作文里面要有正面描写、侧面描写、动静结合、虚实结合 作文题是 描写大海的（运用以上的特点）
大海我已拥抱你海风吹来，闻到这股气息，我知道大海——我已拥抱到了你
大海——我已拥抱你 那一年，我们全班同学来到大海，那个有大海的美丽的城市。
还未来到海边，我们却已兴奋到了极点，幻想着大海到底是怎样的美。
一阵风吹来，吹动了我的发丝，这股风如此的清凉，夹杂着一股淡淡的海腥味。
我想大海已离我们不远了，我们一路上奔跑着、欢呼着…… 紧接着，一片黄色的沙地深蓝色的水映入我们的眼帘。
像是一片湖，却比湖更加的辽阔，像是一条河，却比河更加的蓝。
海鸥在远处的海面上飞翔。
来到海边，浪潮拍打着我的双脚，我走在潮湿的沙地上，起初留下一个小小的脚印，被浪潮冲蚀，最后消失。
辽阔的大海让世界变得宁静，听不到城市的喧嚣，听到的就只有大海的歌唱的声音。
当我沉静在这一片美好之中，睁开眼睛时，已是黄昏，夕阳映红了天际，大海也变得平静起来。
海面上波光粼粼，金黄色的光映射在我的脸上。
浪潮将无数个小贝壳冲到岸边，就像无数个奇珍异宝。
海风吹来，闻到这股气息，我知道大海——我已拥抱到了你
北京燕山北师大燕化附中吴雨风 大海——我已拥抱你 那一年，我们全班同学来到大海，那个有大海的美丽的城市。
还未来到海边，我们却已兴奋到了极点，幻想着大海到底是怎样的美。
一阵风吹来，吹动了我的发丝，这股风如此的清凉，夹杂着一股淡淡的海腥味。
我想大海已离我们不远了，我们一路上奔跑着、欢呼着…… 紧接着，一片黄色的沙地深蓝色的水映入我们的眼帘。
像是一片湖，却比湖更加的辽阔，像是一条河，却比河更加的蓝。
海鸥在远处的海面上飞翔。
来到海边，浪潮拍打着我的双脚，我走在潮湿的沙地上，起初留下一个小小的脚印，被浪潮冲蚀，最后消失。
辽阔的大海让世界变得宁静，听不到城市的喧嚣，听到的就只有大海的歌唱的声音。
当我沉静在这一片美好之中，睁开眼睛时，已是黄昏，夕阳映红了天际，大海也变得平静起来。
海面上波光粼粼，金黄色的光映射在我的脸上。
浪潮将无数个小贝壳冲到岸边，就像无数个奇珍异宝。
海风吹来，闻到这股气息，我知道大海——我已拥抱到了你
大海我已拥抱你一直盼望着能够一览大海的壮阔,这次终于可以如愿以偿了.暑假,妈妈带我来到了美丽的海南. 海南之行的第三天下午,我们来到了三亚大东海,终于可以一睹海的风采了.刚下旅游车,还没看到大海,就清楚的听见了大海的声音.于是我迫不及待地跑到了海滩上,此时眼前就是无边无际的大海.在柔软的金黄色的海滩上走着,三亚漫长的海岸,蓝蓝的海水,金色的海滩与那无边的大海组成了美丽的图景.清凉的海风扑面而来,令人兴奋不已.眺望远处的海面,温柔而有平静.远处那一条细长的线把湛蓝的海面和蔚蓝的天空连在了一起. 太阳挂在地平线上方,金色的阳光柔和地洒在海面上,恰如流动的熔岩把海与天的交界处染成了一片金黄.脱了鞋,我赤脚漫步在柔软的海滩上,尽情地享受清凉海风的抚摩,金色阳光的沐浴.在内心深处我听到了生命之弦正在演奏着激昂奔放的青春舞曲...... 喂,斌斌!起浪了,我们一起去冲浪吧.不要打扰我,让我把眼前湛蓝色的海尽收眼底.等等!冲浪?一想起海的壮阔,海的博大胸怀,不能不让人冲动.于是,就迫不及待地换了泳衣,带着泳圈,奔向大海,投入了海的怀抱,尽情地去享受大海赋予的乐趣.我们手拉着手走到了不太深浪又较大的地方.十几个人牵着手,在海中拉成了一排.望着远处的海面,溶身于大海之中,一切烦恼随之烟消云散.在这漫长的人生之路,烦恼只不过是天边的云霞,生活中的点缀.海面上荡漾着涟漪.突然,她发了疯似的,借着海风,推着浪花向我们这儿涌来,越来越近了.大家心里数着一,二,三,跳!一个浪刚刚过，等我刚回过神来,她又一次发作,借着清凉的海风,再一次卷浪重来,她扬着头向我们重来,一次不肯歇息. 在大海里冲浪,当然免不了呛几口海水.海水咸咸的,涩涩的,有一丁点儿苦,其中也夹杂着一丝甜味.这是我第一次品尝到海的味道,感觉是那么的特别.