描写秋季运动会的立定跳远的句子
娇阳抛下无数柔媚的眼神摇荡运动员的心旌心湖荡漾着一波波酷似霜风染过的枫叶火红的血焰猛烈升腾谁在台上雄声铿锵谁在台下心内呯呯攒动的每颗激动的人头牵动着兴奋的心兴奋里漫长等待等待台上动听的一语运动会开始进行
春天的筋骨随春强壮炎夏三伏的苦练更加坚强金秋的飒爽英姿冲动着招展胜利的果实沉甸甸地挂满心头品尝的心思在疯长运动员们送来镇定的微笑微启的双唇衔住了信心运动健儿如急箭强弩的瞬间离弦突鸣的枪声烟雾未散运动员已到达终点哦，短跑的健将可是刘翔光临现场比跑更快的是箭比箭更快的……跨出的脚踩在云层飞跃的心儿在沸腾轻捷如燕威猛如鹰欢乐扬起了臂膀沉浸在反复轮回的场面中汗水淌过，泪水泡过在太阳下发出光芒。
致跳高运动员一根细细的杆子横放在半空中，它细，然而却像你生命中的坎，不可怕，不要怕，只要你有决心，只要你有信心，这又算得了什么
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，一次次的战胜，一次次的超越自己，加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春
致跳高者在步伐优美的助跑后，一跃，身体在空中划出一道弧线，迅速沉身，收脚。
过。
真是优美的跳高姿势。
每一次，都是挑战，是超越。
为了每一次超越喝彩。
致跳高运动员轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧
你们最帮。
勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，我们期待着你们的胜利
致跳高运动员大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，奥林匹克精神在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。
致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
写给100米运动员一百米是个风狂的世界
10米是早晨地平线上的微光
20米是微微的红光
30米太阳以跳出了地平线
40米风正狂奔
50米欢呼60米气力不足70米有了顺序80米光明就在眼前90米赢定了100米赢了
致100米运动员短暂的一瞬间，显示出你惊人的速度，铿锵有力的一声吼叫，把你全身的力量都凝聚在这一刻上。
努力吧
加油啊
时间短暂并不代表你激情短暂，距离不长却表示你成功不远，相信自己，冲啊
胜利就在眼前，失去不会再现
感受明天含苞的花蕾感受明天——湛蓝的小花摇曳着纯真的梦幻．浴血的夕阳感受明天——喷薄而出的红日宣告奋争的凯旋．感受明天——寻觅一丝慰藉把泪儿轻轻擦干，把微笑奉献．感受明天——越过坎坷就是平坦．斩除荆棘就是鲜花烂漫．感受明天——你会发现成功原来并不遥远．无题古老萌动了青春激情涌动着大地我仿佛感到碧玉泛清凉难老泉淙淙向山下流淌我佛见翠羽相冲撞绿莎萍轻轻在不底摇晃心地纯净得了无纤尘眼睛晶莹得浓浓风光凡是泉水潺潺流过的就有荷花和稻花一齐飘香致运动会这是一首诗有诗的节奏，诗的情怀这是一首歌有旋律、有起伏、有速度是青看的诗，青年的歌有火热的情感，无羁的奔放，恢宏的气度是时代的诗，时代的歌，无外汇是新鲜的气息、奋发的志向，包容天下的胸赛场风云赛场上叱咤风光，风云下你们挥汗如雨。
看台上呐喊声震天，呐喊中饱含期望，期望成功，期望胜利
健儿们，奋力拼搏吧
人生难得几回搏。
搏它个乖风破浪，搏它个海阔天空
赛场风光变幻莫测，保持心态再接再厉，永不言败
步步高没有人问你做得好不好,现实与目标哪个更重要成败得失谁能预料热血终究要燃烧世间自有公道付出总有回报说到不如做到要做就做最好步步高。
那一刻不愿成为一种阻挡不愿意让汗水泪濡上那张脸庞没有什么可以斟酌可以来得及盘算在千层万层的阳光照耀之下当挨浅的当一刻有很多事情就此决定了在那样一个别充满了阳光的早上汗水是否换来了成功就在那一刻定下了不知是谁不知是谁闪电般从跑道上飞过冲向终点；不知是谁划出一道漂亮的抛物线远远飘落；不知是谁从平地高高跃起飞过横杆，不知是谁奋力掷出希望的种子飞向远方；不论是谁都展示了我们??当代中学生的风采青春的承诺凝望蓝天给青春一个许诺让梦想高高飞翔让青春结果出累累硕果诗一样的年龄意志如大河般广阔不期望得到幸运毅然背起执着致运动员开朗和阴郁都曾写在前额昨天和明天都没有放弃执著狂风的日子里我是卷起的浪晴朗的日子里我是闪亮的玻不改的是奔流的本色成功和失败都镌刻进生活春履和秋痕都不失为景色绿色的季节里我是烂漫的花金色的季节里我是迎风的果不变的是生命的蓬勃老师，加油
