养生与健康 的论文 3000至5000
科学养生才能长寿 养生一词，最早见易著作。
从解释：养生调养生息也。
科学养生，就是用最科学的养生理论、方法实现自己的健康长寿。
因此，从养生学学科理论中寻找科学依据，从高龄老人群体中寻找养生经验，是一种行之有效的科学养生准则。
一、科学养生四大障碍 (一)“烦恼”因素。
老年人从岗位上退下来，工作到了家庭，与子女共居的，考虑如何适应家庭工作，比如买菜、煮饭、送孙上学等，久而久之，家庭、上下辈之间，未免有些“摩擦”，产生了一种转换“岗位”的“烦恼”。
(二)“失落”因素。
特别是当过单位领导的老人，过去“有权不使”，如今“过期作废”，“下岗”后有一种失落感。
加之对自己尊称改变：过去任长官，受人“尊敬”，今天，见面避开，人走茶凉。
感到“世态炎凉”。
(三)“拼搏”因素。
与“失落”相反，这些老人认为过去“英雄无用武之地”，如今可以“大显身手”了。
少数人说自己过去只有“奉献”，没有“索取”，趁退休做“自由人”的机会，千方百计想弥补。
个别人，一反常志，买彩票、炒股，往往造成精疲力竭，“血本无归”。
(四)“厌世”因素。
有些老人无所事事，做一日和尚撞一日钟。
觉得日子很难过，吃完三餐，不知到哪里消磨时光。
个别老人，一迈进60花甲之年，自称为“等死队员”，认为今朝有酒今朝醉，存在着一种醉生梦死的思想，于是喜、怒、哀、乐无常。
二、科学养生三大原则 老年人是人生历程的最后阶段，对于科学养生所选择的途径有较大的复杂性，人与人所处的区域、地位、环境，甚至年龄、性别、体质、爱好有很大差异，因此，每个人在养生之道上应该因人而异。
但人生历程中的三大原则是统一的。
(一)自主性养生原则。
俗话说：生命有限，养生奥秘无穷。
人能否健康长寿，既非上帝安排，也非命中注定，而是靠自己主观努力创造条件获得的。
广西有个长寿县——巴马，80岁以上寿星有几万人，他们靠山吃山，靠水吃水，日出而作，日落而息，积极劳动，注重身心锻炼，从而形成少病、长寿的老年群体。
(二)平衡性养生原则。
俗话说：“生命在于运动，康寿在于平衡。
”大多数老年人注意到体育锻炼，而平衡一事不大注意。
有些老人锻炼积极、运动量大、休息不好、营养不足、失去动静平衡，阴阳失措，结果反而搞垮了身体。
一些老人争强好斗、怒气横抽，导致疾病丛生。
这些现象说明：追求健康长寿的老人，如不按科学养生要求，“身心平衡”破坏，好事则变成坏事。
(三)特殊性养生原则。
世间事物有两性，普遍性中有特殊。
在科学养生过程中，应强调个人内在因素，一切从个人实际出发，制订和实施有益于自己身心健康的策略和方法。
不能移花接木，硬搬照套，否则，事与愿违。
三、科学养生四大基本经验 (一)思想要乐观，心态要平衡。
俗话说：“人生不如意之事有八九，天下无十全十美之事，知足不辱，病从忧生……”说明遇事要乐观，要求心态平衡。
否则效果不堪设想。
中国最早一部医书《黄帝内经》指出：“心是五脏腑之主”，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。
”又曰：“百病皆生于气。
”道出了科学养生心态平衡的重要性。
所以，老人不要急于求成，不能斤斤计较，要注意保持心态平衡，做到“四个一点”。
顺境时要谨慎一点；逆境时要振作一点；得意时要谦虚一点；烦恼时要“糊涂”一点。
不因地位低微而气馁；不因薪资偏薄而苦闷；不因权力丧失而哀叹。
要善于控制情绪，切勿庸人自扰，惹事生非，避免过喜过怒，造成过于兴奋，血管收缩，心跳加快，血压骤升，血糖改变，引发脑充血或心脏病。
待人接物，要讲究文明礼貌，以诚待人，以礼敬人、平易近人，适力助人。
(二)忍气不争吵，处事和为贵： 中国有句名言：“小不忍则乱大谋”。
《苟子·儒篇》：“老忌私，然后能公，和忍性，然后能修。
”即是说，能强其私，心和性情，而不使其放纵，放纵就是为所欲为。
不然大则以杀身，小则以伤气。
(三)节食加节欲，生活有规律。
中国古代至圣先师孔子曰：“食色性也，人之大欲焉。
”稽康的《养生论》说：“其自用甚者饮食不节，以生百病。
好色不倦，以致乏绝。
”此语意思是饮食、色欲两事应有节制。
使之适度，以求长生。
《增补遵生八笺》上曰：“……六日饮食，七日黄室……归心静然，可以永生。
”也说明了节欲、节食之重要。
所谓节食，就是说，餐吃八成饱，暴食伤胃也伤肠。
节食，对于老人来说，还包括选食。
做到不偏食，有什么吃什么，一日三餐，再好的饭菜也不饱食，更拒绝花天酒地。
这里必需郑重阐述色欲话题。
在中国封建意识掩盖下，人们对性事自然讳莫如深，作为一种保密性的事。
古代医学书籍，文中也只用“节欲”或者“填房事”两个词。
养生文章中《格言联壁》说：“积精求神谙得切实。
”顾名思义，既名之为精，既为精华、精粹。
在人体内，所谓独一无二之至宝。
不能滥用，滥用则影响健康长寿。
为何一些长寿村男女人寿星较多?为什么尼姑、和尚较之一般人长寿?那就是人之宝贝藏之于身。
依愚之见，人过七旬，以少行房事为宜，至少要注意适度。
“酒是穿肠毒药，色是刮骨钢刀，财是过眼云烟，气是惹祸根苗。
”唐代名医孙思邈说得好：“恣其情欲，则命同朝露也。
”把人寿比作朝露，值得老年人所思。
(四)身心常锻炼，动静要适度。
古人说：“流水不腐，户枢不蠹，以其常动故也。
”外国人说：“生命在于运动。
”经常的、适度的运动，可以补充肌体能量，有利血液循环，可以改善脂肪过多地在体内存积，防止肥胖，保证血糖正常，延缓骨质疏松，改善神经系统功能，能提高免疫能力。
老年人应根据自身情况和爱好，选择一些适度的、柔和的项目进行身心锻炼。
早晨起床，适当步行、打拳、舞剑。
稍年轻的老人可以慢跑。
也可以每天坚持做保健操，动静结合，呼吸结合，心平气静。
还可以积极参加书法、绘画、诗词班学习，陶冶身心，健脑强心，延年益寿。
实践证明：老年人，不动不行，不静也不行。
动多静少，不注意休息，则增加身心疲劳，降低血糖供应，不利健康。
只静不动，常睡懒觉，易使身体僵化，关节失灵，也不利于科学养生、延年益寿。
正确处理动静关系，宜动则动，宜静则静，动静适度，对身体有益。
科学养生才能健康长寿 阴阳学说的现代解读 阴阳五行学说是中国古代哲学理论，在古代，这一学说在各个领域中都有广泛的应用，古人用其解释各种自然或社会现象，涉及到天文、地理、历法、农学、医学等许多领域。
而其中运用最广泛也是最成功的，当数其用在中国古代的医学的理论框架之中。
