太极拳的发力原理
今研究和习练太极拳者颇然而，名者多明者鲜，把太极拳说活说玄的多，说透并不多。
一是传统理论玄奥晦涩，二是有的力学理论解释太学术化，亦难被大众接授和理解。
为使太极拳去玄通俗，归其真义，笔者仅就太极拳的力学机制机理，站在大众的角度微作阐述，与同好共研。
太极拳素以柔化见长，以小力胜大力著称。
太极拳打手歌中有“任他巨力来打我，牵动四两拨千斤”之说。
因此“四两拨千斤”也就成了太极拳的代名词。
太极拳论更有“用意不用力”之论。
以至人们一谈太极拳就是松柔，讳力忌刚，似乎，太极拳成了一点都不能用力的运动，谁用力或讲力就大错特错。
其实“用意不用力”亦是一种用力方法，是用力的学问，否则就不会有“意到气到力自到”之说了。
正如拳论所说“非用力之久，不能豁然贯通。
”当然，“用力之久”并非长期用力，而是下工夫之意，也就是掌握用力的方法。
实际上，太极拳本身就是用力的学问。
传统太极拳虽讲劲，但并不排斥力。
劲者，原字为会意字，乃是左斤右力之合，力大之谓。
劲不过人为地在力之外加进了人文色彩而已，但并不能改变力的本质。
太极拳所称之劲，不过灵活的整合之力。
称劲的目的，就是不要用僵拙之力。
任何运动，都是矛盾双方的力的作用的结果。
没有力，就不可能产生运动，没有力也不可能有劲
力就其本身来说就是一种能量，能量有动能和势能。
能量是可以相互转换的，运动反过来也能产生新的力量，即通过运动使能量得以转换。
有势则用力，有力亦有势，所以称势力。
因此有人说，太极拳不过气与势而已，用势即太极。
太极拳亦不过一拳耳。
“拳者，力也，力之平衡，力之协调，力之运用。
”那些所谓的不动就能把人打出去的功夫，不过“痴人说梦”而已。
拳不能离开运动，运动离不开力学。
力学是研究力的学问，力是力量的简称，力有三要素：力的大小、方向和作用点。
运动力学还包括物质的质量和速度。
在拳中无非有两种力：静力和动力。
从效能上看，无非作用力和反作用力。
发力方法虽然有慢快，有刚有柔，亦无非松紧而已，松紧乃是人体运动的原动力，离开松紧人将停止一切运动，所谓的劲力将无从谈起。
（关于发力方法，笔者在2003年《少林与太极》第12期发表的《太极拳之发力方法训练》中有专述，读者可参阅。
）太极拳通过自身的优美运动，对生物运动力学做了完美的诠释。
一，拳中所求力的形式。
人的运动不同于机械，是有弹性的运动，肌肉筋腱骨节都是有弹性的，而且人的运动是有思维的运动，一切运动都是神经反应和传导的结果，人体运动力学有其独特性，关键是依其理而指导。
（一），站桩打拳所求的是自身平衡协调力。
平衡力是横向平衡，即杠杆力，前后左右都要争合平衡；纵向力是重心稳固，上虚下实立身中正。
横向纵向力的有机结合，即为整体的协调力。
平衡不偏，协调乃一，整体的协调平衡力，即所谓的横竖劲，横竖劲就是一种圆润劲，也就是太极拳的捧劲。
捧劲实际上是以重心点为轴的膨胀力。
拳中只有做好了平衡协调，才能周身一家，上下相随，左右逢源。
重心找好了，周身也就协调了，力也就平衡了。
所谓“尾闾中正神贯顶”是也。
（二），拳中所练之力乃是弹性力。
弹性力不仅速度快，而且具有反弹性，力的弹性越大，反弹速度越快越好。
只有弹性力，才能将对方的作用力快速地反作用于彼身，以达借力打力的目的。
