问：我很清楚我有逆反心理，但常常控制不住情绪，怎么办
那证明有些事你懂，但是你想做的事情有时做不到，你需要提高你的自控能力，尝试做一些有意义但是你却不愿意做的小事吧，有助于你提高自控力，更好的控制自己的情绪
有关激励成长名言、名句。
★宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来★艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外 －－雨果1、大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。
2、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会， 而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。
3、莫找借口失败，只找理由成功。
(不为失败找理由，要为成功找方法) 4、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。
5、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
6、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。
学习会使你永远立于不败之地。
7、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。
8、人之所以能，是相信能。
9、一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有兴趣者。
10、每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。
11、人生伟业的建立 ，不在能知，乃在能行。
12、任何的限制，都是从自己的内心开始的。
13、含泪播种的人一定能含笑收获。
14、欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。
15、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。
16、一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。
17、不要等待机会，而要创造机会。
18、如果寒暄只是打个招呼就了事的话，那与猴子的呼叫声有什么不同呢
事实上，正确的寒暄必须在短短一句话中明显地表露出你对他的关怀。
19、昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。
20、做对的事情比把事情做对重要。
21、人格的完善是本，财富的确立是末。
22、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
23、行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。
24、没有天生的信心，只有不断培养的信心。
25、只有一条路不能选择——那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝——那就是成长的路。
26、人性最可怜的就是：我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园，而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。
27、征服畏惧、建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
28、失败是什么
没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么
就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
29、让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧
30、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。
31、任何业绩的质变都来自于量变的积累。
32、成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。
33、失败那成功之母。
什么是家庭美德
家庭美德规范的主要内容是什么
什么是家庭美德
家庭美德规范的主要内容是什么
应该是说，能够邻里和睦，帮助别人，不损害别人的利益……
如何缓解心里压力，调节情绪
如何缓解心理压力这些方法可以有效地减轻心理压力，给它一个尝试。
●准备冷毛巾，面部，在任何时候，以帮助清醒。
●脱下鞋子和袜子，蹑手蹑脚地走，走上几分钟，心里必然会遇到麻烦都没有了。
●找到一个乐观的朋友或同事倾诉，发泄情绪。
●喝一杯酸梅汤或果汁醋，清除肝脏。
●闭上眼睛，尽量想幕后的身体，大脑周围的平衡压力。
●读你最崇拜的人的格言，并认真思考，安定人心的作用。
●多赞美及鼓励自己，不要苛责自己的挫折。
●晚上十点睡觉，早上六点起床。
●多看喜剧，笑了很多。
●简化他们的生活和欲望，因为生命是更复杂的，更大的压力。
●自己做的东西，这将使您更满意，更快乐，如做饭或做自己喜欢做的??事情。
●不要总是抱怨麻烦落在了他的头上，但以神我的成长经历和智慧，并因此更丰盛的生命。
●经常步行到书店，读一些励志的书籍，漫画和幽默文集。
●不断告诉自己，要能容纳不同的意见或他人的行为。
如何缓解的社会发展和变革的心理压力，使人们的观点，态度，希望和变化，在这个快节奏，高效率，充分的竞争与挑战的社会，人们往往强烈的内部和外部环境的影响，出现情绪上的波动，生理变化，造成心理压力。
为了知道，如果他们要承受的压力，防问几个问题如下：常常不耐烦，烦躁，焦虑，烦躁不安。
差的睡眠质量，失眠，频繁打哈欠，昏昏欲睡。
健康指数明显下滑，经常不舒服，容易生病，感冒，头痛，胃痛，消化不良，溃疡，记忆力减退等。
常常遇到神经抽搐或肌肉痉挛，很难放松，背部疼痛。
心情容易郁闷，挥发性低，情感倒错的现状和未来常常感到无能为力，有挫折空洞的感觉。
之间的关系变得不和谐容易与人发生冲突，郁郁寡欢。
说风凉话，情绪低下，评价，给自己或其他人交谈，往往负面形象。
一个人不能没有压力，上述判决肯定了多数，这是敲响了警钟，是不健康的心理压力下表现。
为了改变这种情况，采取以下几种方法来舒缓情绪，化解累积的压力。
（1）面对现实，现实生活是极其复杂的，而且每个人都有自己的理想和愿望，自己的要求。
然而，这一要求应该建立一个实际的，基于任何一种。
所以我觉得在工作，生活中的挫折，往往自我目标难以实现，自卑失望的唯一的人误以为他们是总是运气整天抑郁症的高期望。
有些人是“完美主义者”，要什么完美。
世界上的一切是不完美的。
应该调整自己的生活目标，评估的事情客观地评价自己的自豪黯然失意泰然，在积极努力进取，有面子的成功和失败的平衡感，为了让自己感觉舒服。
另一方面，每个人都有自己的气质，性格和导演的短，不会对他人，以满足你的意思，就像你自己可能不符合其他的要求。
他人的更高的要求，更大的不满。
下他人的要求，那么稍微符合你的愿望，你很可能得到满足。
所以，不要苛求自己，别人不要求很高。
（2）的宣泄的法律是宣泄法：内部压力排泄，以促进他们的身体和精神的打击和破坏，通过宣泄内的沮丧，愤怒和悲伤，你可以减少或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。
“，喜怒不形于色，”不仅加重不良情绪的干扰，或导致一些心身疾病。
因此，负面情绪的疏导和宣泄是自我调节的好方法。
一个运动员的教练训斥后很沮丧，并很快导致胃病，药物治疗效果不理想。
心理学家建议他的训练，他击出的球时，教练的脸，他的肚子问题后，使用这种方法真的好。
这并不伤害他人，它可以帮助解决负面情绪的宣泄法，可以借鉴。
但是，这种宣泄应该是合理的。
简单的打打砸砸左边的佼佼者，他们的愤怒发泄的人来说，找一个替罪羊（丈夫，妻子，孩子，同事），或发牢骚，说怪话都是不可取的。
宣泄应该是文明，高雅，人性化的交流。
有人说：“一个快乐由两个人分享会变成两个快乐;只有一半的人遭受痛苦由两个人分享。