我实实在在地感受到了自然界的力量,不由得有些恐惧,但也只有去与之拼搏才不会被它所吞没. 在海中冲浪,一会就玩累了.于是,便披着于浴巾走上了海滩.眼睛注视着脚旁,才发现海滩上有好多美丽的贝壳.洁白的贝壳上点缀着棕色的斑点,还有与海水一样颜色的哩!瞧,那边还有被潮水冲上岸的粉红色的海螺,淡绿色的海螺,乳白色的海螺,多种多样,多姿多彩.我躺在柔软的海滩上,享受着阳光的沐浴,看着无边无际,宽广的大海,还有蔚蓝的天空和金黄色的沙滩,这美景实在令人心旷神怡. 太阳渐渐落下,在海天交界处泛起了点点红霞.天色渐渐暗了下来,我却久久不愿离开.朋友，您知道吗
生命起源于大海。
我热爱生命，同样热爱大海、向往大海。
我有幸认识了四个海：洱海、黄海、南海、渤海，我的大海情节始终难解。
我出生在洱海边的一个白族村寨，那里留下了我童年的趣事。
洱海是横断山脉水量最大的一个狭长形高原断陷湖泊，因其形似人耳得名。
湖水清澈，就象美女晨妆时开启的明镜，洱海被誉为“玉洱”。
记得小时侯，我和小伙伴喜欢到湖边打水漂，掷石子玩，我们幼稚而固执地认为“洱海大如海”。
我最喜欢游泳，“扑通”猛地一下扎进水里，能望的见湖底摇拽的水草和在水间嬉戏觅食、悠闲游动的鱼群。
有时捞些贝壳、海螺，采几叶海菜取回家做菜吃。
长大以后，我渐渐地读懂了洱海：她一只手托起蓝天、白云、高山、森林，另一只手牵着鱼儿、良田，天气常如二三月，不愧高原白子白女的“母亲湖”，我永远热爱您。
5年前，我走过大山，走过高原，我来到了美丽的海滨城市连云港，我见到了黄海，我第一次见到了大海。
在海滨，我吹乎雀跃，我见到了真正的大海。
近海，黄黄的海水不能静，也不恐怖，她舒展地躺在我面前，象个顽皮的孩子喧嚷着，嬉戏着，一次次地轻轻抚摸着我的肌肤。
远处，海天一色，浩浩荡荡的大海象地平线一样一望无际，她好象静静地睡着了。
凝眸处，我读懂了海的辽阔，海的壮美，海的智慧，海的灵魂。
黄海是我国地形测量高程的起算点，黄海，同样也是我人生跋涉的起点。
八年前，作为匆匆过客，我在北海的银滩和南海见了一面。
银滩位于北海市南部，滩平沙白，在阳光照耀下似银海泄地，故得名。
我在日落前赶到了银滩，无边的大海轻波荡漾，静悄悄地等待太阳归来。
悬于清清海面上猩红猩红的圆日，猛地扎进水里，金黄、赫黄、血红、玫瑰红的云彩浓淡相间，交相辉映，从远及近传递过来。
不一会儿，天渐渐暗淡下来，海面披上了重重的幕纱，大海渐渐地熟睡了。
“明天太阳照样升起”，我对大海的感激也是我的新生。
去年，我从烟台到大连，我和渤海轻轻地握了握手。
渤海三面环陆，在辽宁、河北、山东、天津三省一市间。
辽东半岛端三角与山东半岛北岸蓬莱遥相对峙，象一双巨臂把渤海环抱起来，岸线所围的形态好似一个葫芦。
雨中的蓬莱烟雾茫茫，烈日下大连海滨白茫茫一片，不一样的渤海风情。
大海啊，世界上数您最低。
因为低，海纳百川，您的胸襟容量博大；喜玛拉雅山巅有波涛的痕迹，您塑造的形象才高大。
大海啊，我永远仰视您，崇敬您。
我的足迹是大海深情的请帖。
海，给人们的第一个感觉是什么
也许大部分人都会不约而同地回答：气势磅礴，奔腾咆哮，汹涌澎湃...... 也许是吧，但我却在偶然下发现了，发现了大海的温柔
海浪踏着轻快的脚步往岸上漫步而来，突然又像个羞涩的姑娘往回轻跑而去；当遇到了岩石，它并没有咆哮而起，而是像个小伙子从岩石边慢慢地踱过。
我听不到它的一声嚎叫，也看不到它的狮子般形象，它睡着了么
不，它正在和孩子们嬉戏。
你看，两个小孩子在他们爸爸的带动下，光着身子，在海中玩着；眯着眼睛，跳动着，用手拍着海浪，浪花溅起一朵朵，抚摸着他们那可爱的脸蛋儿；流水温顺地从他们身旁滑过，突然他们停了下来，静静地，在干什么
在感受大海的温柔吗
也许是吧
不知何时，一对对情人漫步在沙滩上。
温声细语地诉说着，谈笑着。
风儿轻轻托起她们的长发；他们都光着脚丫，在微风中潇洒地逛着，海浪轻柔地掠过他们的脚丫。
突然他们停止了脚步，脸庞浮起了笑意，他们为什么无缘无故停止了呢
在感受着大海的温柔吗
