形容足球运动员很棒的句子
你说的控球练过杆吗
如是一只脚控球，那就多练习脚内脚外侧触球的感觉力度掌握好就行。
如果是两只脚控球，就跟跑步一样，把球保持在两脚中间，用左右脚的内侧来改变球的运行方向过杆。
可以原地先练习把球控制在两脚之间，再慢慢向前移动，熟练之后可以绕障碍物加强练习。
快中考了，求足球如何快速带球过杆
带球部分：有些地方听说是30米过五个杆，男生好像是7秒5，女生8秒1满分，标准比较低，多练习很容易合格。
首先要培养球感，先从带球散步开始，然后再学着慢跑，无论走还是跑，关键在于不要让球脱离脚的控制（不要离脚太近影响迈步和速度，也不要太远导致偏离方向或者变向困难）；其次在绕杆变向前一定不要将球一下踢太远，要掌握用脚弓或脚外侧轻推球，使球转向，不要让球失去控制；第三建议使用两只脚交替运球变向，这样减少了跑步的绝对距离，不过球感好的同学单脚内外侧带球一样能满分，因为这个标准确实很低了，不要着急慌张，只要不失误，稳稳地带过去一定能过。
我大学时足球课有这项考核，因为碰一次杆罚一秒，所以选择了稳健的节奏，即使如此，单脚内外侧带球还是能6秒4左右完成，双脚交替的成绩是6秒。
综上所述，该项测试的要点在于熟悉球性和稳妥不失误。
补充一点，如果可以的话，建议右脚选手从第一个杆的左侧起步，这样第一次变向用的是你的右脚（主力脚），起步顺了后面的也就容易了（左脚选手同理）射门部分：会踢球的一般选用脚弓内侧推射，既准又容易，业余选手经常用脚尖捅球，看上去是身体的本能反应，但实际效果很不稳定，脚尖经常把球捅到了意外的方向。
练习时可以自己感觉，（以下以右脚球员为例）比如你要射向正前方，那就向右前方带出一步，然后用脚弓推射，力量不需要多大，关键是脚腕要扳得过来。
练习过程中要慢慢习惯这些动作，并结合自身身高腿长等，知道拨球的远近和摆腿的时机。
射门一忌盲目大力，二忌犹豫。
因为在你犹豫的同时球也在运动，当你决定出脚，球已经不在最适合你打门的位置了。
踢足球过杆
一踢足球的底部,然后顺势向上踢,过了,就甘样.
足球过杆要领
1、熟悉球性，先带球散步，让球能跟着你走，再带球慢跑，能把球带上，但不能离开脚的控制。
2、绕杆练习，杆距离5-6米，熟悉一段时间后杆距离减为2-3米。
注意：绕杆变向之前的推球不能太大，用外脚背推球变向，向左用左脚、向右用右脚。
带球频率要快，推球不能离开脚太大。
否则会失控。
3、练习的时间与成绩成正比。
（身体素质是一切基础）
足球绕杆射门要怎样踢才是最好。
。
第一、发球在起点线上发好球，击球速度快，线路准确，跟进及时，影响着全程过杆质量，“良好的开始等于成功的一半。
”平时的训练中，许多考生不讲究发球的动作及质量，往往很随意又片面求快，但“欲速而不达”，导致打乱了整个后面过杆的节奏，从而后面绕杆始终都在“抢”在“救”。
结果可想而知。
[正确动作]：面向发球方向站立，屈膝，屈体左脚尖对准出球方向，站在足球左侧十厘米的地方，重心压在左脚，右脚踝关节外展，绷紧稍提起，放置在足球的后中部，脚内侧对准前方击球方向。
右脚击球时，用适中力量，推拨足球的后中部，击球后，左脚进速蹬离地面，人随着球一起向前，用短促有力的碎步使人快速调整到第一杆左侧约30-40厘米的位置准备绕第一个杆。
[常见的错误动作]：1、准备姿势随意。
击球前的站姿，脚接触球的部位不明确，造成击球方向偏离，人跟不住球。
2、击球的部位不对：推击球的上部或下部，造成击球后人踩着球或使球产生了跳跃。
3、击球的力量不适中，速度过快、人球脱离。
或击球力量太小耽误了时间。
4、发完球之后到绕第一杆时机不准确。
往往过晚触球过杆，在一、二杆中间开始击球绕杆，造成绕杆的角度太大，不能用碎步快速调整过来。
5、髋关节、踝关节柔韧落差，造成发球的线路不准。
6、腿部力量，踝关节力量差，暴发力不足，造成起动慢，蹬踏无力。
第二、过杆过杆是整个绕杆的基础，没有过硬、合理的绕杆动作，要快速连续地绕过八个杆子、难度很大，过杆中，强调的是蹬伸要快，过杆时触球及时，通过蹬摆腿，身体的重心始终要稳定在杆侧。
足球的运行路线要合理。
[正确动作]：（以过第一杆为例）发球跟上后，过杆采用三步节奏，第一步（左脚）脚快速追球，脚落在球的外侧；第二步（右脚）在第一步的附近快速换脚并开始侧身，脚尖指向球的运行路线，身体重心随着右脚的蹬伸向杆倾斜，形成向心力，第三步（左脚）脚踝关节紧张，脚尖稍上翘，用脚内侧面使球在距离杆子约一脚远的侧面位置快速推拨球，推拨球时要侧身转髋贴杆而达。
三步完成一个过杆，下一个杆的技术动作一样，只是换成另一只脚做。
[常见错误动作]：1、触球时，身体重心过高，造成蹬伸无力，跟不住；其次，没有用脚内侧侧面触球，而是用脚尖或脚后跟触球，造成球偏离或球滞后绊蒜。
2、脚推拨球动作错误，每次过杆接触球采用“敲击”“打击”而不是“推”“拨”从而造成球失去控制。
3、推拨球的时机过晚，在两杆中间位置才开始推球，造成过杆的路线为“z”字形，而不是摆幅较小的“s”形。
4、触球的脚踝关节松驰，造成推拨球不走或方向偏离，造成绕杆“突然死亡”。
5、球的位置不是始终在控球人的两眼之下，在距离身体重心点的投影位置大约30-40厘米左右，而是过远或过近。
造成人跟不住球或“人过球不走”磕绊球。
6、过杆时触球不是从大腿根部发力，触球动作迟缓，节奏慢，不能用短促有力的“三小步”完成触球过杆的动作。
7、髋、踝关节柔韧性差，腿、踝关节力量差。
第三、过最后一杆及射门[正确动作]：（以右脚射门为例）左脚弓加大力量向右侧约45度方向推出球，使球离开身体，利用三步助跑追球，身体从45度斜线助跑，左脚踏在球侧后方20-25厘米处，脚面绷直，脚趾紧扣，脚尖指向斜下方，从脚背内侧踢球的后中部，射门时眼看踢球部位。
[常见错误动作]：1、过完最后一杆过渡到射门时没有调整，射门匆忙，造成球推到哪儿在哪儿开始射门。
2、不明确脚内侧射门的动作概念，射门前的助跑形成不了45度角斜线助跑，往往造成直线助跑或大斜线助跑射门，造成射门失误。
3、射门因动作不熟练、不明确、不敢发力，射出的球绵软无力，地滚球，浪费时间。
学足球运球过杆有什么窍门没??
还是要多练的，用你的惯用脚（也就是你最熟练的那只脚）运球慢慢来，不要着急，想学好足球，培养自己的球性是很重要的
