关于跑步旳诗句、或名言
跑步晚 专家建议，晚上睡7至8小时非常重要，所以当我要在早上5点半晨跑，前一晚须10点入睡，下面有几点可以帮助我们有个好眠，起床后神清气爽。
1.吃顿营养丰富的晚餐，但是要提早： 前一晚的晚餐是为了储存隔天的能量，所以吃好一点是必须的，专家建议，要吃好消化，高碳水化合物和蛋白质的晚餐，例如：炒饭搭配蔬菜和豆腐。
2.准备好慢跑需要用的“家伙”： 当我们把所有东西都准备好了，就是在说，“不能给自已偷懒的机会”，当然，也不用一大早出门后才发现自己什么东西没带。
3.把灯光调暗： 我们在睡觉的时候，身体会分泌“褪黑激素”，而黑暗的环境会刺激褪黑激素分泌。
在睡前半小时，把室内的灯光都调暗，还有关掉所有电器用品，因为电磁波会欺骗我们的大脑，所以大脑没办法休息。
4.进行睡眠仪式： 睡前如果做激烈运动或高度动脑的事情，都可能会影响大脑的休息时间，到时候失眠就不好了，所以睡前最好可以做一些缓和的活动，例如：洗个热水澡、喝杯热茶、看书，或做伸展操，这些活动都可以帮助我们放松，也提醒身体休息的时间到啰
5.调好闹钟（准备两个也可以）： 当一个闹钟叫不醒的时候，另一个再没感觉，都很难
试着把闹钟放到躺在床上，手碰不到的地方，这样一来，早上当我们被闹铃吵醒，就必须起床去关掉。
还有，现在手机闹钟都有贪睡提醒，隔9分钟就会响一次，除非你把它解锁，不然会响个不停喔
跑步出发前 1.打开所有的灯： 灯光不能只开一小盏喔
必须把灯开到最亮，这样提醒我们的大脑，「该起床干活啦
」 2.吃一些小点心： 早晨的身体能量很低，胃也比较敏感，跑步前不适合吃丰盛的早餐，可以选择用一颗荷包蛋配上一片烤土司、能量棒或一根香蕉等，量不多的食物，提高我们的血糖，提供身体能量。
最重要的一点，别忘了先“喝水”
3.喝杯咖啡再上路： 咖啡可以提神，也能帮助我们提高运动效率。
起床可以收个信，看电视，配上一杯咖啡，等我们完全清醒再出门。
4.给自己一个鼓励： 给自己一个运动的座右铭吧
例如：你已经准备好打败他们（也许是自己或路上的跑者），然后穿上跑鞋，出门慢跑吧
开始跑步前 早上我们基础体温都偏低，所以暖身非常重要。
1.基本的热身操： 最基本的“伸展操”一定要做，或快走10分钟，等到身体微微发热，准备好再来跑，不要忘记关节很脆弱，一定要做足热身动作
2.刚开始，慢慢跑 起步可以用比较慢的速度跑1公里，例如：一般1公里用6分钟跑完，现在可以调到8分钟跑完，起步慢一点，身体适应也暖合以后，再继续跑，效率也会更高喔
关于体育运动的主题班会主持人开场白
“快 乐 晨 跑” 三（3）班主题班会【班会目的】 1、让学生懂得运动的重要性，积极参加晨跑，积极参与学校组织的各种体育活动。
2、在全校掀起运动的高潮，增强学生活力，让学生在高雅的文体活动中快乐成长。
【班会过程】 一、主持人开场白： 体育是跃动的音符，体育是舞动的旋律，体育是运动的艺术。
为了让同学们养成参加体育运动的良好习惯，我们准备了今天的班会，请同学们积极参与。
二、主持人：我们很多同学都喜欢晨跑，大家一定尝到了晨跑带给我们的许多益处。
下面请大家谈谈晨跑带给我们的益处。
（同学们畅所欲言） 三、主持人：那么参加晨跑有哪些好处呢
下面请看来自网上的报道。
请体育委员发言。
体育委员发言： 喜欢锻炼的人都会有晨跑的习惯，晨跑有什么好处呢
晨跑的好处不光可以健身还对对身心，心情都有很大的帮助。
因为在在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟的人获益最多；而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
美国杜克大学医学中心的研究人员对171名中年超重的男女，就改变运动量和运动强度对他们的影响进行了调查。
在开始运动计划前，41%的调查对象符合代谢综合症的指标，经过8个月的运动，符合标准的只有27%了。
在调查中，运动量最小的一组人，那些每周快走6次、每次30分钟(相当于每周快走约 11英里 )的人获益最多;而运动量最大、每周慢跑17英里的人，获得的改善只是比快走稍微多一点。
