跑马拉松死了多少人：为什么马拉松会跑死人
马拉松猝死年年有 专家非因体质下降完成一拉松，曾被认为是健康的象征。
然几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，上周日广州马拉松中一名21岁学生比赛中昏厥，抢救无效死亡。
在历史更悠久的英国伦敦马拉松中，一项数据显示，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世。
而另一项统计则显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。
在广州马拉松出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。
然而，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。
马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。
专家解析马拉松致死原理：多为心脏问题莫科拉博士指出，业内人常用逗逆效果地来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。
2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。
研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。
美国哈佛大学麦克林的内科专家亚瑟·西格尔博士(Dr. Arthur Siegel)发现，长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，美国心脏协会杂志《循环》(Circulation)上刊登的一篇论文则证实了马拉松运动中血液流入心脏的方式会变得畸形。
即使经常跑步也可能遭遇心脏病猝死很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。
美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。
美国心脏学家保罗·汤普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：逗运动不是救世主。
但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。
地即使48小时内通过了压力测试，完全健康而且低胆固醇的运动员同样存在运动中猝死的风险。
但这种危险不会改变健康生活的模式，汤普森博士打了个比方：逗如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，你可以去睡觉。
地
跑马拉松热天的容易得的病
马拉松比赛猝死年年有 专家称并非因体质下降完成一次马拉松，曾被认为是健康的象征。
然而，几乎每一年都会有关于马拉松选手中途猝死的报道出现，上周日广州马拉松中一名21岁学生比赛中昏厥，抢救无效死亡。
在历史更悠久的英国伦敦马拉松中，一项数据显示，自从1981年赛事创办以来，已经有11名跑手不幸逝世。
而另一项统计则显示，马拉松比赛中选手猝死的概率为每10万人中0.8人。
在广州马拉松出现猝死案例后，很多人认为这是中国人体质下降的体现。
然而，据世界著名的非传统医学专家莫科拉博士(Dr. Joseph M. Mercola)的研究，跑马拉松死亡，并不能简单用体质问题总结。
马拉松猝死个案中，大多数人都是因为心脏病发死亡，但中暑、喝水过多导致血钠过少也可能是致死原因。
专家解析马拉松致死原理：多为心脏问题莫科拉博士指出，业内人常用“逆效果”来形容马拉松中猝死的个案，即通常对人有益的事情，如果过量，就会产生相反的效果。
2010年蒙特利尔的加拿大心血管峰会上公布过一项研究数据表明，虽然经常锻炼能降低30-50%的心血管病风险，然而如果是马拉松，心血管病发的危险会提高7倍。
研究者发现，在马拉松途中心脏过半数部位都会因为血液流动下降和炎症介质增加而停止活动，这种暂时性的心脏受损现象，可能是造成促使的原因之一。
美国哈佛大学麦克林医院的内科专家亚瑟·西格尔博士(Dr. Arthur Siegel)发现，长距离跑步造成的炎症也可能引发心血管问题，美国心脏协会杂志《循环》(Circulation)上刊登的一篇论文则证实了马拉松运动中血液流入心脏的方式会变得畸形。
即使经常跑步也可能遭遇心脏病猝死很多心脏专家都强调，即使很多经常跑步的人，也不代表就肯定能远离心脏病。
美国的一项统计显示，每年该国有32.5万人遭遇心脏病，其中40%的直接造成猝死，而多数心脏病发事前都毫无征兆。
美国心脏学家保罗·汤普森博士(Paul Thompson， M.D.)指出：“运动不是救世主。
但风险很低，好处是真实存在的，因此总体而言是利大于弊。
”即使48小时内通过了压力测试，完全健康而且低胆固醇的运动员同样存在运动中猝死的风险。
但这种危险不会改变健康生活的模式，汤普森博士打了个比方：“如果你希望长寿健康，你应该每天做一小时中等强度锻炼；如果你的目标只是未来几个小时没事，你可以去睡觉。
”
长跑马拉松应该准备什么，注意什么，急救知识
一、对运动员身体状况的要求： 1.参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmHg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。
2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。
3.赛前72小时内有外伤史者，不宜参加比赛。
二、赛前注意事项 1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。
2.赛前三天，保证良好睡眠。
入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。
不要洗热水澡、桑拿浴等。
3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1\\\/2，即半饱状态。
以易消化、甜食为主。
如，果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。
4.赛前0.5～1小时间，饮水150～200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。
5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。
三、赛中注意事项 1.如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70～80%强度跑，待身体适应后再全力跑。
2.途中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，立即停止比赛，呼叫救护车。
3.途中出现口渴时，可以用水漱口或少饮小口水润喉，不得大口大量饮水。
如果赛前已饮水，途中可以不饮水或少饮水。
每次饮水不能超过三口。
4.赛跑时要穿软底胶鞋，选择好路面。
要保持人群间距，人人间距应在1米以上。
四、赛后体能恢复 1.冲过终点应立即披上衣物取暖，不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。
不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。
如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。
2.赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。
12小时后可进入正常生活程序。
五、赛中伤病自救互救 1.报告：发现伤病员和自感不佳应立即报告（见急救通讯），寻求救护。
2.伤病员立即仰卧，下肢抬高15度，头转向一侧。
着衣物保暖，等待医生来诊。
3.伤病员经检查证实呼吸心跳已消失，可以实施心肺复苏术抢救，边救边等待急救车到来，不要轻易搬动伤病员。
跑完马拉松休克了在icu抢救能恢复好吗
没有体质病变没事
