我现在13岁 身高163cm 爱打篮球（从五年级开始打) 但是我们班有个人身高150 速度快
如果是一对一，就要看你的临场发挥能力，在他投球时全力干扰他，争取不让他有良好的状态保持投球，你跳跃不错那就要完全发挥你这项优势；至于对方运球这方面你要先将自己的运球技术给锻炼好，然后咱去学习他的运球技术，简单来说就是找机会，断他球。
如果是拼班打球那就需要团队的配合，而且我认为你的跳跃能力和篮板控球能力是在团队比赛中比较占优势的，你可以让队友配合你防守和干扰那个个子一米五的人，然后你从中夺取机会抢到篮板球从而为团队获得更大的优势。
但是因为你给的你自己的资料也并不全面，所以我根据以上情况对你做出了一个简单的了解以及我对你的建议：继续锻炼你的跳跃力和篮板控球能力以增强你对对手的压制能力；增强身体上的各方面的锻炼，只有拥有强壮的体魄才能跟好的发挥及开发你各方面压制对手的能力；你海域要加强锻炼你的运球能力和投球能力，运球时打篮球的基础，只要会更刁钻和更犀利的运球方法，你才能看破他运球的弱点即对他的压制，投球能力在一对一当中几乎是不可缺少的，因为你不可能每次都能冲破对方的防线从而上篮的；你还可以多观看一些同学之间的球赛啊，NBA篮球赛啊等等，在这些比赛中你或许会得到意想不到的收获。
最后我还想说一点的是你可以适当学习一些运球的花样，因为当你把一种花样或几种花样都练好的话那么，你就可以利用这些花样来迷惑对手，从而获得意想不到的效果。
这是我目前对你的一些建议，如果你要觉得行可以试试，