因为在中医学里不仅把阴阳五行学说作为中医学理论的主要说理工具，而且在临床诊治中得到广泛的运用，赋予其极其丰富的实际内容。
自从在《内经》中广泛运用阴阳五行学说来论述医学理论后，在二千余年来，这一学说一方面经受着临床实际的检验，另一方面也在大量的临床实际中得到不断的充实和发展，并直到现在仍在指导着中医的临床诊断和治疗。
但对于中医学里的阴阳五行学说长期以来存在重大的争议，特别是对五行学说，废止之声时有所闻，有的则提出要打破阴阳五行学说的框架，有的认为该学说有神秘性和模糊性两大弱点。
所以对该学说的讨论关系到中医学的科学性及其发展的重大问题。
一、阴阳学说在中医学的运用 1、运用举例 在阴阳学说的指导下，中医学认为人体和宇宙世界万物都具有阴阳的不同性质和“对立统一”的阴阳关系。
如《素问•阴阳应象大论》说：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也。
” (1)生理方面：在中医学里，运用阴阳学说阐述了人体的各种解剖、生理、功能现象如，《内经》中提出：“人生有形，不离阴阳”，“生之本，本于阴阳”等。
总的来说，人体功能多属阳，而形体实质多属阴，即《素问•生气通天论》中所说：“阳化气，阴成形”。
而生理结构中又可分阴阳，功能活动中也有阴阳。
现把其内容举例如下： 阳 阴 生理组织结构 部位 上部 下部 身体 表 里 躯干 背 胸腹 四肢 外侧 内侧 脏腑 六腑（各腑又包含阴阳） 五脏（各脏又包含阴阳） 经络 手足三阳经 手足三阴经 气血津液 气(卫气、肺气、脾气、胃气、心气等) 血津液 功能活动 升降 上升 下降 状态 亢奋，发散 阴滞、收敛 动静 动 静 主要功能 阳者卫外而为固也； 阳在外，阴之使也。
阴者藏精而起亟也； 阴在内，阳之守也。
（2）病理方面：在中医学里，阴阳学说被广泛用于分析各种病理现象，其中阴阳辨证被作为中医各种辨证方法的总纲，同时，从对全身的阳虚、阴虚的分析及各种脏腑阳或阴的虚实进行病理的具体分析。
如“阳胜则热，阴胜则寒”。
阳 阴 阳证和阴证 阳证指病变表现为：阳气偏盛，机能亢奋，火热炽烈，阴液耗伤等病证。
阴证指病变表现为：阳气不足，机能低下，阴气偏盛，寒象明显等病证。
望 面色红赤，躁动不安，舌红，苔黄燥或黑燥。
望 面色苍白或暗淡，神情萎顿，倦怠少语，舌淡胖，苔白润。
闻 语声重浊，呼吸粗大，或有痰壅气喘。
闻 语声低微，呼吸微弱，气息短促。
问 恶热，心烦，渴喜冷饮，腹胀满痛，便秘，小便短赤等 问 畏寒喜暖，口淡不渴，腹中冷痛，大便稀溏，小便清长等。
切 皮肤灼热，腹部硬满拒按，脉数有力。
四肢清冷，腹软喜按，脉沉弱微细无力。
虚证 潮热颧红，手足心热，盗汗口干，头晕耳鸣，心烦，遗精，脉细数，舌红。
畏寒怕冷，四肢不温，面色苍白，唇舌淡白，神倦乏力，便溏尿频，或有喘咳，身肿，脉沉弱无力，舌淡胖。
脏腑阴阳辨证 心 心阳虚：心悸气短，或有心胸憋闷，畏寒肢冷，面色少华、虚浮，舌淡胖，脉微细。
心阴虚：心悸易惊，失眠或多梦，五心烦热，潮热，盗汗，口咽干燥，舌红少津，苔少，脉细数。
肺 肺阳虚：咳喘无力，气短，痰液清稀，面色淡白，语声低微，舌淡苔白，脉虚弱。
肺阴虚：干咳无痰，或痰少而粘，口咽干燥，声嘶，形体消瘦，潮热骨蒸，五心烦热，盗汗，舌红少苔，脉细数。
脾 脾阳虚：腹胀纳少，腹痛绵绵，喜温喜按，大便溏薄清稀，口淡不渴，畏寒肢冷，舌淡而胖，苔白滑，脉沉迟无力。
脾阴虚：腹胀纳少，食后加剧，大便干结难解，形体消瘦，肌肤干燥，手足心热，口干唇红，舌红少苔，脉细或细数无力。
胃 胃阳虚：胃脘疼痛，喜暖喜按，不思饮食，口淡不渴，面色苍白，肢冷畏寒，神疲乏力，少气懒言，舌淡苔白，脉沉迟无力。
胃阴虚：胃脘灼热隐痛，饥不欲食，心烦，口干多饮，大便秘结，或干呕、呃逆，舌红少苔，舌体瘦少，脉细数。
肝 肝阳虚：胸胁牵引作痛，或涉及少腹睾丸，得温稍缓，遇寒更剧，形寒肢冷，干呕或吐涎沫，舌淡苔白，脉沉细。
肝阴虚：头晕耳鸣，两目昏花，面部烘热，胁肋疼痛或有灼热感，潮热盗汗，五心烦热，口咽干燥，舌红少苔，脉弦细数。
肾 肾阳虚：腰膝酸软，畏寒肢冷，小便清长，夜尿频多，头目眩晕，易疲倦，面色苍白或黧黑，或有阳萎、白带多而稀白，性欲减低，下肢浮肿，苔白滑，脉沉弱。
肾阴虚：腰膝酸痛，眩晕耳鸣，阳强易举，经闭或崩漏，形瘦潮热，心烦盗汗，失眠多梦，颧红，五心发热，口干咽燥，溲黄便干，舌红少苔，脉细数。
（3）阴阳学说在药物学方面的运用 在中药的理论和运用上，也用阴阳学说作为指导。
药物性味 阴 寒、凉性，苦、酸、咸味，味厚者 阳 热、温性，辛、甘味，味薄者 药物性能 阴 沉降，清火、攻下、滋阴、抑制 阳 上升，发散、上升、温阳、兴奋 药物作用的转化 重阴则阳，重阳则阴 （4）在诊断学中的运用 在《内经》中提出：“善诊者，察色诊脉，先别阴阳”，即以辨阴阳为诊断的大纲。
而在辨证时，以阴阳为辨证的总纲， 八纲辨证 阴 包括里证、寒证、虚证 阳 包括表证、热证、实证 诊断指导思想 善诊者，察色按脉，先别阴阳。
脉诊 脉有阴阳，知阳者知阴，知阴者知阳。
（5）在治疗养生学中的运用 在《内经》中，提出调整人体阴阳为治疗的最终目标，如提出：“谨察阴阳所在而调之，以平为期”。
但在具体运用时，却又变化无穷。
治疗指导思想 谨察阴阳所在而调之，以平为期。
治疗大法 审其阴阳，以别刚柔，阳病治阴，阴病治阳 指导预防 从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则死。
指导养生 把握阴阳、和于阴阳、法于阴阳 以阴阳学说来分析医学中的各种现象，不仅仅限于区分事物的阴阳属性，还在不同的层面上进一步分析事物的阴阳属性，如在阴中又可分阴阳，阳中也可分阴阳，并阳中有阴，阴中有阳，真是变幻无穷。
同时，中医学还有许多关于阴阳相互关系的论述。
如在分析生理时提出“阳生阴长”、“阴生阳长”，“阴平阳秘，精神乃治”等，在分析病理时提出“阴胜则阳病，阳胜则阴病”，“阴盛阳衰”，“阳盛伤阴”等，在治疗时提出“阴中求阳”、“阳中求阴”等。
2、阴阳学说在中医学里运用的特点 中医学在运用阴阳学说时，又在原有基础上赋予其许多新的内涵，使其内容更充实、丰富。
其中较明显的是不是在于如何区分事物的属阴属阳，而是在于分析对立事物的相互关系，提出了诸如阴阳互根、相生相长等理论。
