求一句名言，用来激励自己克服害羞的心理，勇于表现。
可以用作座右铭。
谢谢啦。
害羞是常见的一种人际交往障碍，是指在交往过程中，过多约束自己的言行，以致无法充分地表达自己的思想感情，阻碍了人际关系的正常发展。
在我们现实的生活中，一提到害羞很多人都认为是未成年人的心理特征，当然，随着年龄和生活阅历的不断丰富增长，人们害羞的这一心理特征就越是不明显甚至消失。
然而斯坦福大学著名心理学家菲利普·津巴多研究发现，在他抽样调查的一万多人中，约40％的人有不同程度的害羞表现。
无独有偶，另一位心理学家伯纳尔多·卡迪西通过对 1600 名成年人的调查得出，羞怯人数占 48％。
根据津巴多的研究，男性和女性的害羞人数比例基本持平，约有 15％ 的人在“某种特殊情形下具有害羞表现”，例如在公共场合发言。
研究还表明害羞心理是完全可以克服的，害羞的人完全不必为这一弱点背上沉重的包袱，世界妇女博览刊登了专家们的几点建议，不妨试试看。
1、做个有心人，记下令你感到不安的事情。
2、创造一个“角色”，尝试扮演一个不害羞的你。
3、参加社交活动时，最好有备而来。
4、改变你的身体语言,最简单的改变方法就是SOFTEN--柔和身体语言，它往往能收到立竿见影的效果。
所谓“SOFTEN”，S 代表微笑，O 代表开放的姿式，即腿和手臂不要紧抱，F表示身体稍向前倾，T 表示身体友好地与别人接触，如握手等，E 表示眼睛和别人正面对视，N 表示点头，显示你在倾听并理解它。
5、主动把你的不安告诉别人，了解害羞可能带来的最坏后果。
6、循序渐进，一步步改变。
害羞有三种类型：第一种是气质性害羞，即生来性格比较内向，说话低声细语，见生人就脸红，说话办事有一种胆怯心理。
第二种是认识性害羞，即过分注意自我，私心太重，说话办事都十分谨慎，唯恐自己的言行不对而被被人耻笑。
第三种是挫折性害羞，此类型的害羞是由于种种原因，连遭挫折而使自己原本开朗积极主动、乐于交往的性格变得胆怯怕生，
如何克服害羞心里
首先，信心比黄金更珍贵;其次，放空心思，厚起脸皮，大胆上前;最后，不怕失败，屡败屡战，勇往直前。
克服害羞心理
在我看来你这种情况并不是因为害羞才害羞的，是由你从小到大的生活状态造就的，是一种习惯性的条件反射。
你现在已经不喜欢这种习惯了，反而是你改变习惯的好时机，每个人养成一个良好的习惯只需要二十八天。
你可以报一些需要集体互助的暑假游乐项目（去学习一下溜旱冰，攀岩，野外生存等等）。
既能多与人接触又能锻炼你的身体和自信心、勇敢度。
祝你暑假快乐
求克服紧张、害羞或其它方面的指导心理的名言（专业的
你们认为有效的）
要多和人沟通
怎样克服害羞心里
我以前也有这样的心理。
其实这是不自信的表现，你要克服不自信的障碍，没有什么了不起。
