小学体育水平三的教学内容
本书是由研究所体育课材研究开发中心编著，经全国中小学教材审定会审查通过。
自2003年9月进入全国各实验区进行实验以来，许多实验学校获得不少成功的经验，同时也有一些问题有待进一步研究。
为了使正在进行的教学实验工作更符合体育新课程标准的精神，我们综合了各实验区学校对新教材试行中的经验和建议，对新教材作进一步的介绍和分析。
希望能帮助五、六年级教师在一个更广泛的空间中对新教材有所感悟，有所把握，有所创意。
水平（三）《教师用书》全书共有十一章，根据内容性质可分为四个方面： 第一方面，学生的运动实践学习内容； 第二方面，学生的体育与健康常识学习内容； 第三方面，学生的学习评价建议； 第四方面，教师的教学工作指导建议。
现将四方面内容作一简要介绍。
第一方面，学生的运动实践学习内容 学生的运动实践学习内容，在水平（三）《教师用书》的十二章中占了七章，由第二章至第八章构成。
这一部分内容，是水平（三）《教师用书》的主体部分。
请见下表： 以上七章学习内容有一个共同的特点：就是强调教学内容的游戏性、活动性、选择性和范例性。
为了体现这些特点，这部分内容较多地采用了生动、形象、活泼的练习动作、组织形式和学习方法，教师用书提供的许多图例（包括活动场景图、动作过程示意图、技术原理图），也都带有学习和生活的趣味。
选编的教材内容都是示例性的，这为教师的教和学生的学，留下自主选择的余地和发展的空间。
同时，在各章节教材内容中，还提供了相关教材内容的“教学案例”，这又为教师创造性地选择与组合教材内容拓宽了思路。
这套新教材还有一个显著的特点，就是仍然以“田径”、“体操”、“球类”冠名教材，体现出水平（三）《教师用书》在全新的课程理念中，对体育文化属性的一种继承。
下面我们把这七章内容分别加以介绍。
第二章 基本体操教学内容介绍 1．基本体操的教学目标 水平（三）基本体操教材由三部分组成：队列和队形、徒手操和轻器械操。
基本体操对培养学生身体的正确姿势，矫正不良体态，促进机能发展，增进健康，以及提高学生合作交往与协同动作能力，形成良好的组织纪律、集体意识和心理品质，都具有重要意义。
水平（三）基本体操的教学目标，可以归纳成以下4项： （1）学会简单的基本体操动作方法，培养身体的正确姿态； （2）提高学生主动学习的积极性，体验活动的兴趣； （3）促进身体协调、匀称发展，增进健康水平； （4）提高学生集体活动的意识与行为，体验个人与群体合作交流的感受。
2．基本体操的特点 水平（三）的基本体操教学内容，在水平（二）的基础上增加了新的内容和难度，其特点是：队列队形练习中的向左、右、后转走动作，自然、流畅、活泼，不要求按《队列条令》的转法和节奏操练。
行进中裂、并、分、合队走的练习，是一组纵队行进间由多变少或由少变多的队形变换的练习。
预令（口令词）较长，有助于培养学生的注意力以及集体动作协调一致的能力。
徒手操，也就是《小学生广播操》第二套，是国家专为全国小学生创编的。
这套操具有与一般徒手操不同的特点，如，操节多（共12节），各节操的节拍多（每节操4个8拍至8个8拍）；变化多（每一节拍要做一个以上动作，而且左右肢体动作不绝对对称，只在前后4拍或8拍的反复中动作相同）。
整套操节奏鲜明，富有韵律感和表现力。
可使学生身心得到全面发展。
因此，教师不仅要让学生学会全套操的动作，还应启发学生理解和表现该操所具有的健身、育心、健美的功能，以及活泼欢快、朝气蓬勃等丰富内涵。
棍棒操是在徒手操基础上发展的，是轻器械操的一种。
它借助变换握棍的位置和动作，增大动作的幅度和力度，以增强肌肉的伸展性和关节、肩带的灵活、坚韧性，以及提高身体的协调性等；同时对于纠正身体不良姿态具有特殊的功能作用。
本套棍棒操结构简单、节奏鲜明，易学易练。
学生可以识图自练。
3．基本体操的教学内容 （1）队列和队形——① 向右（左）转走；② 向后转走；③ 行进间列队、并队走；④行进间分队、合队走。
（2）徒手操和轻器械操——① 徒手操：小学生广播体操；② 轻器械操：棍棒操（共八节）。
4．基本体操的教与学法 （1）基本体操内容丰富，练习的形式和动作的方法各不相同，教与学应针对教材的特色、目标的要求和学生的年龄特点和他们的实际能力而定。
（2）高年级学生已具备较大的自主学习能力，教师应多采用探究法，自学自练法、合作交流法、结伴练习法等教与学方法组织学生进行练习。
（3）基本体操教学时，教师要注意观察和加强指导，适时进行示范与点评。
必要时，教师可改变动作的结构、内容的组合、运动量的大小、组织形式的变化或采用游戏方法来提高学习效果。
（4）队列和队形练习，重点应放在培养学生的动作节奏感和整体协同一致上。
既要掌握队列和队形的动作方法，又要提高与改善学生的精神状态。
（5）教材中的徒手操选用了原第二套小学生广播体操，教师可以根据需要，选用2002年教育部颁发的新的小学生广播体操进行教学。
还可根据学生的学习能力对广播操进行创编，以提高学生的学习兴趣。
（6）进行棍棒操教学时，教师应建立收发器械的常规要求，以取得安全、有序、快捷的效果。
第三章 田径教学内容介绍 1．田径教学内容的教学目标 五、六年级田径教学内容是一项发展学生基本活动能力的基础性教材，虽然冠名为“田径”，与田径运动项目名称一致，但它的教材内容仍是一些较为简单的跑、跳、投动作，没有过细的技术和规定过严的方法。
教材的内容与形式突出了多样性、游戏性、趣味性和实用性特点，注重学生学习目标的全面达成。
通过田径教学，要达到以下五条目标： （1）培养学生积极参与田径运动的意识与行为，提高学习田径的兴趣。
（2）掌握跑、跳、投的动作方法，培养学生身体正确姿势，学会田径运动的简单技术和技能。
（3）发展灵敏、协调、速度、耐力和力量素质，促进身体机能正常发育。
（4）营造生动、活泼、和谐的学习氛围，增强克服困难、战胜挫折的勇气和信心。
（5）培养群体意识，增强责任感，提高合作与竞争能力，体验田径运动的乐趣。
2．田径教学内容的特点 （1）小学五、六年级的田径教学内容是在三、四年级的基础上发展的，主要是通过形式多样的跑、跳跃、投掷练习和贴近学生学习、生活的一些情境性或主题性的游戏活动，让学生逐步掌握田径运动的正确方法和合理动作。
（2）选编的田径教学内容，无论是分解动作还是连贯动作，个人练习还是集体协作练习，都力争体现以学生发展为主的教学思想，如“小小设计师”、“抢占奔跑空间”，给学生更多的时间和空间，让学生在轻松、自然的教学活动中学会学习、学会认知、学会生活。
