《勇攀高峰》读后感怎么写
今天我读了课文，他的名做《勇攀高峰》，学它带给我的感触很深，的心久久不能平静，《勇攀高峰》读后感。
《勇攀高峰》这篇课文记叙了乒乓球运动员邓亚萍从小学习乒乓球的经历，在他经历了两次挫折后，依然顽强拼搏，永不服输的重新站起来努力奋斗，最终以优异成绩成为国家运动委员会中的一员，得到了国际奥委会主席萨马兰奇的称赞。
邓亚萍刚开始因为个子太矮，手臂太短，所以教练认为他没有发展前途，于是邓亚萍被送回了家，但邓亚萍并没有因此而放弃，他开始连自己最拿手的本领，终于他凭着自己顽强的意志战胜了许多世界乒乓球名将，但他因为一时的骄傲自满，使他大失水准，单打比赛竟以连负三局惨败，这回邓亚萍吸取了失败的教训，加班加点的苦练，最终成为国际奥委会运动委员之一，读后感《《勇攀高峰》读后感》。
看着邓亚萍的经历，我不禁想到了自己，那是七八岁的时候，有一次爸爸教我骑自行车，而我却怎么也学不会，就像爱我要放弃的时候，爸爸告诉我：“倩倩，失败一次不怕什么，俗话说：失败是成功之母，只要你敢再站起来，重新再来奋斗，终究你会学会骑自行车的。
”于是我听从了爸爸的话，树立起了顽强的意志和坚定的自信，最终学会了骑自行车。
同学们，让我们树立起坚定的意志吧，顽强拼搏，努力奋斗，学习邓亚萍，让自己向更高的目标奋进吧
亲 记得采纳哦 O(∩_∩)O谢谢
求写一篇有关感谢我国乒乓球运动员，并向他学习的短文。
《乒乓精神》 乒乓精神概括起来不过二十四个字：为国争光 勇攀高峰 同心同德 选贤任能 严字当头 宠辱不惊 然而概括总是别人概括的。
我们自己看到的听到的才更直观。
无论是小小的瞬间，还是大大的场面，给予我们震撼的总是精神的力量。
我们球迷，透过胜利，透过伤痛，透过别离，足以体味到深刻的乒乓精神——不是难懂的文字拼接——而是无数泪水汗水欢笑失落背后真实的世界。
最远的萨格勒布 最近的王励勤 他那纵身一跃，挥舞拳头的场景还历历在目。
这样的惊天逆转，这样的气冲霄汉。
这位王者似乎要将中国乒坛拉过一个更高的险峰。
王励勤的逆转，让我们想到了刘国正。
他们是球迷心中的英雄。
他们激励了多少在困境中挣扎的生灵。
我们又一次相信，山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
也又一次看到了人类美好的品质——坚持。
然而，这不是一个人的精彩舞蹈，那被幕布遮住了的身影，在灯光的背后黯然销魂。
没有失败者，一切都是生命的轨迹。
放在远处一看，胜利是一段灿烂，失落是一段暗淡，但那都是他们强劲生命中的一小段。
站在乒坛的角度，正是宠辱不惊的表现。
而那些精彩的回合就让他们留在我们球迷心里吧，让它们像春雪般融化了，滋养心田。
最疼的伤口 最真的刘国正 他的伤口被称为中国乒乓球队的伤口，也是无数球迷心中的伤口。
然而他的心一定是完整而坚毅的。
所有人都相信，伤痛决不能侵蚀这个蓬勃的生命。
他就像扎根很深的向日葵，头顶着太阳，默默的拔节，默默的开花，而正如他自己所说，终将一鸣惊人。
他在伤痛的旋涡中始终站立着，内心的孤独可想而知，但他仍然让更多球迷相信，小小的乒乓球一定能承载住深厚的精神内涵，因为有着这样一位勇士在执着地守卫。
最深的怀恋 最亮的孔令辉 他的退役，在球迷心中是无尽凄凉的别离。
即使他仍然留在球队里，仍然时常出现在赛场，但他始终离开了球迷心中那个只为他绚丽的舞台，留下一地余晖。
我们不禁会想起那句诗：落红不是无情物，化作春泥更护花。
中国乒坛的前进，少不了春泥的滋养。
于是球迷们会祝福小辉，祝愿他能用自己的光芒，为下一代运动员照亮成功之路，让中国乒坛永不暗淡。
50多年来，中国乒乓精神在一代又一代运动员身上延续着，在飘扬的红旗上闪现着，也在这许多的胜利，伤痛，离别中升华着。
我们由衷地崇敬与感谢，那些曾经或现在仍在乒乓精神的光环中跳跃着的身影。
不同的道路，同样的方向；不同的挑战，同样的梦想。
未来的道路，顺利也好，不顺也罢。
带着乒乓精神前进。
带着对胜利的渴望，对伤痛的忍耐，对离别的坦然，勇往直前，永不言败。
中国乒乓球简介
