无运动基础一天30公里徒步的强度能吃得消么
亲自实践过，完全可行。
因为走的较快，到最后的时候大腿前侧肌肉略有酸痛感。
参考标准175 55kg。
路况较好的公路和人行道。
高强度徒步后胸口憋闷怎么回事
正常青少年每天最多可以徒步跑2-5公里。
具体距离根据性别和个人的体质而定，并无硬性规定。
5～17岁的儿童和青少年，每天累计至少60分钟中等到高强度的身体活动。
这个阶段正是孩子长身体的时候，运动强度要大一点，累一点也没关系，最好是无氧运动，比如100米快跑，连续两次，目的就是在最短的时间达到运动最高峰值，以刺激各器官均衡发展，有利于肌肉骨骼组织等生长发育。
运动可以多样化，关键是运动的强度要上去，但走路很难达到这个年龄段的运动要求。
因此，孩子走路往往不算运动。
徒步雨崩一线，每天的徒步时间和强度有多大
大概有以下几个地方，西当温泉到南宗垭全程为上坡路，如果下雨会有写，一路经过森林，道路比较宽阔，徒步时间四个小时左右，骑马105元；南宗垭口到雨崩上村，全下坡路，有两小段比较陡，有沙石，晴天有点滑，徒步时间需要1.5-2个小时，不建议骑马，下坡骑马比徒步还难过；雨崩上村到笑农大本营，出发到那边徒步时间为2.5-3个小时这样，大本营到冰湖来回两个小时，大本营回到上雨崩村两个小时，此路为山路，不会迷路，因为现在走的人比较多，路面越来越宽，途中有一小段比较泥泞，上去骑马75元，下来不建议骑马；上雨崩到下雨崩是下坡路，20分钟，下雨崩到上雨崩是上坡路，40分钟；下雨崩到神瀑来回5个小时这样，先是平路，后来有一个小时左右的上坡，骑马75元；上雨崩到南宗垭口，徒步两个小时，骑马75元；南宗垭口徒步到西当温泉两到三个小时。
中虎跳峡徒步三个小时左右，不建议骑马。
从西当村到尼农村徒步要三个小时左右,这一路风景不怎么样,建议大家骑马,这样可以省些体力,也可以省一些时间.骑马要两个小时左右.
徒步洛克线和雨崩线那条强度大
一般人徒步走的速度平地大约每小时6---7公里，山地大约每小时3--4公里。
选手2小时10分左右跑42公里195米。
竞走选手3小时30--40分左右走。
一般人38公里最快也得5--6个小时，这还是按楼主说的不考虑体能。
爬山消耗的热量
运动消耗热量表走路走路，在平地上速度小于2公里\\\/小时消耗热量：67千卡 (每60分钟)走路上班或上学消耗热量：201千卡 (每60分钟)散步消耗热量：167千卡 (每60分钟)上楼梯，爬梯子消耗热量：469千卡 (每60分钟)走路，速度5公里\\\/小时消耗热量：469千卡 (每60分钟)走路，在硬地上速度4公里\\\/小时消耗热量：268千卡 (每60分钟)下楼消耗热量：134千卡 (每60分钟)走路，中等步伐，速度3公里\\\/小时消耗热量：154千卡 (每60分钟)走路，在硬地上，速度2.5公里\\\/小时消耗热量：134千卡 (每60分钟)从家走到车旁，或从车站走到工作场所消耗热量：100.5千卡 (每60分钟)慢慢走，速度2公里\\\/小时消耗热量：100.5千卡 (每60分钟)走路，在家里走来走去消耗热量：67千卡 (每60分钟)走路，在硬地上，速度4.5公里\\\/小时消耗热量：355.1千卡 (每60分钟)爬山消耗热量：469千卡 (每60分钟)提东西上楼消耗热量：536千卡 (每60分钟)走路，在硬地上，轻快的，速度3.5公里\\\/小时 消耗热量：187.6千卡 (每60分钟)背着背包步行消耗热量：402千卡 (每60分钟)散步，工作间隙走路消耗热量：167.5千卡 (每60分钟)遛狗消耗热量：134千卡 (每60分钟)走路上山，速度3.5公里\\\/小时消耗热量：335千卡 (每60分钟)路下山，速度2.5公里\\\/小时消耗热量：120.6千卡 (每60分钟)抱婴儿或提15磅的东西，平地走消耗热量：167.5千卡 (每60分钟)急行军消耗热量：368.5千卡 (每60分钟)竞走消耗热量：368.5千卡 (每60分钟)推婴儿车，跟孩子一起散步消耗热量：100.5千卡 (每60分钟)提20-30kg的东西上楼消耗热量：603千卡 (每60分钟)提30kg以上的东西上楼消耗热量：737千卡 (每60分钟)远足，越野消耗热量：335千卡 (每60分钟)观赏鸟类消耗热量：100.5千卡 (每60分钟)推轮椅（空着，没有人坐）消耗热量：201千卡 (每60分钟)骑自行车骑自行车，普通路况消耗热量：469千卡 (每60分钟)骑自行车，速度在12-13.9公里\\\/小时，放松骑，中等强度 消耗热量：469千卡 (每60分钟)骑自行车，速度小于10公里\\\/小时，轻松的消耗热量：201千卡 (每60分钟)骑自行车，速度10-11.9公里\\\/小时，慢速，低强度 消耗热量：335千卡 (每60分钟)骑自行车，速度在14-15.9公里\\\/小时，赛车，高等强度 消耗热量：603千卡 (每60分钟)骑自行车，速度大于20公里\\\/小时，赛车，不是慢慢骑 消耗热量：1005千卡 (每60分钟)骑自行车，速度在16-19公里\\\/小时，赛车消耗热量：737千卡 (每60分钟)骑自行车，越野或山地消耗热量：502.5千卡 (每60分钟)骑独轮车消耗热量：268千卡 (每60分钟)水上运动蛙泳消耗热量：603千卡 (每60分钟)游泳，放松的消耗热量：335千卡 (每60分钟)慢速游泳，自由式，中低强度消耗热量：804千卡 (每120分钟)水中慢跑消耗热量：469千卡 (每60分钟)游泳，慢速狗刨（50码\\\/分钟），中低强度 消耗热量：469千卡 (每60分钟) 游泳，踩水，中等强度消耗热量：201千卡 (每60分钟) 快速游泳，自由式，高强度消耗热量：603千卡 (每60分钟) 仰泳消耗热量：402千卡 (每60分钟) 游泳，在湖、河或海里消耗热量：335千卡 (每60分钟) 游泳，快速踩水，高强度消耗热量：603千卡 (每60分钟) 水上有氧操，水上健美操消耗热量：201千卡 (每60分钟) 划独木舟，划船消耗热量：167.5千卡 (每60分钟) 蝶泳消耗热量：670千卡 (每60分钟) 冲浪消耗热量：134千卡 (每60分钟) 潜水，跳台跳水，跳板跳水消耗热量：134千卡 (每60分钟) 快速狗刨，（75码\\\/分钟），高强度 消耗热量：670千卡 (每60分钟) 水上排球消耗热量：134千卡 (每60分钟) 划皮船消耗热量：268千卡 (每60分钟) 划船消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 中速潜游消耗热量：770.5千卡 (每60分钟) 快速潜游消耗热量：1005千卡 (每60分钟) 日常活动站着消耗热量：67千卡 (每60分钟) 淋浴（站）消耗热量：67千卡 (每60分钟) 吃东西（坐）消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 学习，看书，写字（坐）消耗热量：107.2千卡 (每120分钟) 睡觉消耗热量：-6.7千卡 (每60分钟) 梳妆打扮（站或坐）消耗热量：67千卡 (每60分钟) 说话，打电话（坐）消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 穿衣服，脱衣服（站或坐）消耗热量：134千卡 (每120分钟) 看电视（坐）消耗热量：0千卡 (每60分钟) 说话，打电话（站着）消耗热量：53.6千卡 (每60分钟) 洗澡（坐）消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 乘公共汽车消耗热量：0千卡 (每60分钟) 写作，文字工作，打字（坐） 消耗热量：53.6千卡 (每60分钟) 读书看报（坐）消耗热量：20.1千卡 (每60分钟) 开汽车消耗热量：67千卡 (每60分钟) 谈话、吃东西（站）消耗热量：67千卡 (每60分钟) 站着，安静的消耗热量：13.4千卡 (每60分钟) 驾驶摩托车消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 阅读（站着）消耗热量：53.6千卡 (每60分钟) 玩牌，打麻将消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 做手工艺品（轻度劳动）消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 看电视（躺）消耗热量：0千卡 (每60分钟) 