调查还发现，进行短时间激烈运动的人，改善代谢综合症的效果不如做较长时间不激烈运动来得好。
研究人员说，这项研究结果对那些久坐不动的中年人来说是个好消息。
如果他们想要改善健康状况，这就意味着他们没有必要每周四五天去跑步，而只需晚饭后在家附近散步，就会对身体健康有益。
该项研究结果再次证实了一条众所周知的健康理论，即运动比不运动要好，多运动比少运动好，从不运动就会给身体健康造成危害 三、主持人：很高兴，同学们已经懂得了体育锻炼的重要性。
那么，我们早上跑操情况怎样呢
下面请体育委员总结一下。
四、主持人：踏上跑道，是一种选择；离开起点，是一种勇气；驰骋赛场，是一种胜利。
年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。
同学们，跑道是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项
论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏
五、主持人结束语：你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。
你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。
跑吧，追吧，在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭
跑吧，追吧，你比虎猛比豹强
六、班主任总结发言： 奥运圣火的发源地古希腊有这样一句格言：如果你想聪明，跑步吧；如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧
还有这样一句话，健康是“１”，事业、财富等都是“1”后面的“0”，如果没有了“1”，则后面的“0”就毫无存在的意义。
这些格言揭示了这样一个道理，生命因运动而美丽，体育不仅能提高人的运动技巧，提高人的感悟美、鉴赏美的能力，而且还能陶冶人的情操，培养健康的人格和积极向上的精神。
请同学们积极响应班委会的倡议，积极投身到晨跑锻炼中。
祝同学们快乐运动，健康成长
和姐姐一起心情好的句子
1.姐姐啡，妹妹是杯子，姐姐永在妹妹心里。
2. 之前我是你弹断的那根弦，穿梭我带着你手指的余温转世与你相遇，不豪华片断只求平常暖和，在流逝的年华中我晓得咱们的友谊比永远多一天! 3. 友人是性命的丛林，是心灵歇脚的驿站，是珍藏心事的寓所，是储蓄情感的行囊，不论路上多少多风雨，朋友如伞，伴你一路晴空!愿你的天空更蓝、最美 4. 朋友是什么?朋友是久别不见集会时的情调，是聚首时蓦然喝出的酒香，是开怀时郝然裸露的畅笑，是交谈时克制不住的飞腾。
朋友--有你才有出色! 5. 闺蜜就是当你被别人欺负的时候，愿意不顾一切为你挺身而出的人。
6. 这辈子，最让我觉得幸福的，就是看着自己的闺蜜，一个个的幸福。
7. 茫茫人海,我们相遇,一种缘,一种分。
彼此形影相依,我们永不分别。
有甜一起享,有苦一起担。
风雨同舟那些年,是我们永远无奈忘记。
8. 生命的真谛不在于呼吸的次数，而是那些令你无法呼吸的时刻。
9. 在逛街时一直手牵着手，说好不会放开彼此的手，因为是闺蜜。
10. 成熟的标志不是会说大道理，而是你开始去理解，身边的小事情。
11. 真正的朋友会接受你的过去，力挺你的现在，鼓舞你的将来。
12. 最好的恋情是你可以彻底地做自己，她却依然迷恋真实的你。
13. 山不在高有仙则灵，水不在深有龙就行，钱不在多少够用就行，学识不再高下居心就行，当初的你开心就行，我在想你知道就行，未来的你就行! 14. 那个跳动的双人头像象是跳动的音符，让我的心也一起随着跳。
心爱地姐妹，有你们相伴的日子，我天天的笑脸都很开心、很灿烂。
15. 朋友是路上最漂亮的风景，友谊是彼此相连的一根跳动的心弦。
我们专心灵的笔墨，点缀着路上的景致，用真诚的付出，播种着人世间最感人的友情。