11904年，上海四马路一家文的经理王道平，从日本买来10套乒乓球:球台、球网、球和带洞眼的球拍，摆设店中，并亲自作打球的表演和介绍在日本看到的打乒乓球的情况，从而我国开始有了乒乓球活动，1916年，上海基督教青年会童子部添设了乒乓球房和球台，学生中也开展了乒乓球活动。
以后在北京、天津、广州几个大城市也开展了该项活动，但参加的人数不多。
1925年上海举行了各种杯赛，其中有中华队与旅华日侨之间的秋山杯赛;1927年中华队赴日进行访问比赛，同年8月参加了在上海举行的第八届远东运动会中日乒乓球表演赛；1930年参加了在东京举行的第九届远东运动会乒乓球的比赛。
不过技术水平不高，负多胜少。
1935年中华全国乒乓球协进会成立，发起并组织全国性乒乓球竞赛大会，但实际参加比赛的只有上海、天津、浙江、江苏、南京、青岛、香港、澳门等几个队。
1935年1月，国际乒联主席曾电邀我国加入国际乒联和参加第九届世界乒乓球锦标赛，由于经费无着未能实现。
新中国成立后，主席号召“发展体育运动，增强人民体质”，乒乓球因为对场地要求不高，简便易行，中国乒乓球开始兴起，在全国开展得比较好。
1959年乒乓球运动员容国团为中国夺得了第一个世界冠军，让世界瞩目。
第26届世界乒乓球锦标赛上庄则栋和丘钟慧分别获得男女单打冠军，中国队也拿下了男子团体冠军。
从这个时候开始，中国乒乓球开始在世界上称霸，乒乓运动也长盛不衰。
2、延伸介绍1）乒乓球属于技巧性运动，技术比身体素质更重要。
灵巧机智的亚洲人占先天的优势。
尤其是中国人。
2）这项运动设施简单，并且是一项全民性的运动，上至八十岁老人，下到5岁小孩，无论男女，都可参加，有深厚的群众基础，国内仅职业运动员就将近3000万人。
参与人员众多，形成了金字塔的队伍结构，可以优中选优。
3）对体能的要求是是爆发而不是匀速的力，同时由于是非身体接触类的对抗性运动，所以对体能的储备要求较低，适合中国人的体质类型。
4）国家重视，舍得投入，有专门的体育研究机构、厂家、高校进行乒乓球器材、技术等的研究和教练员、运动员的培养。
大学运动会开幕式发言稿可以用哪些名言名句，多一点，不要只有几个
凡事皆贵专心,有所专宗,而博观他途,以扩其识,亦无不可.无所专宗,而见异思迁,此眩彼 夺,则大不可.--曾国藩 诚则金石所穿.--曾国藩 去山中贼易,去心中贼难.--曾国藩 用功不求太猛,但求有恒.--曾国藩 所见锐明当自信,不可因人所说如何而易吾之自信.--薛敬轩 物不经冰霜则生意不固,人不经忧患则德慧不成.--杨名时 心志不苦,患难未尝,则智慧顿而胆力怯.--胡林翼 君子与君子以同道为朋,小人与小人以利为友.--欧阳修 祸患常积于忽微,智勇多困于所溺--欧阳修 人当自信自守,凡义所宜为,力所能为,心所欲为,而亲友挽得回,妻孥劝得止,只是无.--罗近汉 疑事无成,能谋尤贵能断.--胡文忠 凡人要自立,要自强,要求己莫求人.--胡文忠 做一件事,就要当一件事.若还苟且粗疏,定不成一件事.--吕新吾 果决人似忙,心中常有余闲；因循人似闲,心中常有余累.--吕新吾 成大功者,不顾小嫌；建远略者,不期近效.--陈宏谋 事在勉强而矣,勉强求学则见闻广而智力明,勉强修养,则德日起而大有功.--董仲舒 要自立自重,不可随人脚跟,学人言语.--陆九渊 今日能行之事,勿捱明日,自己能为之事,勿诿他人.--吉福生 男儿须挺然生世间.--吴庸斋 不怨天,不尤人,行有不得,反求诸己.--高深甫 天下之事,虑之贵详,行之贵力,谋在于众,断在于独.--张居正 人生须知道负责任的苦处,才能知道有尽责任的乐处,--梁启超 食万人之力者,蒙其忧,任其劳.--盐铁论 处事有疑,非智也,临难不决,非勇也.--尉迟恭 知是行的主义,行是知的工夫,知是行之始,行是知之成.--王阳明 变中求其一,动中求其定,难中求其成.那就是“变动难,一定成”--蒋经国 学贵乎疑,大疑则大进,小疑则小进.--陈白沙 知人者有三：知人之短,知人之长,知人短中之长,知人长中之短.--阎循观 短不可护,护则终短.长不可矜,矜则不长.--聂大年
写一个描写人物的片段。
要有语言动作心理神态描写。
200-300字。
