格言 谚语 对联
人怕不动，脑怕不用。
——谚语 水停百日生毒，人歇百日生病。
——谚语 斗一斗，瘦一瘦；让一让，胖一胖。
——《类修要诀》 老人血气多滞，拜则肢体屈伸，气血流畅，可终身无手足之疾。
&127; ——《古今图书集成》 早起活活腰，一天精神好。
——谚语 每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消,无所壅滞。
——《养生要录》 饭后百步走，活到九十九。
——谚语 跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
——谚语 静而少动，体弱多病；有静有动， 无病无痛。
——谚语 户枢不蠹，流水不腐。
人之形体， 其亦由是。
——《圣济总录》 生命靠运动,最忌慵与懒;春夏及三秋,早起与早眠;切勿贪图多,贪多嚼不烂;始终要如一,中间不能断;引亢高歌唱,相邀舞翩翩;健身项目多,动静与急缓;静心垂钓丝,结伴登高山;无拘又无束,兴趣要广泛;是否跃跃起,放开手脚干;如虎跳山岗,似龙行九天;喜看夕阳中,尽是老神仙，
