交际舞的动作是一串的还是就几个动作随便做?
想要把舞跳好，首先要有好的舞姿。
手臂和手肘必须保持向前，女士亦相同。
手的接触必须非常优雅，对男士而言，当你将头部向左转时，必须可以看见自己的手很自然的握住女士，不可向内扣紧，右手也不可用力扣住女士的背部。
任何上升或下降的动作，如要有良好的平衡感，须从脚部往上把身体提起来，而不是用手或胸部。
身体的摆荡，动力来自於腿部，而非你的肩膀，利用身体的下半部来带动身体的移动，因此若要移动向左或向右，必须先有相反方向的动作，不要想急著移动，应控制住从重心脚来移动，女士应感觉力量是向前延伸，所有前进或后退动作，在脚部的动作都是有预备动作的，由重心脚(支撑脚)发动，切忌直接(无预备动作)向前走或向后退。
同样的，反身动作(CBM)也是由重心脚让身体开始转，如果脚已经走出去，才要转就太迟了。
舞蹈并不是每个动作都是在移动，例如Spin，它并不是移动的动作，而是一个旋转，同样，在作Double Reverse Spin时，重心也不能一直想要移动向前，如此将让你的舞伴无法跟随你，并且失去重心。
探戈舞所有的动作， 感觉力量是往下延伸的感觉，胸部与背部要保持平坦不变形，腰部以下弯曲要比任何摆荡舞蹈来得多，手握持同样要轻松。
探戈的步子都应小步，只是在变换重心，最好的探戈是不要看到动作，但只看到结束时的位置，移动和旋转的动作要做清楚，如此才能看到线条和速度。
Pivot在探戈里，到第四步时，感觉是一个转，而不是一个步子，做完时要立刻把转的感觉消失掉，这样女士才能保持在男士的右侧。
探戈基本上是没有Spin，只有轴转，在移动时，Spin只能在原地做。
所有舞步的设计是来自音乐，所以必须试著把膝盖放松下来，才能控制音乐，音乐必须在舞者的下摆上。
舞蹈是一种肢体动作，它必须配合著音乐，让自己看来富节奏感，这就是冠军和其他人看来最大的差别。
华尔兹摆荡的技巧 摆荡的动作与转身动作是不能分开的，两者之间并存的是一种引擎与轮胎的关系，没有转身动作，摆荡的动作将显得 硬而不平衡，摆荡的完成表象， 要藉著身转动作经过身体中心以及腿部、臀部的运动，还有肩膀与手臂的摆转来达成时间运动的技巧，来完成轻盈且优雅而具有动力型态舞姿。
舞者的思考逻辑会以为上身不动就是好的现象，但肢体是自由的，舞伴之间的配合与协调更是不能受到束缚，身转动作能使得肢体肌肉能产生松弛的作用，所以摆荡之前必须作好身转动作的准备工作；双膝松曲，自腿部以上将身体稍向前撑，双肩放松平放，背腰稍微撑紧，身体重力置於双掌。
开始移动后，舞步里所指的转度，指的是双足之间的转度，并非指身体的转度，此点必须特别注意，尤其是女士，几乎只有前进与后退的动作，转度则由男士全部来完成。
关于交谊舞
他们的脸上,绽放出菊花般的笑容!那旋转的舞裙,轻快的舞步,让人们忘却了他们的年龄!绅士的礼服衬托出依然挺拔的身姿;飘摆的长裙,辉映着艳阳般灿烂的笑容!就这样,那艳丽的,像盛开的喇叭花一样的裙摆,紧紧跟随和围绕着那绅士的礼服!音乐的情绪因为他们变得,时而沉静,时而激昂!就这样周围的一切,都暂时忘却了烦恼和忧伤!他们是那么幽雅,那么快乐!心情开始跟着音乐,跳动,旋转,飞翔.......