所以，拳者必须要练出本能的弹性力来。
太极拳虽讲以腰为轴，只是就其运转灵活而言，另一方面，太极拳之腰抑或全身，又要求似弹簧一样，通体贯穿。
尾闾中正神贯顶而使身拔，身拔使骨节开张，筋腱伸长，腰象弹簧一样向两端牵拉。
由于螺旋运动的旋转和拔身而使身体具备势能，无论拧压拉抻，总会使腰间蓄力含劲，触之即应，有感皆发，动之即出，可达不蓄而发，挨着何处何处击的效果。
因此，太极拳的弹簧力，是由腰间反弹，顺骨节将力传递到四肢，而发于体表并作用于彼身的。
若打个比喻的话，太极拳练功，犹如使自身的弹簧增粗和加密弹簧圈数，似乎表面的弹性力减小了，而内在的势能却增加了，反弹力加大了，极柔极刚极虚灵，也就是所谓的“极柔软然后极坚刚”。
从运动力学的角度看，功效等于物体质量和速度的乘积。
就人体来说，相对而言，质量是固定的，速度却是可以改变的。
就拳而言，无论任何门派的拳术，要增加劲力除势能外必须增加动能，即提高速度，其次就是增强耐力和韧力。
速度本身就是力量，拳者别无它途，任何技巧没有速度都将大失其色。
二，拳中的用力技巧。
太极拳虽然讲“用意不用力”，那只不过是特殊的用力方法，天下没有不用力的拳
只是用力方法和技巧上有差别罢了。
太极拳真正的功能是慢练快用，柔练刚用，所追求的乃是以最小的消耗获得最的大效果，也即所谓的“以小力胜大力”，抑或“四两拨千斤”。
无论什么拳，都以招为力的载体，摔打擒拿的攻防，实际上都是对力的运用。
太极拳的用力有其自身的运动轨迹和技巧，听劲、化劲、控劲、放劲、打劲，都是通过圆润的运动对整体力的协调运用。
用力的关键，在于肌肉筋腱松紧的转换。
1，粘黏连随，实际是听劲和控劲。
这种用力技巧的成熟就是“懂劲”。
所谓懂劲，即是肢体神经的感知能力，通过神经的敏感支配内在的松紧变化而改变自身力的变化，力的大小根据对方力的大小，由内在松紧而加减，使自身的力与对方接触点的力，始终保持大致相等（微小变化除外），随对方运动而动，舍己从人，时刻感知对方力的变化，久之则知觉敏锐，如秤称物分毫不差，惟如此，才能真正做到不丢不顶不抗，自能粘黏连随。
要想粘黏连随必须做到圆润顺随。
故前人说：从人便是由己，人不知我，我独知人。
到了这个地步，反应极敏，动急则急应，动缓则缓随，对方力的微妙变化均在我方掌控之中，随变而变，制人而不制于人。
所谓的听劲和控劲，实际上，就是用自己的面去摸对方的点，以面控点，也就是武禹襄所说的所谓“敷”。
2，四两拨千斤，关键在于化解对方的力，主要是对杠杆力和旋转力的借用。
杠杆力主要是通过支点位移和改变平衡力破坏对方平衡；旋转力主要螺旋运动，不仅可以改变力的方向，还可产生离心力和向心力，在运动中心产生涡旋，象电流一样加快力的传递速度。
对方平衡不保方向改变，则大事已去，主动在我。
3，运劲如抽丝，发劲似放箭，运劲如抽丝，实际是在蓄能，也用于控人；发劲似放箭就是在释能，主要是放人和打人。
放人是以整击面，打劲和控劲相反，打人是以点打面。
发力乃是瞬间加速和矛盾运动力的方向的骤变，这一骤变亦在于形体松紧的瞬变。
太极拳主要是弹簧力旋拉拧压的运用，由于形变使之产生反向力势能，始终待势而发。
太极拳的发力，主要是通过形体的松紧运动实现能量转换，松也能发力紧也能发力，所以，不蓄而发，化打合一。