（3）教学内容淡化了竞技性，增加了游戏性、趣味性、娱乐性、健身性和教育性内涵，如“青蛙过河”“学习解放军，争当神投手”“欢庆申奥成功”。
这些教学内容丰富、生动活泼、贴近学生的认知水平和生活实际，既能使学生理解和掌握跑、跳跃、投掷的知识和技能，又能将课堂延伸至社会，使田径教学内容具有更大的活力。
3．田径教材的教学内容 （1）跑 ① 发展快速跑能力的练习（包括：各种快速起动的跑；追拍跑；接力跑；“攻克堡垒”游戏；障碍赛跑；不等距离的追逐跑） ② 发展耐力跑能力的练习（包括：自然地形跑；定时跑；定距跑） （2）跳跃 ① 发展跳跃能力的练习（包括：各种方式跳绳；跳竹竿：“协同跳”游戏；摸高跳） ② 跳高（包括：跨跳练习；助跑起跳，直腿摆动坐上跳箱；急行跳高） ③ 跳远（包括：立定跳远；“青蛙跳荷叶”游戏；助跑几步，一脚跳起双脚着地；急行跳远） （3）投掷 ① 发展投掷能力的练习（包括：滚；抛；掷；投；推；撇等） ② 发展掷远能力的练习（包括：原地及自然跑几步肩上投掷；原地及自然跑几步背后过肩投掷；推掷实心球等） ③ 发展投准能力的练习（包括：固定目标投准；活动目标投准） 4．田径的教与学法 （1）重视学生的体验。
在一些比较简单动作的教学时，教师只要提示动作要领、方法与要求，对于动作细节不要提出过高、过细的要求。
教师要鼓励学生积极投入，引导他们自主选择练习内容，自己参与动作演练，自我感受活动过程，主动探索练习方法和比赛战术，让学生在参与中获得积极的运动体验。
（2）精心设计练习的形式。
教师要运用多样化、游戏化、趣味化的教学方法与手段，激励学生参与学习活动，以充分体现田径教学的多种功能，达到全面锻炼、愉悦身心的目的。
如，在学习“抢占奔跑空间”游戏时，可采用多种方法完成；进行“消灭老鼠”游戏，可采用长方形、正方形、圆形等场地完成。
（3）不断变化练习的方式。
在教学组织时，教师可根据实际情况，改变练习的方式与方法，如调整练习的距离、高度、速度、重量，对前进的路线，器械的摆放，分组的形式，合作的组合等等都可以进行变化，以不断激发学生的练习兴趣。
（4）创设个性发展和群体合作学习的良好环境。
教材中有许多发展学生个性和群体合作学习的练习，如“个人抢占空间”、“集体抢占空间”、“障碍赛跑”、“三人追拍”、“四人协作跳”和“提速火车”等等。
这些活动是完成课程目标的载体，在教学过程中，教师不仅要重视体育知识、技术、技能和练习方法的传授，更要注重对学生的个性和群体意识、群体行为的培养，如自我展示、顽强意志、互相帮助和集体精神等。
（5）体现“健康第一”的思想。
教学中教师应重视学生个体差异和不同需求，贯彻因人而异的原则，尤其是高年级女生中许多同学已进入青春发育期，更要注意安排适合她们生理、心理特点的教学内容。
练习中的各种生理指标、心理状态和同学之间的关系，都要体现“健康第一”的思想，使学生在身体、心理、社会适应方面都获得全面和谐地发展。
（6）注意培养学生创造力和思维力。
教学中教师要引发学生积极思考，充分发挥他们的想象力，注意培养他们的创造性思维。
如“小小设计师”是将单一的往返跑与创造性活动结合起来，让学生自己设计跑步图形；又如“青蛙跳荷叶”，是把双脚连续向前跳的动作与蛙跳的动作相结合，让学生通过想象，形象生动地模仿青蛙轻巧落地的动作，从而帮助他们掌握跳远落地的缓冲动作。
（7）给学生留有自主学习的时间与空间。
教材中多数教学案例都给学生留有自主学习的时间和空间，目的是让学生通过自己的努力，探究、发现、实践自己感兴趣的学习内容。
在这一段时间内学生是真正的课堂学习的主角，可以自由选择学习内容，自主决定难易程度，自己掌握学习进程。
教师要鼓励学生自主学习的积极性和主动性，为学生搭建充分展示才能的舞台，不包办代替。
第四章 技巧与器械体操教学内容介绍 1．技巧与器械体操的教学目标 水平（三）《教师用书》技巧与器械体操的教材内容分为四项：技巧、支撑跳跃、低单杠、实用性攀爬。
这些教材内容形式多样，实用性强，项目较多，器械的高低、宽窄变化较大。
有些动作要使身体倒置、跳起、腾空或在杠上完成一定难度的练习，甚至还有一定的危险性。
在这样的条件下引导学生锻炼，首先能激发他们的参与意识，促使他们主动地投入到学习中去。
其次，在练习的过程中，学生通过自己的努力和群体的帮助，克服种种不适、紧张等心理障碍，不仅掌握了技术动作，而且提高了学习情绪，增强了意志品质，并得到了合作学习的乐趣。
同时，学习过程中要求学生严格遵守练习程序和群体活动规范，也为学生遵守社会公共秩序作了一次很好的演练。
再次，当学习获得成功和进步以后，学生在体验到自我价值的时候，会产生自我展示的愿望，有利于提高学生的自尊心和自信心。
技巧与器械体操的教学目标有以下五条： （1）初步掌握技巧与器械体操的内容，在单个动作基础上，学会做组合动作。
（2）发展学生的体能，提高灵敏、协调和平衡能力，增强肢体肌肉力量，改善身体机能水平。
（3）培养学生学习的参与意识和积极性，鼓励学生展示自我，体验在运动时的心理感受，克服胆怯、畏难等心理障碍。
（4）增强保护与帮助和合作学习的意识，体验群体学习生活的乐趣。
（5）培养勇敢、顽强、果断和克服困难的优良品质，帮助学生树立安全意识，促进身体、心理的和谐发展。
2．技巧与器械体操的特点 （1）五、六年级既是小学最高的年级段，又要为即将升入初中作好各种准备，具有承上启下的特点。
五、六年级教学内容在三、四年级的基础上，内容有所增加，难度有所提高，是三、四年级教学内容的发展、变化和重新组合。
同时，五、六年级与初中一年级教学内容在某些具体的名称上更趋于接近，体现了小学技巧与器械体操教学与初中体操教学内容相衔接的特点。
（2）随着文化知识学习和社会经验的逐渐增加，五、六年级学生对动作的掌握不再满足于表面上粗略的学习，而是开始追求动作内在关系的把握，表现出教学内容的技术因素有所增加。
尽管这些技术要求还是很简单的，但反映了该阶段学生学习的一种倾向。
教学中教师要善于把握传授技术的“度”，既不能过多地追求技术细节，偏离小学教学的实际，又不能否定技术动作的规范，使学习缺乏深度。
（3）教学内容的针对性。
五、六年级学生随着年龄的增加，教学内容各个项目的力量要求增加了，如出现了以静力性练习为主的倒立动作，单个动作和组合动作的难度和强度都比三、四年级有所加大；同时，又要注意男女生之间的差别。
