为什么在半夜总是会被噩梦惊醒
做噩梦的原因，有生理和心理两种诱因，生理上有了病症或不舒服，甚至是睡姿不正确，都可能会导致噩梦的产生。
从心理上看，则可能是平时的心理压力所导致，所谓日有所思，夜有所梦，外因的刺激对人们做梦有很大的影响。
在情绪压抑的状态下入梦，这就极有可能要做噩梦。
偶尔做噩梦，并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时分析噩梦产生可能出现的原因,长期噩梦极不利身心健康发展。
其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。
一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。
如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。
由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。
此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。
国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。
做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。
关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。
有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。
其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。
还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。
那么怎样才能减少噩梦呢
减少不良的刺激。
平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。
睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
注意睡眠的身体姿势。
一般采取右卧睡眠较好。
仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。
要纠正趴着睡觉的不良习惯。
预防生理疾病。
有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。
人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生 .
形容被梦惊醒的内涵句子有哪些
日有所思，夜有所梦。
天天做恶梦，不是太孤单就是需要心理辅导一下了。
也猜不出缘故，所以只能说这些了。
女朋友半夜做噩梦惊醒，我应该做些什么让女朋友感受得到我在关心她呢
这叫梦魇，从心理学上讲是压力过大或不自信的一种潜意识表现，特别是在近期因完不成某项工作而焦虑，或被其他人怀疑个人能力时就会触发这种梦魇行为。
建议做一些能增强自信的活动，比如跑步，每天多跑一点或者跑快一点，而后反复暗示自己的能力正在提高。
也可以和别人多进行平和的交流。
但在出现症状后要避免进行激烈对抗类的活动，比如比赛、下棋等。
连续几天做噩梦，半夜惊醒怎么回事
是因为睡眠质量导致的，睡人体的一个生物钟，是一中生动，到一定的时间大脑强烈要求休息，但是不是每次都可以休息好的。
人在睡眠的时候并不是所有的脑细胞都在休息，总有一部分在活动。
睡眠质量不好就很可能引起噩梦，从噩梦的形成上来说；其中一条就可以解释了：人在睡眠好的时候，只有少部分的脑细胞会读取到存在大脑里的零散的信息，然后把这些信息综合传输给中枢神经，经过简单的分析，大脑会把他们随即的组合，在传输给大脑皮层意识的那一部分，意识部分再把这些信息做出反映所需要的功能信号传输给相应的功能区域，比如说首先就是传给视觉神经，如果这些信息有声音的成分，就会把分析来的信息传输给听觉神经，等等，这就形成了我们所说的梦。
梦也会影响真个神经决定睡眠的质量。
在梦形成的过程中，所有功能区域之间的信息传输都是有一定的速度和频率的。
而这些都是在睡眠程度正常的前提下完成的。
当你睡眠质量不好的时候，会有很多的脑细胞没有睡眠。
因此会接受到很多其他的信息，这时由于大脑强烈要求睡眠，完成正常的生理活动，但是在完成的过程中会受到外界强大的信号干扰，打乱了功能区域在信息传输的时候所固有的正常的速度和频率，使中间的某一个环节出现了中断或者是中枢神经出现了歪曲的信息成像机分析，从而导致精神紧张，做恶梦.我的建议是晚上睡觉喝一杯牛奶，能提高睡眠质量。
要不就是比较极端的方法，困的实在睁不开眼快乐再睡~
最近半夜总是做噩梦然后惊醒。
久了以后不做噩梦半夜也会莫名突然醒了，怎么回事啊
你好，梦境和现实情况一样，使大脑产生相同的感觉，大脑区分不了场景。
你的情况提示心理压力过大。
可用改变潜意的方法，改变唐。
