刚做完瑜伽想在微信朋友圈说说心情
看你想咨询的是会员课还是瑜伽教练培训课程，每个瑜伽馆或者培训中心，对于课程的时间安排是不一样的。
如果是瑜伽会员课，一般是从早上7点晨课开始，到晚上8点，都会安排课程，上午3-四节课，下午3-4节课，大致是这样分类的；瑜伽教练培训课程的时间安排，一般是上午8点到下午6-7点，中午会有休息的时间，这是比较“实惠”的瑜伽培训中心的时间安排，但是也会有一些培训中心，一天的学习时间也就2-3个小时，课程时长会拖延2到3个月，我个人认为这样是比较耽误时间的，毕竟大家时间也是比较珍贵的。
我每天上午做瑜伽，下午慢跑1个小时，为什么坚持了2天第三天早上起来的时候根本不能走路
疼很正常的，坚持一个星期后就好了~~，跑步完了记得拉伸主要是一下子运动量过大引起的疼，可以慢慢增加运动量的~~
练瑜伽很容易瘦吗下午六，七点的时候练有
不能瘦。
瑜伽是不能减肥瘦身的，瑜伽的作用是提高身体柔韧性的，不是减肥的，减肥是需要做有氧运动才行的。
每天下午五点适合练瑜伽吗
你好瑜伽的运动时间可以随意，但是一般是在饭前一小时，或饭后3小时比较好。
清晨，早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间。
傍晚或是其他时间也可练习，但要保证空腹或完全消化以后进行练习。
大体上是饭后3-4小时，喝入流质食物或饮料可在半个小时后练习。
早上，或晚上睡觉前。
总之要空腹练。
高温瑜伽适合初学者吗 下午有高温瑜伽 平常练的都是常温瑜伽 没上过高温瑜伽的课可以去上吗
如果常温瑜伽你能无压力上课，那就可以去试试，毕竟高温瑜伽需要常温的基础，关键要看老师让不让你去。
