舞蹈基本功里哪些动作是有助于长高的
三年级上学期的时候，我们转了个新学校。
我们的教学楼在最后的一栋楼房，前面都是大姐姐和大哥哥的教室和宿舍。
有一天，我在上的时候，看到了几个大姐姐在台上跳舞，舞姿优美，而且跳的非常好看，从那开始，我就喜欢上了跳舞。
终于到了暑假，我请求妈妈让我学跳舞，妈妈很快就答应了，我高兴得不得了。
第二天，我找了一家舞蹈班，这家舞蹈班的名字是伊之舞。
今天，我先到那里去试习，刚开始老师对我很好，对我很温柔，可是压腿的时候，让我们三个人组成一组，右边的人先压，一个人扳腿，另一个人压住另一条腿，压20下。
下面就该中间的，我很害怕，因为我就是中间的。
我怕疼，就不让她没压。
老师来到我跟前，对我说：“没关系的，多压几下就不疼了。
”我听了老师的话，虽然心里松了口气。
但是还有一点紧张。
第一次压下去很疼，可是压着压着就不疼了。
该左边的同学了，她的感觉和我一样。
接下来就开始下腰了。
但是，我还不会下小腰，何况还是下大腰。
老师让我们一排一排地下腰。
我给老师说：“我大腰不会下，小腰也不会下。
”老师说：“那你现在练撑腰吧。
”我说：“嗯。
”该我们这一排的时候，我就努力地在练撑腰。
现在又该练跳舞了，刚开始我跳的不怎么样，但是，过了一会我就进入了境界，跳的还不错。
“叮铃铃”下课了，妈妈来接我的时候，问我还行吗
我说：“还不错”。
就高高兴兴的回家了。
看，虽然练得很辛苦，但是有苦才有甜
幼儿舞蹈考级怎么考
1：跟上时节奏,演绎未来的。
2：心有多大,舞台就有多大。
3：舞是乐之心,乐为声。
4 心随舞动,舞动快乐,舞动奇迹!5. 舞动精彩 炫出自我6.以舞会友，舞动人生
7.我舞蹈。
你快乐。
8.舞动青春、舞动时尚、舞出健康、
交4-6岁的孩子 ，如何写舞蹈教案
可以参考一下别人所写的教案哈， 幼儿舞蹈教案 第一节：教学目标 重要以造就3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目标，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技巧。
课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基础功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节：教学任务 经过一套综合练习，使幼儿逐渐辨认音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基础舞蹈元素动作，能够正确的完成。
慢慢地造就幼儿对音乐舞蹈的兴趣，加强他们身材机能的抵抗疾病的能力，进步他们身材机动性，生动性及心灵的愉悦感。
陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓重兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节：教学内容 1） 课前热身游戏 2） 芭蕾舞基础功训练 3） 音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。
组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂第四节：教学步骤 1） 第一至第三课教授a芭蕾基础功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨 舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练 2） 第四至第六课教授 a芭蕾基础功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步 3） 第七至第九课教授 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，进步动作的正确度和规范性 4） 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基础功组合 b 把小朋友分组，轮流表演基础功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。
教学大纲 一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。
2、考级一：走步：大苹果 二：1、手背地位、手背动作。
2、掩护小羊，你说可笑不可笑 三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。
2、小钟，小脚 四：1、正步位，小八字位，大八字位。
2、擦玻璃 五：1、头地位，动作，摆肩。
2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。
2、小白兔 七：1、平踏步，横移步，自然走。
2、开火车，游戏：万花筒 八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和敬礼，3、自编舞蹈（1） 九：1、手位，双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈（2） 十：1、含胸，展胸2、小火车.3自编舞蹈（1） 十一：1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习巩固（1） 十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不起”.“没关系”3、自编舞蹈（2） 十三：半蹲，踮脚，蛙跳走 十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2） 十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1） 串练 十六：1。
前30训练，后30分钟汇报节目 备注：节目单要明确，每节都要考勤；节目单，考勤表及时交给单位。
交4-6岁的孩子 ，如何写舞蹈教案
可以参考一下别人所写的教案哈， 幼儿舞蹈教案 第一节：教学目标 重要以造就3-6岁幼儿认识，学校舞蹈为目标，是中国幼儿舞蹈训练课堂必须具备的舞蹈专业只是和技巧。
课堂训练内容已参考北京舞蹈许愿中国舞幼儿考级教程，再经过自己的选择，创编组合而成的一套芭蕾基础功和舞蹈韵律强的音乐歌舞小组合的课堂教程。
第二节：教学任务 经过一套综合练习，使幼儿逐渐辨认音乐的节拍，并能按照音乐节奏跳舞，把握基础舞蹈元素动作，能够正确的完成。
慢慢地造就幼儿对音乐舞蹈的兴趣，加强他们身材机能的抵抗疾病的能力，进步他们身材机动性，生动性及心灵的愉悦感。
陶冶自身的艺术感受力，并为有一部分幼儿对舞蹈产生的浓重兴趣，为将来投身舞蹈事业打下良好基础。
第三节：教学内容 1） 课前热身游戏 2） 芭蕾舞基础功训练 3） 音乐舞蹈小组和共6个，这是教学的重点。
组合练习分为：头部练习，腿部练习，腰部练习，波浪手，摆臂第四节：教学步骤 1） 第一至第三课教授a芭蕾基础功，地面练习为，前压腿，旁压腿，竖叉，横跨 舞蹈组和地面：腰部训练，站立：头部训练 2） 第四至第六课教授 a芭蕾基础功，地面练习为：前压腿，旁压腿，躺身后压腿，舞蹈组合地面训练：腿部训练，站立：蹦跳步 3） 第七至第九课教授 a 芭蕾基训，已复习1-6课内容，进步动作的正确度和规范性 4） 第十至第十三课教授 a 组织一个芭蕾基训基础功组合 b 把小朋友分组，轮流表演基础功组合 c 通过每一堂游戏的循序渐进，排列队行并加添幼儿生活情趣的小舞蹈。
教学大纲 一：1、介绍：掌、扩指、摊手、转腕、上翘指。
2、考级一：走步：大苹果 二：1、手背地位、手背动作。
2、掩护小羊，你说可笑不可笑 三：1、弯腰、转腰、前压腿，旁压腿。
2、小钟，小脚 四：1、正步位，小八字位，大八字位。
2、擦玻璃 五：1、头地位，动作，摆肩。
2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，交叉盘坐，仰卧，蹦跳步。
2、小白兔 七：1、平踏步，横移步，自然走。
2、开火车，游戏：万花筒 八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和敬礼，3、自编舞蹈（1） 九：1、手位，双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈（2） 十：1、含胸，展胸2、小火车.3自编舞蹈（1） 十一：1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练复习巩固（1） 十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不起”.“没关系”3、自编舞蹈（2） 十三：半蹲，踮脚，蛙跳走 十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2） 十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1） 串练 十六：1。
前30训练，后30分钟汇报节目 备注：节目单要明确，每节都要考勤；节目单，考勤表及时交给单位。