语言、动作、神态描写300字左右。
合伙人教育行家 2019-10-27看上去，杜也就30来岁，那张的长方形脸上戴着一副黑宽边眼镜，两只不大的眼睛在镜片后边闪着亮光；两个嘴角总是紧紧闭着，平时很不爱说话。
在我的记忆里，好像他只有那么一身半新不旧的蓝衣服，袖子也总爱往上挽一截。
每当下课的时候，他就把书本往胳肢窝下一夹，把用剩下的半截粉笔往口袋里一装，低着头，像找来时的脚印似的，慢慢地，一步步向着自己的办公室走去。
可是，在课堂上，他像变成了另一个人。
他讲起课来滔滔不绝，朗读起课文来声音异常洪亮，有时还会激动得脸上放出红光，一步跨到讲台前，挥舞着手臂……同学们的注意力都被他吸引住了，睁大眼睛看着他
说一个人很现实，是什么意思，要说现在社会很现实，又是什么意思呢
上进心是人生道路上的灯塔和航标，有了它，人生就有了方向和目标；上进心是人生的动力，有了它，人才能够克服困难，勇往直前。
正如高尔基所说：“一个人追求的目标越高，他的才力就发展得越快，对社会就越有益。
我确信这是一个真理。
” 二、上进心的特征 （一）目标明确 上进心必须同明确的目标起来，没有明确目标的上进心是虚幻的，不现实的。
例如一代伟人周恩来从青少年时代起就确立了“为中华民族的崛起而读书”的宏伟目标。
在这个目标的激励下，他在半个多世纪的革命生涯中，不畏艰险，辱负重，鞠躬尽瘁，为中国的解放事业和建设事业做出了卓越的贡献。
（二）力争上游 上进心是一种不满足现状、永远进取的心理状态。
这种心态要求人们不断超越自我，向更高的标准迈进。
例如在运动场上，面对激烈的竞争，“不进则退”是客观规律。
运动员们只有不断进取，追求“更高、更快、更好”的体育精神，才能不断超越自我，取得更好的成绩。
（三）意志顽强 上进心应与顽强的意志相伴。
要取得事业的成功，仅有上进心是不够的，还必须具有顽强的意志。
因为在超越自我、实现目标的过程中，往往会遇到很多困难，因此需要有坚韧不拔的意志和藐视困难的气魄。
例如为了完成《资本论》这部宏伟巨著用了40年的时间，德国著名诗人、剧作家哥德花了60年的时间，倾其毕生精力才完成了诗剧《浮士德》。
有些青少年朋友智力优异，身体健康，又有极好的学习条件，但由于缺乏上进心，处于消极心态下，导致胸无大志，碌碌无为，得过且过，虚度年华。
可见，上进与消极两种不同的心态，会导致两种截然不同的人生态度，得到不同的人生价值。
三、什么是消极心态 消极心态是指：人的欲望得不到满足时，在心理上出现的极度失望、压抑等情绪体验。
消极情绪的出现与人的内心期待值和期待实现值有关。
当人的期待实现值超过内心期待值的时候，由于内心欲望得到满足，人的情绪就会呈现兴奋的状态；反之，当期待实现值比内心期待值小的时候，由于内心欲望未得到满足，人的情绪就会出现失望、压抑等消极情绪体验。
例如小李和小王同时参加高考。
小李期望考上名牌大学，小王则认为只要有学上就行。
结果，他们都考上了重点大学。
小李为此闷闷不乐，郁郁寡欢，产生较强的失落感。
而小王则喜出望外，心花怒放，充满了胜利的喜悦。
同样的事情，为什么会产生两种截然不同的心理体验呢
原因就是两者的内心期待值不同。
小李期望的不仅仅是重点大学，而是名牌大学，而小王期望的只是有学上就行。
说明小李的期待实现值小于内心期待值，所以，他不满意。
而小王的期待实现值超过了内心期待值，所以他喜出望外。
青少年朋友正处于智力发展、精力充沛、充满幻想、敢想敢干的年龄阶段，往往对自己期望过高，对未来充满渴望，这就有可能在理想与现实之间出现偏差，使自己的理想得不到实现，欲望得不到满足，从而产生消极情绪体验。
特别是处在青春期的中学生，往往感情强烈，情绪的调节和自控能力较差，因而情绪波动大，很多事情都可能引起消极情绪体验。
而处于消极心态下，会对青少年朋友的生活、学习、健康带来许多不良影响，甚至影响青少年朋友的健康成长。
四、消极心态的表现 （一）对生活失去信心，丧失理想和信念，生活目标不明确 在消极心态下，青少年朋友往往对自己、对生活丧失信心，处于困惑、迷惘状态，不知道今后的路该如何走下去。