开始进入生长发育第二高峰期的男女生之间的生理、心理差异逐步明显，在一些难度较大的教材中，把男女生的学习内容加以分列，男生更突出刚性，女生更突出柔性，使学习内容更适合男女生的生理、心理特点。
（4）教学内容的选取更贴近学生的学习与生活。
五、六年级的技巧与器械体操教学内容有许多动作接近学生的生活，如从高处跳下，从低处跳上，攀登和爬越各种障碍，出现意外或失去重心时的应急措施等。
这些贴近生活的模拟性练习，体现了教学内容的实用价值。
3．技巧与器械体操的教学内容 （1）技巧 ① 各种滚动与滚翻动作（包括：发展滚动能力的练习——握踝前后滚动、抱球前后滚动、夹物前后滚动、抱头直体左右滚动、抱球直体左右滚动、抱头屈体左右滚动、抱球跪撑屈体左右滚动、屈肘跪撑左右滚动、抱脚团身左右滚动等；发展前滚翻能力的练习——双手握踝前滚翻、双脚夹球前滚翻、双手抱球滚翻、一手抱球，一手支撑前滚翻、双手抱球肩侧前滚翻、跳箱盖上前滚翻、滚翻时低头，以单肩支撑由高处向下前滚翻、连续前滚翻、高处跳下后接前滚翻、模拟被绊倒接前滚翻、前滚翻分腿起、慢跑急停，重心前移做前滚翻、越过障碍前滚翻、双人“车轮”前滚翻等；发展后滚翻能力的练习——双手握踝后滚翻、双腿夹物后滚翻、连续后滚翻成直线、“波浪”式后滚翻、高处跳下后接后滚翻、后滚翻接球等） ② 各种简单的倒立动作（包括：肩肘倒立——双人配合练习、脚蹬墙成手倒立、脚蹬墙手倒立后作前滚翻等） ③ 保护与帮助下做手倒立（包括：靠墙手倒立、靠高垫手倒立、有人扶持手倒立等） （2）支撑跳跃 ① 发展支撑跳跃能力的练习（包括：原地起跳，空中分腿练习；分腿立撑练习；分腿立撑，推手挺身跳起练习；上步助跑，起跳练习；“撑骆驼”练习；助跑，起跳，支撑，分腿练习；助跑起跳，分腿跳上模仿跳箱练习等） ② 山羊分腿腾越（包括：在保护与帮助下练习；在安全条件下练习；完整动作练习） （3）低单杠 ① 发展悬垂能力的练习（包括：仰卧悬垂臂屈伸；屈臂蹲悬垂摆动；屈腿悬垂摆动；穿臂前后翻；蹲悬垂，穿杠成倒悬垂；高杠屈臂悬垂） ② 发展支撑能力的练习（包括：双杠支撑移动；低单杠支撑左右移动；跳上成正撑，前翻下；跳上成正撑，上体前翻慢下成蹲立等） （4）实用性攀爬 ① 各种攀爬练习（包括：爬斜梯，跳下成前滚翻起立跳箱；攀爬2米高的障碍物；攀爬轮胎架） ② 手脚并用爬竿（绳）（包括：爬垂直竿（绳）；爬斜竿（绳）等） 4．技巧与器械体操的教与学法 （1）关注每一位学生，确保每个学生受益。
教学中要关注每一位学生，包括体育能力较强的、较差的和一般的学生。
这里尤其需要提出的是，体育能力较强的学生往往因为成绩好，并经常作为教师的助手而受到重视；体育能力较差的学生则是教师传统关注的对象。
而作为班级人数占大多数的体育能力一般的学生，因为人数多，又没有更多的特殊情况需要教师“操心”，会有意无意地被教师所忽视，这个现象应该引起注意并加以改进。
虽然从表面上看，对体育能力一般的学生的忽视不会影响教学质量，这些学生大多数能够完成学习任务，但从心理健康和社会适应的要求分析，这种忽视是不能允许的。
因为，每一位学生都需要教师的注意、关怀和帮助。
所以，教学中教师要关注每一位学生，要确保每个学生受益，不仅要关注那些体育能力较强和较差的学生，也不能忽视体育能力一般的学生。
例如，有的教师在体育课中建立了体育委员“轮岗值日”制度，让每一位学生在一学期都当一回体育委员。
这就改变了以往体育委员由一人“承包”的做法，让每一位学生都能在“值日委员”岗位上，学习服务、学会沟通、锻炼自己、展现自我。
（2）注重讲解、示范的启发性。
在教学过程中教师讲什么、怎么讲、讲到哪儿为止，都是讲解中需要注意的问题。
例如，技巧教学时提问学生“什么时候交叉腿”，“转体方向怎么判断”，“后滚翻推手时间和方法”。
这些带有针对性和启发性的提问，可激发学生积极思维，开动脑筋，活跃课堂气氛，提高学生参与意识。
讲解时，还要讲清动作的重点，指出难点。
要防止主观臆断讲解。
还必须钻研在课的哪一环节，用多少时间、什么方式、怎么精讲，要随时反馈讲解的效果。
还要善于运用术语，例如，教学初，可结合挂图讲解动作的术语，使学生初步了解动作术语的形象概念；演示时，可结合动作，重点提示术语，使学生看见动作后，知道“是什么名称，在身体什么部位，该怎么做”；练习中，可让学生根据术语做出动作，使他们建立从术语到动作的联系。
示范方法的运用也要讲究启发性。
示范时，应力求稳、轻、美，使学生在动态的示范中得到健与美的享受。
教师要根据不同的学习阶段采用不同的示范方法，例如，练习初的完整示范或边示范、边讲解；改进动作时的重点示范；小结时的演示性示范等。
（3）重视练习的帮助性。
学生在学习过程中的练习活动，往往都是在教师或同伴的帮助下进行的。
由于技巧与器械体操的教学内容大多数与学生平时生活和学习的正常身体姿势和位置不同，学生在练习时会产生不习惯的感觉；有些动作有一定的危险性，学生在练习时会产生犹豫和害怕心理。
因此，练习的帮助性是学生在学习动作和锻炼身体过程中，增强信心、增添勇气的必要手段。
同时，在互相帮助的练习过程中，学生通过与教师或同伴的互相协作、互相磋商和互相交流，把自己融入到群体之中，体验到合作学习的乐趣，体验到对集体的认同感和归属感。
（4）做好专门性准备活动。
技巧与器械体操教材内容对柔韧性和协调性要求较高，除了做一般性准备活动之外，教师应重点指导学生做好专门性准备活动，特别应加强头、颈、肩、腰、腕、踝等部位的活动。
第五章 小球类和球类游戏教学内容介绍 1．小球类和球类游戏的教学目标 球类活动是小学生特别喜欢的项目。
孩子们都喜欢玩球、打球和赛球，著名的球星也往往是他们羡慕和崇拜的偶像。
球类活动不仅具有对抗性、趣味性等特点，而且强调集体合作，灵活多变地运用各项技战术，对锻炼人的体力，发展社会适应能力，充分发挥个人和集体的聪明智慧等都具有不可替代的作用。
由于小学生的年龄特点和身体条件的限制，难以运用成人规范的场地、器材和严格的规则进行球类活动。
因此，在小学体育教学中，缩小了场地与用球、简化了规则，称之为“小球类和球类游戏”。
本章选用了小篮球、小足球、羽毛球、乒乓球四项作为水平（三）的教学内容。
本章的教学目标有如下五条： （1）通过教学激发学生参与球类活动的意识与行为，提高学习的主动性与兴趣性。
（2）学习简单的球类活动基础知识，初步掌握简单的球类活动基本技术和技能。
（3）发展学生的速度、灵敏与协调素质，提高与改善学生的身体机能水平。
（4）通过球类活动培养学生良好的心理品质、树立自尊与自信心。
