补气血的穴位
首先，是调脾胃，脾胃是气血生化之源，所以如果要补气血，就需要重视调理脾胃。
饮食调养，可以多吃南瓜，山药，莲子，扁豆，薏米等，健脾益胃的食材。
还可以煎服参芪煮茶，取党参五克，黄芪五克，白术三克，淮山药三克，生麻三克，取其煎煮叶四百克，泡花茶五克，冲至味淡，补脾益气，升阳止泻之效。
第二个，可以养肝血，中医认为，肝郁则脾虚，肝藏血，主疏泄，有助脾胃运化，所以养肝血，也是调气血非常重要的一个步骤。
暴怒的情绪，会伤肝伤脾，导致气血损耗，所以应该注意不要生气，不要熬夜，多注意睡眠，久视伤气血，经常用眼的人，也需要注意眼睛的保养，防止耗伤气血。
第三，远寒邪中医认为血得温能行气，得寒邪，会让血液瘀滞，导致经络不畅，气血生化受阻，会给我们的身体带来比较大的伤害。
夏季不要贪凉东西，冬季要注意保暖，经常泡泡脚，做按摩，对身体那是非常有好处的
补气血的食物
红糖 红枣 阿胶 人参 菠菜 猪肝 蛋 小米粥
补气血的
可以选用中成药。
补中益气丸，当归补血汤。
一般血虚可以选用熟地黄。
当归补血汤。
也可以考虑，补气生血，一般来讲可以选用生脉胶囊，或者是黄芪颗粒。
补气血的食物
血的中药：1补气血补品-八珍八珍包括人参术、白茯苓、、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味补品。
其实人参、白术、茯苓、甘草补气，当归、川芎、芍药、地黄养血。
所以女性朋友可以尝试自己购买一些补品来熬汤喝，做到气血同补。
2补气血补品-四味羊肉汤当归头、白芍、熟地黄和黄芪，通过食用羊肉四味汤具有行血补气，并且能加强血液循环的作用。
3补气血补品-黑枸杞 黑枸杞为花青素之王，所含有的花青素是蓝莓的10倍之多，具有增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种功效作用。
黑枸杞同样对女性朋友具有非常不错的功效，而且在食用上也非常简单，只需要每天泡水食用即可，即方便又能改善身体健康。
4补气血补品-冬虫夏草 冬虫夏草是我过独有的名贵补品之一，对女性朋友气血虚弱具有非常好的功效，同时冬虫夏草因为性平，温和，阴阳双补，所以食用冬虫夏草也不担心因为上火，或者产生什么副作用。
补气血的食物： 1.土豆（入脾胃肠三经：和胃、健脾、通便） 2.山药（天气通于肺，地气纳于肾，山药通天地之气，且不热不燥，性极平和，特别适合气虚者食用） 3.香菇（又名“素中之肉） 4.小米（滋阴壮阳、和中益胃、除热解毒） 5.黄牛肉（牛肉补气，羊肉补形） 6.泥鳅 7.兔肉（美容肉、保健肉，还富含卵磷脂，对心脑血管有好处） 8.红薯（补中和血，暖胃生津、益气通便） 9.韭菜（男不离韭，女不离藕） 10.蜂蜜（补脾胃、利肺气、通肠道）
补气血的方法
脸色有点黄 又有点贫血，这种情况红枣和黄芪泡水喝应该有效。
红枣要掰开，可以适当加点陈皮。