也许是吧
一个男人推着一个坐在轮椅上的老妇女，徘徊着。
男人告诉她大海是极其神秘的，老妇女，用那苍老的手去捧了一捧海水，海水像调皮的小孩子从她指缝中溜走了。
她坐直了起来，深深地吸了一口气，然后对男人说：“今天的大海好美啊
”这会儿，他们静静地，闭着眼睛，在感受什么，在感受此时海的温柔吗
也许是吧
一切都显得那么宁静，海浪轻轻地起来，又轻轻地走了，循环着。
眺望大海，我似乎有一种不寻常的感觉，却难以名状
我的心随着海的平静而平静，所有的不欢快都随着这海的温柔动作而抛之九霄云外，和人们一起感受这海的独特
要军训了 我想提前锻炼几天 怎么锻炼好
跑跑步，活动骨，做卧起坐和俯卧撑，记住运动要太大。
俗话说“三尺，非一日之寒”，“一口吃不成个胖子”。
参加运动锻炼决不能急于求成，而应该有目的、有计划、有步骤地进行，要日积月累，这样才能取得满意的锻炼效果。
同时，开始锻炼时运动量宜小，待适应以后再逐渐增加。
经过一段时间的运动锻炼后，如果运动时感到发热、微微汗出，运动后感到轻松、舒畅、食欲及睡眠均好，说明运动量适当，效果良好，就要坚持下去。
锻炼的动作要由易到难、由简到繁、由慢到快，时间要逐渐增加。
每次运动时要注意由静到动、由动到静、动静结合。
此外，要掌握好动作的要领、技巧和锻炼方法。
因为运动处方才能使我们有目的、有计划、科学的锻炼身体。
在不能开具运动处方的情况下，体育锻炼前必须严格进行体格检查、运动负荷试验，开始时运动量要小，逐渐加大，直至有效强度，有效时间。
怎么提高大学生的军事素养
嗯、最好500字左右....嗯、要具体的
1那时候，在南京，刚刚开始记得一些零碎，画面里常常出现一片美丽的郊野，我悄悄地从大人身边走开，独自坐在草地上，梧桐叶子开始簌簌地落着，簌簌地落着，把许多神秘的美感一起落进我的心里来了。
我忽然迷乱起来，小小的心灵简直不能承受这种兴奋。
我就那样迷乱地捡起一片落叶。
叶子是黄褐色的，弯曲的，像一只载着梦小船，而且在船舷上又长期着两粒美丽的梧桐子。
每起一阵风我就在落叶的雨中穿梭，拾起一地的梧桐子。
必有一两颗我所未拾起的梧桐子在那草地上发了芽吧
二十年了，我似乎又能听到遥远的西风，以及风里簌簌的落叶。
我仍能看见那些载着梦的船，航行在草原里，航行在一粒种子的希望里。
——张晓风《秋天 秋天》【点评】这段文字用优美的笔触表达了对梧桐叶子的喜爱。
“簌簌”的象声词生动形象，富有表现力，让读者也能猜到那种场景。
“神秘的美感”写出了秋日梧桐的特点，神秘的，优美的，梧桐叶子在作者眼中充满了无穷的魅力和美好，极富有感染力。
运用比喻的手法，生动形象地描写了梧桐叶子的形态。
作者从颜色、形状等各方面做了描写，同时将叶子比作小船，穿上还有船舷，船舷上是梧桐子，让每个读到的人都心驰神往，也想看一看这优美的梧桐树。
作者想象力丰富，将秋天的美感表现得淋漓尽致。
2现在，太阳升上来，雾渐渐散去，原野上一片渥绿，看起来绵软软地，让我觉得即使我不小心，从这山上摔了下去，也不会擦伤一块皮的，顶多被弹两下，沾上一袜子洗不掉的绿罢了。
还有那条绕着山脚的小河，也泛出绿色，那是另外一种绿，明晃晃的，像是搀了油似的，至于山，仍是绿色，却是一堆浓郁郁的黛绿，让人觉得，无论从哪里下手，都不能拔开一道缝儿的，让人觉得，即使刨开它两层下来，它的绿仍然不会减色的。
此外，我的纱窗也是绿的，极浅极浅的绿，被太阳一照，当真就像古美人的纱裙一样飘缈了。
你们想，我在这样一个染满了绿意的早晨和你们写信，我的心里又焉能不充溢着生气勃勃的绿呢
——张晓风《初雪》【点评】：作者充分调动了视觉与触觉，写活了春天的绿色。
多处采用比喻，形象生动。
喜欢这段话，因为看了就很温暖。
这种温暖是从哪里表现出来的呢，我想，就是从那些温暖的字眼里流动出来的，“明晃晃”、“浓郁郁”、“生气勃勃”，因为写给孩子，所以更加诗化和优美。
作者笔下的绿色仿佛是活着的，流动的，仿佛在信中就像出现在眼前一样。
我也喜欢绿，也喜欢作者笔下的这片绿。