交谊舞基本功有动作步骤分解图和文字教学吗
交谊舞慢四步特点：男士总是左脚开始起舞，在一小节当中，它通常跳四步。
基本节奏为慢、慢、快、快，为4\\\/4拍。
在慢四步中我们要练习几个基本舞步。
交谊舞慢四步基本步：1.长步前进（慢慢快快共4拍）舞步要领：男士第一步左脚向前，从脚跟到脚掌是漫步；右脚向前，同样的是脚跟到脚掌漫步；快步是左脚的脚掌快，右脚的脚掌快，双脚放平。
女士第一步右脚后退，左脚后退，右脚继续后退，并步。
2.长步后退（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步由左脚开始起舞，左脚后退慢；右脚后退慢；左脚继续后退；右脚并向左脚快快。
在这一节当中，身体没有转度。
女士第一步右脚向前，右脚跟到脚掌；左脚跟到脚掌；右脚掌；左脚掌。
3.前进旁步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢；右脚向前慢；左脚经过右脚向旁快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚后退慢；左脚后退慢；右脚经过左向旁快；左脚并向右脚快。
5.后退旁步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚后退慢；右脚后退慢；左脚踏旁边快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚向前慢；左脚向前慢；右脚踏向旁快；左脚并向右脚快。
6.前进左转步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢，身体开始向左转动慢；身体继续转动，右脚向前慢；左脚向前快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚弧线后退慢；左脚继续弧线后退慢；右脚向后快；左脚并向右脚快。
7.后退左转步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚直线后退慢；右脚弧线地踏旁边，身体向左转动慢；左脚踏旁边；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚向前慢；身体向左转，左脚弧线向前慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
8.前进右转步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚向前慢；身体向右转，右脚弧线地向前慢；左脚踏旁边快，右脚并向左脚快。
女士第一步右脚直线后退慢；身体向右转，左脚弧线后退慢；右脚向旁边快；左脚并向右脚快。
9.后退右转步（慢慢快快共4拍） 舞步要领：男士第一步左脚弧线后退慢；右脚踏旁边慢；左脚经过右脚向前快；右脚并向左脚快。
女士第一步右脚弧线向前慢；重心移至右脚上，左脚向旁慢；右脚收起向后快；左脚并向右脚快。
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交谊舞的基本舞步有?
●华尔兹的基本舞步 <\\\/B> 华尔兹的基本舞步结构是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。
这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。
重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已。
第二个问题是脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。
无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，都应把重心点移向前脚掌。
尽管此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。
向第二步发展的动力，就是由脚距离地而产生的脚掌推力引发的。
第二步的横移，是运步的特殊形式，它既不是先落脚跟，也不是先落脚尖，而是近似于全脚的前掌落地，并伴随着反向的倾斜（即左横移时右倾斜，右横移时左倾斜）。
此外还应注意，并脚动作井非从第三拍才开始，而是在第二拍的后半拍就伴随着身体的上挺和倾斜。
开始向并脚发展（靠拢）。
此时的重心完全处在横移脚的前半脚掌上。