16. 朋友是读不完的情，写不完的意。
是一本让人拿在手里，而没有封皮也看不卷的书，总想去看这本书，收藏它的存在，也许它是活中永恒快活的幻想，能把它淋漓地读到梦里，等醒来也是一种快乐,常乐祝福朋友周末快乐! 17. 朋友是梦彼此惦记，朋友是金永远残暴;朋友是缘一世相牵，朋友是路越走越走宽;朋友是福吉利无边。
18. 有没有那么一瞬间，你想过要和你的闺蜜同一天出嫁。
19. 当我向你倾诉我的烦恼，那不是抱怨，那是我对你的信任。
20. 都说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我们就是，万年修得姐妹花，做一辈子的双生花…… 21. 记住你的笑颜就是最好的挂念,发给你的短信就是最好的礼物,在忙碌的日子里,盼望我的问候如同雪碧加冰块带给你无穷清新,让你高兴地渡过每一天 22. 朋友，如果有难题，愿你能闯过去;如果你有懊恼，愿你能跳从前;如果你有发愁，愿你能跨过去;如果有美女，千万别晕过去，呵呵，祝你度过去。
23. 朋友不分间隔，天涯同好，交得其道; 朋友不分男女，真知灼同，同日而语;一首音乐,轻松协调;一个问候,关心体贴; 一条短信,温馨洋溢 24. 闺蜜是唯一一边骂你，一边为你擦眼泪的角色。
25. 是你可以彻底地做自己，她却依然迷恋真实的你。
26. 你我间的友谊就是彼此一种心灵的感应，是一种心领神会的感悟。
27. 假如我是姐，那你必定是妹，这世上又多了对绝佳姐妹。
28.姐妹日，拿起“真诚筛”，过滤掉不信任；执起“友谊笔”，书写下真感情；牵起“缘分线”，连接来纯心意；送你“亲密果”，甜甜的如闺蜜，愿你我真情永在，祝你欢乐开怀，姐妹日快乐
29.与你相知，是王八看绿豆——对上眼儿。
与你相交，是王八吃秤砣——铁了心。
姐妹日到了，愿我们的友谊地久天长。
祝好姐妹吉祥如意，万事顺利。
30.姐妹日，送你一支玫瑰，赠人玫瑰，手有余香，你就是这样的人；送你一支勿忘我，幸福快乐，与我同享，从未忘记姐妹情；送你一句祝福，祝好姐姐，姐妹日快乐。
31.姐妹日，短信日，祝福日，愿你烦恼忘掉，痛苦少掉，幸福多点，快乐永远，笑容多点，健康永远，我愿把真心的祝福送给你。
32.嫦娥和玉兔的神话，伯牙和钟子期的典故，马勺和铁锅的凡俗，小鱼和水的不离不弃，就是你和我的故事，好想你，姐妹日到了，祝好姐妹开心快乐，幸福永远
33.我所有的秘密你都知道，我所有的隐私你都知晓，我想什么你能看穿，你知道的太多了，姐妹日到了，我要灭口，用快乐炮轰你，用幸福枪毙你，我决定亲自动手，别怪我心狠，呵呵，愿你姐妹日笑口常开。
34.都说朋友是看透了你，仍喜欢你的人，你我相知多年，正是如此。
都说朋友是哪怕相对无语，也不会感觉尴尬的人，你我手牵手无言也快乐。
今天姐妹日，愿我们的友谊天长地久。
35.姐妹儿就是那个跟你认识了连你自己都记不清多少年的人，偶尔的闲聊提起初次见面的不顺眼，才反应过来彼此刚见面时原来看对方都不顺眼，才知道已经认识好久好久的我们开始一起苍老了。
36.姐妹日到，祝我亲爱的姐妹，打扮自己靓靓滴，心情保持美美滴，幸福生活甜甜滴，日子过滴晕晕滴，财源滚滚旺旺滴，愿姐妹开心大大滴
37.花开花又落，岁月像首歌，风雨和雷电，一起遇见过，姐妹感情深，永远心系心，世界姐妹日，问候送到你手心，愿你快乐健康一百分。
38.夏末、浅唱，浅唱本属于我们的歌39.你的话语如春风，洗刷烦恼，为我带来快乐自信；你的真诚如春日，温暖我心，值得信赖一生；你的笑容如灿烂春花，爽心悦目，是我永久的记忆。
姐妹日，祝姐姐快乐永久，青春永葆。
40.都说流星可以有求必应，如果可以我愿意在夜空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划过星空带着我的祝福落在你的枕边。
生日快乐
41.春风吹,燕儿归,姐妹日,祝福来,送桃花,爱情美,送柳枝,身材条,送青草,体儿健,送春雨,面儿润,送春雷,事业响。
三一五,姐妹节,福送你,笑接纳。
42.确实,爸妈为我的学业奔波很久,为了我能在一个好的学校读书,他们不辞辛苦。