（二）对自己标准降低，不思进取，得过且过 消极心态的一个重要特征就是缺乏进取精神，得过且过。
“60分万岁”就是这种心态的典型表现。
一、上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质 上进心是青少年健康成长所必须的营养要素，它对青少年的健康成长可起到极大的促进作用，主要表现在以下几个方面： （一）上进心使青少年具有明确的生活方向和奋斗目标 英国谚语说得好：“没有目标的生活，就像没有舵的船”。
“没有理想的青春，就是没有太阳的早晨。
”具有上进心的青少年一般具有远大的理想和明确的生活目标，他们懂得理想和生活目标对于青春和生命的重要意义。
因此，他们在理想之帆的指引下，一步一步地实现着自己的奋斗目标。
（二）上进心是青少年前进的强大精神动力 有人说：理想是美好的，但没有意志，理想不过是瞬间即逝的彩虹。
还有人说：理想，不付诸行动，是虚无飘渺的雾。
的确，在实现理想、奋发成才的道路上，从来不会一帆风顺，会遇到许多困难和阻力，甚至是艰难险阻，这就需要我们有顽强的意志和百折不挠的精神。
否则，再好的理想也难以实现。
而上进心会为青少年朋友注入强大的精神动力，支撑他们克服成才道路上的一切困难，最终达到理想的彼岸。
例如本讲开始谈到的第一位残疾人博士后吴耀军，“如果没有强烈的进取精神作动力，他是不会克服无数个常人难以想象的困难，攀上科学高峰的。
“龟兔赛跑”的故事是同学们熟知的，乌龟是具有强烈进取精神、求胜动机和顽强意志但能力较差的代表，兔子贝提能力强， 但缺乏进取精神和求胜动机、意志力差的代表，比赛的结果是乌龟获胜。
这说明进取精神和顽强的意志比能力更为重要。
（三）上进心使青少年朋友自强不息，勇于进取 上进心就是不满足现状、力争上游的拼搏精神。
青少年朋友具有上进心，可以在其驱动下不断为自己设立新的目标，提出更高的要求，从而跃上人生新的台阶。
例如我国著名乒乓球运动员容国团的“人生能有几回搏”的拼搏精神，就是在强烈的爱国主义精神及其进取精神的作用下形成的。
这一强大的精神支柱使他顽强拼搏，最终为祖国赢得了巨大荣誉，摆脱了中国人“东亚病夫”的旧形象。
当代保尔张海迪在高位截瘫的状况下自强不息，以顽强的意志克服了重重困难。
她自学了五国语言，翻译、编著了多部著作，并完成了硕士研究生的全部课程，以优异的成绩获得了硕士学位，实现了她“是颗流星，也要把光和热留给人间”的誓言。
可见，上进心是青少年健康成长不可缺少的心理素质，是青少年取得事业成功、实现人生价值的强大精神动力。
二、消极心态是青少年健康成长的拦路虎 经常处于消极心态对青少年的健康成长危害极大。
它使人涣散精神、瓦解斗志、磨灭理想、丧失信心。
具体来说表现在以下几个方面。
（一）经常处于消极心态下不利于心理健康 心理学研究表明，消极心态可使大脑皮层处于抑制或半抑制状态，不利于思维活动的开展，不利于接受知识，也不利于进行创造性的学习。
长此以往，会使人形成紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪状态，甚至导致心理失常，影响人的身心健康。
青少年正处于身心巨变时期，也是心理疾病的多发期。
因 此，及时改变消极心态，化解消极情绪对青少年的心理健康十分必要。
（二）消极心态易使人涣散精神、丧失理想 青少年处于风华正茂、生机盎然的人生的春天，本应朝气蓬勃，充满着对未来的理想和渴望。
但处于消极心态下不能自拔时，便容易变得精神萎靡、理想丧失，失去对未来的追求和渴望。
（三）消极心态会瓦解斗志、使人不思进取 消极心态还会像瘟疫一样，互相感染、互相影响。
它会瓦解人的斗志，使人变得失望、颓废，不思进取，降低对自己的要求，满足于“浑浑噩噩浑日子，做一天和尚撞一天钟”的生活方式。
（四）消极心态会使人“看破红尘”、迷失自我 在消极心态下，由于“投射作用”的影响，人在观察社会时就像带上了有色眼镜一样，往往出现认知障碍，导致认知偏差，有些人自认为看破红尘，所以玩世不恭，怨天尤人，破罐破摔，结果迷失了自我，浪费了大好的青春时光，有的甚至走上犯罪的道路。