”自己的烦恼，痛苦是埋在我心里的底部，它只会加剧的痛苦和心中的忧伤，烦恼，痛苦，悲伤，所以就出来谈谈您的朋友和家人，即使他不能够解决它为你的同情或安慰，他的朋友，烦恼或痛苦似乎只有一半，那么你的心情会感觉很舒服，哭时坦言哭，释放积聚的能量，调整身体的平衡，大雨过后，天空晴朗的心心情不好的将被淘汰。
（3）注意转移：其原理是在大脑皮层产生一个新的兴奋中心，通过相互诱导，抵消或冲淡原来的优势兴奋中心（即不良情绪中心）。
当与人发生争吵，立刻离开环境，出去玩或看电视，悲伤，悲伤的情绪会出现先避开某种对象，不去想或遗忘，可以消除担心解愁;余怒未消的时候，通过运动，娱乐，散步等活动，使紧张的情绪放松，有意识地转移话题或做别的事情分散允许情绪上的理由来缓解。
例如，司马迁惨受宫刑，而书“历史学家的绝唱，韵离骚”史记“，歌德遭受失恋写的世界名著”少年维特的烦恼。
愉快的人笑的事情，我们应该有更多的接触。
避免忘记一些不愉快的事情。
其不懈的努力，孜孜以求“，终于”衣带渐宽“，面容憔悴，比潇洒的一些干点快乐。
人都面临着困难，情绪沮丧，不防考虑从相反的方向，它可以使人们的心理和情感的良性变化，得出完全相反的结论，人们克服挫折，心情不好的时候救济。
很久很久以前，有一个老太太整天愁眉苦脸：天不下雨，她会想念的长子销售伞没有生意做，下雨了，她担心的第二个儿子开染房晒布。
后来，一位邻居对她说：“你怎么不防想想吧
如果下雨，长子的业务一定要做好，如果不下雨的话，第二个儿子可以晒布。
“老夫人明白为什么，从此，不再愁眉不展。
这个故事是一个很好的解释逆反心理。
对于这个问题，英国作家萧伯纳把它更清楚。
有记者问萧伯纳：“请问乐观主义者和悲观主义者的区别在哪呢
”乔治·萧伯纳回答说：“这是非常简单的，它假定瓶子只有一半的酒在桌子上，看到了这瓶葡萄酒，如：“大，有一半的。
”这是乐观的，如果它是这一瓶葡萄酒叹了口气：“噢，不
只有一半。
“这是一个悲观主义者。
“当我们遇到困难，挫折，逆境厄运时使用的反向心理调节出土的不幸幸运，这样的情感”死胡同“转向”的方式来摆脱困境。
压力无处不在，我们必须认真对待心理压力问题，并及时，适当的情绪调节，缓解心理压力，找到出口，不放弃的精神带来了太多太多的伤害。
我希望以上方法可以帮助你面对的复杂性和变化迅速，竞争激烈的社会，情绪稳定和心理健康。
阿尔法Alpha
体罚比爱的教育更有效 （例子、格言）
我们的观点是：体罚比更有效。
因为只能让受教育的人感到一时的温暖，但其起不了治根治本的作用，“”，还不如不治。
太过柔情，不会让人留下深刻的印象，容易忘却，很有可能在这个地方再犯错。
而体罚则不同了，体罚可以让受教育的人留下痛至皮肉的教育，也许体罚有些不对，但体罚就如同家长打孩子一样，是为了让受教育的人记住这一次，从而改正错误，而不是用温暖去包容，这样不适合那些需要体罚的人。
那么，假如爱的教有比体罚更有效，那为什么劳改局、拘留所为什么不用爱的教育去对付那些坏人呢
每个人本身都有惰性，都有不好的习惯。
此时，单单用爱去唤醒是没有用的，有句话说“惩罚你的肉体就是为了拯救你的灵魂”。
（注意不要否定“爱是有效的”，你要证明的是个“更”字）当面临一件具体的事的时候，是没有时间让你用“爱”这种慢功夫去应对的。
先用“体罚”让这个犯错误的人知道该怎么做，再用“爱”来教育他为什么要这么做……（总之一定不要否认爱的教育也是有效的，不然，让对方抓住把柄就没有希望了）体罚是指适度的体罚，并不是一味的体罚。
爱的教育如果更多，便会变成溺爱，这样当然是弊大于利。
再说了，“打在身上，疼在心里”，“棍棒底下出孝子”，“打是疼，骂是爱” ，“名师出高徒，严父出孝子”……这些不都是说出了适当体罚的好处了么
对于那些顽固不化的人，当然只能采取适当的体罚来惩罚他。
在一定的情况下，适度的体罚是非常有效的。
身体的疼痛，能让人记忆更深刻。
但，我们认为体罚应该与爱的教育相结合。
体罚一个人时，一定要让他懂得你的目的是教育他，出发点是爱，否则，只会让他产生逆反心理。
而且体罚中最重要的，是不要伤害他的自尊心，身体的疼痛，会让他对错误有更深的印象，说不定，以后他会感激对他施以体罚的人。
而如果伤到了自尊心，很可能会带来不堪设想的后果。
施行体罚时，一定不要在公众场合。
体罚有必要，而且是有效的，但体罚后应施以温情感化，以达到教育的目的。
此外，比起长时间的折磨式体罚，狠狠的几下会更有效果。
