如何提高情商
如何成为一个高情商的人
首先，学会自信。
很多人之所以不打算提高自己的情商，是因为觉得自己即使努力了也不一定能成功，还枉费精力，你只有相信你自己真的能够成为一个高情商的人，你才能跨出这一步，然后让自己坚持下去。
然后，步步为营地训练自己，使自己具备上文的四个条件。
你会发现，前三个条件的基础都和情绪有关，而构成“识别他人情绪-控制自身情绪-影响他人情绪”这根链条的基础，就是识别情绪。
1. 自我训练，从识别情绪开始有些人会很意外地发现，自己一向得意的人际关系，居然出了问题。
不知怎么地，他们丝毫不知道自己的一些言语或行为，曾令其他人感觉很不舒服。
例如：许多人在请别人帮忙时，总是大声地说：“喂，你去把那件东西给我拿来。
”也许是自觉和对方很熟，所以说话的口气比较随便些，其实并没有恶意，但听在他人耳中，就会相当不舒服。
若是换个口气，和颜悦色地说：“麻烦你帮我拿那个东西好吗
”如何
感觉是不是好多了
可是有些人却丝毫不知道自己的无心之言，往往对别人造成莫大困扰。
例如：当男性看到身材丰满的女性，原本想称赞她的身材，但不料说出口的却是：“你大概要穿D Size的内衣吧
”说完还轻佻地挑了一下眉毛。
这话听在女方耳中，令她觉得非常不愉快，觉得自己被当众轻薄，极容易构成了所谓的“性骚扰”，于是好意就变成了恶意。
这种情况出现的原因却在于说话者对于别人的情绪无法及时察觉，不了解自己的言行对接受者会造成的可能影响，以至于在无意间伤害了别人。
识别情绪的能力，可以训练吗
答案是“绝对可以”。
但训练方法不是先观察别人，而是先了解自己：不少自诩“没心没肺”的人，之所以很难理解别人为何有某种情绪，其实是因为自己没有这种情绪（或者自己的心灵深处不愿体会这种情绪），所以才难以理解别人的情绪。
所以，提高情商的第一步，是先了解自己，也就是自我认知。
自我认知，即知道你是谁，有何种情绪。
这也是很重要的一步。
虽然通过广泛接触人来提高情商的训练方法也没什么不行，但做扎实了这一步，是磨刀不误砍柴工：知道了自己有何种情绪，才能更好地换位思考，更准确地推测别人有何种情绪，少走弯路；知道自己有何种情绪，才能去控制它，而不是被情绪控制。
这是自我控制。
当你有了丰富的情绪情绪，你也能敏锐感知和识别他人情绪。
这叫社会认知。
当你有了足够正确的社会认知，那么人际关系管理就自然更容易。
你会更容易地知道：以怎样的方式来对待具体的情境中的人，会带来更积极的效果；以怎样的方式能够预防冲突的发生；以多高的频率维持和朋友的联系是合适的；等等。
怎么提高自己情商
对别人好一点，对自己好一点，情商自然就高了。
关于情商英语名言
In any field, the importance of emotional intelligence is twice IQ; on the level of success, emotional intelligence than IQ important times. ------ Kai-fu Lee Future of the world, more important than the direction of the efforts, abilities important than knowledge, health more important than performance, more important than the level of diploma, EQ is more important than IQ. -------- Former president of Tsinghua University Gu Binglin Formula for success in life, emotional intelligence is the possession of a certain quality ratio, it is absolutely indispensable part.---- New Oriental chairman Michael Yu Master EQ, what can not use it?---- United States, Reader's DigestIf you do not understand EQ, from now on, we declare you behind the times!--- US Time magazineEQ Quiz do it, you will find a new self!