以下就此作一分析： （1）强调阴阳属性：中医学里的阴阳属性并不是简单的对立统一关系，更不是所谓的“一分为二”，而是具有非常严格的、特定含义的属性。
如以自然而言，天为阳、地为阴，日为阳、月为阴，火为阳、水为阴，热为阳、寒为阴，雄（男）为阳、雌（女）为阴，等等。
以人体而言，器质属阴、功能属阳，机能阴滞属阴、机能亢奋属阳，等等。
以药物而言，性质温热者属阳、性质寒凉属阴，作用升提者属阳、作用下降者属阴，起兴奋作用者属阳、起抑制作用者属阴，等等。
这些阴阳的划分是有明显的属性区别的，是决不可以随便调换的。
有人认为这是阴阳学说的局限性，实际上这是该学说的优势之一。
因为对立统一的事物双方并不是对等的，往往有其属性的差别，而这种属性的差别用阴阳学说来分析是非常适合的。
（2）突出阴中有阳、阳中有阴：中医学里对阴阳的认识有一个突出的地方，即不把阴阳看作是机械的、平面的、呆板的，而是动态的、立体的、灵活的。
阴阳的属性固然是有其严格性的，但在阴中有阳，阳中也有阴。
而这一思想的体现最典型的是中国古代的太极图： 图中充分体现了在阴中包含了阳，而在阳中也包含了阴。
（3）展示阴阳的层次：中医学里对阴阳学说的运用是非常广泛的，其概念有时很广，有时很窄，也就是在不同层次上都可以运用阴阳学说。
如脏腑学说中用阴阳进行分析，脏属阳，但背为阳，心为阳中之阳，背为阳，肺为阳中之阴。
而心又有心阴、心阳之分。
可见 （4）阴阳之间相互依存：阴阳二者是不可分割的，《内经》中提出：“孤阳不生，独阴不长”，提出阴阳之间相互依存，即所谓的“阴阳互根”。
如人的形体属阴，功能活动属阳，二者缺一不可。
（5）阴阳之间相互影响：阴阳之间的关系并不是简单的对立统一关系，双方是无时不在相互影响的，不断地此消彼长，保持着动态的平衡，如这一平衡被打破，就会出现病态，即《素问•阴阳应象大论》所说：“阴胜则阳病”、“阳胜则阴病”。
而治疗的目的就是要恢复这一动态平衡。
阴阳之间这种相互依存影响的关系，突出了古人对人体整体性的认识，对形神统一、组织与功能统一、脏腑经络统一、人体内外统一等有精辟的见解。
二、五行学说在中医学的运用 五行学说在中医学里主要被用来说明各种事物的相互关系，特别是在一个整体中，其各个组成部分的相互关系。
这些关系在人体的生理活动中固然非常重要，就是在病理过程中，这些关系也非常突出，而掌握这些关系对于中医的诊治有极为重要的意义。
1、五行学说在中医学的运用举例 五行 金 木 水 火 土 五脏 肺 肝 肾 心 脾 六腑 大肠 胆 膀胱 小肠 胃 五气 燥 风 寒 暑 湿 五窍 鼻 目 耳 舌 口 五体 皮毛 筋 骨 脉 肉 五志 忧 怒 恐 喜 思 五味 辛 酸 咸 苦 甘 五音 商 角 羽 征 宫 五声 哭 呼 呻 笑 歌 五色 白 青 黑 红 黄 方向 西 东 北 南 中 生化 收 生 藏 长 化 季节 秋 春 冬 夏 长夏 2、五行学说在中医学里运用的特点：五行学说在中医学里主要用以说明各脏腑之间的关系。
作为一个事物，其所影响和被影响的事物可以用四个方面来概括，即“我生、生我、我克、克我”，与“我”共同构成了五种关系，从而反映了所有事物之间存在的相互关系，这就是五行学说的精髓所在，这样，五种关系可以构成一个“稳态结构”。
其相互关系示意如下： 木 相生 水 – 火 相克 金 土 在医学领域里，广泛运用五行学说来分析脏腑组织之间的生理关系，如脾胃输布津液至肺，且肺阴有赖于胃阴以补充，即称之为“土生金”。
并把脾胃称为“母”，肺称为“子”，二者即为“母子”关系。
同时，运用五行学说还可以分析疾病过程的传变及某一脏腑病变对其它脏腑的影响。
如因肝气过旺，可以横逆而犯脾胃，影响到脾胃的运化功能，称之为“木克土”。
在诊断时，五行学说又往往用来分析病情。
如脾病患者面色呈黄，为其本色，但如出现面色发灰黑，则为肾之色，提示水反侮土，病情较重。
在治疗时，又往往用五行学说作为指导。
如有“补土生金”、“扶土抑木”、“泻南补北（补肾清心）”。
三、探讨古代阴阳五行学说的局限性 当然，我们研究古代的阴阳五行学说，也要抱着批判继承的态度，既要认真肯定其中的精华，特别是重视其中某些现代哲学所忽视的内容，从而对发展现代哲学起到作用，但也不能认为古人的东西都是真理。
1、阴阳学说的局限性：阴阳学说主要用以分析对立统一的二个方面的关系，但有时把不一定存在对立统一关系的事物也用阴阳来分析，如古人所说的日为阳、月为阴，从其阴阳属性来说，确有其典型性的一面，但要把阴阳的关系套用在日月的关系上，就会得出一些错误的结论。
又如有些矛盾双方用阴阳的观点难以说明，例如在疾病过程中，正气和邪气是一对矛盾，但不能指定何方为阴或阳。
所以用阴阳学说来分析所有的对立统一关系有时也不够恰当。
2、五行学说的局限性：五行学说是把各种事物的关系都列为五要素，虽然这可以认为是构成了一个稳态系统，但毕竟在许多情况下，特别是在医学领域里，各种因素的关系更为复杂，有时并不能都归纳为“五”，所以也出现了“七情”、“六淫”、“六腑”等不按“五”归纳的情况。
同时，五要素之间的生克、乘侮关系也并非是绝对的、固定的。
实际在医学领域里，五行关系是否成立，不是靠推算而来的，应是在实际生理和临床上存在了某种关系，再以五行学说加以说明。
如“肝木克土”是因为在临床上存在着肝气不舒而影响脾胃运化的现象，而通过疏肝解郁有助于脾胃的运化，这样才得出这一五行的肝木克土关系。
如果在生理或临床上得不到证实的，则很少单凭五行生克关系推断来确定一些相互的关系，至于少数人脱离了临床实际，机械地用阴阳五行的关系来推导，这实际上已背离了阴阳五行学说的真谛，并不代表阴阳五行学说的本身。
。
至于阴阳五行学说在占卜等领域中被运用，更使这一学说走上岐途。
在中医学里所运用的阴阳五行学说，由于赋予了医学的科学内容，所以中医学中的阴阳五行学说是建立在科学的基础上的。
当然，阴阳五行学说有时被蒙上了一种神秘色彩，使得许多人，特别是未系统学习过中医的人，对其抱着怀疑的态度。
有人提出，阴阳五行学说是一种思辩性理论，不是成熟的科学理论，但他们恰恰忘记了，阴阳五行学说是建立在临床实践上，并通过临床实践来检验的，并不是坐在房间里单凭思辩推导的。
所以我们在认识阴阳五行学说局限性时，不能片面夸大其局限性，甚至武断地作出不科学的结论。
四、阴阳五行学说与现代哲学思想的比较 从前面所讨论的内容可以看出，在中医学里作为基本说理工具的阴阳五行学说具有丰富的内涵。