第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。
这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。
从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。
换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。
上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。
第三侧身与倾斜。
倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。
再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。
1.前进方步和后退方步 方步是由一个前进基本步和一个后退基本步在运动中构成的。
由于约定俗成的男左女右起步习惯，进左退右和迟左进右将造成完全不同的运动轨迹发展方向。
为了加以区别，我们将进左退右的形式，叫做前进方步，而将退左进右的方式，叫作后退方步，现在以前进方步为例，进行讲解。
共计六步，用两小节多曲。
1 男进左，女退右。
有侧身动作。
2 男右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。
注意不可斜向直接跨出。
女左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜。
注意不可斜向后退。
3 男女同时收脚并拢。
留意倾斜和上升运动的保持，以之交替重心和下降的转化。
4 男退右，女进左。
有侧身动作。
5 男左脚刷过右脚旁，横移一步，向右倾斜。
不可斜向直接后退。
女右脚刷过左脚旁，横移一步，向左倾斜。
不可斜向直接跨出。
6 男女同时收脚并拢。
注意倾斜和上升运动的保持，以上交替重心和下降的转化。
至此，我们就回到了最初的起步点。
又可以无限循环地练习下去了。
但是，练习前进方步，只能适应进左退右的舞步变化，遇到相反的变化，就无法适应了。
所以还要学会和练好后退方步。
后退方步和前进方步的要求相同，只是方向略有变化，不再图解，请大家自行循环练习。
只有在练好前进方步和后退方步的基础上，才能进行转身步的学习。
如果大家还记得前面讲过的转身舞步的一般规律，就会领会到前进方步乃是左转的基础，而右转身步不过是后退方步的发展。
2.前进左转90度和后退左转90度 根据四个90度等于一个360度的数学原理，这里按方步的结构原理进行转身步的练习。
这种方法可以使初学者比较快捷地建立起旋转的概念。
在练习转身步时，应注意两个问题：一个是第一步的移动脚必须保持正直；另一个是第二步的横移必须与第一步的运动方向成一直线。
练习转身步容易出现的毛病是一出脚就将左脚尖撇向左侧，形成一种横向出脚的习惯。
表面上看起来无伤大雅，但却会成为以后技艺提高的一种不可逾越的障碍。
所以第一步必须和方步一样，无论进退都要保持脚形的正直，而且在重心完成转移后，必 须将脚跟微微抬起，让重心落在脚掌上。
这样，不仅在第二步刷过重心脚旁时能轻松地辗动脚掌，完成90度转身，而且横移脚的红线发展也获得了可靠的保证，这时候，你会体会到，方步练习的苛刻要求并不是毫无道理的。
7 男进左，女退右。
有侧身动作。
8 在第一拍的后半拍就开始辗动男伴的左脚和女伴的右脚，开始左转；在第二拍开始时，男右脚和女左脚从刷式位置向外横移，并伴随着（男右女左）肩部引导下的男左倾斜和女右倾斜。
9 双方收脚并拢，保持倾斜和上升。
注意后半拍的重心交替和下降的转化。
10 男退右，女进左。
有侧身。
11 在前一拍的后半拍就开始辗动脚掌（男右女左），开始左转；在第二拍开始 时，男左脚和女右脚从刷式位置上向外横移，并伴随着肩部引导的男右倾斜和女左倾斜。
12 双方收脚并拢，保持倾斜和上升，注意后半拍的重心交替和下降的转化。
再从7～12反复一遍，回到原起步点，从头开始，循环练习。
3.后退右转90度和前进右转90度 也许有人会感到奇怪，为什么右转不从前进开始而要先后退呢
这个问题提得好。
实际上先前进还是先后退是没有一定之规的，尤其是在自娱场合，更是随心所欲。
这里主要是为了适应男左女右的起步习惯而作的安排。
假如你喜欢先进右脚作前进右转步，不仅是可以的，而且标志着你已经突破了习惯的制约，开始进入自由运动的进步状态了。
因为右转身和左转身的要领皆同，故不再予图解，请参照左转身舞步进行练习。