它们的生机让人感觉到快乐和希望。
3灯，带有一种明亮的光，每当深夜来临，是它陪伴着你，如此默默无闻。
它是平凡的，外表华丽与否，那都是一样的，珍珠点缀，水晶加饰的灯它只能用以装饰，来满足人们的虚荣心，比起这，普普通通的日光灯是幸运的，因为它照明的本性没有改变，如同生活中的一部分人平平凡凡却实实在在。
【点评】：这段话优美而深情，表达了对普通灯光的赞美。
将平凡的灯与水晶加饰的灯对比，衬托了普通日光灯的平凡和实在。
以物喻人，运用象征的手法表现了生活中平凡而实在的人们的赞美之情。
的确，平凡而实在的人才是生活的缔造者。
4风，渐渐吹起，吹乱了我的发丝，也让我的长裙有些飘动。
绿叶仿佛在风中起舞，离开了树，投向了大地，却不知这样会枯萎，我弯下腰，轻轻拾起一片树叶，那非常有序的茎脉，是一种美的点缀。
我有些哀叹：绿叶啊，绿叶，你这般美丽地从树上轻轻飘下，随风起舞，却不知已被人称之为落叶
【点评】：这段话借景抒情，以树叶为意向，表达了对生命的哲思。
描写绿叶时运用对偶、动静结合的修辞手法，字里行间充满了美感和诗意。
最后的哀叹则多了些深长的意味。
有点飞蛾扑火，有点义无反顾，有点美不胜收，谁知道呢。
5整个世界，因为有了阳光，城市有了生机；细小心灵，因为有了阳光，内心有了舒畅。
明媚的金黄色，树丛间小影成像在叶片上泛有的点点破碎似的金灿，海面上直射反映留有的随波浪层层翻滚的碎片，为这大自然创造了美景，惹人醉的温馨之感，浓浓暖意中夹杂着的明朗与柔情，让雨过天晴后久违阳光的心灵重新得到了滋润
【点评】：开头即以工整富丽的对偶表现了对阳光的赞美之情。
接着运用拟人、比喻、想象、借景抒情等多种想法描绘了美丽的阳光，让人仿佛沉醉在这光影之间了。
又由自然中的阳光推及生活中的阳光，表达了生命的哲思。
6丽日当空，群山绵延，簇簇的白色花朵象一条流动的江河。
仿佛世间所有的生命都应约前来，在这刹那里，在透明如醇蜜的阳光下，同时欢呼，同时飞旋，同时幻化成无数游离浮动的光点。
这样的一个开满了白花的下午，总觉得似曾相识，总觉得是一场可以放进任何一种时空里的聚合。
可以放进诗经，可以放进楚辞，可以放进古典主义也同时可以放进后期印象派的笔端——在人类任何一段美丽的记载里，都应该有过这样的一个下午，这样的一季初夏。
【点评】：这段话运用生动优美的笔触描绘了桐花盛开的美景，视觉与听觉相结合，动静结合，充满了生机和动感。
作者运用比喻的手法，把繁华盛开的场景比作流动的江河，把阳光比作醇蜜，将这幅景象刻画得美不胜收。
最后的排比句，语势加强，让人感受到桐花盛开时喷发的生命力，仿佛整个山坡都被桐花覆盖了，生命的张力无限延伸。
而作者的想象则充满了浪漫的梦幻。
7鸟又可以开始丈量天空了。
有的负责丈量天的蓝度，有的负责丈量天的透明度，有的负责用那双翼丈量天的高度和深度。
而所有的鸟全不是好的数学家，他们吱吱喳喳地算了又算，核了又核，终于还是不敢宣布统计数字。
——张晓风《春之怀古》 【点评】：张晓风的这段拟人让我怦然心动，我想起了我家的春天，想起小鸟在天空翱翔的画面。
作者把鸟儿比作不好的数学家，丈量着天空，这种神奇的想象让我们每个人为之折服，写出了鸟儿的活泼灵动和春天的美好，表现了作者对春天的喜爱之情。
8茶峒地方凭水依山筑城，近山的一面，城墙如一条长蛇，缘山爬去。
临水一面则在城外河边留出余地设码头，湾泊小小篷船。
船下行时运桐油青盐，染色的棓子。
上行则运棉花棉纱以及布匹杂货同海味。
贯串各个码头有一条河街，人家房子多一半着陆，一半在水，因为余地有限，那些房子莫不设有吊脚楼。
——沈从文《边城》【点评】：好的写景就该是简洁而富有刻画力的，在沈从文笔下找不到华丽的辞藻，但你却可以清晰得从这样的笔触中感受到景物的轮廓，“城墙如一条长蛇，缘山爬去”，说不出的滋味，和文章淡淡的气氛相得益彰。
9此时它的美超过一切。
在我看来，缘于遗忘而独立存在，虚构出岑寂田野的动人一幕。