--献给参加比赛的老师走下讲台，放下教鞭，一身运动装的老师，竟让我有些不太习惯，看惯了老师的正直，看惯了老师的威严，沸腾的运动场上，看到了老师灿烂的笑脸，也许身体不算强壮，也许脊背已经略弯，但你的风采丝毫未减，老师，加油
请把您的火力尽情展现
致裁判员规则是无私的利剑你是公正的法官脚踏一方热土头顶一片青天风沙，烈日口裂，唇干你以雕塑的屹立站成一道风景你以旗手的执著撑起赛场晴空一片无人喝彩---致大会裁判员同样的骄阳，同样的暴晒，没有热烈的欢呼，没有激动的喝彩。
你用精密的仪表，和细致的耐心，记录着运动员的辉煌。
我为你们自豪，辛苦了，敬爱的老师
致裁判员良好的开始是成功的一半，然而您们--裁判员老师，更是我们到达终点的关键。
您们的公平是我们用于走路的脚；您们的耐心是我们迈过的步；您们的认真是我们走过的路。
天平似的公正显视出您们正直无私的性格。
请让我再说一次：裁判员老师，您辛苦
运动会诗歌娇阳抛下无数柔媚的眼神摇荡运动员的心旌心湖荡漾着一波波酷似霜风染过的枫叶火红的血焰猛烈升腾谁在台上雄声铿锵谁在台下心内呯呯攒动的每颗激动的人头牵动着兴奋的心兴奋里漫长等待等待台上动听的一语运动会开始进行
春天的筋骨随春强壮炎夏三伏的苦练更加坚强金秋的飒爽英姿冲动着招展胜利的果实沉甸甸地挂满心头品尝的心思在疯长运动员们送来镇定的微笑微启的双唇衔住了信心运动健儿如急箭强弩的瞬间离弦突鸣的枪声烟雾未散运动员已到达终点哦，短跑的健将可是刘翔光临现场比跑更快的是箭比箭更快的是你的一闪你只在我眼中一闪助威的嘴才张开一半哦，短跑的健将可是第二刘翔人生的路上有微风吹拂的舒爽有强风阻挡的野蛮在人生的环形跑道上周而复始一圈又一圈不是汗水的流淌是那微风柔吻后湿润的痕光不是你累得吁吁气喘是那强风初次拥抱的紧张人生相爱一场从起点跑到终点从终点跑向起点轮回里进入美妙甜蜜的殿堂沉沉生锈的铁饼落入人间的玉盘轻轻地托在手掌用粗手缓缓地摩挲着我要你为我悬在天上洒泻我成功的光茫振挥强劲之手奋力地扬起手掌这风帆你在明空中旋转神奇的飞碟出现看
铁饼落进我的梦想五千米五千米愁肠愁肠终点在何方酸软的双腿灌进了重铅每一步心里一声忧叹干涸的心房龟裂成粉沙每一杯水蒸发汽散身上开出无数的细流流水涓涓衣物凝成柔硬的刀片身上磨刮活泉五千米五千米渺茫渺茫胜利在何方你是不屈不败的船汗水的河流上奋勇划起腿这双桨成功就在彼岸彼岸的成功在呼唤我不会写诗我不会歌唱但我有颗火热的心溶入七月的太阳用心为你助威用心为你呐喊每一份能量注入你强壮的身上为你成功的光环增添我星豆的萤光太阳观尽场上的表演醉意盈满脸庞跌倒在西山西边的霞幕里定为我们排下庆祝的盛宴彩云在欢情共舞飞鸟竞先歌唱捎给未知的远方手中的奖状贴满金灿灿透明的笑脸里中有我里中有你里中有集体的力量胜利看到深秋的飒爽致百米运动员起跑线上你们一字排开健美的肌肉蕴含着爆发力量坚定的目光中充满了自信枪响了你们开始了并不长的征程笔直的跑道上有你们稳健的足迹不远的终点将留下你们冲刺时矫捷的背影加油吧掌声将为你响起加油吧胜利和鲜花终将属于你们致短跑运动员踏上跑道，是一种选择。
离弄起点，是一种勇气。
驰骋赛场，是一种胜利。
朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般留下美的而永恒的瞬间此生无悔无悔的选择无论结局是好是坏无怨无悔是我们的选择每当运动员奔驰在400米跑道上时我们为你祝福为你喝彩不到最后一刻绝不轻言放弃责成了你们的信仰也成了我们的信仰运动员们飞吧
翅膀属于你致长跑运动员人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。
洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周
致3000米运动员走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑。
还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧
远方有我们的理想，由我们的希望
致长跑运动员我知道这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。
我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。
我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福
为你喝彩
无悔的选择—致长跑运动员望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。