铺床（站）消耗热量：67千卡 (每60分钟) 听音乐（躺）消耗热量：0千卡 (每60分钟) 聚餐，家庭聚会，坐着吃东西 消耗热量：33.5千卡 (每60分钟) 思考消耗热量：0千卡 (每60分钟) 画画，写字消耗热量：87.1千卡 (每60分钟) 做头发消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 坐汽车或卡车消耗热量：0千卡 (每60分钟) 做家务清洁工作，中等强度消耗热量：167.5千卡 (每60分钟) 拖地，中等强度消耗热量：167.5千卡 (每60分钟) 拂尘（轻度劳动）消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 裁缝，手工缝制衣服消耗热量：67千卡 (每60分钟) 教体育课（活跃状态）消耗热量：368.5千卡 (每60分钟) 清理水池和厕所（轻度劳动） 消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 体育运动快速跳绳消耗热量：737千卡 (每60分钟) 慢速跳绳消耗热量：469千卡 (每60分钟) 羽毛球，单打，双打消耗热量：234.5千卡 (每60分钟) 健美操消耗热量：201千卡 (每60分钟) 乒乓球消耗热量：201千卡 (每60分钟) 篮球，投篮消耗热量：234.5千卡 (每60分钟) 篮球（非比赛）消耗热量：335千卡 (每60分钟) 柔道，跆拳道消耗热量：603千卡 (每60分钟) 滑冰，溜冰消耗热量：402千卡 (每60分钟) 打台球消耗热量：100.5千卡 (每60分钟) 羽毛球比赛消耗热量：402千卡 (每60分钟) 拳击消耗热量：536千卡 (每60分钟) 网球消耗热量：402千卡 (每60分钟) 太极消耗热量：201千卡 (每60分钟) 打网球消耗热量：469千卡 (每60分钟) 篮球比赛消耗热量：469千卡 (每60分钟) 排球，非比赛，6-9人打消耗热量：134千卡 (每60分钟) 排球消耗热量：201千卡 (每60分钟) 壁球消耗热量：737千卡 (每60分钟) 足球消耗热量：469千卡 (每60分钟) 踢沙包消耗热量：201千卡 (每60分钟) 田径（跳远，投标枪，撑竿跳） 消耗热量：335千卡 (每60分钟) 蹦床消耗热量：167.5千卡 (每60分钟) 滑冰（在队列中）消耗热量：737千卡 (每60分钟) 滑板消耗热量：268千卡 (每60分钟) 排球比赛（在体育馆中）消耗热量：469千卡 (每60分钟)做教练：橄榄球、足球、棒球、游泳等 消耗热量：201千卡 (每60分钟) 滑雪消耗热量：402千卡 (每60分钟) 跑步慢跑消耗热量：402千卡 (每60分钟) 走跑结合（跑步时间少于10分钟） 消耗热量：335千卡 (每60分钟) 跑步，6公里\\\/小时消耗热量：603千卡 (每60分钟) 跑步，5公里\\\/小时消耗热量：469千卡 (每60分钟) 跑步，7公里\\\/小时消耗热量：703.5千卡 (每60分钟)跑步，8公里\\\/小时消耗热量：837.5千卡 (每60分钟) 跑步，7.5公里\\\/小时消耗热量：770.5千卡 (每60分钟) 跑步，6.7公里\\\/小时消耗热量：770.5千卡 (每60分钟) 跑步，9公里\\\/小时消耗热量：938千卡 (每60分钟) 跑步，8.6公里\\\/小时消耗热量：871千卡 (每60分钟) 跑步，10公里\\\/小时消耗热量：1005千卡 (每60分钟) 跑步，上楼梯消耗热量：938千卡 (每60分钟) 跑步，5.2公里\\\/小时消耗热量：536千卡 (每60分钟) 跑步，10.9公里\\\/小时消耗热量：1139千卡 (每60分钟) 跑步，训练，推轮椅消耗热量：469千卡 (每60分钟) 跑步，在小路上，小组跑消耗热量：603千卡 (每60分钟) 跑步，越野跑消耗热量：536千卡 (每60分钟)
喜欢爬山的人都怎样
喜欢的人，无外乎两种，一：基备一种征服的欲望，希望能掌控一切自掌控的东西，但性格来说是肯定的，其次就是不满足感，总想登上更高的山峰。
二：这种人单纯的只是为了锻炼自己或是放松自己，这种人性格相对比较平和有点内向，喜欢安静，带些许小浪漫。