浆果、稻穗这样兀立寒风中的灯盏，秋日的过去就是它们生命的结束，许多美艳走到这里，自然变得素洁起来，像戏台上的名角卸下戏装，洗去铅华，走在街市上，纯粹一个普通的中年妇女。
【点评】：一枝金黄即一枝稻穗。
因为它的独立存在体现了山村的岑寂，揭示了到了秋日一切美艳都归于素洁，归于自然的道理。
这一段对前文出现的诸多意向作了整合，原来作者想说的是那些源于遗忘而独立存在的风景，人、事、物品。
充满哲理的文字，阐述了作者对这些存在的赞美之情。
10“红紫芳菲”，“橙黄橘绿”，“黄鹂鸣翠柳”，“白鹭上青天”，令人眼花缭乱，心旷神怡。
脑海里常常浮现五彩纷呈的世界，沉浸在美的享受中，生活情趣浓浓郁郁。
（选自于漪的《往事依依》【点评】：这段话化用诗句，写出了千家诗在我眼前展现的五彩缤纷的世界。
作者选用典型的丰富颜色的诗句，“红”“紫”“橙黄橘绿”“黄”“翠”“白”“青”，典型生动，体现了千家诗里瑰丽的世界。
这种部分引用的修辞手法使文章趣味盎然，不显生硬。
多用四字成语，长短句结合，读来韵味深长，“眼花缭乱”“心旷神怡”“五彩纷呈”“浓浓郁郁”体现了作者的愉悦心情。
11时间好比一把锋利的小刀，如果用得不恰当，会在美丽的面孔上刻下深深的纹路，使旺盛的青春月复一月，年复一年地消磨掉；但是，使用恰当的话，它却能将一块普通的石琢刻成宏伟的雕像。
——张爱玲《心愿》【点评】：用了比喻的修辞手法，写出了时间的双面性：如果好好利用时间来刻苦钻研以及学习，我们就会有成就；但是如果我们把时间白白荒废掉，时间就会让我们无所成就，使我们不再年轻。
十六岁患筋膜炎，在搞军训时教官要我练正步走时非常疼痛该怎么办
不同的课目可引起不同的训练损伤。
新战士中最常见的有以下几种：(1)关节损伤。
新战士的肌肉韧带力量较弱，当韧带受高速牵伸时，易使关节部位出现局部疼痛、畸形和功能障碍。
此类伤痛主要包括非感染性创伤性骨膜炎、半月板损伤及肩、肘踝关节扭伤等。
(2)肌肉损伤。
训练中肌肉拉伤主要是猝发暴力所致，通常表现为肌肉疼痛、酸胀，皮下淤血、肢体运动不便、局部可触及凹陷或一端异常膨大。
(3)骨折。
多在器械训练中发生，常见的有腕部骨折、桡骨远端骨折和应力骨折。
2 产生训练伤的原因 2.1 心理素质不过关 部分战士思想过度紧张、恐惧，对难度较高的训练课目没有足够的心理准备，使发生训练伤的危险性增加。
另外，城市兵及高中以上学历者发生训练伤明显少于农村兵和初中以下学历者,因为后者入伍前很少或根本不参加体育训练,其接受能力、自我保护能力以及心理承受力均较差，容易引发训练伤。
由于正步训练、5公里越野、野营战术训练及器械训练强度相对较大，训练质量要求较高，如受训者心理压力过大、准备活动不充分，均较易引发训练伤病。
特别是新战士年轻气盛，都有一股不服输的心理，生怕训练成绩差，让人看不起。
所以，有的便不顾实际，一味“硬拼”，训练强度超过了身体承受力，容易造成损伤。
2.2 动作要领未掌握 新战士初训时，由于要领不熟悉，易发生动作失调变形，导致训练伤。
2.3 保护措施不落实 训练器械、障碍物安放不牢固，训练过程中发生训练器械和障碍物翻倒、人员坠落等事故；沙坑内沙粒分布不均匀，训练前没有按要求将沙坑翻一遍等这些情况均可能造成训练伤。
2.4 训练安排之不科学 训练组织者方法单一、示范动作不标准，准备活动不充分或没有针对性；为了提高训练成绩，施训者擅自延长训练时间、增加训练强度，甚至让部分带伤同志继续训练，都可能引起和加重训练伤。
3 预防训练伤的措施 经验证明,采取消除新兵恐惧心理、减轻思想压力、提高训练热情等措施，可明显降低训练伤病发生率。
因此，应重视健康教育在预防训练伤病中的积极作用，对保证新训质量及部队其他各项工作的顺利开展具有重要意义。
3.1 做好心理调适 新战友要克服麻痹思想，增强自我保护意识，做到人人防、处处防、时时防；克服胆怯心理，增强信心，尽快掌握训练要领和技巧。
同时，还应量力而行，不可盲目冲动。
加强防护措施。
在组织训练时，针对那些动作要领不易掌握和容易发生损伤的训练项目，要反复讲解动作要领，指定专人保护，克服畏惧心理。