尽管现代哲学是在古代哲学（当然也包括中国古代哲学）的基础上发展起来的，按理是充分吸取了古代哲学的精华，但由于现代哲学体系基本上是在西方哲学体系上发展而来的，因而在现代哲学体系中，并没有充分吸取中国古代哲学的精华，特别是由于西方对中医学更是陌生，所以也谈不上吸取中医学里的哲学思想，从而现代哲学有必要进一步吸取中医学里的中国哲学思想精华，从而使现代的哲学体系能更上一个档次，让中国的古代哲学发挥出更灿烂的光辉。
另一方面，也应吸取现代科学理论来进一步充实和发展古代的阴阳五行学说。
现代科学理论中的唯物辩证法、控制论、系统论、耗散结构论中有许多理论在阴阳五行学说有一些初步的体现，要使古代的阴阳五行学说在医学中得到更好的运用，就应使传统的阴阳五行学说吸取现代科学理论的长处。
综上所述，对中医学的阴阳五行学说探讨，应建立在密切联系中医临床诊疗实践的基础上，否则就不可能接触到其本质性的东西，自然也不可能揭示其合理的、科学性的内核。
同时，也要认真吸取现代科学理论，推动传统中医学的阴阳五行学说有所发展，这样也必然促使中医理论有一个较大的飞跃。
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1 A man can fail many times, but he isn't a failure until he begins to blame somebody else.J. Burroughs. Averican naturalist 一个人可以失败多次，但是只要他没有开始责怪旁人，他还不是一个失败者。
美国博物学家巴勒斯. J. 2 All that you do, do with your might; things done by halves are never done right.R. H. Stoddard, American poet 做一切事都应尽力而为，半途而废永远不行。
美国诗人斯大林拖达德. R. H .3 Genius only means hard-working all one's life.Mendeleyev, Russian chemist 天才只意味着终身不懈地努力。
俄国化学家门捷列耶夫4 Adversity often leads to prosperity. 逆境往往通向成功之路。
5 The shepherd would rather lose the wool than the sheep.留得青山在，不怕没柴烧。
6 The horizon of life is broadened chiefly by the enlargement of the heart. -- H.Black 生活的地平线是随着心灵的开阔而变得宽广的。
-- 布莱克 7 If you should put even a little on a little, and should do this often, soon this too would become big. -- Hesiod 伟大的事业是通过不懈努力，一砖一瓦堆起来的。
-- 赫西奥德 8 The drop of rain makes a hole in the stone, not by violence, but by of falling. -- Latimer 雨滴穿石，不是靠蛮力，而是靠持之以恒。
-- 拉蒂默 9 Prosperity is not without many fears and disasters, adversity is not without comforts and hopes. -- Bacon 幸运中并非不搀杂各种担心与烦恼，而厄运中也并非不存在欣慰与期望。
-- 培根 10 On life’s earnest battle they only prevail, who daily march onward and never say fail. 生活在顽强战斗中，只有每天不屈不挠奋勇向前的人才能取得胜利。
11 All that you do, do with your might; things done by halves are never done right. -- R.H.Sloddard 做一切事情都应尽力而为，不可半途而废。
-- 斯托达德 12 A man is not old as long as he is seeking something. A man is not old until regrets take the place of dreams. 只要一个人还有追求，他就没有老。
知道后悔取代了梦想，一个人才算老。
13 For all pain helps to make us rise, however much we may hate it at the time. 一切痛苦都有助于我们奋发向上，不论我们当时是多么憎恨它。
14 Life is a test and this world a place of trial. Always the problems - or it may be the same problem will be presented to every generation in different forms. 人生是一种考验，而这个世界就是考场。
每一代都要面对一些问题 -- 可能是相同的问题 -- 只不过问题的形式不同。
15 Wish you an endless view to cheer your eyes, then one more story mount and higher rise. 欲穷千里目，更上一层楼。
16 The darkest hour is that before the dawn. 黎明之前最黑暗。
17 No road of flowers lead to glory. 没有一条通往光荣的道路是铺满鲜花的。
18 Nothing in the world is difficult for one who sets his mind on it. 世上无难事，只怕有心人。
19 Good courage breaks bad luck. 勇气可以改变厄运。