于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。
对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著
或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道
你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释无怨无悔致运动员400米的跑道上，你正在飞驰，面对如此遥远的路途，你也许腿脚发麻，你也许有些茫然。
但你可知道，在你身后，有同学们一双双期待的眼睛；在你身后，是你日日苦练的汗水。
鼓起勇气，奋勇向前吧
为了集体的荣誉，为了祖国的明天
??致400米运动员面对的依然是蓝色的天空，依然是金色的阳光，依然是绿色的草地，依然是红色的跑道，依然是你，勇敢的你，坚强的你。
不同的是，天空更加蔚蓝，阳光更加灿烂，草地更如翡翠一般，跑道更加的鲜艳，而你，定会更加的自信，你的成绩，必然更加辉煌。
致长跑运动员也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。
昔日，长长的跑道上，留下了你深深的足迹。
抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。
你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。
为了班级，我能行。
致1500米运动员一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。
一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。
人生能有几回搏
千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。
致铅球运动员手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，汇集全身的力量，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光弧线??—致铅球运动员一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想连篇这精彩的弧线啊凝结着多少辛勤的汗水，无伦的弧线啊，寄托着多少热切的期盼。
它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只会留下一片美的体验。
我要永远将你留下让我的心中印上一条弧线致铅球运动员铅球从你手里抛出，在空中划过一条，优美的抛物线。
铅球从空中划过，落在竞赛场上，留下一个精彩的痕迹。
每一次的投掷，都是激情的展现；每一次的落地，都是努力的结果。
超越—致跳高运动员在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。
没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地
运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜
致跳高运动员左手遮不住汗水右手遮不住太阳满场的眼睛是满场的渴望。
描写跳远的片段
1.“预备，开始跳
”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。
突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2.今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了
我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。
有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
这次比赛，我虽然没有拿到名次，但是，我相信，我会努力，总有一天会超过他们的
名师点评：跳远，哈哈，老师也很喜欢跳远的哦～在这里看到你描写的跳远比赛不禁让老师想到了自己小时候的跳远哦～很生动的描写。
虽然就像你说的那样，你的成绩也许不理想，但是只要通过努力，相信你的跳远成绩一定会越来越好的哦～对，一定会超过他们的，加油用文章给自己鼓劲吧～3.运动员来到了沙坑旁边，取三次跳远的最佳成绩作为最终成绩。
开始了
第一位是我们班的体委，高高的个儿 长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷
从起跳处飞跃而出
稳稳地落在了9米外地沙坑中4.立定跳远 前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说:好!我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜. 5.致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献致跳高运动员你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中 横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登致跳高运动员你像一只轻盈的小鹿，奔跃在那指向胜利的横杆间。
一次，两次，不灭的是你那必胜的信心。
终于，在那激动人心的瞬间一跃后，你露出了胜利的微笑。
致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
致跳高运动员大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。
一次紧张的跳远比赛(4年级)
1. “预备，开始跳
”老挥手见他弓着腰，双手紧握，两眼盯着前方。
突然，他猛地一甩头开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2. 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
3. 你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
4. 站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的喜乐。
5. 助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利
6. 随着运动员开始助跑，裁判员们的眼睛紧紧注视着运动员，随着运动员起跳、落地，起跳点的裁判举起白旗子，令两位裁判迅速拉起尺子，精确地量出成绩，并响亮的报出成绩，并向运动员投出赞许的眼光，随后又进入了下一轮的比赛。
7. 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8. 鲍威尔在胸前郑重划了个十字，继而双臂高高举起，邀请全场观众为他击掌助威。
夜幕灯光下，他威严地甩动几下胳膊，动员起全身潜存的能量，烈马扬鞭般地驰向沙坑。
然后鲍威尔大叫一声，像只怪异的大鸟腾空飞起，在空中划出一道优美绵长的弧线，最终降落在9米线旁。
9. 老师说还有一次机会。
我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢! 10. 终于要比赛了，我是女生里的第一个跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。
我深深地吸了一口气，两脚分开，双手用力摆动，膝盖一弯一直，使出九牛二虎之力，跳了个七分压底线，不过是我最好的成绩。
11. 开始了
第一位是我们班的体委，高高的个儿长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷
从起跳处飞跃而出
稳稳地落在了9米外地沙坑中。
12. 轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
13. 我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。
有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
14. 今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了
15. 跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们是一个完整的统一体。
因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
下面是对一位跳远运动员的动作细节描写，参考这种描写方法，写一段运动员的动作细节描写片段，150字左右
跳远助跑，起飞，飞行和着陆四部分组成。
他们是一个完整的统一。
因此，正确的完成跳远技术，以及各部分的动作的组合的各部分的动作是跳远技术的关键。