开训前主管人员要对场地、设施、器材及个人装备进行安全检查。
如器械、障碍物是否安放牢固，高低适宜等。
3.2 科学安排训练 要科学制定训练计划，严密组织施训，正确掌握训练方法和运动技巧，根据训练项目及内容的不同，遵循先简后繁、先易后难、先弱后强、先小后大、循序渐进、灵活掌握的方式安排进度和强度，动静结合穿插进行，避免单一动作过度训练。
严格按大纲要求执行，不搞突击达标考核，严禁超强训练。
训练中切实按动作要领实施，对违反操作要领的动作要坚决制止，当发现参训新兵出现身体不适及训练热情普遍下降的现象时，应及时分析原因，采取相应措施。
对反复发生训练伤的战士，近期身体状况不好的战士，处于病体康复中的战士，要加强保护或停止强度大的训练，尤其是高空项目类的训练。
另外，还要注意劳逸结合，因为疲劳训练最容易导致严重的伤病。
3.3 开展健康教育 增强基层骨干对防治训练伤重要性的认识，进一步加强新兵心理健康教育，努力提高自我保护能力及防护意识，加强医务监督、实施科学预防，卫生人员要经常深入训练场地，掌握参训官兵的身体情况，及时发现问题并提出行之有效的解决办法，使预防训练伤工作顺利开展。
另外，训练前要热身。
热身活动应以全身微出汗为宜，并作好胸腰及四肢等部位的活动。
大运动量后不要立即停止，应做一些放松性整理活动，使身体逐渐恢复正常状态。
强调训练后的整理放松与训练前的热身活动同样重要，不可忽视，尤其是在大量出汗后，不要立即用冷水冲洗身体，防止出现广泛肌筋膜炎。
4 现场救护策略 首先是沉着冷静，实施自救。
在单兵训练和武装越野中，新战士独自一人受伤时，切莫惊慌失措，要沉着冷静，运用急救知识实施自救，同时发出求救信息。
其次是摸准伤情，现场急救。
发生损伤后，施训者应立即报告卫生员，并配合采取相应的急救措施。
如对扭伤、摔伤人员，要马上查看其意识是否清醒，询问受伤的具体部位和伤病程度，然后请专业医务人员对其进行治疗，对训练中突然出现昏迷的，应立即将病人平放，保持其呼吸道畅通，必要时进行人工呼吸；对摔伤特殊部位或是从高处坠落的，在不明其受伤程度时，尽量不要搬动，不要擅自进行处理，以免增加伤者的痛苦加重伤情。
伤情严重的，应及时送到驻军医院，尽快明确诊断并实施规范治疗。
另外，对于最常见的肌肉拉伤，早期治疗中，切忌按摩、热敷和理疗，重点是制动、冷敷、止血、防肿、镇痛、减轻炎症。
如果发生训练伤，一定要及时检查和治疗，切忌拖延时间、带伤训练，以免失去最佳治疗期，使病情加重，带来更大的伤害。
初一作文 军训让我更_____
军训让我更__坚强___军训让我更___勇敢__军训让我更__成熟___军训让我更__man___作文就免了吧，这样对你没什么好处
结合大学生生活实际，谈谈学习军事理论课的启示 不少于1000字 急啊 考试中 急用
对普通高校大学生进行军事教学，既是适应新时代军事奋斗筹备、增强后备人才队伍建设的主要举动，也是强化当代大学生国防观念，进步大学生综合素质的一项积极摸索。
几年来，我们在抓好普通高校大学生军训教学工作上做了一些尝试，取得了必定成效，从实践中也引发了不少思考。
一、必需以新型国民战争的高度来重新审阅搞好大学生军训教学工作的重大战略意义。
现代战斗固然是高科技战斗，但决议战争输赢的基本因素仍然还是人，是高科技武装起来的人。
纵观海湾战斗、伊拉克战争，于其说是美军用尖端兵器设备克服了对手，倒不如说是美军用占尽对上风的尖端人才克服了对手，正是那些用现代知识和先进理念武装起来的士兵，那些躲在高科技兵器后边的高智能士兵，打败了图有就义精力而无科技素质的士兵。
中国大学生从来都有着爱国主义的光彩传统，每当国度须要的时候，大学生们都会站在时期的前列，挺身而出，用青春热血捍卫国度的和平安全。
当代大学生有着强烈的爱国之心和报国之志，他们中储藏着宏大的人才资源，和平时代抓好对大学生的军事练习和教导，进一步强化他们为国献身的思想品德，提高他们操作高科技设备的才能，一旦产生战争，国度须要的时候，他们就是极为可观的战略后备人才，能够确保我们克服任何最强盛的对手。