（5）增强同伴间的合作与交流，形成关心集体、尊重对手、遵守纪律的良好体育风尚。
2．小球类和球类游戏的特点 （1）在水平（二）的基础上，提高了小球类的基本技术、集体配合和简单规则的要求，并逐步建立战术概念。
（2）加强了个体与群体之间的对抗性活动和游戏，逐步向小球类的简易教学比赛过渡。
（3）球类教学内容突出了学生在教与学中的地位与作用，注重学生的运动参与、自主学习、集体意识、合作交往、情绪调控的能力培养。
（4）竞技运动项目的改造，保留了球类活动的特征，降低了技术难度要求，体现对体育文化的传承。
3．小球类和球类游戏的教学内容 （1）小足球 ① 足球基础知识（包括：小足球场地及设备规格、足球基本规则——掷界外球、踢球门球、踢角球、罚点球、任意球） ② 足球基本技术与游戏（包括：颠球与游戏；运球与游戏；踢球与游戏） （2）小篮球 ① 篮球基础知识（包括：篮球场地及设备规格；篮球基本规则——推人犯规、拉人犯规、阻挡犯规、脚踢球违例、拳击球违例） ② 篮球基本技术与游戏（包括：耍球游戏；传球游戏；运球游戏；投篮游戏） （3）羽毛球 ① 羽毛球基础知识（包括：羽毛球场地；羽毛球基本规则；发球违例的几种情况） ② 羽毛球基本技术与游戏（包括：握拍法；耍球游戏；低手击球游戏；高手击球游戏） （4）乒乓球 ① 乒乓球基础知识（包括：台面的区域；击球时间划分；握拍法） ② 乒乓球基本技术与游戏（颠球游戏；挡球游戏；发球游戏；攻球游戏） 4．小球类和球类游戏的教与学法 （1）五、六年级的小球类教学，教师要有目的地提高体育文化的内涵，结合教学内容介绍基础知识，引导学生在游戏和竞赛活动中学习规则，掌握安全活动的方法，以增强自我保护意识，懂得安全地参加球类活动。
（2）五、六年级学生对球类运动的学习正处于启蒙阶段，教师在教学中要尽可能地创造条件让学生多接触球，让学生在熟悉球性中提高控球能力。
对场地器材条件较困难的地区和学校，可因地制宜地开发代用器材，例如可以自制麻绳球、藤球、棕球等用于小篮球、小足球活动。
（3）充分发挥球类游戏的功能，激发学生的参与兴趣。
要讲究教学方法，加强学法指导，采用主题教学、情境教学等方法，使学生在生动活泼的学习环境中主动、积极、快乐地学习。
（4）小球类和球类游戏的教学过程是师生交往、合作的互动过程。
教师在引导学生互相观察、互相模仿、互相帮助的同时，应提倡师生之间共同参与，互相交流，在融洽平等的课堂氛围中师生共同发展，共同提高。
（5）在向学生传授知识与技能的同时，教师要关注学生的心理品质和社会适应能力的培养。
例如，针对小球类活动对抗性较强，运动量较大的特点，教师可引导学生体验身体疲劳时的心理感受；针对小球类活动对熟悉球性、控制球能力要求较高的特点，教师可引导学生在活动中树立自信、自强，培养勇于克服困难的意志品质；针对小球类活动的群体性特点，教师可在活动中加强学生同伴和群体之间的协作配合，以增强他们对人际和社会交往的适应能力。
第六章 游戏与游戏教学内容介绍 1．游戏与游戏教学的教学目标 根据新的体育课程标准编写的小学体育《教师用书》，没有将游戏作为单独一类教材内容，而是把游戏教材内容与各项体育教材内容相结合，分散在各项身体锻炼实践内容之中，这是新教材结构上的一个特点。
因为小学体育教材内容，特别是在小学的中低年级应以游戏为主线，使基本教材游戏化，又多运用游戏的方法进行教与学。
这一章“游戏与游戏教学”教材，虽然也介绍了一些游戏，并尽可能不与各类教材内容中的游戏重复，只是在举例时，联系到五、六年级的教材内容，介绍如何进行游戏教学。
本章所列举的案例，也是为说明如何教游戏而选编的。
这些方法仅供老师教学时参考。
水平（三）《教师用书》的游戏教学，是以课程标准目标导向来确定的，它有具体的游戏内容和教学目标，有特定的情节和活动方式、活动规则和活动结果，有别于其他教材中的游戏教学，是实施教学评价的“主体性”游戏。
这些游戏是以自身特有的编排体系，以游戏教材为主线，以身体活动为载体，以增进学生身心健康，掌握游戏的知识和技能，培养意志品质，满足心理需求，体验群体学习的乐趣为目标而开展的教学活动。
因此它对于学生的发展具有积极的、独特的意义。
室外喷绘和室内喷绘有什么区别
写真喷绘的随处可见，一个完美的户外写真广告画面除了高质量的设计外，选择优质的喷绘公司也非常重要的，珠海力奇专业喷绘写真制作加工，15年老牌子值得信赖。
那么户内外写真与喷绘的区别有啥不同
哪种性价比更高
我该怎么选择
珠海力奇广告就针对这些问题，为大家逐一解答，为大家在制作时提供帮助。
1.写真与喷绘幅面不同。
喷绘机的幅面较大通常在3.2米以及5米喷绘；而写真机幅面小，通常1.52米。
工作环境不同：喷绘机主要应用于大型户外墙体广告和招牌，进行户外的喷绘作业，能耐候性强，也就是可以防水防晒，在户外放置长时间不会掉色变色。
而写真机主要是进行户内贴画、展示板、宣传画、海报、等户内喷绘品的制作，喷绘质量相对较高。
2.写真与喷绘墨水不同。
由于喷绘品的放置环境不同，喷绘机和写真机所用油墨是不同的。
喷绘机的油墨是溶剂型墨水，防水放光，长时间放置不变色。
写真机用的是水性墨。
没有味道，不防水，需要覆膜。
珠海力奇广告的UV打印机选择的墨水就使用环保，没有可挥发的VOC(有机挥发物)成份，适应当今对环保的要求，不用担心对人体的伤害。
UV油墨固化后固含量接近 100％，几乎不含 VOC(有机挥发物)，即固化过程中不会或很少放射出挥发性的有机化合物，不会造成危害性较强的环境污染，也不必担心处理有害的易燃易爆材料。
3.写真与喷绘输出不同。
喷绘机输出介质通常是喷绘布上面，打车贴等表面为PVC材料类的介质。
写真机输出介质为相纸背胶PP上喷图等。
分辨率：喷绘因为挂在高处分辨率不用特别很高。
而写真用于室内，必须要比较高的分辨率，才能保证很清晰。
写真机和喷绘机基本参数喷头也分为热发泡式喷头和微压电式喷头两种，因为是写真机最主要的部件。
热发泡式喷头是加热喷嘴使水墨产生气泡，喷到打印介质上的，这样喷头在使用过程中会产生损耗。
需要定期更换。
压电式喷头将许多小的压电陶瓷放置到喷墨打印机的打印头喷嘴附近，利用它在电压作用下会发生形变的原理，适时地把电压加到它的上面。
压电陶瓷随之产生伸缩使喷嘴中的墨汁喷出，在输出介质表面形成图案。
这种喷头制造成本较高。
4.写真与喷绘精度不同。
写真机精度一般为720DPI，描述喷绘机精度的指标一般用每英寸的点数，即DPI，精度都是由喷头决定。