运行跳远助跑速度与跳远成绩密切相关。
跳远和任务，以获得最高的运行速度和良好的技术，身体和心理准备的确切踏板，速度快，功能强大的起飞。
然跳，跳的开发和运行结果。
然，以及对舞蹈。
经常可以看到这种现象，在日常生活中，当你想跳过一定宽度的壕沟，人总是要添加一些步骤运行。
当汽车通过相同的斜率，快速行驶的汽车是比缓慢行驶的红色轿车要远得多。
这说明快速运行在跳远中的积极作用。
（1）运行，在运行的起始姿态起动姿势直接影响的运行的稳定性和准确性。
起始姿态运行的有两个：一个是从静止开始，一般用腿微微弯曲，大约两英尺平行蹲或腿前后分离“原地起步姿态。
另一个步行或乘坐跳组合加强的第一个标志点开始开始行进。
第一种方法，小步幅和速度，前三个步骤，将有助于提高精度的运行。
第二种方法，运行更自然，更轻松的动作。
是动态的，每踩在标志的位置和速度控制提出了更高的要求准确的踏板是不容易的。
（2）起动加速的加速运行在两种方式：一种是正加速度，逐渐加速。
正加速帮助细胞从一开始，跑了非常积极的。
步频始终保持在一个较高的水平，早些时候加速的方式来获得摆脱静止状态，并获得更高的运行速度运行的步骤，其特点是，从较短的几个步骤，更快的步频，也较大的上身向前。
这运行适合于绝对速度的运动员。
但紧张运行的后续行动，起飞精度差，少数精英运动员在世界上使用此方法。
逐步加快增长的基础上的步骤或同步提高步频。
较长的加速时间，并加快这一进程顺利，因此，运行操作更加轻松自然。
起飞的更高的精确度，每一个试跳的结果是稳定的。
精英运动员路易斯·鲍威尔在这样 2。
跳转跳最关键的部分跳远。
（1）在原位模仿起飞演习。
前后站立脚，稍微摆动腿前膝，起飞后体重下降的腿前脚掌。
行动开始后，摆动腿蹬地，起跳腿积极向前迈进，并模仿权力下放的脚下踏板的动作，整个脚滚动，然后缓冲和蹬起飞，而他的胳膊与腿的动作积极的摆动。
并与身体各部位的协调，迅速上述摆动腿起飞脚踢向前摆动机身正面迅速跟上关注的焦点。
（2）在跑道上连续做慢跑三个步骤5步练习跳组合与摆动腿落地。
（3）学习后跳的练习跳步动作。
在四到六个步骤，在跑道上奔跑，跳步后的动作跳的下落摆动腿陷入了沙坑，然后，向前跑出来。
（4）辅助练习①跳箱在两米左右，离起飞签署一个高约60至80厘米的学生后跳，摆动腿落地跳箱。
②放置在沙坑低障碍（或拉高度约30至50厘米交叉橡皮筋），运行后的短距离起飞完成跳越过障碍，摆动腿下落沙坑，向前跑去。
③运行到空出的步骤感动的头部前上方的挂饰起飞。
照明传说中的2007年的跳远\\\/作者：费茂华（5）短，中程距离助跑起跳练习。
短距离约8步骤，中程距离约12步的距离。
方法可以步行距离测量数的转换。
如：8步助跑跳远的助跑距离≈8（步长）×2-2，测出的试运行后的1至2次，进行适当的调整。
这样的演习需要迅速起飞，并应一定的跳跃高度，尽量保持腾空步动作时间。
要注意保持固定的运行，开始时的力量集中协调。
（6）在整个运行起飞演习。
实践中，应根据每个学生的实际，首先确定自己的整个运行距离。
实践：学生做40?50米的跑道上冲刺，测量每个人都发挥出最大的速度，距离，以确定每个冲刺跳跃落地的足迹，多次实践，用自己的实际运行距离可以大致判断出这个距离在跳远运行轨道方法和锻炼，进行适当调整，整个助跑距离可以定稿。
的统治者这个距离测量记录整个助跑跳远的距离即可。
完整的运行 - 最高跳跃动作，你应该注意的运行开始和姿势保持固定。
快速运行。
点击这里了，放松，跑直线，稳定的节奏，做摆（摆臂摆腿）起飞踏板（起飞的踢腿），挺（胸），拔（司徒拔腰），顶（头）方面的集中协调力。
跳远的时候心里很紧张，害怕被同学嘲笑不敢跳...
每个人都是这样子跳的，每个人都要蹦的，有什么好紧张的，因为有人嘲笑你，等下子你就嘲笑回来就好了呀，公平又合理，哪有那么多的思想负担去跳吧。
急
求一段描写运动场面的（跑步、跳远都OK啦），一定要有细节描写。
400字
急
今天我们学校隆重举第11届秋季田径会，全校同学都参加次运动会。
上午8点整开开始了，在校少先队辅导员的指挥下，同学们大声喊着：“加强锻炼身体，增强人民体质，主动、积极、发展、创新”的口号，精神抖擞地等待着运动会的开始。
比赛正式开始了，首先是50米短跑。
看
运动员们个个磨拳擦掌的来到了起跑线，跃跃欲试。
发令枪声“砰”的一响，十几名同学就像离弦的箭一样飞离起跑线向前冲去，是那样精彩，我甚至叹息比赛的时间太短。
这时该我们班的两人三足比赛了，我班的同学个个信心十足，瞧
我们班何梦雨和葛芳，就像后面有猛兽追吃一样拼命地往前冲，同学们都给她俩加油助威，到了，到了，终点到了，虽然只得了第三名，但她们也算不负众望，尽力为班集体争得了荣誉。