--- EQ magazineLet us for once again evolved to become the wisdom of God!--- American Declaration EQ AssociationIntelligence quotient (IQ) decided to hire, emotional intelligence (EQ) decided to upgrade.--- American buzzwordsYou can mobilize emotions, you will be able to mobilize all--- US President George W. BushEQ than IQ greater extent determine a person's love, marriage, study, work, relationships and the entire business---- EQ enlightenment by Ke YunluOnly IQ (intelligence quotient) is not enough, we apply EQ (emotional intelligence) to educate the next generation and help them play inherent potential.People with high IQs may cause nowhere, people with high emotional intelligence, but must be able to show extraordinary, the family is the first school culture EQ with high EQ parents, children have high EQ.--- Emotional Intelligence by Daniel GolemanThe child's emotional management, is the most important modern parents required course! While a high EQ kids will learn better and better live out their own light!在任何领域，情商的重要性都是智商的两倍；在成功的层面上，情商比智商重要几倍。
------李开复 未来的世界，方向比努力重要，能力比知识重要，健康比成绩重要，水平比文凭重要，情商比智商重要。
--------清华大学原校长顾秉林 在人生成功的公式上，情商素质是占有一定比值的，是绝对不能缺少的一部分。
----新东方董事长 俞敏洪 掌握了EQ，还有什么不能利用的呢
----美国《读者文摘》如果不懂EQ，从现在起，我们宣布，你落伍了
---美国《时代》周刊做EQ测验吧，你会发现一个全新的自己
---《EQ》月刊让我们再进化一次吧，成为智慧的上帝
---美国EQ协会宣言智商（IQ）决定录用，情商（EQ）决定提升。
---美国流行语你能调动情绪，就能调动一切---美国总统 布什情商比智商在更大程度上决定着一个人的爱情、婚姻、学习、工作、人际关系以及整个事业----《情商启蒙》作者 柯云路仅有IQ（智商）是不够的，我们应用EQ（情商）来教育下一代，帮助他们发挥与生俱来的潜能。
智商高的人也许事业无成，情商高的人却一定能表现非凡，家庭是培养情商的第一学校，有高情商的父母，才有高情商的孩子。
---《情感智商》作者 丹尼尔.戈尔曼孩子的情绪管理，是现母最重要的必修课
而一个高EQ的孩子，学习将更好，更能活出属于自己的光芒
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如何提高情商
你这样说的话我很难判断你的性格不好是指脾气暴躁还是忧郁，而不敢与人对视可能是你平时比较自卑，在班上属于不活跃分子，与人交往时不太愿意首先开口和敞开心扉，以致别人对你有所排斥，而你又因此而变得更加不敢与人说话，首先在心理上便排斥了外界的信息，以致你精神层面上的畏惧，其实也没有太大的必要去克服与人对视这个问题，因为你不是去谈判，没有必要一直盯着别人看，这反而是一种不礼貌的表现。