近几年，青少年犯罪率迅速增力。
，已占到大案、要案的60％以上。
他们中的许多人都是由于开始的消极心态而导致认知偏差，发展到心理，最终导致行为的。
因此，消极心态还可能发展为犯罪的温床，最后以毁掉自己、危害社会告终。
由此可见，消极心态是青少年健康成长的大敌，是青少年成才道路上的拦路虎。
激发上进心，克服消极心态 美籍华裔青年张士柏在14岁时参加游泳训练负伤造成高位截瘫。
从生龙活虎的游泳健儿一下变成与轮椅为伴的残疾人，他一度痛苦、绝望。
但在亲人和社会的关心下，他认识到，对于残疾人来说，只有肯定自己、相信自己、创造自己，才能够做生活的强者。
他以惊人的毅力，战胜了常人难以想象的困难：用两年半的时间读完四年的大学课程，以优异的成绩越过硕士，直接升入美国斯坦福大学经济学研究所的博士班，同时获得美国国家科学会奖。
这年他才19岁。
他坚信“天生我才必有用”。
年初他同姐姐一起在开办了“张士柏英语网”，将自己的经历编成教材，实施双语教学，激励更多的人向命运挑战。
残疾青年张士柏用自强不息的精神奏响了激昂的生命交响曲。
青少年朋友应该激发自己的上进心，努力形成向上、健康的积极心态，及时克服消极心态，从而使自己的身心得到健康发展。
一、如何激发上进心 俗话说：人往高处走，水往低处流。
可见，上进心是人人都有的。
那么，为什么有些青少年朋友却缺乏上进心，甚至产生消极心态呢
首先，是受中国几千年封建传统观念的影响。
以来，中国传统观念向人们宣扬一种不思进取，甘居中游的思想，什么“枪打出头鸟”，“出头的椽子先烂”，“人怕出名猪怕壮”等等，这种思想在很多中国人心中都打上了深深的烙印，青少年作为社会文化的接受者和继承者，难免也成为这种思想的受害者。
其次，现在的青少年出生在改革、开放的好时代，过着无优无虑的幸福生活，缺乏复杂环境的摔打和艰苦生活的磨炼，因此有些青少年朋友往往意志比较薄弱，心理承受能力较差，稍遇失意和打击就会导致心理不适，有的还会产生心理变态。
再次，我国的应试教育往往重智育、轻德育，重知识传授、轻素质培养，不利于激发学生的上进心，培养良好的心理素质。
那么，怎样来激发上进心呢
其实，上进心及其相关素质是可以经过训练和培养来提高和获得的。
主要有以下几个途径： （一）通过心理健康教育树立上进心 心理健康的重要标志之一就是具有稳定的情绪和积极健康的心态。
因此，心理健康教育对于青少年树立上进心，提高自我心理调适能力，增强心理承受力，正确对待困难和挫折，都具有重要意义。
许多青少年朋友在生活中遇到失意、困难、挫折和不幸时，都是通过自我心理调适或求助于心理来使自己摆脱困境，走出低谷，重新树立起生活的信心和勇气，找回迷失的自我的。
因此，主动接受心理健康教育是青少年朋友树立上进心的重要途径。
（二）通过榜样的力量激发上进心 榜样的力量是无穷的。
古往今来，许多成功者都留下了一串串闪光的足迹。
他们虽然所处的年代不同，成才的方式不同，但有一点是共同的，这就是他们都具有强烈的进取精神和顽强拼博的意识，以及对祖国、对社会的强烈责任感。
例如我国南宋时的民族英雄、忧国忧民、精忠报国的岳飞；“以天下为己任”的老一代无产阶级革命家、周恩来、等；还有科学巨匠爱因斯但（德国—美国）、进化论奠基人、英国生物学家达尔文，以及我国著名科学家李四光、数学家华罗庚等等，数不胜数。
青少年朋友应当以他们为榜样，自觉激发自己的上进心。
（三）通过自信心和成就动机的训练提高上进心 人的自信心和成就动机是可以通过相关训练来提高的。
而成就动机和自信心的提高将直接促进进取精神的增长。
美国社会心理学家麦克莱伦认为，个体的成就动机可以通过多种途径加以培养，如心理治疗、团体、敏感性训练等等。
但首先应当培养良好的个性品质，如自信心、性、自我实现需要等，当一个人形成了这些良好的个性心理品质后，成就动机就会随之提高，就会有较强烈的上进心。
（四）用理想强化上进心 理想是人心中不灭的灯塔，有理想导航，青少年朋友才能在生活的波涛中把握航向，劈波斩浪，驶向理想的彼岸。
否则，只能随波逐流，找不到心灵的港湾。