要随着这些技术的同步发展才是有意义的，对于一般广告图文实际应用600DPI到720DPI的精度是足够用了。
更高的精度也许只是产品卖点而已。
实际上，做广告很多用户在使用360DPI、540DPI，720DPI8PASS就是最高的输出模式了，在往上走你必须使用原装耗材才能体现微微的细节效果、打印品质的提升并不怎么明显，打印速度反而会大幅降低，更重要的是喷头损耗过大，增加无谓的成本，实属得不偿失之举。
5.写真与喷绘速度不同。
影响实际喷绘速度的因素有：设备纯粹喷绘速度、软件RIP速度、数据传输速度、干燥时间等。
耗材成本：喷绘的直接成本由墨水、底材、喷头耗损、覆膜及废品率等项构成。
耗材成本通常只指前四项的总和。
不同品牌型号喷绘机单位耗墨量是不同的，据估算，单位面积HP、ENCAD的出墨量要比ROLAND、MIMAKI的出墨量大，但是兼容墨水价格也要稍高些，总体来说ROLAND、MIMAKI的使用成本还是要低于HP、ENCAD。
关健，兼容墨水的优劣也是决定废品率及喷头损耗的关键。
珠海力奇的UV工艺可以实现400 米\\\/分钟的线速度，24小时轮班生产制作，喷画日产量6000多平米方，年生产量达200多万平方米，所以能够极大提高生产效率，为客户节省时间。
6.写真与喷绘色彩不同。
写真与喷绘并不是颜色越鲜艳越好，色彩的好坏要看其能表现的色域大小和还原一致性，即色域内的均匀性。
色彩的好坏应分为户内户外两种情况来分析评判。
一般来讲，户内墨水色域大，喷绘效果更艳丽一些，而户外墨水则较暗较灰。
珠海力奇广告就不断引入高端UV喷绘设备，采用原装进口UV油墨，环保健康，超高精度，图案完美出众，即喷即干，立等可取，色彩还原逼真，超强抗晒抗紫外线等特点；根本解决了褪色、起泡，材质局限的问题，UV喷绘户外抗晒达3-5年。
7.写真与喷绘防晒不同。
写真与喷绘此项性能主要由所使用的墨水所决定的，各个厂家的原装墨水基本都是不通用的，所以每种机器不同墨水喷绘效果的抗紫外线性能也不一样，珠海力奇广告也拥有国内最先进的户内喷绘机型，打印解析度高，精致，细腻，色彩还原效果佳，画面鲜艳（裱膜后还可以达到一定的防水效果）。
户内写真喷绘应用范围：影楼布景喷绘、影像数码喷绘、旗帜喷绘、彩旗广告喷绘、展板广告喷绘、写真喷绘制作、户内灯箱喷绘等。
[鲁智深大闹五台山]赏析
回 外重修文殊院 鲁智闹五台山 当时赵员外相辞了长老别了众人上轿，引了庄客，托了一乘空轿，取了盒子，下山回家去了。
当下长老自引了众僧回寺。
卑说鲁智深回到丛林选佛场中禅床上扑倒头便睡。
上下肩两个禅和子推他起来，说道：“使不得；既要出家，如何不学坐禅
”智深道：“酒家自睡，干你甚事
” 禅和子道：“善哉
” 智深喝道：“团鱼酒家也吃，甚么“鳝哉
””禅和子道：“却是苦也
” 智深便道：“团鱼大腹，又肥甜好吃，那得苦也
” 上下肩禅和子都不睬他，繇他自睡了；次日，要去对长老说知智深如此无礼。
首座劝道：“长老说道他后来证果非凡，我等皆不及他，只是护短。
你们且没奈何，休与他一般见识。
” 禅和子自去了。
智深见没人说他，每到晚便放翻身体，横罗十字，倒在禅床上睡；夜间鼻如雷响；要起来净手，大惊小怪，只在佛殿后撒尿撒屎，遍地都是。
侍者禀长老说：“智深好生无礼
全没些个出家人礼面
丛林中如何安着得此等之人
” 长老喝道：“胡说
且看檀越之面，后来必改。
” 自此无人敢说。
鲁智深在五台山寺中不觉搅了四五个月，时遇初冬天气，智深久静思动。
当日晴明得好，智深穿了皂衣直裰，系了鸦青条，换了僧鞋，大踏步走出山门来，信步行到半山亭子上，坐在鹅颈懒凳上，寻思道：“干鸟么
俺往常好肉每日不离口；如今教酒家做了和尚，饿得干瘪了
赵员外这几日又不使人送些东西来与酒家吃，口中淡出鸟来
这早晚怎地得些酒来吃也好
” 正想酒哩，只见远远地一个汉子挑着一付担桶，唱上山来，上盖着桶盖。
那汉子手里拿着一个镟子，唱着上来；唱道∶九里山前作战场，牧童拾得旧刀枪。
风吹起乌江水，好似虞姬别霸王。
鲁智深观见那汉子挑担桶上来，坐在亭子上看。
这汉子也来亭子上，歇下担桶。
智深道：“兀那汉子，你那桶里甚么东西
” 那汉子道：“好酒。
” 智深道：“多少钱一桶
” 那汉子道：“和尚，你真个也作是耍
” 智深道：“酒家和你耍甚么
” 那汉子道：“我这酒，挑上去只卖与寺内火工，道人，直厅，轿夫，老郎们，做生活的吃。
本寺长老已有法旨∶但卖与和尚们吃了，我们都被长老责罚，追了本钱，赶出屋去。
我们见关着本寺的本钱，见住着本寺的屋宇，如敢卖与你吃
” 智深道：“真个不卖
” 那汉子道：“杀了我也不卖
” 智深道：“酒家也不杀你，只要问你买酒吃
” 那汉子见不是头，挑了担桶便走。
智深赶下亭子来，双手拿住扁担，只一脚，交裆着。
那汉子双手掩着，做一堆蹲在地下，半日起不得。
智深把那两桶酒都提在亭子上，地下拾起镟子，开了桶盖，只顾舀冷酒吃。
无移时，两桶酒吃了一桶。
智深道：“汉子，明日来寺里讨钱。
” 那汉子方才疼止，又怕寺里长老得，坏了衣饭，忍气吞声，那里讨钱，把酒分做两半桶，挑了，拿了镟子，飞也似下山去了。
只说智深在亭子上坐了半日，酒却上来；下得亭子松树根边又坐了半歇，酒越涌上来。
智深把皂直裰褪下来，把两支袖子缠在腰下，露出脊上花绣来，扇着两个膀子上山来。
看看来到山门下，两个门子远远地望见，拿着竹篦，来到山门下拦住鲁智深，便喝道：“你是佛家弟子，如何喝得烂醉了上山来
你须不瞎，也见库局里贴着晓示∶但凡和尚破戒吃酒，决打四十竹篦，赶出寺去；如门子纵容醉的僧人入寺，也吃十下。
你快下山去，饶你几下竹篦
” 鲁智深一者初做和，尚二来旧性未改，睁起双眼，骂道：“直娘贼
你两个要打酒家，俺便和你厮打
” 门子见势头不好，一个飞也似入来报监寺，一个虚拖竹篦拦他。
智深用手隔过，张开五指，去那门子脸上只一掌，打得踉踉跄跄，却待挣扎；智深再复一拳，打倒在山门下，只是叫苦。
鲁智深道：“酒家饶你这厮
” 踉踉跄跄颠入寺里来。
寺得门子报说，叫起老郎，火工，直厅，轿夫，三二十人，各执白木棍棒，从西廊下抢出来，却好迎着智深。
智深望见，大吼了一声，却似嘴边起个霹雳，大踏步抢入来。
众人初时不知他是军官出身，次后见他行得凶了，慌忙都退入藏殿里去，便把亮鬲关了。
智深抢入阶来，一拳，一脚，打开亮鬲。
二三十人都赶得没路，夺条棒，从藏殿里打将出来。
监寺慌忙报知长老。
长老听得，急引了三五个侍者直来廊下，喝道：“智深
不得无礼