如果见到了熟人，稍稍对视一阵点头致意或在不影响别人交谈的情况下开口打招呼都可以，喜欢一直盯着别人的人不是有对自身的优越感就是找抽（当然警察盯梢就是另一回事），平时不必太过注重在集体中的表现，在适当的时候说上两句，即是说错了一般不会责备你（注意言论要中立一些，不然会被其中一方所排斥，但最好就不要插嘴到这种观点分明且对立的谈话中），要记住静静聆听别人的话比滔滔不绝更显得友善，只对一小撮知心朋友多话些倒没问题；如果是脾气方面的话，注意控制自己的情绪，宁愿找个地方发泄一下都比当场爆发要强，为人也不要过于忧郁，不然别人不是说你装神弄鬼就是神经。
个人认为最重要的是平时注意看一些指导为人处事的文章，青年文摘、格言和读者都是不错的选择，待人热心真诚一些，即使脾气差一些也不会令人讨厌。
说了那么多多数都在谈个人经验，希望对你有帮助，有些地方纯属猜测，有冒犯之处请多包函。
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提高情商的47种方法
第一部分关于情商 第一章 何为情商 商涉及到自己和别人的感觉和情绪,加以区利用这些信息来引导一个人的思维和行动能力。
第二章 用发展的眼光看情商 一个高情商的人学会综合利用大脑中的各部位，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
他对自己有着清醒的认识，有在任何情况下都不妥协的底线。
第三章 自发的情商开发 开发情商有几条道路。
我们需要完成一些发展任务，同时要应对遇到的危机。
这些都是必须要做的，对此我们没有选择的自由。
第四章 自觉的情商开发 我们先想象出一个目标，然后制定一个实现目标的计划，并准确地记下已取得的每一步成功，从而随时知道离成功到底还有多远。
第二部分提高情商的方法 基础篇 高情商人群具有一些基本的特征和能力。
本部分集中探讨这些人的成长之路。
方法一 明白你的底线 让别人明白你可以忍受到什么程度是很重要的，同时让他们明白有哪些是你无法忍受的同样重要。
方法二 划定恰当的心理界限 爱一个人，就是为他付出一切而不丧失自我。
---维多利亚.萨特 方法三 学会果断 自私是把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。
---琼.泰玻曼 方法四 为人正直 所有迫使你违背诺言、丧失自尊、仇恨别人、怀疑、诅咒、虚伪或任何见不得人的事都不要去做。
---马科斯.奥若留斯 方法五 采取切实的行动 每个人都可能背叛别人，因为人只忠实于自己的灵魂。
--- D.H.劳伦斯 方法六 学会自我安慰 愤怒会让你丧失理智。
---伊凡.艾沙 方法七 讲究抱怨的技巧 牢骚满腹的人没人同情。
---轶名 方法八 学会忍受混乱与迷惑 暂时牺牲安全感是成长的需要。
---盖尔.希黑 方法九 学会谈判 你愿意自己是对的呢，还是愿意自己是快乐的呢
---奇迹训练课 方法十 不要先入为主 不必介意批评。
如果批评不实，不要管它；如果批评公平，不要生气；如果批评无知，一笑置之；如果言之有理，从中学习。
---轶名 方法十一 把批评当成礼物 我们应当把揭示出我们的缺点的批评者看作是一个发掘我们不自知的潜在宝藏的人。
---维那拉波.黑尼波乐 方法十二 培养幽默感 或许我们来到世上是为了一个伟大的目的，即培养一种奇妙的幽默感。
也许笑声是打开欢乐之锁的金钥匙。
---唐.米尔曼 方法十三 摆脱ju绊 如果你真的想取得成功，那么首先去掉困扰你的东西，这些东西会消耗你的精力，使你易怒和疲惫不堪。
---塔莱尼.米丹尔 方法十四 清理末了事项 我把未完成的事情比作生命的水杯上的破洞。
除非把洞补上，否则杯子永远不能装满水。
---汤姆斯.里昂那多 方法十五 放弃瘾癖 瘾癖就是情不自禁地追求某种物质，而不顾其潜在的社会心理和身体上的负作用。
---玛由.克利尼克 方法十六 简化生活 我追求一种简朴的生活方式，像寄生蟹那样背上可以自如搬动的贝壳。
---安妮.莫洛.林德勃格 方法十七 不要追求完美 完美深藏在不完美之下，学会接受不完美。
---莫利.琼法斯特 方法十八不要在交往中迷失自我 一个傻瓜也许并不自知，但结了婚的人是例外。
---H.L.麦肯 方法十九 与孩子相处 我发现为人父母是最好的老师。
---朱迪斯.拉萨特 方法二十 提出需求 提出你的需求，你就会被满足。
---马太福音 方法二十一从难以相处的人身上学到东西 我从多嘴多舌的人身上学会沉默，脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，但很奇怪，我对这些老师毫无感激之情。