即便是和平时代，充分发掘和用好大学生这个人才宝库，让他们在大学校园里控制必要的军事技巧，毕业的时候可以直接择优补进军官或士官队伍，能够减少军人的培育本钱，带动军人群体整体素质提高，为我军加快信息化建设步伐，提高打赢高技巧战争才能，供给连续有力的人才支持。
二、必需从确保当代大学生积极健康全面发展的角度来充足认识搞好大学生军事教学工作的现实必要性。
当代大学生既有文化层次高、思想灵敏、开辟创新意识强和民主同等参与请求强烈等明显特色，同时也存在着生涯经历浅、实践经验少、吃苦精力不够等自身不足。
很多学生也盼望自己在大学校园里,在学到理论知识的同时，能锤炼毅力，强壮体格,学会如何做人。
开展普通高校大学生军训教学工作，引进一部分军事化的工作学习和生涯模式，可以有效解决普通高校军训人才不足的问题，增进大学生综合素质全面提高。
比如，通过进行队列练习，可以培育学生的纪律意识和吃苦精力，养成雷厉盛行、令行制止的好风格；通过军事理论学习，可以让学生控制现代军事理论，站在世界军事理论的前沿来剖析懂得我军建设的发展示状和未来，逐步打牢他们参军报国的思想基本；通过定期部署大学生到军营参观见学，组织他们模拟战役班排过军事化生涯，有打算地让学生轮流担负营长连长排长班长，交给权利，明白职责，相互学习，定期讲评，可以进一步锤炼进步大学生的引导才干，加强集体主义观念和互帮互助意识。
通过我们的实践来看，大学生们对开展军事教学运动热忱很高，参与的积极性很强，经过四年的大学校园军训锤炼，综合素质有了很大的进步，先后有多少人大学毕业后被分配到军队直接任命为军官，受到了军队、家长和大学生的充足确定。
三、必需保持在充足发掘大学生的内在积极性高低工夫见成效。
搞好普通高校大学生军训教学工作，仅有学校、军队的积极性还不够，要害是要调动学生的积极性，开发他们的内在动力，施展他们的聪慧才智。
首先，要把军训教学工作的着眼点放在培育学天生才上。
多给学生进行这方面的教导，使他们切实认识到，开展军训教学工作对他们自身的健康成长的现实意义，对他们拓宽知识面的主要作用，对他们走好未来人生路的长远积极影响，从而不断加强参与的自觉性和义务感。
在运动设计上，要让学生参与进来，做到目的要适中，使学生们跳一跳能够着，方式得当，既严厉练习，又体现以人为本的请求。
其次，要把军训工作与学校的正常教学有机同一起来，做到训教联合、动静联合、强弱结合、文理联合。
要增强与学校的学生会经常性的和谐接洽，注意通报有关情形，及时调剂工学抵触，形成抓军训教学工作的协力，确保相得益彰，防止相互撞车。
再次，要把评选比赛贯串活动始终。
大学生作为青年群体，勇于挑衅、争强好胜是他们的本性。
部队工作的实践也阐明，要抓好一项工作落实，必须开展情势多样、丰盛多彩、机动有效的比学赶帮超运动。
为此，对军训教学工作要保持定期竞赛，好的表彰，发给流动红旗，也可恰当给予必定的物资嘉奖，差的重点帮扶，领导他们认清差距，剖析原因，给他们加油鼓劲，辅助他们尽快赶队。
一个国家的军人如果时常处于尴尬境地，丧失必要的尊严和从戎的荣耀感，在国民面前怀有自卑、寒酸和低下的心理，甚至抬不起头来，这大概不是好事情也不是小事情，这就不仅是军人的悲哀也是民族的悲哀。
仿写飞天凌空200字
砰”，操场上传来响亮的枪声，为紧张、激烈的运动会拉开了序幕。
广播里传来张老师亲切的声音“请参加四年级跳高的运动员到跳高场地报到。
”我听到广播，快速地跑向跳高场地。
老师帮我们排好队。
我是第一个，我的心里像悬着一块石头，又像藏着一只小兔子，心“咚咚”跳个不停。
“058号起跳。
”我握紧拳头，冲向横杆，两只脚敏捷地跨过横杆，回头一看，杆子纹丝不动，立刻掌声响起。
可只得意了一会儿，横杆加高了。
“058号起跳。
”我在同学们的加油声中起跑，冲刺，在我跨杆的一刹那,后脚被横杆勾住了,杆子“砰”地一声,掉在了沙地上。