” 智深虽然酒醉，却认得是长老，撇了棒，向前来打个问讯，指着廊下，对长老道：“智深吃了两碗酒，又不曾撩拨他们，他众人又引人来打酒家。
” 长老道：“你看我面，快去睡了，明日却说。
” 鲁智深道：“俺不看长老面，酒家直打死你那几个秃驴
” 长老叫侍者扶智深到禅床上，扑地便倒了，地睡了。
众多职事僧人围定长老，告诉道：“向日徒弟们曾谏长老来，今日如何
本寺那容得这个野猫，乱了清规
” 长老道：“虽是如今眼下有些罗噪，后来却成得正果。
没奈何，且看赵员外檀越之面，容恕他这一番。
我自明日叫去埋怨他便了。
” 众僧冷笑道：“好个没分晓的长老
” 各自散去歇息。
次日，早斋罢，长老使侍者到僧堂里坐禅处唤智深时，尚兀自未起。
待他起来，穿了直裰，赤着脚，一道烟走出僧堂来，侍者吃了一惊，赶出外来寻时，却走在佛殿后撒屎。
侍者忍笑不住，等他净了手，说道：“长老请你说话。
” 智深跟着侍者到方丈。
长老道：“智深虽是个武夫出身，今赵员外檀越剃度了你，我与你摩顶受记。
教你∶一不可杀生，二烈可偷盗，三不可邪淫，四不可贪酒，五不可妄语∶－－此五戒乃僧家常理。
出家人第一不可贪酒。
你如何夜来吃得大醉，打了门子，伤坏了藏殿上朱红鬲子，又把火工道人都打走了，口出喊声，如何这般行为
” 智深跪下道：“今番不敢了。
” 长老道：“既然出家。
如何先破了酒戒，又乱了清规
我不看你施主赵员外面，定赶你出寺。
再后休犯。
” 智深起来，合掌道：“不敢，不敢。
” 长老留住在方丈里，安排早饭与他吃；又用好言劝他；取一领细布直裰，一双僧鞋，与了智深，教回僧堂去了。
但凡饮酒，不可尽倍。
常言“酒能成事，酒能败事。
” 便是小胆的人吃了也胡乱做了大胆，何况性高的人
再说这鲁智深自从吃酒醉闹了这一场，一连三四个月不敢出寺门去；忽一日，天气暴暖，是二月间时令，离了僧房，信步踱出山门外立地，看着五台山，喝采一回，猛听得山下叮叮当当的响声顺风吹上山来。
智深再回僧堂里取了些银两揣在怀里，一步步走下山来；出得那“五台福地”的牌楼来看时，原来却是一个市井，约有五七百户人家。
智深看那市镇上时，也有卖肉的，也有卖菜的，也有酒店，面店。
智深寻思道：“干干么
俺早知有这个去处，不夺他那桶酒吃，也早下来买些吃。
这几日熬的清水流，且过去看有甚东西买些吃。
” 听得那响处却是打铁的在那里打铁。
间壁十家门上写着“父子客店。
” 智深走到铁匠铺门前看时，见三个人打铁。
智深便问道：“兀，那待诏，有好钢铁么
” 那打铁的看鲁智深腮边新剃，暴长发须，戗戗地好惨濑人，先有五分怕他。
那待诏住了手，道：“师父，请坐。
要打甚么生活
” 智深道：“酒家要打条禅杖，一口戒刀。
不知有上等好么
” 待诏道：“小人这里正有些好铁。
不知师父要打多少重的禅杖，戒刀
但凭分付。
” 智深道：“酒家只要打一条一百斤重的。
” 待诏笑道：“重了。
师父，小人打怕不打了。
只恐师父如何使得动
便是关王刀，也只有八十一斤。
” 智深焦躁道：“俺便不及关王
他也只是个人
” 那待诏道：“小人据说，只可打条四五十斤的，也十分重了。
” 智深道：“便你不说，比关王刀，也打八十一斤的。
” 待诏道：“师父，肥了，不好看，又不中使。
依着小人，好生打一条六十二斤水磨禅杖与师父。
使不动时，休怪小人。
戒刀已说了，不用分付。
小人自用十分好铁打造在此。
” 智深道：“两件家生要几两银子
” 待诏道：“不讨价，实要五两银子。
” 智深道：“俺便依你五两银子，你若打得好时，再有赏你。
” 那待诏接了银子，道：“小人便打在此。
” 智深道：“俺有些碎银子在这里，和你买碗酒吃。
” 待诏道：“师父稳便。
小人赶趁些生活，不及相陪。
”智深离了铁匠人家，行不到三二十步，见一个酒望子挑出在房檐上。
智深掀起帘子，入到里面坐下，敲着桌子，叫道：“将酒来。
” 卖酒的主人家说道：“师父少罪。
小人住的房屋也是寺里的，长老已有法旨∶但是小人们卖酒与寺里僧人吃了，便要追小人们的本钱，又赶出屋。
因此，只得休怪。
” 智深道：“胡乱卖些与酒家吃，俺须不说是你家便了。
” 那店主人道：“胡乱不得，师父别处去吃，休怪，休怪。
” 智深只得起身，便道：“酒家别处吃得，却来和你说话
” 出得店门，行了几步，又望见一家酒旗儿直挑出在门前。
智深一直走进去，坐下，叫道：“主人家，快把酒来卖与俺吃。
” 店主人道：“师父，你好不晓事
长老已有法旨，你须也知，却来坏我们衣饭
” 智深不肯动身。
三回五次，那里肯卖。
智深情知不肯，起身又走，连走了三五家，都不肯卖，智深寻思一计，“不生个道理，如何能彀酒吃
．．．”远远地杏花深处，市梢尽头，一家挑出个草帚儿来。
智深走到那里看时，却是个傍村小酒店。
智深走入店里来，靠窗y中U，便叫道：“主人家，过往僧人买碗酒吃。
” 庄家看了一看道：“和尚，你那里来
”智深道：“俺是行脚僧人，游方到此经过，要卖碗酒吃。
” 庄家道：“和尚，若是五台山寺里师父，我却不敢卖与你吃。
” 智深道：“酒家不是。
你快将酒卖来。
” 庄家看见鲁智深这般模样，声音各别，便道：“你要打多少酒
” 智深道：“休问多少，大碗只顾筛来。
” 约莫也吃了十来碗，智深问道：“有甚肉
把一盘来吃。
” 庄家道：“早来有些牛肉，都卖没了。
” 智深猛闻得一阵肉香，走出空地上看时，只见墙边砂锅里煮着一支狗在那里。
智深道：“你家见有狗肉，如何不卖与俺吃
” 庄家道：“我怕你是出家人，不吃狗肉，因此不来问你。
” 智深道：“酒家的银子有在这里
” 便摸银子递与庄家，道：“你且卖半支与俺。
” 那庄家连忙取半支熟狗肉，捣些蒜泥，将来放在智深面前。
智深大喜，用手扯那狗肉蘸着蒜泥吃∶一连又吃了十来碗酒。
吃得口滑，那里肯住。
庄家到都呆了，叫道：“和尚，只恁地罢
” 智深睁起眼道：“酒家又不白你的
管俺怎地
” 庄家道：“再要多少
” 智深道：“再打一桶来。
” 庄家只得又舀一桶来。
智深无移时又吃了这桶酒，剩下一脚狗腿，把来揣在怀里；临出门，又道：“多的银子，明日又来吃。
” 吓得庄家目瞪口呆，罔知所措，看他却向那五台山上去了。
智深走到半山亭子上，坐下一回，酒却涌上来；跳起身，口里道：“俺好些时不曾拽拳使脚，觉道身体都困倦了。
酒家且使几路看
” 下得亭子，把两支袖子搦在手里，上下左右使了一回，使得力发，只一膀子扇在亭子柱上，只听得刮刺刺一声响亮，把亭子柱打折了，摊了亭子半边，门子听得半山里响，高处看时，只见鲁智深一步一颠抢上山来。
两个门子叫道：“苦也
这畜生今番又醉得可不小
” 便把山门关上，把拴拴了。