我感谢他们,感谢他们这么爱我,我想说一句:爸妈,你们辛苦了,我爱你们。
中秋节,团结之际,我好想你们。
43.曾经形影不离，曾经无话不语，从没有忘记，至今常忆起，那美好情谊，刻在我心里。
世界姐妹日，真心祝福你：事业真顺利，爱情甜如蜜，生活好运气，快乐永伴你，吉祥且如意
44.闺中畅谈你话说不完，我做忠实的听众；逛街购物我忙不断弦，你做听话的奴仆；超过闹过，我俩谁也不计前嫌。
这就是姐妹，姐妹日到了，祝姐妹们幸福安康、吉祥如意。
45.漠然回秋 你们早已温暖我的初秋46.愿你们的爱情生活，如同无花果树的果子渐渐成熟；又如葡萄树开花放香，作基-督馨香的见证，与诸天穹苍一同地每日每夜述说着神的作为与荣耀
47.╰喂喂喂▁内个谁和谁,我想你呐﹌48.只怀念与你们一起的时光う49.生活因你而精彩，友情因你而美丽，姐妹相知不容易，相守更是了不起，幸福一生祝福你，心想事成又如意，我的好闺蜜，姐妹日快乐
50.风翩翩，吹动我们美妙的遐思；雨绵绵，浸润我们美丽的憧憬；云淡淡，牵动我们美好的回忆；花艳艳，映衬我们美轮美奂的年华。
姐妹日快乐
我的好姐妹
51.愿你们的爱情，比美洒更美；比膏油更加馨香；比蜂房下滴的蜜更甜；且比极贵的珍宝更加宝贵
52.你我间的友谊就是彼此一种心灵的感应，是一种心照不宣的感悟。
53.你是春的使者美的化身，绽放在我们的春天里，时间流淌，光阴似箭，你用天使般的美丽，把姐妹情缘世界装点，姐妹日来临，想起你的善良真诚睿智端庄，祝你美丽无敌，快乐第一
54.你的快乐，散发迷人的魔力，让我幸福甜甜；你的期盼，夹杂信任的味道，让我自信满满；你的贴心，安抚我不安的心灵，让我感动阵阵。
好姐妹，谢谢你，愿你永远幸福。
姐妹日，记得快乐哦。
55.今天，我带着喜乐、感恩的心灵，代表教会向你们致以衷心地祝愿：主作之合永恒情，情投意合爱不息;愿上帝祝福你们的爱比高天更高更长，你们的情比深海更深更广
56.岁月流逝，亲情依然；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。
今天是你的生日，我在远方真心祝愿，生日快乐，一生平安
57.姐妹的面孔，我没有忘记，经常都在把你想起，上学时候那份友谊，时刻印在我的心底，哼着以前动听的歌曲，很想和你一起演艺，世界姐妹日，愿姐妹们：玩的快乐，过得满意。
58.唯一的一个愿望。
就是能跟你们打闹一辈子59.╰）▔ 遇见你们不是因为巧合，而是因为命运。
60.节日的焰火绽放在晴朗的夜空。
亲爱的，祝你的欢乐象礼花般灿烂奔放，祝你的前程象银河般坦荡辉煌，祝你的幸福象宇宙般永恒宽广!61.〃那一时你给我的温暖62.- 我要取多少夜的岁月，来清你的痕迹
63.曾经，我们一起晨跑；曾经，我们抢穿一双鞋子；曾经，我们为一元钱，步行二十里路。
在一起的日子真好，姐妹日到了，祝姐妹笑口常开，幸福永远，美丽永远
64.屋里很黑、没有你的陪伴、我变的好胆小。
65.姐姐；在姐妹节中，愿你抛弃烦恼，开放心情，共享快乐；愿你勿忘小妹，回味过去，共享幸福；愿你生活甜蜜，事业发达，共享爱情。
祝你节日快乐
66.-如果有一天。
我失踪了ヾ 那么，谁会满世界找我
ヾ67.花开花红，姐妹情浓，风雨雷电，一道走过。
前世缘分，今生相识，心灵相知，预约未来。
姐妹日，祝福你：幸福快乐，永永远远
68.懂我的人，不必解释。
不懂我的人，何必解释。
69.岁月流逝，亲情依然；百里之隔，隔却不断；长夜漫漫，星光闪闪；真心祈祷，左右陪伴。
今天是你的生日，我在远方真心祝愿，生日快乐，一生平安
70.都说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我们就是，万年修得姐妹花，做一辈子的双生花。
71.从今开始，我们一定会不离不弃╰╮72.只希望，不管三年，五年，或是十年以后。
某一天，我们相遇，还能相认，你大喊一声，我想死你了。
那一刻，我定会泪流满面。
我们是朋友，永远的朋友。
73.青春是你的曾用名，漂亮是你的外号，温柔是你的小名，贤惠是你的别名，大方是你的代号，气质是你的绰号，优雅是你的笔名，美女是你的称呼。