为了使初学者不至于感到困难，下面将连续右转90度的运动轨迹和运步程序提供如下一： 第一拍 男退左，女进右。
第二拍 男横右，女横左。
第三拍 双方并脚。
第四拍 男进右，女退左。
第五拍 男横左，女横右。
第六拍 双方并脚。
再从第一拍至第六拍反复一遍，回到原起步点。
再从头反复，循环练习。
至此，我们就完成了华尔兹基本舞步的学习，只要你熟练地掌握了这几种基本旋回，那么，无论是先出哪只脚，也无论是前进或后退，是左转或右转，便都能运用自如了。
即使连续左转前进或右转前进都能完成，因为那不过是加大旋转度的变化而已。
但是到那时候你又会感到不满足了。
看见别人能跳出于变万化、优美动人的舞姿，你肯定会羡慕不已。
为了帮助你实现提高技艺的愿望。
特在下面安排了两种不同发展方向的教学内容，一种具有自娱性功能，另一种则是规范化的竞技表演功能。
任君自择。
华尔兹自娱跳法练习 临场即兴发挥的自娱性跳法，是建立在随机应变能力之上的。
为了具备随意改变体位的“领舞”和“跟舞”的基本能力，我们先从最简单的踌躇步开始，作全方位的体位变化练习。
1.踌躇步（13～16） 踌躇步又叫逗留步（Hesitatlon）或平衡步。
在自娱跳法中，它可以用来作为交谈、变换动作或方位的过渡性转换、以及在人多拥挤时一边踌躇一边观望寻找合适位置的特殊舞步。
这种舞步的变化形式较多，有一步踌躇、两步踌躇和三步踌躇之分。
现在以三步踌躇为例进行讲解。
13 第一拍；男进左，女退右。
14 第二拍和第三拍，双方都在到达的位置上，原地踮脚两次。
男先右后左，女先左后右。
15 下一个小节的第一拍，男退右，女进左。
16 第二拍和第三拍，双方回到原来的位置，原地踮脚两这里是进左退右的踌躇。
请自己再练习一下退左迸右的踌躇， 并想一下不同的体位会有些什么变化。
2.踌踏步全方位的体位变化练习 首先由男伴确定一个固定的方向，向座标——假如面对L.O.D方向，那么从斜墙位起，顺着逆时针方向，每隔45度作为一个方位点，到面墙位止共有八个点，现将这八个点分别确定为一种体位关系上的前进或后退的座标。
从起步点开始，每次变化都用踌躇步在两点之间来回运动，这样 就构成了一个“米”字形的运动轨迹，依次进行体位变化的进退（或退进）踌躇。
注意体位的变化应在返回起步点的后两个弱拍上进行。
每次踌躇（不论进退）都依男左女右的起步习惯循环。
1） 左外侧位的进退（17）； 2） 关位的进退； 3） 右外侧位的进退（18）； 4） 开位的进退（19）； 5） 左外侧位的退进（17）； 6） 关位的退进； 7） 右外侧位的退迸（18） 8） 开位的退进（19）。
当以上练习趋向熟练时，你的体位变化适应性能力就自然地提升到一个新的层次。
这个练习本身也可以当成一种花样来使用，为了增强其趣味性，可以将第八次踌躇稍加变形，成为非标准握持的单拉手式转身前进。
20 男放开右手，用左手引导女伴向反开位的方向转身前进。
男进左、女进右，在后两个弱拍的踏步中男左转、女右转。
21 男放开左手，换成右手单拉，引导女伴在上一小节后面的男左转，女右转动律中，转身前进。
男进右，女进左。
后两个弱拍在踏步中改变体位，形成左外侧位。
从头连接反复。
3.第一锁链步的变化（22～23） 全方位练习，使我们进入了一个新的层次。
锁链步的变化和发展，便是这种进步的必然结果。
锁链步，顾名思义，就是舞步的结构形式犹如锁链一样，每后一个环节都是前一个环节的串联性复制，环环相扣，连续发展。
一般锁链都是原理相同而形态各异，锁链步形态的变化也是这样。
这里介绍的只是三种常见的简单变化。
但只要有了这三种基础性变化的能力，进一步发展是很容易的事。
第一锁链步是左、右外侧位的结合，又名交叉舞步（Cross Step）俗称：“穿花”。
是锁链性变化舞步的鼻祖。
只要掌握了这种变化的规律，其它的变化就迎刃而解了。
这种变化舞步的内核是 踌躇步，第一步要大，后两步要轻盈而飘逸。
体位的转换必须在后两步中呈滑翔状盘旋到位。
常见的失误是忽略这种盘旋式的滑翔感，形成机械性的“为换位而换位”的横向运动，在练习中应特别注意避免或克服。
22 第一小节男进左，女退右，在左外侧位上运步。
图中是后两拍的盘旋式滑翔动作。
音乐结束时，应基本完成换位。
23 第二小节男进右，女退左，在右外侧位上运步。
图中是后两拍的盘旋式滑翔。
音乐结束时，应基本完成换位。
依此方法循环前进。
第一锁链步也可采用男退女进的向后发展的形态运行。
但必须注意，男迟左，女进有的第一步，应当从右外侧位上开始，而不能在左外侧位上、作男退左女进右的运步，口为这将违背人体运动的规律，给人以下协调和不优美之观感。