只在门缝里张时，见智深抢到山门下，见关了门，把拳头擂鼓也似敲门。
两个门子那里敢开。
智深敲了一回，扭过身来，看了左边的金刚，喝一声道：“你这个鸟大汉，不替俺敲门，却拿着拳头吓酒家
俺须不怕你
” 跳上台基，把栅刺子只一扳，却似撅葱般扳开了；拿起一折木头，去那金刚腿上便打，簌簌地，泥和颜色都脱下来。
门子张见，道：“苦也
” 只得报知长老。
智深等了一会，调转身来，看着右边金刚，喝一声道：“你这厮张开大口，也来笑酒家
” 便跳过右边台基上，把那金刚脚上打了两下。
只听得一声震天价响，那金刚从台基上倒撞下来。
智深提着折木头大笑。
两个门子去报长老。
长老道：“休要惹他，你们自去。
” 只见这首座，监寺，都寺，并一应职事僧人都到方丈禀说：“这野猫今日醉得不好
把半山亭子，山门下金刚，都打坏了
如何是好
” 长老道：“自古“天子尚且避醉汉，”何况老僧乎
若是打坏了金刚，请他的施主赵员外来塑新的；倒了亭子，也要他修盖。
－－这个且繇他。
” 众僧道：“金刚乃是山门之主，如何把他换过
” 长老道：“休说坏了金刚，便是打坏了殿上三世佛，也没奈何，只得回避他。
你们见前日的行凶么
” 众僧出得方丈，都道：“好个囫囵竹的长老
－－门子，你且休开门，只在里面听。
” 深在外面大叫道：“直娘的秃驴们
不放酒家入寺时，山门外讨把火来烧了这个鸟寺
” 众僧听得，只得叫门子：“拽了大拴，繇那畜生入来
若不开时，真个做出来
” 门子只得捻脚捻手拽了拴，飞也似闪入房里躲了，众僧也各自回避。
只说z琐智深双手把山门尽力一推，扑地颠将入来，吃了一交；爬将起来，把头摸一摸，直奔僧堂来。
到得选佛场中。
禅和子正打坐间，看见智深揭起帘子，钻将入来，都吃一惊，尽低了头。
智深到得禅床边，喉咙里咯咯地响，看着地下便吐。
众僧都闻不得那臭，个个道：“善哉
” 齐掩了口鼻。
智深吐了一回，爬上禅床，解下条，把直裰，带子，都剥剥扯断了，脱下那脚狗腿来。
智深道：“好
懊
正肚饥哩
” 扯来便吃。
众僧看见，把袖子遮了脸。
上下肩两个禅和子远远地躲开。
智深见他躲开，便扯一块狗肉，看着上首的道：“你也到口
” 上首的那和尚把两支袖子死掩了脸。
智深道：“你不吃
” 把肉望下首的禅和子嘴边塞将去。
那和尚躲不迭，却待下禅床。
智深把他劈耳朵揪住，将肉便塞。
对床四五个禅和子跳过来劝时，智深撇了狗肉，提起拳硕，去那光脑袋上剥剥只顾凿。
满堂僧众大喊起来，都去柜中取了衣钵要走。
－－此乱，唤做“卷堂大散。
” 首座那里禁约得住。
智深一味地打将出来。
大半禅客都躲出廊下来。
监寺，都寺，不与长老说知，叫起一班职事僧人，点起老郎，火工道人，直厅，轿夫，约有一二百人，都执杖叉棍棒，尽使手巾盘头，一齐打入僧堂来。
智深见了，大吼一声；别无器械，抢入僧堂里，佛面前推翻供桌。
撅了两条桌脚，从堂里打将出来。
众多僧行见他来得凶了，都拖了棒退到廊下。
深智两条桌脚着地卷将起来。
众僧早两下合拢来。
智深大怒，指东打西，指南打北；只饶了两头的。
当时智深直打到法堂下，只见长老喝道：“智深
不得无礼
众僧也休动手
”两边众人被打伤了数十个，见长老来，各自退去。
智深见众人退散，撇了桌脚，叫道：“长老与酒家做主
” 此时酒已七八分醒了。
长老道：“智深，你连累杀老僧
前番醉了一次，搅扰了一场，我教你兄赵员外得知，他写书来与众僧陪话；今番你又如此大醉无礼，乱了清规，打摊了亭子，又打坏了金刚，－－这个且繇他，你搅得众僧卷堂而走，这个罪业非小
我这里五台山文殊菩萨道场，千百年清净香火去处。
” 智深随长老到方丈去。
长老一面叫职事僧人留住众禅客，再回僧堂，自去坐禅，打伤了和尚，自去将息。
长老领智深方丈歇了一夜。
次日，长老与首座商议，收拾了些银两赍发他，教他别处去，可先说与赵员外知道。
长老随即修书一封，使两个直厅道人迳到赵员外庄上说知就里，立等回报。
赵员外看了来书，好生不然，回书来拜覆长老，说道：“坏了金刚，亭子，赵某随即备价来来修。
智深任从长老发遣。
” 长老得了回书，便叫侍者取领皂巾直裰，一双僧鞋，十两白银，房中唤过智深。
长老道：“智深你前番一次大醉，闹了僧堂，便是误犯；今次又大醉，打坏了金刚，摊了亭子，卷堂闹了选佛场，你这罪业非轻，又把众禅客打伤了。
我这里出家，是个清净去处。
你这等做作，甚是不好。
看你赵檀越面皮，与你这封书，投一个去处安身。
我这里决然安你不得了。
我夜来看你，赠汝四句偈言，终身受用。
”智深道：“师父，教弟子那里去安身立命
愿听俺师四句偈言。
” 真长老指着鲁智深，说出这几句言语，去这个去处，有分教；这人笑挥禅仗，战天下英雄好汉；怒掣刀，砍世上逆子谗臣。
毕竟真长老与智深说出甚言语来，且听下回分解。
赏析： 鲁达大闹五台山是自己脾气跟和尚的要求的一种矛盾，全故事世俗与鲁达豁达毛躁的对抗是一条主线。
也是鲁达前期慢慢改化的一种过程。
鲁达由于对佛门的不好适应，为后来逼上梁山，自由自在做铺垫。
为后来鲁智深归路佛门做铺垫。
一方面是憎恶时世的黑暗，一方面是对自己身份突然转变感到不适。
伸张正义却落得这般境遇，又受到其他和尚的唏嘘和不理解，且无知己，心志不遂，实属发泄，只得转投其他庙门。
怎么练上肢力量和腿部力量，腰部力量
楼主:方法有很多，具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做5组，具体的要看个人情况。
可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。
记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一 分钟左右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是 蛋白质摄入的高峰.注意吃点高蛋白的食品. 我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己 也充满自信，希望你也有所收获。
胸肌:用哑铃做平卧推举,平卧飞鸟(注:哑铃必须是可调节重量的.也就是说你练一段时间之后,肌肉增长很 快,但是人体有很强的适应能力,在6次锻炼之后,如果你再用同一个重量,那么肌肉就会长得非常缓慢,甚至 不再生长.) 哑铃平卧飞鸟.拉力器夹胸,这些动作都是锻炼上胸部肌肉.你得制定锻炼计划，不能光练胸肌, 其他的肌肉也得练. 腹肌:V字两头起.(每隔一天练一次,每次练4组,每组10个,每练一个月增加数量)\\\/.