理想是上进心的动力和源泉，理想可以强化上进心，青少年朋友应树立远大理想并不断激励自己为实现理想而奋斗、拼搏。
二、如何减少挫折感，改变消极心态 人经常处于失望状态下就会产生挫折感，而的挫折感又会导致消极心态的产生。
因此，要想预防消极心态的产生，首先要减少挫折感。
（一）减少挫折感，防止消极心态的出现 1．把握恰当的期待值 前面谈到，消极心态的产生与人的内心期待值有关。
当人的内心期待值超过期待实现值的时候，由于内心欲望没有得到满足，就会产生失落感，久而久之会导致消极心态的产生。
因此，把握恰当的期待值是防止消极心态出现的关键环节。
俗话说“期望越高，失望越大”就是这个道理。
特别是对青少年朋友来说，由于自身的不成熟性，很难正确认识自己，把握社会，有时会眼高手低，自我感觉良好，造成自我期待过高，这就有可能经常使自己处在欲望没有得到满足的失落心态下，从而导致消极心态的产生。
那么，什么样的期待值才算恰当呢
一般来说，期待值的确定既要符合自己的主观实际，又要有客观可能性。
即：所期待的目标，最好是在现有社会可能提供某种条件的前提下，经过自己的努力和奋斗可以实现的目标，而不是超越社会现实和自己的实际能力，提出不切实际、可望不可及的奋斗目标。
2．增强心理承受力 心理承受力是影响青少年心态的重要因素。
心理承受力强，个人修养好的人，可以做到荣辱不惊，“不以物喜，不以己悲”。
遇到顺境时，要冷静客观，切不可忘乎所以，狂妄自大，否则，即使是成功也将成为失败的前奏。
“骄兵必败”就是这个道理。
遇到逆境，不要怨天尤人，不要失去信心，不要放弃理想，而是发现问题，找出原因，吸取教训，开始新的奋斗。
这样，每一次失败都为成功积累了经验，都是朝着成功迈进了一步。
正如格言所说：失败对于庸人来说是拌脚石，使你怯步不前；失败对于智者来说是垫脚石，使你站得更高。
因此，心理承受力的培养和训练非常重要。
许多著名运动员在世界大赛上失利，其实，他们并非输在技术和体能上，而是输在了心理素质上。
可见，脆弱的心理承受能力是人们成功的大敌。
3．摆正自我的位置 摆正自我的位置，对于青少年朋友调整心态也具有积极的意义。
有些青少年朋友之所以产生消极心态是由于摆不正自己同社会、同集体、同他人的位置造成的。
例如有的同学自己学习不努力，以致上大学无望或中学毕业后找不到理想的工作，却抱怨杜会没有给他提供更多的机会，埋怨家长没有本事，不能为他找到工作轻松、待遇优厚的职业。
结果，怨声载道，大有社会、别人都对不起他的感觉。
还有的同学争名争利，为集体做一点工作，就要求回报。
否则，就感觉自己受了天大的委曲，心理不平衡。
更有的同学，在与人相处中自私自利，以自我为中心，很少考虑他人的利益。
当自己的不正当要求得不到满足时，就怨天尤人，甚至与集体和同学为敌。
在以上种种心态下，是不可能以积极的情绪、健康的心态去对待学习和生活的。
因此，只有摆正自我在社会、集体中的位置，才能正确对待个人得失，正确处理奉献与索取的关系，正确看待自己的人生价值。
心底无私天地宽。
愿与青少年朋友们共勉
（二）变消极心态为积极心态 在生活中，如果青少年朋友在学习、升学、交友、就业以及人际关系、家庭关系等方面产生了心理困惑，导致消极心态时，要学会及时化解消极情绪，变消极心态为积极心态。
青少年朋友可尝试以下几种方法： 1．情绪转移法 当青少年朋友陷入消极情绪中不能自拔时，切莫钻牛角尖，一条路走到黑。
可用情绪转移法，暂时将精力和情感转移到平时喜欢的方面，等心态冷静、平和，能够正确面对现实时，再回过头清理思绪，寻找原因，制定新的行动方案。
例如有些同学由于考试失礼，自信心受挫，陷入极度自卑中，造成厌食、失眠、精神恍惚、注意力难以集中、记忆力下降等现象，不仅影响进一步学习，还严重影响身心健康。
还有些同学在家庭不幸、亲人故去时，因一时难以接受现实，也会出现上述症状。
在这种情况下，可以换一个生活环境或转移注意力，暂时摆脱消极情绪的困拢。
可以去旅游，到大自然中陶冶情操，寻找乐趣；还可以听音乐，让优美、激昂的旋律抚慰受伤、疲惫的心灵；或参加朋友聚会，让友谊的甘露冲淡心中的愁雾，等等。
伟大导师曾两次失恋。
