形容人跑步时很累的句子有什么
刚跑完步,累的我脸通红,大喘吁吁，汗流浃背，腿乱绵绵的，仿佛马上就要趴到似的
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如时间跑步这种情况就没有，如果是偶一次，第二天或许腿部酸痛或者全痛，也不是过度运动，只是长时间不运动后身体机能跟不上，休息几天就好了，如果不是特别累一直坚持，那么这种情况日积月累就会轻松很多。
刚跑完步，非常的累，需要注意些什么
怎么做
1、跑完千万马上停下休息步后，人体全身上下都得到活动，身体各部位慢慢放松下建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
2、跑完步后，一定要拉伸腿部韧带(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变的纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
3、跑步时和跑步后，要注意保暖，不要因为出汗多而减去大量衣物导致感冒等。
4、适时补充水分。
先休息5-10分钟后，再饮用淡盐水或温开水，但要避免喝凉水或冰冻饮料。
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大汗淋漓的感觉就是爽