姐妹日到了，美女，祝你天天开心快乐
74.告诉自己不要放弃不要气馁，至少身边还有你们；75.一起欢乐过，一起疯玩过，一起烦恼过，一起失落过，姐妹日到了，特邀我的好姐妹你，今天一起快乐，一起幸福，一起开心，一起傻乐，姐妹日愿你幸福无限。
76.(り丶迩们说会陪俄来游戏人间，别让心意抵卜过东流之水ゝ77.☆★め浅念、彼 岸 花╮笑看彼岸轮回 。
78.夏末、低吟，低吟本属于我们的词79.内心无措，没有你的陪伴，我变的好慌乱。
80.只回忆与你们一起的时光う81.ㄇ xx 贪 恋 你 de 温 柔丶82.都说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我们就是，万年修得姐妹花，做一辈子的双生花83.姐的短信你收到，看到短信笑一笑，开心快乐围你绕，福运好运随你挑，情深意切表思念，万水千山情不断，姐的祝福时时伴，一生幸福永平安。
84.辛劳了半辈子，贡献了几十年，在这春暧花开的日子，恭贺您再婚之喜，正所谓“夕无限好，萱草晚来香”
85.☆★め浅笑、薰 衣 草╮依着狂风舞蹈 。
86.清风微拂杨柳摇，柳絮杨花随风飘。
互相鼓舞姐妹情，阴晴冷暖在心头。
姐妹日，祝福亲爱的你，生活幸福、事事如意，开心愉快
87.都说，十年修得同船渡，百年修得共枕眠，那么我们就是，万年修得姐妹花，做一辈子的双生花。
88.白云是蓝天的好姐妹，它和蓝天紧相随；春风是绿柳的好姐妹，它与绿柳相依偎；你是我的好姐妹，快来给我揉揉腿。
姐妹日，祝你开心
89.将心情放成长长的线，让快乐风筝悠闲飘；将岁月编成密密的结，把思念小草轻轻绕。
姐妹日到了，我将祝福裁成浓浓的情，愿远方的你甜甜笑，没烦恼。
90.﹏﹏゛on,不是每个人我都会叫她亲爱91.姐妹日到祝福绕，忆起往昔开心笑，苦辣酸甜齐尝遍，闺蜜话语说不完，姐妹情深似大海，手足相连心相印。
姐妹日到了，祝福禄寿喜鸿运罩，吉祥如意乐逍遥。
92.每天被压力压得喘不过气，还好有你为我打打气，每天被规则缠绕无法是从，还好有你为我解闷开导，好姐妹，有你是我今生最大的福气，姐妹日快乐。
93.有一种情感叫做隐身对其可见。
94.岁月流逝，姐妹情在，千里之隔，心心相连，长夜绵绵，牵挂不断，真心祈祷，幸福陪伴，姐妹日到，真心祝愿，健康快乐，一生平安。
95.姐妹日来到，短信逗你笑，劳累都赶跑，放松心情好，烦恼都抛掉，开心不变老，爱心来传递，真心叙一叙，快乐每一天，幸福到永远。
96.最近忙什么
无论怎样的忙碌，彼此没有忽略联系，无论多远的距离，没有忽略彼此相互之间的祝福，还有那浓浓的思念连连不断依旧在心底，蓝天白云，绿水青山，祝福姐姐，幸福天长地久。
97.我想画一只海绵宝宝陪伴,因为我怕你们会离去98.我喜欢你心疼地骂我傻、我喜欢你的陪伴。
99.你拖我离开一场爱的风雪我背你逃出一次梦的断裂。
100.晴天我为你遮阳，雨天你为我撑伞。
购物逛街有我陪你，寻找美食你出主意。
你的寂寞我来填补，我的忧愁你来打消。
姐妹日。
祝我的姐妹们快乐无忧，美若天仙，心情舒畅，工作顺利
102.want you 我无法确定 你们还要在我的心里寄居多久-103.姐妹情谊似海深，如影随形不离分，你不开心我伤神，你的幸福我看门，此般缘分有几人
姐妹日里愿我们，相知之情永纯真
104.有你们才有珴美好的青春105.姐妹日到了，祝福同心同德的姐妹：喜事连连前程锦，工作顺利步步高，金银财宝装满包，爱情甜蜜到白头，平安快乐容颜笑，身体健康金钟罩。
106.遗失了你们,那些快乐算什么东西k.仙人掌顽固的生命，也比不上我们至亲的关系。
108.怎么看情剧、我们看得眼泪都流了。
109.闺蜜是“长明灯”，驱散寂寞，照亮前程；闺蜜是“糖葫芦”，冲淡苦涩，蘸满甜蜜。
姐妹日，祝愿亲爱的你，开心快乐、明明朗朗、生活幸福、爱情甜蜜。
110.我用快乐幸福的火，燃烧掉你的烦恼和困苦，我用甜蜜吉祥的风，吹走你的霉运和晦气，我用祝福的短信，给你带去家庭的幸福，爱情的甜蜜，万事的顺利。
