6.摆脱常规 经 常 试 用 一 些 各 种 不 同 的 新 方法，做一些不常做的事，比如双脚蹦着上下楼梯。
7.沐浴时唱歌 洗澡时放开歌喉，尽量拉长音调。
因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的放松，使心情愉快。
8.发展兴趣 培养对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。
9.伸展运动 伸展对消除紧张非常有益，它可以使全身肌肉得到放松.