20 Fortune shows her power when there is no wise preparation for resisting her. 没有向命运抗争的明智准备，命运便会显示其威力。
21 Do nor for one repulse, for go the purpose that you resolved to effort. -- Shakespeare 不要因为一次挫折就放弃你原来决心要达到的目标。
-- 莎士比亚 22 Great works are performed not by strength but by perseverance. 大业成于百折不挠，不论力量大小。
23 Perseverance is falling nineteen times and succeeding the twentieth. -- J. Anderson 只要坚韧不拔，失败十九次之后，第二十次就会成功。
-- 安德森 24 Today’s opportunity erase yesterday’s failures. -- Gene Brown 今日的机遇可抹去昨日的失败。
-- 吉恩 · 布朗 25 You have to pay the price but if you do you can only win. -- Frank Leahy 为了成功，你必须付出代价。
如果你付出了代价，你就会成功。
-- 莱希 26 It’s better to have fought and lost, than never to have fought at all. -- A.H.Clough 奋战过而失败，强于根本未战。
-- 克拉夫 27 Remember when life’s path is steep to keep your mind even. -- Lincoln 记住，当人生之路陡峭之时，要保持沉着。
-- 林肯 28 Meet success like a gentleman and disaster like a man. --Fredrich Edwin Smith Birkenhead 优雅地迎接成功，勇敢地面对挫折。
-- 伯肯黑德 29 A man can succeed at almost anything for which he was unlimited enthusiasm. -- C. M. Schwal 只要有无限的热情，一个人几乎可以在任何事情上取得成功。
-- 施瓦希 30 Man cannot discover new oceans unless he has courage to lose sight of the shore. -- A. Gide 人只有鼓起勇气，告别海岸，才能发现新的海洋。
-- 纪德 31 The important thing in life is to have a great aim, and the determination to attain it. -- Goethe 人生最重要的是树立一个远大的目标，并下定决心去实现它。
-- 歌德 关于学习Knowledge is a city to the building of which every human being brought a stone. -- Emerson 知识是一座城堡，每个人都应为它增砖添瓦。
-- 爱默生 Real knowledge, like everything else of value, is not to be obtained easily, it must be worked for, studied for, thought for, and more than all, must be prayed for. -- Thomas Arnold 真知如同珍宝，不是轻易获得的，必须学习、钻研、思考，最重要的是必须有强烈的求知欲。
-- 托马斯 · 阿诺德 Knowledge comes from experience alone. 知识来自实践。
Knowledge makes humble, ignorance makes proud. 知识使人谦虚，无知使人骄傲。
Knowledge is power. -- Bacon 知识就是力量。
-- 培根 Knowledge is a treasure, but practice is the key to it. 知识是宝库，而实践是开启宝库的钥匙。
Knowledge is the food of the soul. -- Plato 知识是心灵的食粮。
-- 柏拉图 Knowledge, in truth, is the great sun in the firmament. Life and power are scattered with all its beams. -- Daniel Webster 知识的确是天空中硕大无比的太阳。
它的光辉撒下生命和力量。
-- 韦伯斯特 Knowledge without practice makes but half an artist. 有知识而无时间，只算半个能人。
Learning is the eye of the mind. 学问是心灵的眼睛。
Learn young, learn fair. 学习趁年少，而且要学好。
What is learned in the cradle is carried to the grave. 孩提时代学到的东西，至死也不会忘却。
Learn from the mistakes of others and prevent your own. 前人犯错，后人戒。
Learn to creep before you leap. 先学爬，后学跳。
（循序渐进） there is no royal road to learning. 学问之道无捷径。
Without learning, without eyes. 没有学识就是盲人。
He who will not learn when he is young will regret it when he is old. 少壮不努力，老大徒伤悲。
Learning is a bitter root, but it bears sweet fruit. 学习根苦果甜。