四川话,罗卜擦蜡是什么意思
说到这四个字有一个故事：拿个萝卜，切出一截，在一端切面的中间用刀儿或篾片儿掏挖出一个两三厘米深的凹坑，把蜡烛插在里面，这就是个蜡台。
过去穷人家点不起蜡烛，能点起蜡烛的，也很少有像样的烛台，萝卜插蜡就是那时候的产物。
现在的烛台款式多样，造型雅致，色泽悦目，纹饰优美，一个蜡台就是一件精致的工艺品。
现藏于的，高足弦纹之上横行楷书“乾隆年制”四字款便是填金，器表缠枝花卉和卷草纹，纹内亦戗金。
有这么个事。
渝东神女峰背面小地名叫黄包的地方，有户世代躬耕的朱姓人家，不知从哪里听到了的传闻，2011年中秋节前就把两头半大的年猪杀了，上顿下顿吃肉，还常常请来亲戚好友一起吃，说是“有吃快吃，有穿快穿，有钱快用，地球一开年就轰隆一声化成灰烟了，没吃完用完的不就糟蹋啦”。
地球直到现在还安然无恙，当家的过年时捶胸顿足：“搞成他妈个萝卜插蜡
肉吃个干净，钱用得溜光，地球却半天还不炸。
” 又想起个事。
一朋友的儿子，高三下学期一诊、二诊总分还都在300分以上，父母鼓励他，努力努力，考个三本没问题，再抓紧点，上二本也是有可能的。
那学生却根本不看书复习，因为他有“法宝”：高考神器微型无线单耳。
好多学生“坑蒙拐骗”从家长那里要到钱，悄悄订购这种神器。
商家说，他们与高考出题阅卷的专家教授强强联手，开考前弄到各科标准答案，在考场外某高处设一秘点，考试时，“工作人员”接收总部发来的答案，随即播发出去，考场里购得神器的考生便能听到答案。
高考开始了，一分钟，两分钟……“呼，呼呼
”神器终于响了，传来的却是噩耗：“总部说出现意外，没弄到答案
”左耳或右耳放了神器的娃娃，顿时傻眼了，考试结果自然更是萝卜插蜡。
塞翁失马，焉知福祸。
几个学生娃花千多元买了一粒“豌豆”，却不能“吃”，被“高科技”狠狠撞了一次腰。
从另一个角度看，有这样一次经历，也未必不是一件好事，他们都仿佛一下长大了许多，至少，再不敢投机取巧或轻易上当受骗了。
回到燃点蜡烛本意上，萝卜蜡台固然是老土了点，可它价廉，坏了丢了也不觉心疼，拿个萝卜谁都能再做一个，费时费事不多，立等可用。
“萝卜插蜡”如布衣百姓，淡饭清茶，挨泥土最近，平和清净，因而隔“三高”最远，。
请问有没有什么悲伤一点的诗
声声慢 李清照 寻寻觅觅，冷冷清清，凄凄惨惨戚戚。
乍暖还寒时候，最难将息。
三杯两盏淡酒，怎敌他，晚来风急
雁过也，正伤心，却是旧时相识。
满地黄花堆积，憔悴损，如今有谁堪摘
守着窗儿，独自怎生得黑
梧桐更兼细雨，到黄昏，点点滴滴。
这次第，怎一个愁字了得
点绛唇 李清照寂寞深闺，柔肠一寸愁千缕。
惜春春去，几点催花雨。
倚遍栏干，只是无情绪
人何处
连天衰草，望断归来路。
一剪梅 李清照红藕香残玉簟秋。
轻解罗裳，独上兰舟。
云中谁寄锦书来
雁字回时，月满西楼。
花自飘零水自流。
一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除，才下眉头，却上心头。
浣溪沙 [宋]晏殊 一曲新词酒一杯， 去年天气旧亭台， 夕阳西下几时回
无可奈何花落去， 似曾相识燕归来， 小园香径独徘徊。
电力施工中挖机立杆需要哪些安全措施
组塔施工高处作业较多，为贯彻“安全第一、预防为主”的安全生产方针，预防安全事故的发生，确保施工人员和机具设备的安全，从而实现工程安全目标，特制定本措施。
二、适用范围 本措施适用于侯廉线500kV输电线路工程第一标段铁塔组立施工，项目部、施工队、组塔班都要严格执行本措施。
三、安全施工措施 （一）一般安全规定： 1、铁塔组立施工作业人员必须经过安全教育并通过安全考试，熟悉组塔方案的特点及相关安全施工技术措施。
2、高处作业人员必须经体检合格后方可登高作业。
3、开工前，应进行各级技术交底，并在施工中认真执行，未经批准任何人不得擅自更改。
4、施工人员严禁酒后作业。
5、铁塔组立应设安全监护人，作业开始前必须持具有详尽安全技术措施的工作票，并现场宣读。
6、进入施工作业区的人员必须正确佩戴安全帽。
高处作业人员应衣着灵便，穿软底鞋，并正确佩用个人防护用具。
7、遇有雷雨、暴雨、浓雾、六级及以上大风时不得进行高处作业、铁塔组立等作业。
在雨后进行高处作业应采取防滑措施。
8、非施工人员不得进入作业区。
作业现场安全监护人应保证非施工人员不得进入铁塔高度1.2倍距离以内。
9、组立铁塔时要将接地设置好，以防雷击。