请记住这一点，并自行练习。
4.第二锁链步的查化（24～25） 第二锁链步是由外侧位和开位构成的。
向前运动是左外侧和开位的结合；向后发展则是右外侧位和开位的结合。
这是不能违背的法则，是不能变通的。
向前运动的第二锁链步，很容易形成一种原地进退的男伴单独忙乱的失误。
这是因为男伴“领舞”意识不强或能力不足造成的，在练习中应加以防止。
正确的舞步发展形态，应当是沿舞程线方向作环形的曲线运动。
24 在左外侧位上男进左女退右，后两拍在盘旋中将体位向开位发展变化。
25 向环形运动的中心点作开位的男进右，女进左。
后两拍转换成左外侧位循环练习。
5.第三锁链步的变化（26～27） 第三锁链步就体位关系而言，与第一锁链步完全相同，只是因为每一小节都经历了一次自身方向的180度转体而增加了难度。
运动程序是第一小节男进女退；第二小节男退女进。
但总的前进运动方向却都丝毫不受影响。
26 在左外侧位上男进左、女退右。
后两拍各自侧转（向左180度）向右外侧位转换。
图中是第一拍的形态。
27 在右外侧位上男退右、女进左。
后两拍各自侧转（自右180度）向左外侧位转换。
图中是第二拍的形态。
6.左、右轴转步（28～30） 轴转属于旋转性舞步，其审美趣味在于大幅度的旋转。
旋转度”可根据共舞双方的能力自行决定，但最好不要少于180度。
因为旋转不足将造成“摔跤式”俯仰，不仅失去这种规定旋回的审美趣味，而且形态十分不雅、初学者可以先从180度开始，实力较强的舞者，则应练习超量旋转。
若能超过360度者更佳。
轴转的基本形态特点是向后运动，退左则向右转，退右则向左转。
右转比左转容易掌握，所以初学者最好先从右转学起。
这种旋转在华尔兹里不能连续使用，必须在两次轴转中，加上一个后退基本步，才能换过脚来。
28 男退左、女进右。
双方右腿内侧相靠，形成旋转轴心。
注意男伴的左脚在方向上稍偏左侧，并且暂不要急于转移重心，造成阻拦女伴前进的格局，后半拍转移重心时，男伴右脚在脚跟不离地的状态下，脚尖向右侧摆动，这种动作既可以是原地的，也可以是移动状态的，此时旋转已经开始。
29 在完成135度右旋转的情况下，男落右、女落左。
注意女伴切不可存在“跨越”男伴右腿的想法，而是在一种前后张开的开放式形态下，自然地转身落脚。
30 双方在继续旋转中并脚，并继续保持重心的上升（男左脚向右脚并拢，女右脚向左脚并拢）。
左轴转是右轴转的对称性同义反复，方法要领不变。
只是按照男左女右的起步习惯，必须先作一个基本步，然后才能进行。
7.开位同步引导女伴单独右旋转 在开位同步前进的状态下，每当遇到男进左，女进右的时机，都可以引导女伴跳出此种变化。
31 男出左脚，同时抬高左手并推动右手，形成引导的动力。
女伴在其引导下入自然地向右后方旋转360度。
注意脚步要合上节拍，旋转要轻盈流畅。
男伴的左手一定要向上领，不可象推磨似地绕颈而转。
女伴旋转结束后，回到男进右、女进左的开位同步状态。
上述变化舞步的衔接方式，完全可以随心所欲。
只要我们弄清了每一种变化的结构方式及其规律，即使是进行创新动作，也下会觉得困难，不过有两个原则是不能违背的：一是脚步交替的规律不能破坏；二是必须考虑衔接的流畅和通顺。
只要你能按照这些要求去做，我相信你一定会以佼佼者的姿态，出现在舞厅之中。
华尔兹标准跳法练习 标准跳法是指为华尔兹竞技比赛和表演而练习的跳法， 必须严格地遵照规范。
这些规范是：必须严格地按舞程线方位进行流动；华尔兹的起步应从斜墙位开始：三个旋回应不少于270度；动作的设计和编排应考虑方位的可行性；脚部动作的程度和形态 （指前进时应脚跟先落地、后退时应脚尖先落地，以及并合、开放、锁、刷、滑的准确程度和正直状态等等）的规范性；标准握持及舞姿造型的准确性和艺术性；重心交替过程的稳定性和时机掌握的准确配合性等等。
这些要求，我们当然不可能在一个早上就通统达到，但只要坚持练习，就会水到渠成。
1.康德拉交换（32～37。
一小节完成） 32 男进左，女退有。
有侧身和C、B、M、P。
注意男伴不可用前掌先落地。
上身稍加左旋转。
双方观点同向。
33 第二只脚向第一只脚并扰，并上升至前掌，同时双方视点经上弧线运动向P.P转移，上身稍加右旋转。
身体上挺。
34 形成P、P位，男进左，女进右。
在上升运动中前拿运步，呈开放式形态。
在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
32——34 康德拉交换 图38——图40 O.P式转身90度 35——37 侧行并滑行 图41——图43 后退锁滑步 2.侧行并滑步（35～37。