祝姐妹日幸福快乐。
111.我用快乐幸福的火，燃烧掉你的烦恼和困苦，我用甜蜜吉祥的风，吹走你的霉运和晦气，我用祝福的短信，给你带去家庭的幸福，爱情的甜蜜，万事的顺利。
祝姐妹日幸福快乐。
112.有你相助难也容易，有你陪伴苦也甘甜；有你在侧痛也快乐；有你常随黑夜里也有亮光。
姐妹日，祝姐妹身体健康，笑口常开，快乐幸福。
113.唠叨，你自始至终都在听，让我任由宣泄；哭泣，你自始至终都在疏导，让我眉开眼笑；快乐，你自始至终都在笑，让我惬意无比。
姐妹日，祝姐姐妹妹快乐无极限，幸福永绵延。
114.姐妹儿就是那个跟你认识了连你自己都记不清多少年的人，偶尔的闲聊提起初次见面的不顺眼，才反应过来彼此刚见面时原来看对方都不顺眼，才知道已经认识好久好久的我们开始一起苍老了。
115.我不是可以时刻陪伴你的人，但我却是最牵挂你的人。
116.太阳说它想你了，月亮说它想见你，星星说它要到你身边；我说：你是我的，它们都靠一边去。
我的好姐妹，我要永远陪在你身边，祝你姐妹日快乐
117.友谊的天平上，你是我唯一的砝码，你的一举一动，举重若轻；友谊的表盘上，你是我唯一的时针，你的一颦一笑，重若千金。
姐妹日到了，祝亲爱的你健康幸福
118.今生有你做姐妹，生命多了真乐趣；今生有你做姐妹，心的故事有韵味；今生有你做姐妹，心里总是甜如蜜
姐妹日，祝你天天快乐，事事顺心，生活美满，吉祥如意
119.闺蜜就是坐在一起即使我说的前言不搭后语，你也懂，即使什么也不说，也不会感到尴尬。
120.怎么爱情感、我们爱到心脏都碎了。
121.万水千山阻隔我们相见，却阻断不了姐妹彼此挂牵；风风雨雨冲淡岁月痕迹，却冲淡不了姐妹情谊。
姐妹日到了，愿姐妹：心宽体健，快乐无边，幸福永远，好运万年
122.我的委屈喜欢向你倾诉，我的快乐喜欢同你分享，我的生活习惯与你相依，我的未来希望与你同往，我已经离不开你，亲爱的姐妹，想你了，姐妹日记得快乐哦。
123.眼眸很黯，没有你的陪伴，我变的好忧伤。
124.夏末、浅唱，浅唱本属于我们的歌125.太阳说它想你了，月亮说它想见你，星星说它要到你身边；我说：你是我的，它们都靠一边去。
我的好姐妹，我要永远陪在你身边，祝你姐妹日快乐
126.相亲相爱幸福永，同德同心幸福长。
愿你俩情比海深
127.皇冠般富贵旳荣耀，也比不上我们真诚旳友谊。
128.祝福满心头，像春风漫天舞，写来写去都是情，与你相识是缘分，和你相知情意深，姐妹日到来思念深，遥祝姐妹面色粉，夫妻和睦相敬如宾，开心快乐事事顺
129.实话告诉你吧：你看着是个人的身体，偏偏生了个猪的脑袋，做事没头没脑，又爱吃爱睡的，真跟猪差不到哪去，但是我认了，我就认定你做我唯一的死党，唯一的好姐妹，姐妹日到了，你必须幸福快乐。
130.曾经，我害怕有一天我们伫立在同一个路口，但是却走向各自的方向。
131.傻瓜，你知不知道，你现在快把我忽略了。
132.╰つ 可不可以失恋后一直找我，我会一直都在。
133.我们不是亲人但胜似亲人，我们不是恋人但情意更浓，我们不是鱼和水但我们不可分离。
我最亲爱的，姐妹日一定要记得穿的美美的，心情乐呵呵，抽空想想我，心里甜甜的
134.春来秋去又一年，冬雷夏雨又走过，形影不离姐妹情，有你生命乐趣多，阴晴冷暖记挂你，忧伤快乐给你说，今日姐妹日，祝你幸福快乐
135.愿快乐的歌声，时刻围绕着你，使你的人生充满着幸福喜悦；愿欢乐的笑声，时刻跟随着你，让你永远沐浴在无止尽的欢乐年华
祝你生日快乐
136.他是词，你是谱，你俩就是一首和-谐的歌。
天作之合，鸾凤和鸣。
137.怎么唱情歌、我们唱到眼睛都红了。
138.姐妹日到，祝我亲爱的姐妹，打扮自己靓靓滴，心情保持美美滴，幸福生活甜甜滴，日子过滴晕晕滴，财源滚滚旺旺滴，愿姐妹开心大大滴
139.有没有这样一个人
就算是连背叛也能够不动声色140.致我的闺蜜们：在想我的请继续想我，没想我的请开始想我，忘了我的请面壁思过，今天是最疼姐妹日，愿姐妹们天天开心，笑口常开，美丽动人
141.-谁谁谁,渲染了我的回忆Ž.姐姐是咖啡，妹妹是杯子，姐姐永远都在妹妹心里。
