如何才能减少妊娠纹
开头：生活中难忘的事太多太多了，就像记忆的星空上一闪一闪的小星星。
指向一个最亮的星星，那就是我第一次炒菜的经历。
结尾：通过这次炒菜，我才深深体会到“劳动最光荣”的含义，觉得今天的饭菜特别香您的采纳是我下次回答准确率的动力
美容项目特色名称大全
恩恩。
有蝴蝶袖和妊娠纹的确让人苦恼>.< 女生都希望减肥的同时又是至把该减的减掉，所以一定要做有针对性的运动，下面给你介绍三个简单的小运动吧
平常在家里就可以常常做。
不过要记得喔，想要手臂“窈窕”，一定要持之以恒，至少要做上一个月才可见成效，练出优美线条的人，也不要说停就停，让之前努力付之一炬。
运动一：松紧带运动 1. 两手在背后，手握松紧带。
一手放于腰边固定，另一手拉高、肘弯贴于耳边，再伸直停留2、3秒钟，放松、手恢复肘弯。
做10下后换边。
每天练习4~5分钟，训练肱二头肌。
2. 松紧带在身后，手肘在身体两侧、手抓松紧带。
两手一起慢慢往前拉、伸展停留后慢慢回来原位，大约要2、3秒钟。
每天练习10次，可以训练到肱三头肌。
补充说明：两个运动要一起做，才能同时运动到手臂前后的肱二头肌、肱三头肌，肌肉均衡、手臂线条才会美，不会变成一块块。
运动二：前后简易伏地挺 1. 一脚在前，膝盖弯，另一脚在后面伸直、脚尖点地，两手手指相对朝内、贴于地面 (预备姿势)。
与一般伏地挺身一样，手臂弯、身体向下压，手臂伸直，身体向上恢复为预备姿势。
来回做10下，再换脚。
2. 先坐着，将手放在臀部两侧偏后、手指朝前，膝盖弯、脚踩地板。
吸气将腹部往上推、臀部离地，吐气将臀部放下来，做10下。
补充说明：以上前后伏地挺身，都相当安全，也可以借此伸展其他部位，也可以训练手臂肌耐力。
运动三：伸展运动 1. 坐姿，左手手肘弯、贴于后脑，右手抓左手肘停留5秒钟，挺胸、调息。
换边。
可以多作几次伸展。
2. 左脚跪地、脚尖点地，右脚朝右打开，让脚板与小腿、小腿与大腿成直角。
背挺直，双手互握、手掌心朝上，一起向右边伸展停留3到5秒钟，回来放松，再换边。
除了手臂伸展外，也可以感受到胁侧的伸展。
补充说明：手臂动动后，虽不再松垮，但记得要伸展，将肌肉延展开，形成漂亮线条，才不会变成肌肉发达的“大只佬”。
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孕妇礼物选什么最有意义
买一床头吊的玩具比较好，因为服你不知道男女，可以生完宝宝后去看望再买。
宝宝的护肤品什么的你不知道宝宝的妈妈喜欢什么牌子的至于奶粉不要买，万一你朋友奶水特好不是白买了吗，再说你也不知道喝什么牌子的啊，价格也比较高。
纸尿裤更不好了，现在是夏天不透气不说，宝宝太小，不适合用别的玩具宝宝太小，根本玩不了，所以我强烈建议你给朋友买一个质量较好，颜色鲜艳的，宝宝床头吊的那种转铃，价格50元内。
