舞蹈基本功里哪些动作是有助于长高的
儿童正处在生长发育的重以纠正孩子们形体上的某些不良发育，促进他们的身心健康发展，并有利于他们的身体，气质，风度，仪表等方面的健康发展。
一、通过舞蹈教学开发幼儿们的智力儿童刚刚接触学前教育，学习内容比较简单，学习负担比较轻松，其精力完全可以投入到舞蹈专业课上。
在这一时期，打好专业基础待其上学之后再转向以文化课学习为主，专业课学习为辅，相辅相成，互相要时期，其身体若任其自由发展，会形成一些不良的体态，如驼背，内八字脚等等。
相反，如果在儿童时期就对其进行舞蹈形体训练，可促进的教学模式，这样可以在学业和专业两方面获得双丰收，促进儿童德、智、体全面发展。
二、通过舞蹈训练，促进幼儿骨胳发育，提高她们的身体素质儿童的骨胳、肌肉、肌腱非常嫩，可塑性非常强，故而从幼儿开始训练舞蹈，可以纠正一些不良习惯导致的形体毛病。
比如，有的孩子由于习惯于内八字脚形走路导致的小腿内侧弯曲，有的孩子凹胸，有的习惯于端肩，还有的轻微驼背等不良形态。
有的孩子体质虚弱，经常生病。
还有的孩子有“X型”腿型，有的肥胖，腿短等等。
这些形体毛病在经过一段时间的舞蹈训练后能得到矫正和改善。
实践证明，从幼儿开始进行舞蹈训练，可以改善形体，提高身体素质增强她们的体质。
除此之外，我认为童子功对每个搞专业的学生来讲是非常重要的，从幼儿开始练功的孩子功底扎实，软度、开度、力度达到一定程度后，不容易回功，而且动作的协调性、摸仿能力，乐感也会日趋完美。
三、通过舞蹈训练，培养幼儿奋发向上的心理素质舞蹈训练是很艰苦的。
很多孩子刚开始练功时，因为苦，因为痛而流泪。
我们要引导吃苦才能成为人上人的道理。
只要努力拼博，汗水，泪水都不会白流，汗水、泪水会变成奖牌、掌声和鲜花的。
由于舞蹈中心的每堂课，都时刻贯穿着竞争意识和挑战的风气，不允许消极懒惰和漫不惊心，需要每个同学的刻苦努力，持之以恒。
所以中心的每个同学不管风吹雨打都很少缺席。
在长期的实践教学中充分证明：舞蹈启蒙教学对少年儿童成长发育阶段的身心健康具有中要意义，此年龄段是舞蹈启蒙教学效果最佳时期。
为了培养健康向上的一代，启蒙教学应从小抓起，从现在抓起。
初学舞蹈基本功如何练
1、压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。
压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。
压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。
特别注意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。
压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
伴奏带：选用节奏感比较强的音乐2、压肩这是打开肩部韧带的练习。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的距离略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
伴奏带：中速，节奏舒缓2\\\/43、推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。
在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。
1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍 换另一只脚，动作相同双脚背练习亦同。
年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。
4把杆训练组合少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。
在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。
少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。
好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。
基本的把杆动作组合：1）、 (双手\\\/单手)扶把，一位脚擦地组合2） 、(双手\\\/单手)扶把，一位脚蹲组合3）、 (双手\\\/单手)扶把，一位脚划圈组合4）、 五位脚，单手扶把 小踢腿组合5）、 五位脚，单手扶把 移重心组合6）、 (双手\\\/单手)转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。
5、踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
6、劈腿跳是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合.在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开.打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.7、大踢腿是培养腿的力度和开度的训练。
不论是前腿还是旁腿，都要保持上半身直立，中段夹紧，眼睛注视前方。
踢腿的过程中，同样要注意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时候，为了让腿部可以碰到身体，上半身极力向前够。
这样做颈部便往回缩，头向前探，双膝弯曲，非常难看。
所以在踢腿前要告诫她们，踢不高没有关系，最重要的是保持正确的姿态。
在这一前提下，经过刻苦练习，腿会越踢越高，韧带越拉越长。
在踢腿的过程中，一定要保证手臂端平，不能放松下来。
8、下腰年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。
教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。
双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开，手心朝前。
下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷.下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直，眼睛看脚后跟。