犹如：开弓是慢紧，放箭是瞬松，落点的冲击是瞬紧，这一感觉和拉皮筋或拉弹簧的感觉是一样的。
通过速度变化泄力或助力，弧形走化直线进击，发力大小关键在于松紧速度的快慢，慢松慢紧劲力浑厚沉实，快松快紧力量刚脆猛烈。
总的原则是整体协调，局部灵活，重心稳固，运圆落方，发力一瞬。
以上拙见，不妥之处望行家指正。
太极拳怎样发力
太极拳的核心应该是它的阴阳转换。
所以太极拳的发力，如果单纯讲发力，并不强。
而是在于它的巧。
不过不仅是巧，而是让人发力相对于自己平时，更有效的力量。
通过训练，可以让自己的力量，快，有穿透力。
更重要的是要富于变化。
转换迅速。
太极拳是一个诡诈的拳。
是一个速度很快的拳。
这与平时练习的缓慢正好相反。
螺旋缠绕，快慢相间，刚柔相济，松活弹抖，周身一体。
如果做到这样子。
发力自然就会了。
劲路要有，劲别要清，轻重要有控制，转换灵活。
这就是太极拳发力的通常要点。
太极拳的发力原理
太极拳发力因为门派和师承不同，各有其特点，因其特点也就出现了很多的流派。
太极包罗万象，概括来说包括跌、打、擒、拿、掷五种技法，可以说各种技法都能够融入到太极拳中，而太极拳法的一些特征也能在其他拳术中表现一二。
太极拳发力曲中求直，注重松放之间的转换，通过曲中求直来改变力的角度来揉化击发，松放的转换可以有效的节省体力，大多时候都是放松状态，肌肉能得到充分的休息和调整，因为只有在击发的时候才凸显出来所以也有很强的隐蔽性，同时太极拳有内三合和外三合的要求，内三合指心与意合 意与气合 气与力合，外三合指手与足合 肘与膝合 肩于胯合，内三合主要是一种神经的传导，通过有意识的锻炼来强化对外界信息的处理分析和反应速度，是一种看不到的内在素质，外三合主要说的是肢体动度，通过力的交叉相互作用，改变对方的重心。
再详细些又要关注力的传导，这在其他拳种中也可以看到，力由足起，发于腿，传于腰脊，形于手指，这方便单从文字并看不出和其他拳种有何不同，关键的地方在于太极拳腰部的转动，抽腰吊裆 含胸拔背的形体就有区别很多拳势，但也不是在别的拳种里像形意 心意拳 也都有相近的原理的。
因为动作不同，每个拳势又都有其特点，除四正四斜外，又有抖，弹，拧裹，外螺旋，内螺旋，惊炸，拿，切，包，覆，盖，对，吞等等几十种，单靠就有贴身靠，十字靠，麻花靠等多种靠法，就不一而论了。
赞美太极拳比赛的诗句
力 起于脚 行于腰 发于指
太极讲就挨我何处何处发
发力前带点力，法力时全使劲，发完力留点劲
练太极拳的发力怎样才能发出整劲
松柔之中求整劲。
身体是松柔状态，要发力的部位瞬间紧张，经过多次重复摸索就能发整劲了。
【陈式太极拳发力】的几个问题高手进
用脚蹬地，带动腰部的旋转，带动手臂的运动，最后骤然停止自己的动作，然后立即放松，就能发出弹抖劲了。
弹抖的目的在于锻炼肌肉从放松状态突然紧张的功能，锻炼自己的瞬间爆发力，实际上还是对搏击素质的练习，要特为说明的是，打拳时候的发力，只是用来练习的，和实战时候的发力是两码事，实战时候这样发弹抖劲去打对方，就等着被击倒吧。
陈式太极拳的发力与用意不用力是怎么回事
陈式太极拳发力时不是只用意念，任何武术发力都得用力。
陈式太极拳发力特点是冷、暴、脆，发力速度快、时间短、距离短，也就是肢体由放松状态到紧张状态再到放松状态的时间只是一瞬间。