第一次，他翻过阿尔卑斯山，到美丽的大自然中寻找寄托，重铸自我。
第二次，他深入到工厂，亲自考察了英国工人阶级的悲惨生活以及受资本家残酷剥削的状况，写出了《英国工人阶级的状况》这部不朽的著作。
可见，情绪转移法可以有效地缓解精神压力，扭转消极心态，重新找回失去的自我。
2．心理渲泄法 心理学研究表明，当人的心理承受达到或超过一定限度时，就会发生心理变态或精神失常。
因此，当出现不良情绪和消极心态时，就要及时通过心理渲泄达到平衡心态、缓解压力、消除郁懑情绪的结果。
常见的心理渲泄方法包括自我渲泄和求助于他人渲泄两种方法。
电视剧《十六岁的花季）中的韩小乐在被人误解闯入女浴室，受人歧视，痛苦万状时，独自来到排球馆，拼命地扣球，这就是一种自我发泄。
而向亲朋好友诉说或向心理倾诉则是求助于他人渲泄。
以上两种方法都可以达到心理渲泄的目的。
3．情感升华法 情感升华是指当人的情感或心理受挫时，设法将消极心理转化为积极心理的过程。
平常我们所说的“化悲痛为力量”就是情感升华的结果。
当青少年朋友处在消极心态下时，就需要凭借顽强的意志走出失败的阴影，使情感得到升华。
在生活中有很多高考落榜者、家庭不幸者以及情场失意者，他们不甘沉沦，通过自己的不懈努力和奋斗，终于在学习上、事业上获得成功，实现了自己的人生价值，成为了生活的强者。
4．自我安慰法 自我安慰法是指人在消极心态下找出各种理由、为自己的行为辩解，以使内心得以平衡、精神得以安慰、情绪得以转化的方法。
常见的自我安慰方法有比较法和比拟法。
比较法是指同比自己境遇更糟或受打击更大的人进行比较。
这种方法可以使人产生“比上不足，比下有余”的心理，以缓解消极、抑郁的心态。
比拟法是指运用比拟的方式进行自我安慰，平衡心态的一种方法。
常见的有“酸葡萄式”和“甜柠檬式”两种，“酸葡萄式”取自于寓言《狐狸和葡萄》，狐狸因吃不到葡萄，就说葡萄是酸的。
用这种方法比喻人在达不到某种目的时，可以找出种种理由，弱化目的的意义和价值，从而减轻失落感。
例如如果某同学难以摆脱高考失利的阴影，就可以用这种办法找出不上大学照样可以成才的例子，来说服自己，明白“三百六十行，行行出状元”、“条条大路通罗马”的道理。
从而减轻高考失利带来的挫折感。
“甜柠檬式”是引用“柠檬虽酸，但加点糖就甜了”这句话的含义。
意思是寻找种种理由为自己的行为辩解，以缓解内心冲突和心理压力。
可见，消极心态是人们 日常生活中经常出现的一种心理状态，只要我们善于把握自己，及时通过各种方法化解和消除消极情绪，调整心理状态，就能够摆脱消极心态的阴影，以高昂的斗志、积极的心态投入到学习和工作中去.希望你能用的着
新中国第一次参加冬夏奥运会是那一年
夏季奥运会是1952年赫尔辛基。
1952年首次参加在芬兰赫尔辛基举行的第15届奥运会。
但由于种种原因，中国运动员参赛竞技历经波折，派出了40人体育代表团，其中运动员26人，参加篮球、足球和游泳比赛，但因赛程已接近尾声，只有游泳运动员吴传玉参加了100米仰泳预赛，成绩是1分12秒3。
冬季奥运会是1980年美国普莱西德湖。
1980年2月，第13届冬季奥运会在美国普莱西德湖举行，中国派出了多人的体育代表团，其中有运动员28人（男16人，女12人），参加了速度滑冰、花样滑冰、高山滑雪、越野滑雪和冬季两项共5个项目18个单项的比赛。
这是中国首次参加冬奥会，虽未获得名次，但看到了我国冰雪项目与世界先进水平的差距。
求描写人物兴趣爱好的词语，可用于考场作答，需大量(注：中午12点前回答)
1. hobby ['hɔbi] n. 业余爱好2. interest ['intrist] n. 兴趣，爱好3. go dancing 跳舞4. go boating 划船5. go fishing 钓鱼6. listen to pop music 听流行音乐7. listen to classical music 听古典音乐8. listen to symphony [‘simfəni] 听交响乐9. reading 阅读10. singing 唱歌11. writing fiction 写小说12. skating ['skeitiŋ] n. 