下午一开场的比赛，就有我参加的200米短跑，我的心情既紧张又激动，时间一分分逼近，马上临到我这组了，我长长的呼出一口气又屏住一口气，用尽全力助跑，风“呼呼”地在我耳边作响，突然“哧溜”一下，我结结实实地摔倒在地上，这时老师和同学们的加油声更响亮了，我顾不着浑身的痛疼，强忍着爬起来，向前冲去。
近了
近了
终于我跑到了终点，虽然只得了第六名，但我也领到了十个鼓励奖杯。
历时两天的运动会已接近尾声，举行的集体拔河比赛为这次运动会圆满的划上了句号。
听
随着老师“嘟”的一声哨响，我们个个运动员使足全身力气使劲拉着绳子，气氛紧张得叫人喘不过气来，大家使出吃奶的力气，一步一步往后退。
当时我的胳膊好象都要拔断了似的，绳子就象着了火烧得我双手火辣辣的疼。
再看看其他队员，一双双手都紧紧地抓住绳子；一张张脸都涨得通红；一个个眉头都攒得紧紧的；一张张嘴都闭得严严的，牙齿都咬得“咯咯”直响。
绳子一会向左，一会往右，“加油”声此起彼伏。
大家都咬紧牙关，屏住呼吸，拼命往后拉。
“哗啦”随着一阵兴奋的叫声，绳子另一端的队员们失去重心，全都倒地——他们胜利了
但我们并没有丧气，都发誓要在下次运动会上取得更优异的成绩
这次运动会，同学们充分发扬了“友谊第一，比赛第二”的精神，虽然我们班各个项目都未获得冠军，但选手们都已经尽力了。
使我从中悟出了成功的秘诀：集体的荣誉是我们最大的力量，大家只要齐心协力勇往直前，不怕劳苦，奋起直追，就一定能胜利
十月的阳光，十月的朝霞，一个灿烂明媚的十月，一个丰收吉祥的十月。
——题记 伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。
在艳阳高照的日子里开幕式拉开了帷幕。
看，整齐的步伐；听，喧天的掌声。
在蓝天，白云的映衬下显得格外引人注目。
不久，比赛就正式开始了。
尽管比赛项目很多，可就牵动人心的要数男子800米比赛。
我班的小杰同学也参加了。
只听“砰——”地一声，比赛开始，他昂首挺胸，摆臂是那样的富有节奏，步伐是那样的富有弹性，不急不躁，似乎在等待最佳的超越时机。
显然早也胸有成竹，其他人也不甘示弱，紧追不舍，后面几个运动员虽个个汗流浃背，气喘如牛，可仍咬紧牙关，奋力追赶。
已经是第二圈了，小杰仍然精神抖擞，速度不但丝毫没有减慢，反而越来越快。
后面几位运动员都急红了眼睛，恨不得生出一对翅膀，玩命的追。
随着终点的临近，啦啦队的呐喊助威声也越来越高，一阵盖过一阵，只剩下最后30米了，出人意料的情况发生了，只见一班的一位运动健将明显加快了速度，似流星赶月一般转眼超过了一个，又超过了一个......已经同小杰并驾齐驱了，只剩下最后十多米的较量，究竟谁胜谁负
这时，啦啦队的嘴巴仿佛被胶布封上了一般，发不出喊声。
同学们的心都吊到嗓子眼儿，裁判员们也都瞪圆眼睛。
最后，小杰第二个冲出终点。
800米的跑道，800的角逐，800米的较量，这不仅是力与没的展现，更是毅力的拼搏，获得的不仅是奖牌，更是一种荣誉。
你好，我是初三生，后天就要体育模拟考试，跳远 很紧张，有没有什么技巧可以跳的远?
学会跳的时候收腿就能跳远，想学收腿就跳梯子，站在楼梯上离平台还有两三步远的地方往平台上跳，我当年就是这么练的，但是要小心，注意安全，量力而行
详细描写50米跑步的片段（300字左右），和跳远（100左右）
那么我就先说50米跑： 在听到起跑号令以后，他像离玄的箭一般冲了出去。
前30米的加速跑是100米跑中要求力量最大的阶段 ，在加速跑中，他降低了重心，埋着头，塔着往日训练时的步点，享受着每一步加速跑的节奏。
哒，，，，哒，，，哒，，哒，哒，哒。
脚步声音伴随着步频的加快而加快。
此时此刻可以感受到他大腿的肌纤维的紧张和舒张是多么的美妙。
此时此刻我们可以看到这样的他，一个在烈日下挥舞着双臂，挥洒着水，天站着身体极限的他。
慢慢的伴随着速度越加越快，他进入了后20米的途中跑。
由于前30米加速跑的完美完成，使他获得了后20米的完美初速度，他高重心，大步副。
双腿和双手很有节奏的摆动着，这次他的摆动腿非常主动，每一次摆动都像是完成了一次高抬腿，蹬地腿也充分的运用出了力量，两条腿想两条缏子，很有力量却不失柔韧的抽打着地面，，知道最后他全力的冲过了终点。
回头望月，看着刚才自己跑过的身影。
露出了满足与祥和的笑容。
（应该有300个字了） 由于跳远分很多种：有立定三级跳 三级跳 极限跳 等等 每一种掌握的技巧和 节奏不一样所以 在你没有明确指定哪种跳远的情况下 我很难帮你描述， 但毕竟才100个字 只要抓住你想描述的重点 增添点细节描写 字数基本上就上去了。
而且还更能使内容丰富。
所以这个就靠你自己了哦 100米的是我原创 希望对你有帮助 记得给我加分哦 谢谢