Learning is like rowing upstream; not to advance is to dropback. 学习如逆水行舟，不进则退。
Learning without thought is useless; thought without learning is dangerous. 学而不思则罔，思而不学则殆。
There is no end to learning. 学无止境。
Ignorance is the curse of God, knowledge the wing wherewith we fly to heaven. -- William Shakespeare 无知乃是罪恶，知识乃是我们借以飞向天堂的翅膀。
-- 莎士比亚 It is harder to conceal ignorance than to acquire knowledge. 掩盖无知要比学到知识更难。
Not ignorance, but the ignorance of ignorance, is the death of knowledge. 不是无知本身，而是对无知的无知，才是知识的死亡。
Nothing is more terrible than ignorance in action. 最可怕的事莫过于无知而行动。
Wisdom is more precious than wealth. 智慧比财富更宝贵。
The wise man is always a good listener. 智者善听人言。
Wise men are silent; fools talk. 蠢人多话，智者寡言。
Reading makes a full man; conference a ready man; and writing an exact man. -- Bacon 读书使人充实，讨论使人机敏，写作使人严谨。
--培根 Reading enriches the mind. 开卷有益。
He that can read an meditate will not find his evenings long or life tedious. 会读书思索的人不会感到长夜无聊或生活乏味。
The reading of all good books is like a conversation with the finest men of past centuries. -- Descartes 所有的好书，读起来就如同和过去世界上最杰出的人谈话。
-- 笛卡尔 There is no royal road to science, and only those who do not dread the fatiguing climb of its steep paths have a chance of gaining its luminous summits. 在科学上没有平坦大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
Books, like friends, should be few and well chosen. 书籍和朋友，在好不在多。
That is a good book which is opened with expectation and closed with profit. --L.W.Akott 好书使人开卷有所求，闭卷有所获。
-- 奥尔科特 There is no such thing as genius; it is nothing but labour and diligence. 世间无所谓天才，它仅是刻苦加勤奋。
Knowledge is a city to the building of which every human being brought a stone. -- Emerson 知识是一座城堡，每个人都应为它增砖添瓦。
-- 爱默生 Real knowledge, like everything else of value, is not to be obtained easily, it must be worked for, studied for, thought for, and more than all, must be prayed for. -- Thomas Arnold 真知如同珍宝，不是轻易获得的，必须学习、钻研、思考，最重要的是必须有强烈的求知欲。
-- 托马斯 · 阿诺德 Knowledge comes from experience alone. 知识来自实践。
Knowledge makes humble, ignorance makes proud. 知识使人谦虚，无知使人骄傲。
Knowledge is power. -- Bacon 知识就是力量。
-- 培根 Knowledge is a treasure, but practice is the key to it. 知识是宝库，而实践是开启宝库的钥匙。
Knowledge is the food of the soul. -- Plato 知识是心灵的食粮。
-- 柏拉图 Knowledge, in truth, is the great sun in the firmament. Life and power are scattered with all its beams. -- Daniel Webster 知识的确是天空中硕大无比的太阳。
它的光辉撒下生命和力量。
-- 韦伯斯特 Knowledge without practice makes but half an artist. 有知识而无时间，只算半个能人。
Learning is the eye of the mind. 学问是心灵的眼睛。
Learn young, learn fair. 学习趁年少，而且要学好。
What is learned in the cradle is carried to the grave. 孩提时代学到的东西，至死也不会忘却。
Learn from the mistakes of others and prevent your own. 前人犯错，后人戒。