对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。
结束后注意做回腰练习，双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。
教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。
9、劈腿有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，我们可以按照这样的顺序训练：1）、 左脚在前劈腿，双手抱住左脚,控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。
有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。
2 ）、左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面。
上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展.趴胯1-2分钟。
3）、 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作1。
10、小跳组合训练学生的弹跳能力，可以由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，.小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。
求一篇学生舞蹈学期学习的计划书范文，不要教案，要学生用的，急需，度娘不到啊
三年级上学期的时候，我们转了个新学校。
我们的教学楼在最后的一栋楼房，前面都是大姐姐和大哥哥的教室和宿舍。
有一天，我在上的时候，看到了几个大姐姐在台上跳舞，舞姿优美，而且跳的非常好看，从那开始，我就喜欢上了跳舞。
终于到了暑假，我请求妈妈让我学跳舞，妈妈很快就答应了，我高兴得不得了。
第二天，我找了一家舞蹈班，这家舞蹈班的名字是伊之舞。
今天，我先到那里去试习，刚开始老师对我很好，对我很温柔，可是压腿的时候，让我们三个人组成一组，右边的人先压，一个人扳腿，另一个人压住另一条腿，压20下。
下面就该中间的，我很害怕，因为我就是中间的。
我怕疼，就不让她没压。
老师来到我跟前，对我说：“没关系的，多压几下就不疼了。
”我听了老师的话，虽然心里松了口气。
但是还有一点紧张。
第一次压下去很疼，可是压着压着就不疼了。
该左边的同学了，她的感觉和我一样。
接下来就开始下腰了。
但是，我还不会下小腰，何况还是下大腰。
老师让我们一排一排地下腰。
我给老师说：“我大腰不会下，小腰也不会下。
”老师说：“那你现在练撑腰吧。
”我说：“嗯。
”该我们这一排的时候，我就努力地在练撑腰。
现在又该练跳舞了，刚开始我跳的不怎么样，但是，过了一会我就进入了境界，跳的还不错。
“叮铃铃”下课了，妈妈来接我的时候，问我还行吗
我说：“还不错”。
就高高兴兴的回家了。
看，虽然练得很辛苦，但是有苦才有甜
舞蹈口号大全
1：跟上时节奏,演绎未来的。
2：心有多大,舞台就有多大。
3：舞是乐之心,乐为声。
4 心随舞动,舞动快乐,舞动奇迹!5. 舞动精彩 炫出自我6.以舞会友，舞动人生
7.我舞蹈。
你快乐。
8.舞动青春、舞动时尚、舞出健康、
中班舞蹈教案好想跟你在一起
活动目标： 1、在游戏中复习跑跳步、前踢步、后踢步等基本舞步。
2、引导幼儿创编具有一定意义的短小快乐的舞蹈。
3、激发幼儿积极参与舞蹈活动的愿望，体验舞蹈活动的快乐。
活动准备： 1、鼓一面、鼓棒两根、录音机、音乐磁带。
2、学习各种舞步。
活动过程： 一、幼儿随教师鼓点的变化而做动作，训练幼儿节奏感。
师：“小朋友，跟我一起敲敲鼓好吗?”(幼儿走入活动室自由找空位站好，教师敲鼓，幼儿随鼓声的快慢，调整自己脚步的速度进行表演) 二、游戏“快乐的脚步”。
1、师：“小朋友表演得真好，你们的脚步真快乐，下面我们一起来做个快乐的脚步的游戏，好吗?” 2、师：“老师的两根鼓棒表示小朋友的两只小脚，老师的鼓棒往哪边敲，你的小脚就往哪边跳。
”(教师变换鼓棒位置敲鼓，幼儿随鼓棒位置的变化及鼓声速度的快慢变换舞步进行动作。
) 过渡：小朋友累了吧!让我们坐下休息一会儿!快乐的脚步花样真多，我们可以用各种各样快乐的脚步，加上手和身体的动作，编出优美的舞蹈来。
今天，老师就用快乐的脚步，加上手和身体的动作，编出了一则非常好看的舞蹈，下面请小朋友欣赏。
三、教师示范舞蹈，幼儿模仿动作。
1、教师听音乐舞蹈，幼儿欣赏舞蹈。
提问： ①你刚才看到老师跳了些什么? ②老师是用快乐的脚 步加上手和身体的动作编出了表现快乐小动物的舞蹈，那舞蹈用了哪些快乐的脚步呢?(幼儿说出一种动作后，教师针对较难的动作，让幼儿集体练习。
) 2、幼儿随教师学舞蹈。
①师：我知道你们也想跟随我们一起跳舞了，对不对?让我们一起来吧!(教师将口令与语言提示相结合带领幼儿一起舞蹈。
) ②让我们再来一次。
(师生再次舞蹈一遍，教师对有困难的幼儿变镜面示范为同方向示范。
) 小结：刚才我们一起学习了一则表现快乐动物的舞蹈，这个舞蹈是用快乐的脚步加上手和身体的动作编出来的，下面老师还想跳一段舞，也是用快乐的脚步加上手和身体的动作编了出来的，这则舞蹈与刚才的一样不一样呢?请你们看。
四、教师变换舞步舞蹈，启发幼儿创编。
1、教师变换舞步舞蹈。
提问： ①刚才老师用快乐的脚步加上手和身体的动作编了一个什么样的舞蹈? ②老师用快乐的脚步加上手和身体的动作，编了一个表现身体锻炼的舞蹈，老师用了哪些快乐的脚步呢? ③你们能不能开动脑筋变化一下快乐的脚步呢?行不行?让我们听音乐想一想。
2、幼儿创编脚步动作。
提问：“想出来了吗?让我们来听着音乐试试看。
”(两遍)。
3、请个别幼儿将创编的脚步表演给大家，并集体学一学。
小结：你们想的真棒，老师有个建议，你们可以把刚才编的快乐的脚步加上手和身体的动作编成一个快乐的舞蹈，如果你想出来的办法一个人不够表现的话，可以请你的好朋友帮忙，几个好朋友编一个快乐的舞蹈，好不好?下面我们去商量商量吧! 五、幼儿创编舞蹈。
1、幼儿听音乐全体编舞。
(两遍) 2、请个别幼儿表演。
3、集体表演 六、结束： 师：小朋友真了不起，用快乐的脚步编出了这么多快乐的舞蹈，让我们一起去表演给其他的小朋友看吧!