而且，折磨式体罚似乎更容易引起人的逆反心理。
根据被罚人的性格和年龄来掌握体罚的度和时间，最好不要让他因疼痛而哭泣，而是应该让他因感动而哭泣。
人的智商和领悟能力是不一样的，应该因材施教。
对于领悟能力高的人，爱的教育可能有效；但对于我们孩子来说，大部分人还是没有拥有较高的领悟能力，所以，对于孩子可以采取适度的体罚，这是会比爱的教育更有效的方式。
首先，我们必须正确认识什么是“体罚”。
教育到底还需不需要体罚
体罚在教育的过程中是不是一点作用和好处也没有
我们是不是绝对的反对体罚
诚然，在教育过程中体罚学生是我们所不提倡的，因为体罚学生会在一定程度上可能伤害学生的身体健康。
说得严重点那是违反。
但是，这是不是就要求我们绝对的抛弃体罚呢
体罚真的一无是处吗
我们应该公正地看待这一问题。
人们在认识到体罚的危害的同时，对它的积极作用也不可视而不见。
记得有一位教育学专家说过，“惩戒也是一种教育手段”。
很显然，体罚也是教育的一种手段。
实际上，教育单凭一张嘴是不行的，在有些时候嘴的作用是渺小的。
举一个例子，假如某一个同学上课纪律很差、大声讲话，在老师口头教育多次的情况下，仍然我行我素，如果不采取包括体罚在内的惩罚措施，那么老师的教学进程、同学们的学习进度势必受到影响
这个时候，体罚是必须的。
另外，据考查，人类守法意识的早期形成，就源于对惩戒的畏惧，现在的学生被娇惯坏了，判断能力差，是非对错观念不是十分明确，一味的好言相劝效果并不佳，而采用一定的教育惩戒手段对学生进行管理，可使其“未明事理”却“预知对错” 有助于提高学生的自制力和修养。
其次,我们主张适当的体罚，而不是对学生权利的侵犯。
素质教育强调师生在人格上是平等的，教育中以学生为主体、以教师为辅助，还有教师应该尊重学生的人格、不侮辱学生等。
这固然不假，但是教师尊重学生和体罚学生并不一定矛盾。
当学生在中不能很好得配合老师、甚至主观上阻止和妨碍教学活动时候，就必须给予适当的惩罚，这其中包括体罚。
否则那将是对老师和其它同学的权利的侵犯，甚至是对老师人格和尊严的侵犯。
举一个例子，如果一个学生在上课时间大声说话、并且侮辱老师呢，难道老师对他不可以采取一点处罚措施
如果是这样的话，教学活动就要受到影响，全部同学的利益就要受到损害，老师的尊严就受到了践踏
我们绝对不可以在保护未成年的合法权益的同时伤害其它人的利益，绝对不可以以损害老师和其它同学的利益为代价来保护所谓某几个学生的合法权益
退一步，假如我们不体罚学生呢
看看有什么样子的情况出现呢
学生不怕老师，老师一点尊严也没有，老师的任何语言包括他所传授的知识在学生的眼里都不重要的，老师是学生可以任意玩弄的，实际上，在某些学校，存在许多学生打着维护未成年的权益的旗号而为所欲为的事情。
老师也自然感到心寒、无心教学。
学校也无校纪、班级也无班规而言，整个教育一片狼籍
实际上，在很多家长批评老师体罚学生不对的同时，他们当中的很多人都已经或者正在体罚自己的孩子。
扪(mén)心自问，我们的家长当中从来没有体罚过自己孩子的到底有几个
作为一个普通人，谁没有被逼急的时候
谁不会在很激动的情况下或多或少地体罚过自己的孩子
那么，那是不是也在侵犯孩子的权利
很多家长一定会说，那是在情急的情况下，被迫无奈才这样做的。
当时是有一种“恨铁不成纲”的心情。
既然你知道你体罚自己孩子当时的心情，那么为什么不将心比心、理解老师体罚孩子的时候的心情
其实，体罚学生绝多数是在其它教育方式无法凑效的情况下发生的，老师被逼无奈的情况下进行的。
老师的本意是好的，这也是他负责任的一种表现。
不要以为老师喜欢体罚学生、更不要以为老师把学生当作出气筒，虽然我们不排除有这样低素质的老师存在，但是我们应该肯定这样的老师是少而又少的。
老师一般不会恶意体罚学生的、不会把体罚学生作为自己的一种情绪的宣泄、更不会无缘无故地体罚学生。
如果老师不负责任，完全可以视而不见，结果受害的到底是谁呢
我们不提倡体罚，但是，“不提倡”并不是绝对地反对体罚。
作为一种教育方式，适当的体罚有时也能够发挥一定的作用。
当老师的人格受到侮辱、当老师和其它同学的合法权益受到侵犯时、当有学生胡作非为时，我们可以用、也必须用体罚来保护教学的顺利实施。
咋样
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