人际关系焦虑症
还是对人情世故和自己位置的认识不够准。
首先，要知道自己的渺小。
这世界没谁都一样，别那么太拿自己当回事。
说错了能怎么滴
做错了又能怎么地
放开自己，只要不是伤天害理，没什么必要处处小心谨慎的。
其次，要知道世事的无情。
谁把谁真的当命啦
谁为谁赴汤蹈火了
除了父母，没谁义不容辞会为你付出所有的。
真正的朋友，比真正的爱人更稀有，懂吗
你所说的所谓合群，根本都是狗屎。
淡漠处事，周到对人，这就足够了。
这个时代是金钱左右一切的时代，没有了钱，没有权势，呵呵，你就没有一切。
如果你不够合群，那没关系，你有了钱和权，你想不合群都难啊。
反过来，一个穷人，合群不合群有什么区别
做自己，自己能让自己开心才是真开心。
要知道，谁人背后不说人，谁人背后不被说如果郁闷了，跟我闲聊好了，我的qq:396316184
关于焦虑症的
焦虑症患者往往都容易生气和忧患，常常有莫名的情绪爆发出来，也使患者难以应付，情绪过度紧张无法承受，不但如此，焦虑症患者还往往感觉疲乏或浑身无力，难以集中精力和保持正常思维，患上焦虑症最严重的后果就是患者不堪忍受思想的折磨而出现自杀悲剧事件的发生。
焦虑症的危害如此严重，如果患上焦虑症我们应该采取哪些措施去应对呢? 1、要自信 当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去; 2、要乐观 焦虑症的情况主要是患者缺乏自信心，所以当发生焦虑症的时候，不妨想象一下自己过去的辉煌成就，或者是想象一下自己那些是做的很成功的，让自己保持着乐观向上的心情，这样也就能很快的化解焦虑与不安的情绪，可以很快的恢复自信的情况; 3、要营养 保持吃清淡食物，均衡营养;比如我们要在炎炎烈日里吃 一些清爽的东西来降降火，一般可以多喝些绿豆汤之类的，同时还可以排毒。
另外可以进行一些户外活动，让自己的汗腺尽情的流淌出来，然后用温水舒舒服服的沐浴一番，这是想心情不舒畅也不行了; 4、要幻想 所谓的幻想，就是指让幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，有凉爽的海风徐徐的吹过来，可以听到海的声音，这样能让自己的身心得到一定的放松，也许会有意想不到的效果，这也是预防焦虑症的好方法
如何面对开学焦虑症
一、家长首先不要过于紧张。
家长的这些紧张情绪很容易使孩子的焦虑症状扩大化，这种焦虑感在父母与孩子之间相互传递，逐步升级，小问题就变成了大问题。
“开学焦虑”对于大多数孩子来说是很正常的经历，只要正确的引导和适度的调整，很快就会过去的。
二、家长需要在心理层面给予孩子一些关注。
学校就像一个“小社会”，孩子要独立面对和处理这个“小社会”中的人际关系，这样难免会有情绪产生。
作为家长，需要引导孩子正确表达自己的情绪感受。
如：委屈、紧张、愤怒、开心、高兴等情绪，让孩子正视自己的情绪，并学会释放这些情绪。
三、提升孩子的积极主动性，不做概括性的表扬，要针对具体事件极其背后的动机给予鼓励。
家长应密切留意孩子的举动和情绪变化，多与孩子沟通交流，给予孩子正确的引导，同时还得注意方式、方法。
鼓励是帮助孩子缓解压力最有效的方式。
家长可以通过与孩子间的良好互动帮助孩子缓解压力。
如家长可以多陪伴孩子，多聊聊学校里的趣事，陪孩子逛逛书店、文具店，让孩子自主选购一些书本和学习文具等。
四、与孩子一起拟定合理的作息时间表，逐步适应开学环境和规律的作息生活。
要积极督促孩子调整生物钟，把闲适懒散的生活状态调整到正常状态，督促孩子有计划地每天完成作业，对于因学习压力惧怕上学的孩子，家长要多和孩子谈心，告诉孩子只要努力就好，成绩高低不是最重要的。
人为什么会焦虑，得了焦虑症该如何化解
很多时候我们痛苦的面对无休止的生存（学业、工作、人际交往、家庭关系等）竞争压力，面对困难时，又常感到焦虑无力无助。
当我们焦虑情绪不好，发脾气的时候，作为应该怎么办
和熊锦林心理工作室一起来看看吧。
心情焦虑的形成原因 我们在生活中常常面对许多有压力的事情。
第一，我们要避免娇惯自己的情绪。
我们要懂得让自己明白自己的哭与闹或者抱怨并不是达到目的的正确方式。
第二，我们要避免用暴力手段对付自己。
所以我们要控制自己的情绪，适当时候放下自己的所谓高贵权威，多与自己平等的交流。
第三，深呼吸训练方法特点是见效快，在紧张焦虑时．只要进行深呼吸几次，就可以起到减压放松的作用。
请恢复平常的呼吸速度。
吸气的时候，大量的氧气进入到我们的身体，活化身体的所有机能；吐气则将二氧化碳排出体外，当然也包括身体里面累积的浊气，随着每次的吐气，通通离开我们的身体。
第四，我们要避免经常指责自己不好的脾气。
我们要让自己健康的心灵成长，若是经常贴不好标签，自己很容易出现心理问题。
第五，我们要避免将过错指向其他。
焦虑是人面临应激状态下的一种正常反应，要以平常心对待，顺其自然，接纳自己，接纳现实，不抱怨，在烦恼和痛苦中寻求战胜自我的方法。
第六，我们要避免被自己带入恶性循环，学会转移注意力。
当自己有情绪时，我们要转移注意力，开始做些让自己不焦虑的事情。
第七，我们要避免自以为是，不听自己心声随意下结论。
多问问身边的朋友，家人的想法，看看自己的焦虑想法的错误地方。
第八，我们要避免缺乏耐心，多关心自己焦虑背后的需求。
在回应时，情绪焦虑也就得到了宣泄和释放。
第九，我们要避免让自己认为其他人比我们优秀。
努力找到动力源头。
第十，若有必要的时候可以去医院心理科开抗焦虑药物，或者找专业心理咨询师进行心理咨询辅导。
相信自己一定可以战胜焦虑情绪。
熊锦林心理工作室温馨提示您：焦虑不可怕。
您若自己还是没法搞明白，可以来我们机构，我们的消极情绪一定能慢慢在心理辅导下化解。
我们一定要有克服困难、解决问题的勇气和实际行动了。