Learn to creep before you leap. 先学爬，后学跳。
（循序渐进） there is no royal road to learning. 学问之道无捷径。
Without learning, without eyes. 没有学识就是盲人。
He who will not learn when he is young will regret it when he is old. 少壮不努力，老大徒伤悲。
Learning is a bitter root, but it bears sweet fruit. 学习根苦果甜。
Learning is like rowing upstream; not to advance is to dropback. 学习如逆水行舟，不进则退。
Learning without thought is useless; thought without learning is dangerous. 学而不思则罔，思而不学则殆。
There is no end to learning. 学无止境。
Ignorance is the curse of God, knowledge the wing wherewith we fly to heaven. -- William Shakespeare 无知乃是罪恶，知识乃是我们借以飞向天堂的翅膀。
-- 莎士比亚 It is harder to conceal ignorance than to acquire knowledge. 掩盖无知要比学到知识更难。
Not ignorance, but the ignorance of ignorance, is the death of knowledge. 不是无知本身，而是对无知的无知，才是知识的死亡。
Nothing is more terrible than ignorance in action. 最可怕的事莫过于无知而行动。
Wisdom is more precious than wealth. 智慧比财富更宝贵。
The wise man is always a good listener. 智者善听人言。
Wise men are silent; fools talk. 蠢人多话，智者寡言。
Reading makes a full man; conference a ready man; and writing an exact man. -- Bacon 读书使人充实，讨论使人机敏，写作使人严谨。
--培根 Reading enriches the mind. 开卷有益。
He that can read an meditate will not find his evenings long or life tedious. 会读书思索的人不会感到长夜无聊或生活乏味。
The reading of all good books is like a conversation with the finest men of past centuries. -- Descartes 所有的好书，读起来就如同和过去世界上最杰出的人谈话。
-- 笛卡尔 There is no royal road to science, and only those who do not dread the fatiguing climb of its steep paths have a chance of gaining its luminous summits. 在科学上没有平坦大道，只有不畏劳苦沿着陡峭山路攀登的人，才有希望达到光辉的顶点。
Books, like friends, should be few and well chosen. 书籍和朋友，在好不在多。
That is a good book which is opened with expectation and closed with profit. --L.W.Akott 好书使人开卷有所求，闭卷有所获。
-- 奥尔科特 There is no such thing as genius; it is nothing but labour and diligence. 世间无所谓天才，它仅是刻苦加勤奋。
1回答者： duoliya - 魔法师 五级 2007-12-5 16:50我来评论>>相关内容• 帮我找10句有关励志的格言,谢拉! • 有什么励志的英文格言
• 有没有表示努力学习之类的简单一点的英文格言
• 帮帮忙,谁能帮着找一些表现自己很厉害,很狂的,有新意... • 谁有英文的关于青春梦想方面的格言
查看同主题问题： 英文 格言 格言 励志 励志 学习 其他回答 共 2 条Learning is like rowing upstream: not to advance is to drop back. 译：学如逆水行舟，不进则退。
There is no elevator to success----only stairs. 译：成功没有电梯，只有一步一个脚印的楼梯。
Success is getting up one more time than you fall down. 译：成功就是爬起来的次数比跌倒的次数多一次。
I believe that I can do anything if I try hard enough. 译：我相信如果我尽力去做的话，我能做任何事。
No pains, no gains.不劳无获。
Rome is not built in a day. 译：冰冻三尺，非一日之寒。
Many a little make a mickle. 译：集腋成裘，聚沙成塔。
Money makes the mare go. 译：有钱能使鬼推磨 Money is not everything, but without money you can't do anything. 译：钞票不是万能的,但没有钱是万万不能的. Time is money. 译：时间就是金钱。
no pains,no gains.不劳则无获nothing is impossible to a willing heart心之所愿,无事不成god helps those who help themselves天助自助者