一小节运行四步） 节奏表现力一、二嗒、三，其中第二拍是一次并式滑步。
35 第一拍在P.P，位上男进右，女进左。
36 第二拍前半拍男左、女右横移一步变成C.P，后半拍男右、女左滑脚并拢。
注意这两步既要保持上升的态势，又要保持平稳的滑行，不可跳跃和颠破。
37 第三拍由C.P变为P.P。
，同时男进左、女进右。
在上升运动中前掌运步，呈开放式形态，在最后一刹那落下脚跟，向下发展。
3.O.P式右转身90度（38～40。
一小节完成。
） 这是基本右转90度的变形式旋回。
由于体位的变化而使脚位出现交叉动作。
其余要求不变。
38 在右外侧（O.P.）男进右、女退左。
有侧身和C.B.M.P。
39 右转90度男横左、女横右，形成C.L有倾斜。
40 双方并脚。
（上升和运步的规律不变）。
4.后退顿滑步（41～43。
一小节运行四步） 节奏表现为一嗒、二、三。
第一拍就开始出现锁滑形态。
41 第一拍前半拍男退右，女进左，在肩部引导下出现倾斜，并向O.P发展：后半拍形成0.P位，男左脚锁在右脚前面，女右脚锁在左脚后面。
42 第二拍男退右，女进左，向C.P位变化。
43 男退左，女进右。
回到C.P位。
44——47 48——53 开放式自然转 54——56 男俯身和女梗脖的错误形态（44，46） 并脚式自然转 重倾斜（45，47） 5.重倾斜（45,47。
二至三小节完成） 重倾斜也可以译作过度倾斜，就是被人们称作“下腰”的舞姿。
实际上，女伴并不是在“下腰”，而是身体纵轴偏离垂直状态的过度表现。
正确的理解是很重要的，因为“下腰”的概念很容易导致舞姿的“走样”或变形，形成如图44和图46的男伴俯身和女伴颈椎部分的错误形态。
正确的做法如45,47所示。
45 在第一小节的第一拍或第二拍（依前一个衔接步的形态而定），形成男退左，女进右的开放式位置，然后紧接着在重心转移的同时，开始左旋转。
注意在旋转进行中，既要保持开放式脚位，又要保持C.P的体位。
旋转运动的中心点在两人之间，不可以男件为轴，而形成把女伴”甩”过去的形态。
47 整个第二小节，都应处于舒缓而匀速的过渡性运动中，恰到好处地形成造型。
并使这种运动和第三小节的动作连成一气，不要产生中断性间歇。
第三小节实际上是一个康德拉交换，不同的只是男左脚和女右脚都不再移动位置，而是合着重拍的音乐，用一个侧身动作，造成身体的右旋转动律，往下连接。
需要强调指出的是，重倾斜舞姿无论用在什么地方，都必须是男伴面墙位的，绝对不能在面中央方位上运用，而且必须保持C.P 6.开放式自然转（48～53。
两小节完成） 这是一种退行式标准旋回，从逆L.0.D方位开始，到斜墙位结束。
48 男退左，女进右，当重心移到前掌时，开始右转90度。
49 男横右，女横左。
在面中央位上开始大幅度右旋转，左脚和女右脚在旋转中保持横向张开的开放式造型。
旋转度180度以上。
50 男落左，女落右，继续保持右转。
51 在左外侧（P.O）男退右，女进左。
有C.B.M.P. 和倾斜，开始向左转回旋发展。
52 男进左，女退右，在左转动作中完成，向C.P位变化。
53 双方在并脚位上升。
7.并脚式自然转（54～56。
一小节） 这是一种男伴用脚眼旋转”的特殊变化。
也是只能在男伴逆方位上使用。
54 男退左，女进右。
55 男右脚向左脚并拢，并用脚跟向右旋转；女横左，并在旋转中并脚，但用脚掌旋转。
在后半拍男伴也将重心转移到脚掌，身体上挺，重心上升，向P.P发展。
56 在P.P位上男进左，女进右。
57——62 纺织步 63——65 电纹式左转开放（<——） 8.纺织步（57～62。
三小节完成） 纺织步是一种体位交织变化的结构方式，又译作迂回步，很多种跳法，这里介绍的是其中的一种。
57 从P.P位开始，男进右、女进左，当重心移至脚掌时，向左旋转。
58 男进左，女横右，形成0.P位。
59 男退右，女进左。
在0.P位上继续向前（后退）运动并保持旋转的动律。
60 男退左，女进右，在左转动律中呈C.B.M.P状态。
61 男退右，女进左，经过C.P向P.P发展。
62 在P.P位上，男进左，女进右。
最后一小节接一个0.P右转身。
注意位变化的圆润和流畅，不可作成机械式的体位变化。
9.电纹式左转开放（63～65。
一小节） 63 男进左，女退右。
男在重心移至脚掌时，开始左旋车另一只脚呈前后开放式。
64 男落右，女落左。
重心上升，另一只脚在空中向重脚并拢。
65 在P.P位上男进左。
女进右。
保持上升态势，形成开放式（旋转度可自行决定），女用脚后跟旋转。