143.唯一的一个愿望。
就是能跟你们快乐一辈子144.即使你只是我生命拼图的一小块，但是没有你，我的生命便不会完整。
145.簌簌的寒流° 我们的苦涩146.-如果有一天。
我消失了ヾ 那么，谁会用全力找我
ヾ147.我的姐妹你是我的宝贝，不管我们之间相隔多远，我都一直珍惜这份感情。
记得你的笑容你的可爱，记得你的任性你的脾气,记得我们在一起时最美好的时光
姐妹日祝愿你永远年轻漂亮,有事没事常联系。
148.◇◆ 丶 唯一的一个愿望。
就是能跟你们欢笑一辈子149.゛珴对伱来说,是无助中的依靠丶150.有一种情感叫做隐身对其可见。
写给姐妹的唯美的句子_描写姐妹的唯美的话_姐妹唯美的短语好词好句好段-一句话-名言警句-格言-成语-伤感句子-优美诗句-唯美句子151.如果只剩下时，珴们还会在一起笑╮152.告诉自己要狠狠的去展笑颜，因为我身边有你们；153.╰嘿嘿嘿▁内个谁和谁,我爱你呐﹌154.◆◆ 无法拒绝___、的是 和你们做朋友。
155.曾经，我害怕有一天我们伫立在同一个路口，但是却走向各自的方向。
156.╰つ 可不可以寂寞前一直找我。
我会一直都在。
157.怎么唱情歌、我们唱到眼睛都红了。
158.全世界崩塌的危险，也比不上我们永远的回忆。
159.不管路途多么遥远，姐妹情感谨记心间：记得你的情，记得你的意，也记得你的坏脾气；记得你的好，记得你的爱，也记得你的任性和无赖。
姐妹日，祝福你，万事如意心欢喜，吉祥幸福健身体
160.伤心时最想找你倾诉，快乐时最想和你分享，无聊时也想和你唠叨，你是我密不可分的好姐妹，无论相隔多远，我们的心紧紧相连。
姐妹日即将到来之际，请接受我最诚挚的祝福：开心快乐每一天
161.ㄇ xx 怀 念 你 de 味 道丶162.好山好水好风光，好歌好曲一起唱，咱们姐妹情谊长，一起共度好时光，今生今世缘一场，这份真情永难忘，姐妹日到了，让我们一起享受这快乐的日子，无忧无虑一起成长。
163.愿你们真诚的相爱之火，如初升的太阳，越久越旺；让众水也不能熄灭，大水也不能淹没
164.有些事必定会逝去，哪怕这种逝去会掏空我们的整个世界，所以我们必须试着习惯。
165.嫦娥和玉兔的神话，伯牙和钟子期的典故，马勺和铁锅的凡俗，小鱼和水的不离不弃，就是你和我的故事，好想你，姐妹日到了，祝好姐妹开心快乐，幸福永远
166.☆★め浅唱、蒲 公 英╮向着天空微笑 。
167.姐妹日，送你一粒无忧丸，让你笑颜美又甜；送你一颗开心果，让你顺心美不完；送你一盒美艳汤，让你青春不退减；送你一句祝福词，祝你姐妹日快乐相缠绵，幸福来陪伴，安康到永远，温馨每一天
168.春天到百花香，姐妹日姐妹笑，姐姐一笑如同红玫瑰，妹妹的微笑似桃花，姐妹日我祝福我的姐妹百事可乐，开心每一天，笑一笑十年少，笑一笑百病无，姐妹们姐妹日尽情的笑吧。
169.╰つ 可不可以悲伤时一直找我，我会一直都在。
170.让这缠绵的诗句，敲响幸福的钟声。
愿你俩永浴爱河，白头偕老
171.姐，对你的思念万千；姐，对你的关心无限；姐，对你的祝福永远；姐，爱你一生不变；你是我的保护伞，你是我温暖的港湾，姐妹日，愿你快乐每一天。
172.懂我的人，不必解释。
不懂我的人，何必解释。
173.因为有你陪伴，生活变的如此美丽温情；因为有你同行，生活才会有欢声和笑语；因为有你祝福，姐妹日才感觉情意的温暖，祝姐妹日健康快乐同伴。
174.姐妹日到了，祝福同心同德的姐妹：喜事连连前程锦，工作顺利步步高，金银财宝装满包，爱情甜蜜到白头，平安快乐容颜笑，身体健康金钟罩。
175.愿神的慈爱、主耶稣基-督的恩惠、圣灵的感动，常与你们和众人同在
直到永远，阿门
176.﹏﹏゛on,不是每个人我都会叫她挚爱177.有人说我们亲如姐妹，可我们的情比亲姐妹还真；有人说我们像一对恋人，可我们的心比恋人还纯洁。
姐妹日，我用祝福表达我的情，祝你天天快乐。
178.-谁谁谁,进入了我的回忆³.在你生日这天，我将快乐的音符，作为礼物送给你，愿你拥有丽日子，别忘了在美丽的日子中携带好我送给你的祝福，生日快乐
岁岁平安
