几点睡觉一般对人的皮肤好
几点睡觉，睡几个小时对皮肤好
一般说来，睡觉关键在于质量，即深度睡眠。
七至八小时。
睡眠是为了身体的器官进行自我修复。
晚上10点至凌晨2点，美容觉的时间； 1点至3点，肝休息的时间； 3点至5点，肺休息的时候； 5点至7点，大肠蠕动，催促我们起床，并且去“某个地方”排毒。
因此， 如果可以有话，女生可以在晚上九点半前做好保养护理，然后上床休息半个小时后睡觉。
至第二天晨起。
现代人的生活方式决定这种睡眠比较难以实现，那么要在十一点左右入睡，则第二天起来的时候，精力充沛
睡醒皮肤好 半天灰暗油光
亲，我建议你先暂时不要用自制的面膜，我的一个好朋友是油性肌肤，也是曾经痘痘狠严重，我帮她调理了一段时间，已经基本都下去了。
首先，改变你的饮食习惯，油炸类的、甜食类的、烧烤类的，都不要再吃了。
多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。
然后，使用确实有效的护肤品。
我建议你用DHC的樱桃果明系列，尤其是其中那个精华，非常有效。
我的朋友用了以后，痘痘害了很多，痘疤也开始去掉了，皮肤变得嫩白有光彩。
最后，如果你觉得平常皮肤会油的话，千万不要用吸油面纸，那样会加重，而且毛孔会变大，用细腻些的纸巾轻轻按压即可。
是些经验之谈，不知能不能帮到你O(∩_∩)O~
我是一名大学生，我一般晚上十二点左右才睡，早上一般七点多才起床，这样对皮肤好吗
想要对皮肤好，最好晚上10点前上床睡觉
多睡觉对皮肤有好处吗
睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，很像欠债一定要还一样。
睡觉的好处： 1、消除疲劳，恢复体力：睡眠是消除身体疲劳的主要方式。
睡眠期间是胃肠道及其有关脏器合成并制造人体能量物质以供活动时用的好时机。
另外，由于体温、心率、血压下降，呼吸及部分内分泌减少，使基础代谢率降低，从而使体力得以恢复。
2、保护大脑，恢复精力：睡眠不足者，表现为烦躁、激动或精神萎靡，注意力涣散，记忆力减退等；长期缺少睡眠则会导致幻觉。
而睡眠充足者，精力充沛，思维敏捷，办事效率高。
这是由于大脑在睡眠状态下耗氧量大大减少，有利于脑细胞能量贮存。
因此，睡眠有利于保护大脑，提高脑力。
3、增强免疫力，康复机体：人体在正常情况下，能对侵入的各种抗原物质产生抗体，并通过免疫反应而将其清除，保护人体健康。
睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力；同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。
现代医学中常把睡眠做为一种治疗手段，用来帮助患者渡过最痛苦的时期，以利于疾病的康复。
4、促进生长发育：睡眠与儿童生长发育密切相关，婴幼儿在出生后相当长的时间内，大脑继续发育，这个过程离不开睡眠；且儿童的生长在睡眠状态下速度增快，因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。
所以应保证儿童充足的睡眠，以保证其生长发育。
5、延缓衰老，促进长寿：近段时间来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。
人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则生命持久；若忽高忽低燃烧则使时间缩短，使人早夭。
睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老，保证生命的长久。
6，保护人的心理健康：睡眠对于保护人的心理健康与维护人的正常心理活动是很重要的。
因为短时间的睡眠不佳，就会出现注意力涣散，而长时间者则可造成不合理的思考等异常情况。
7，有利于皮肤美容：在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生，所以睡眠有益于皮肤美容。
所以，充足的睡觉对身体和皮肤有好处。
男人经常睡午觉好么?有什么好处,会对皮肤好么?就是养成天天睡午觉的习惯!就好象有痘痘的皮肤!
这个看人的基础的，就像同样都是一起上课很认真听讲的人，有的人就是一塌糊涂。
就算再好的基础也有被败光的时候，所以不要产生我晚睡我皮肤还是好便以为自己不需要注意这样的幻觉。