滑冰13. skiing ['ski:iŋ] n. 滑雪14. boxing ['bɔksiŋ] n. 拳击15. see a film\\\/ watch a movie 看电影16. traveling 旅游17. take pictures 拍照18. play cards 打扑克19. play chess 下棋 chess [tʃes] n. 象棋20. play bridge 打桥牌 bridge [bridʒ] n. 桥；桥牌；21. go to the theater 看戏22. play [plei] n. 游戏；话剧23. drama ['drɑ:mə, dræmə] n. 戏剧24. opera ['ɔpərə] n. 歌剧25. play basketball 打篮球 basketball ['bɑ:skitbɔ:l] n. 篮球26. play volleyball 打排球 volleyball ['vɔlibɔ:l] n. 排球27. play football 踢足球 football ['futbɔ:l] n. 足球28. play tennis 打网球 tennis ['tenis] n. 网球29. play table tennis 打乒乓球30. play golf 打高尔夫球31. play badminton 打羽毛球 badminton ['bædmintən] n. 羽毛球32. swimming ['swimiŋ] n. 游泳33. wrestling ['resliŋ] n. 摔交34. jogging ['dʒɔgiŋ] n. 慢跑35. cooking ['kukiŋ] n. 烹饪36. sewing ['səuiŋ] n. 缝纫37. drawing ['drɔ:iŋ] n. 图画；画画 38. long distance running 长跑39. collecting stamps 集邮40. collecting coins 收藏硬币41. collecting antiques 收藏古董 antique [æn'ti:k] n. 古物,古董42. collecting toys 收藏玩具43. collecting seashells 收藏海贝 seashell ['si:ʃel] n. 海贝，贝壳44. hiking ['haikiŋ] 长途徒步旅行45. camping ['kæmpiŋ] 宿营46. play the piano 弹钢琴47. play the guitar 弹吉他48. play the violin 拉小提琴 violin [,vaiə'lin] n. 小提琴49. play the flute 吹笛子 flute [flu:t] n. 长笛50. hunting ['hʌntiŋ] 打猎51. mahjong [ma:'dʒɔŋ] 麻将52. surfing ['sə:fiŋ] 冲浪53. handicraft ['hændikrɑ:ft] 手工艺54. be interested in\\\/ have a taste for 对……有兴趣55. suit one’s taste 符合某人的嗜好56. spare time业余时间57. favorite ['feivərit] adj. 最喜欢的58. taste [teist] n. 口味59. surf the internet 上网 60. chat online 在线聊天 61. play games 玩游戏 62. make friends 交网友 63. climb mountains 爬山 64. watch TV 看电视 65. enjoy popular music 喜欢流行音乐 66. develop an interest in 在…方面发展兴趣 67. be fond of 喜欢… 68. be keen on 喜欢… 69. have love for 喜爱… 给个双语的吧，参考仅供