180.你知不知道，这几天没见你，我有多想你
感觉就像炒菜忘了放盐，出门忘了穿鞋，逛街忘了带钱，比武忘记了招数，为了补偿我，你要幸福一辈子，姐妹日，要更加快乐
战友情经典句子
第一首《战友》离别的酒，我还没有喝够战友啊，请不要把那热泪流人生总会有分手，常聚常散的那一刻才是最难忘的时候，脱掉了军装并不代表我们不再重逢，从此会很陌生只要记住，我们曾相识在军营只要记住，我们那时正年轻不管我们走多远，天涯海角好吧我们的一颗心啊，总会在一起跳动第二首《放不下的情肠》叠起这发旧的军装，多少回忆都已珍藏昨天是你送我步入军营，今朝又是你伴我回乡多彩的军营生活啊，那是苦辣酸甜的交响拿起放下的是这行李，拿不起放不下的却是那份情肠不当兵，你永远不知兵的滋味而当了兵，自己却永远成了一个兵那颗滚烫的心啊，永远属于了那方热土（作者: 北国红豆 ）第三首《战友情》今夜又要失眠，战友的面容依稀浮现在眼前，亲切的话语依稀仍绕在耳边，嘹亮的歌声依然震撼着，心田操场上，我们的号子震天饭堂前，我们的歌声震天战场上，我们的炮声震天战壕前，我们的杀声震天我们同经风雨，倍加历练我们舍身忘死，卫国靖边我们经受了，生与死的摧残我们经受了，血与火的考验我们把青春的岁月，写在祖国的蓝天我们就是雄鹰，日夜翱翔在祖国的海疆群山战友战友这亲切的称呼，让我们携手并肩勇往直前战友战友这崇高的誓言，让我们保卫家园为国而战战友战友这兄弟的温暖，让我们手足并肩凝聚一团我们也喜欢日出，我们也喜欢月圆家乡的景色，永远驻扎在心间家乡的美酒，永远沉醉在心坎在孩子的面前，我们也会绽放笑脸在爱人的面前，我们也有蜜语甜言在母亲的面前，我们的泪水也会轻弹在父亲面前，我们更会倍感温暖战友战友，我们永远是那起航的风帆为祖国的建设，加瓦添砖战友战友，我们永远是那高飞的大雁为祖国的安全流血流汗，祖国的繁荣就是我们的祈盼祖国的平安就是我们的祝愿，祖国的强大就是我们的心愿（作者: 厚德载物 ）【第四首：永远的战友情】没有了军号，没有了海魂衫，没有了方块被，但我们还有回忆。
没有了海边的风，没有了练兵场的正步与齐步，没有了沙角天空下的日日夜夜，但我们还有友情。
从1987年到2007年，20年时间足以风化许多往事，可一百多份战友情犹如一块巨大的磁石，始终将我们紧紧吸引。
从石首到沙角，又从沙角到石首，我们聚了又散，散了又聚，但始终有一种莫名的牵挂,让我们无法释怀……经过多年打拼，也许你仕途顺坦，抑或富甲一方，又或者你一贫如洗——不要紧，这些皆身外之物，它并不影响我们仍是战友。
时光荏苒，也许你已子女绕膝正享天伦，也许你已习惯人海沉浮，也许你仍在海防默默坚守……岁月虽能改变我们的现状，但它不能改写我们的过去。
战友是什么——它是一段不老的故事。
无论我们在而立之年，还是变成耄耋老者，聊起它，都会让我们热血翻涌，回到从前。
战友是什么——它是一份恒久的惦记。
无论我们独在异乡，还是身处逆境，不经意间，我们都会获得许多既远又近，既沉又暖的问候。
我们庆幸在部队结缘。
我们庆幸是战友。
【第五首：浓浓的战友情】战友情
就像一壶陈年的老酒，年代越久情越浓。
虽然天各一方，但割不断彼此的牵挂和关怀。
曾经朝夕相处，同甘共苦，胜过手足亲情。
无论走到天涯海角，总会想起战友的身影；无论遇到何等困境，身边总会有战友的真情。
虽然已复员多年，“八一”仍是我们战友聚会的最冠冕堂皇的理由。
那一天，战友们聚的最多、最齐，说的最多，笑的最真。
大家离不开的话题全是营房、连队、战友，以及昔日的趣事、窘事、乐事。
我们会在一起唱当年的歌，回味起来，仿佛又回到了连队，又回到了昔日的团结紧张、仿佛又回到了摸爬滚打，品着朝气蓬勃的军旅生活。
军队是个大熔炉，她给了我健康的体魄、刚毅的性格。
无数次被梦中军营的起床号,叫醒，我会在冬天晨跑，夏天游泳，偶尔路过公园也会去拉下单杠。
到了单位，做的第一件事是打扫卫生。
而后打开邮箱，看一看我们行业报纸，开始一天新的工作。
回到家后，仍然会准时收看新闻联播，更多关注着时势、军事报道。
人生中戎马生涯，这辈子难以忘记。
似水流年，带不走我深深的眷恋；军歌嘹亮，在我血液里奔腾歌唱。
