为什么我最近体重轻了不少，看上去却一点没瘦
多跑跑步,控制一下食量,是减肥的有效途径.
体重减多少外表才会看出变化呢
减重方式效果不同：1、如果是节食减肥导致重减轻，基本上10斤左右，才能够比较地从外表上看出来。
因为通过节食，体重减轻的初期减少的是水分、蛋白质等，脂肪的减少不明显；2、如果是运动减重，体重的变化可能不明显，但是外表比较容易看出变化。
因为在运动过程中，脂肪减少的同时肌肉含量在增加，所以体重变化不明显，但是身体的曲线变化是比较明显的。
3、运动加饮食控制，体重减少5斤左右应该能够看出变化。
感觉自己瘦了，但体重一点没变，是我的体重秤有问题吗
嘿嘿这个是很正常的啦因为 你在坚持锻炼所以 你的体型和身材的比例 很有可能就会发生变化并且 人的精神气 都会变得很好了你的赘肉变成了肌肉所以 你的体重 可能不会有什么大的变化但是 只要你继续坚持 体重 仍然还是会有变化的总之 身体健康比减轻体重更加重要身材比例变好了穿什么都好看了
体重轻了十斤,为什么看不出来瘦了?要瘦多少才有明显变化啊
你身体里有 水分 这十斤有水分和脂肪吧 要是原来有些胖的话 减十斤是看不大出来 起码得20斤 我想才会明显 不过我觉得减肥还是得循序渐进的来 如果不是科学的减 一下减太多 也不大好
体重减了一点之后，怎么就不往下再减了呢
停滞期
坚持住~~只要坚持住，过了停滞期，就会慢慢的减下来的
加油
遇到停滞期时，不要经常称体重了~会打击积极性的
为什么我明显瘦了可体重一点都没减呢
中文：体重稍微减了一点点日文：体重が 少し 减ってました假名：たいじゅうが すこし へってました注音：taijyuuga sukosi hettemasita
为什么我每天运动两个小时左右一个星期了体重一点没减
一个星期时间还是很短
运动要长时间才能看出效果最少一个月，你的体重才能减。
我减肥减得病态了，体重称增加一点点就很生气，觉得自己胖死了丑死了。
怎样走出这样的困境
不以减肥为目的的多运动，会给你自信