关于金秋十月的励志名言有哪些
少壮不努力老大徒伤悲
经典名言
莎士比亚:1. 脆弱啊，你的名字是女人
2. To be or not to be，that's a question。
（生存还是死亡，那是个问题。
） 3. 放弃时间的人，时间也会放弃他。
4. 成功的骗子，不必再以说谎为生，因为被骗的人已经成为他的拥护者，我再说什么也是枉然。
5. 人们可支配自己的命运，若我们受制於人，那错不在命运，而在我们自己。
6 美满的爱情，使斗士紧绷的心情松弛下来。
7 太完美的爱情，伤心又伤身，身为江湖儿女，没那个闲工夫。
8 嫉妒的手足是谎言
9 上帝是公平的，掌握命运的人永远站在天平的两端，被命运掌握的人仅仅只明白上帝赐给他命运
10 一个骄傲的人，结果总是在骄傲里毁灭了自己。
11 爱是一种甜蜜的痛苦，真诚的爱情永不是一条平坦的道路的。
12 因为她生的美丽，所以被男人追求；因为她是女人，所以被男人俘获。
13 如果女性因为感情而嫉妒起来那是很可怕的。
14 不要只因一次挫败，就放弃你原来决心想达到的目的。
15 女人不具备笑傲情场的条件。
16 我承认天底下再没有比爱情的责罚更痛苦的，也没有比服侍它更快乐的事了。
17 新的火焰可以把旧的火焰扑灭，大的苦痛可以使小的苦痛减轻。
18 聪明人变成了痴愚，是一条最容易上钩的游鱼；因为他凭恃才高学广，看不见自己的狂妄。
19 愚人的蠢事算不得稀奇，聪明人的蠢事才叫人笑痛肚皮；因为他用全副的本领，证明他自己愚笨。
20 外观往往和事物的本身完全不符，世人都容易为表面的装饰所欺骗。
21 黑暗无论怎样悠长，白昼总会到来。
22 勤劳一天，可得一日安眠；勤奋一生，可永远长眠。
23 女人是被爱的，不是被了解的。
24 金子啊，,你是多么神奇。
你可以使老的变成少的，丑的变成美的，黑的变成白的，错的变成对的…… 25 目眩时更要旋转，自己痛不欲生的悲伤，以别人的悲伤，就能够治愈
26 爱情就像是生长在悬崖上的一朵花，想要摘就必需要有勇气。
27 全世界是一个巨大的舞台，所有红尘男女均只是演员罢了。
上场下场各有其时。
每个人一生都扮演着许多角色，从出生到死亡有七种阶段。
28 在自己还得不到幸福的时候，不要靠橱窗太近，盯着幸福出神
《善》文化的名人名言有哪些
《吾思\\\/圣神贤》诗曰：“深思熟思,必有奇思.信师行师,自可名师.圣学博学,方成绝学.知善致善,是为上善.性勿恶,形勿舍.省勿止,神勿折.”善,吉也.——东汉·许慎《说文》来者以善日邪时,孰与邪日善时?——《汉书·翼奉传》母氏圣善.——《诗·邶风·凯风》善,德之建也.——《国语·晋语》善人国之主也.——《左传·襄公三十年》所以善代者乃万故.——《吕氏春秋·长攻》.注：“善好也”择其善者而从之,其不善者而改之.——《论语·述而》岂人主之子孙则敢不善哉?——《战国策·赵策》《记》曰：“士庶有人善,本诸父母.子之成,其亲也.”——明·钱谦益《袁可立父淮加赠尚宝司少卿》.供养三德为善.——《左传·昭公十二年》又尽善也.——《论语·八佾》.皇疏：“善者,理事不恶之名.”因厚赂单于,答其善意.——《汉书·苏武传》恐恐然惟惧其人之不得善之利.一善易修也,一艺易能也.——唐·韩愈《原毁》王曰：“善!”——《战国策·齐策》先主：“善?”——《三国志·诸葛亮传》善闭,无关键而不可开；善结,无绳约而不可解.——《老子》吹籁工为善声.——《论衡·逢遇》识其品式,辨其条理；善其用,定其体,则“默而成之,不言而信”.——王夫之《周易外传》善戏谑兮.——《诗·卫风·淇奥》友便辟,友善柔,友便佞,损矣!——《论语·季氏》奕秋,通国之善弈者也.——《孟子·告子上》秦皇帝惜其善击筑.——《史记·刺客列传》杭有卖果者,善藏柑.——明·刘基《卖柑者言》公（袁可立）多才艺,善持论.——明 黄道周《节寰袁公传》更有秦中武公（武之望）、闽中林公（林廷奎）皆以不善宦.——明 董其昌《节寰袁公行状》修治〖repair〗 善善刀而藏之.——《庄子·养生主》故有善迩而远至.——《易·略例》.公（袁可立）护名节,胜于功名.善刀而藏,见机勇退.――明 黄道周《节寰袁公传》善万物之得时,感吾生之行休.——陶渊明《归去来辞》其所善者,吾则行之;其所恶者,吾则改之.——《左传》〖常〗忌信道任数,不从下人,故为权势所不善.——《华阳国志》使孔子欲表善颜渊.——王充《论衡》余宗老涂山,左公甥也,与先君子善,谓狱中语乃亲得之于史公云.——清·方苞《左忠毅公逸事》存抚良善.——宋·沈括《梦溪笔谈》赏善不遗匹夫.——《韩非子·有度》今姑贷汝,后不善自改,且复妄言,我当焚汝庐,戕汝家矣!——明·高启《书博鸡者事》秦王必喜而善见臣.——《战国策·燕策》风从北来者,大率不能甘而善苦.——明·刘基《苦斋记》臣素闻里克善于重耳,君之立非其本意,万一与重耳内应外合,何以防之?——明冯梦龙《东周列国志》第二十八回.
关于文化与道德的名言警句，相关事例，议论佳句
道德修养的名言警句有德行的人之所以有德行，只不过受到的诱惑不足而已；这不是因为他们生活单调刻板，就是因为他们专心一意奔向一个目标而无暇旁顾。
—— 邓肯 把“德性”教给你们的孩子：使人幸福的是德性而非金钱。
这是我的经验之谈。
在患难中支持我的是道德，使我不曾自杀的，除了艺术以外也是道德。
—— 贝多芬 我深信只有有道德的公民才能向自己的祖国致以可被接受的敬礼。
—— 卢梭 只有在不仅消灭了阶级对立，而且在实际生活中也忘却了这种对立的社会发展阶段上，超越阶级对立和超越这种对立的回忆的、真正人的道德才成为可能。
—— 恩格斯 孩子是要别人教的，毛病是要别人医的，即使自己是教员或医生。
但做人处事的法子，却恐怕要自己斟酌，许多人开来的良方，往往不过是废纸。
—— 鲁迅 转载于:恩点论坛 查看原文:
求有关名人崇拜偶像的具体事例，要详细，越多越好
中国现代史上著名人物东和蒋介石都高度评价过曾国藩。
青年时期，潜心研究曾集，得出了“愚于近人，独服曾文正”的结论。
即使是在晚年，他还曾说：曾国藩是地主阶级最厉害的人物。
蒋介石对曾氏更是顶礼膜拜，认为曾国藩为人之道，“足为吾人之师资”。
他把《曾胡治兵语录》当作教导高级将领的教科书，自己又将《曾文正公全集》常置案旁，终生拜读不辍。
据说，他点名的方式，静坐养生的方法，都一板一眼模仿曾国藩。
曾国藩的个人魅力，由此可见一斑。
这有对曾国藩的评价，还有详细资料