---卡里尔.各伯兰 方法二十二 学会接受拒绝 你不能总会如愿以偿，但如果你作了尝试，你也许会发现得到了想要的东西。
---滚石 方法二十三 善于交流 有效的思想交流取决于冷静的头脑。
---罗伯特.吉尔伯特 方法二十四 找到领跑者 与君一席话，胜读十年书。
---中国古谚语 方法二十五 参加互助小组 我把计划的目标告诉其他人时，我知道下次聚会时准会被人问起，因此我会尽力完成这些目标。
---爱丽丝.罗威 方法二十六 拜得良师 爬到树尖的方法有三：其一是努力攀登；其二是凭空想象自己正坐在树尖上；其三是与一只巨鸟为友，让它把你背上去。
---罗伯特.麦德门特 方法二十七 接受治疗 有时，生活中遇到的阻力会阻碍我们前进，而自己却很难认识到阻力到底是什么。
朋友和家人与我们太亲近，因而也不能对此问题有正确的认识和提供帮助。
治疗专家则可以帮我们客观地分析问题并找出最佳的解决办法，帮助我们正确地应对焦虑。
方法二十八 聘请教练 教练会建议、鼓励、引导你克服自身的局限，最大限度地开发潜能。
---塔来尼.米丹尔 方法十九 勤学不倦 头脑一旦进步，就不可能退回原地。
---轶名 方法三十提高读物(或观看的东西)的质量 多接受一些人文教育，因为---从中可以看到人类智慧的奥秘和思维的精妙。
---亚里士多德 方法三十一 坚持记日志 把旅途的经历记录下来很有必要，它会见证我们的所见所闻所感。
---克雷斯蒂安.巴尔德文 方法三十二 学习新技能 老狗学不会新把戏。
---古代谚语 方法三十三 旅游 如果给我两个选择，一个是存2000美元到退休金帐户上，另一个是花2000美元游北极，因为旅游会让了解外面的世界，探索自然的奥秘，你会有丰硕的收获。
---米歇尔.菲利普 方法三十四尝试反常规而行事 ---奥托.克罗格和简尼特.土森 方法三十五 处事灵活 劳逸结合，防止僵化。
---罗那多.米勒 方法三十六 持之以恒 当感到陷入绝境时，我会去看开石头，工人用锤敲打了上百遍，而石头毫发无损，然而，在敲到第101下，石头会一分为二，我明白了石头并不是因最后一下才裂开的，而是前面不断敲打的结果。
---吉克勒.瑞尔斯 这个行吗 继续追问： 不错啊，但我是很苛刻的，再等等有没有更好的，你这个也不错，待选吧，会选你的。
补充回答： 还有其他的，要不要发给你 补充回答： 方法三十七 锻炼神经 神经让大脑更灵活以便接受任何的挑战。
---劳伦斯.卡兹和卢宾.曼宁 方法三十八 保持身体健康 人只有一个身体，如果照顾不好的话，将何以为生
---玛丽亚.阿拉帕克斯 方法三十九 休假 如果像你的亲爱的精神病患者亲戚一样每天乐呵呵并长期不断地接受小的治疗的话，你会收到难以言状的好处。
---安妮.拉莫特 方法四十 注意休息 不要认为白天小睡会耽误工作，这是那些缺乏想象力的笨蛋的谬见。
---温斯顿.丘吉尔 方法四十一 做个乐天派 为什么我是个乐天派呢
因为我生性如此。
---马丁.舍特 方法四十二 停止怀疑 不管世界是不是很奇妙，就让它这个样子吧。
---克罗里尼.卡赛 方法四十三 尊重一切 你必须学会尊重一切人们关心、努力和付出感情的东西。
---费伊.威尔登 方法四十四 该放弃时要放弃 万法自然 ---老子 方法四十五 学会原谅 不能原谅就像自己喝老鼠药而等着老鼠被药死一样。
---安妮.拉莫特 继续追问： 难道我不保守就没有那些吗，呵呵，谢谢你了。
提高情商
经历多了，看过的事情的多了，走过的路多了，情商自然会提高。
不过也有人说，情商是天生的。
我只是不同意，情商是可以后天提高的。
那些老人的情商自然比年轻人的情商（如果祛除代沟的影响），不然人们怎么总说“不听老人言，吃亏在眼前”呢
祝福
如何提高情商，提高情商的8种方法
1\\\/5 阅读要有处理自己消极情绪的，情商高的人一定不会十分情绪化。
2\\\/5情绪会确的选择和判断有很大的影响。
3\\\/5面对压力时，冷静对待的能力，不管是别人惹你生气还是自身觉得压抑，疲惫或者沮丧，应该找到正确的调节方法，让自己的心平静下来，懂得暗示。
4\\\/5征集到言外之意，这样会有事半功倍的效果。
也会让你在工作和人际交往中，更加受到重视和喜爱，也可以将事情更加高效的完成。
5\\\/5也要有表达困难情绪的能力，和亲密关系中表达情绪的能力，会表达才能更好的经营一件事情和一段感情，这才是情商高的人。
怎么提高情商
我情商太低，我朋友说和我聊天太累
情商是可以练出来的。
需要多经历，积攒。
时间长了你就知道什么话怎么说更得体。
还有一种方式，就是看一些心理学 微表情的的书，根据不同的表情来判断说什么样的话。