看着其他运动员顺利地通过，我好失望。
裁判员仰起头，推了推鼻梁上的眼镜:“058号再来一次。
”这时杨老师拍拍我的肩膀:“沈悦,别泄气,努力跨,一定能成功的。
”我鼓足勇气,捏紧拳头,向横杆冲去,前脚一抬,后脚一跟,可还是没跨过去。
“058号最后一次起跳”，裁判员的提醒，更让我害怕。
看，我们的杨老师亲自上场指挥，助跑，起跳，看不出文静的老师还是跳高能手。
“跳高关键是要有信心、有胆量，不要怕横杆；助跑的速度不要太快，有利于起跳；跳的时候臂要向上摆，同时腰要收紧；起跳点不要太靠近横杆。
”老师示范后作了小结。
在老师和同学的加油声中，我再次起跳，只听“啪”的一声，我的心像是掉进万丈深渊，灰心丧气地回到原位上。
老师和同学忙安慰我:“我们第一次参加跳高这个项目，第四名已经挺不错了。
别泄气，你擅长跑步，200米的冠军非你末属。
”是啊，在去年的运动会上，200米我遥遥领先，可今年，我还是有一丝担忧，后来者居上吗。
幼儿园大班社会实践主题活动参观有哪些地方
一、结合幼儿园教学主题，因地制宜，挖掘与运用幼儿园周边的社区资源。
幼儿园是社会的一部分，不可能脱离社会而单独存在。
因此，幼儿园的“活动”应该立足本地，从幼儿园所处的社会环境中挖掘与开发社会资源，让幼儿园的活动具有长久的生命力。
幼儿园可根据教学内容，结合社区资源，有目的地选择一些单位，建立一个“幼儿园活动基地”。
让幼儿园的社会实践活动在基地专业人员的协助和指导下有条不紊地开展，帮助幼儿和教师了解更多领域的专业知识与技能。
例如：商业、军事、交通等领域是幼儿园课程中经常涉及到的内容，教师也经常会采用“社会实践”的方式，组织幼儿参观、学习。
为了让此类社会实践活动更具有效性和持续性，我园领导与周边的超市、部队、交警中队、消防中队、等单位的负责人取得了联系，签定了合约，建立了我园的“社会实践基地”，并向其单位的相关人员颁发了“园外辅导员”聘书。
“社会实践基地”为我园的“节庆课程”锦上添花，使我园教育教学活动，更加丰富多彩、别具一格。
由驻锡炮九师协助开展的大班幼儿“我是一个兵”军训系列活动得到了家长和社会各界人事的关注与认可；由旺庄新区消防中队协助开展的中班幼儿“119”消防演习活动，让幼儿掌握了更多自救与求救的知识和技能；由“百家乐”超市配合开展的“”购物活动让幼儿了解了超市物品归类摆放的特征，学会了认读标价，尝试了按所持钱额有限制地购物活动。
使幼儿体验了“选择”与“舍取”转换的过程、初步懂得了勤俭节约的道理┈┈“幼儿园社会实践活动基地”是幼儿园开展社会实践活动的摇篮，为幼儿综合能力的发展奠定了良好的基础。
“基地”教学固然很好，但是涉及的领域有限，因此，我们不能光依赖基地的资源，还应把眼光放在幼儿园周围的社会环境上，让幼儿与社会各类环境产生互动。
比如，幼儿园课程涉及到环保主题时，我们组织幼儿到小区考察地理地貌，进行、开展社区宣传等。
中班组还开展了“蠡湖新城”放风筝，让孩子和家长领略了无锡新风貌——“蠡湖新城”的清新、幽雅、和美景象，从而激发了幼儿与家长保护环境，创建美好家园的意识。
二、根据幼儿园教学特点，因题而异，制定切实可行的。
“社会实践活动”是幼儿园教学活动的一种特殊形式，因此，在开展活动之前，教师应该制定切实可行的，用来指导实际的操作活动。
社会实践可包含：活动目标；活动时间、地点、参与对象；活动准备；活动过程等内容。
1、活动目标：活动目标在整个社会实践活动中处于核心位置，它决定着实践活动行为。
不仅是实践活动的出发点，也是实践活动的归属点，同时还是活动评价的依据，它既有定向功能又有调控功能，因此活动目标的制订极其重要。
教师在制定活动目标时应遵循“以幼儿为本”的原则，兼顾知识、技能、情感等方面的内容，让活动目标与活动内容匹配。
2、活动时间、地点、参与对象：其明确的标注是为了便于教师和家长对活动意向有初步的了解，以便作相关的准备。
3、活动准备：活动准备是教师成功组织和开展社会实践活动的基础与保证。
古人云：行军打仗，粮草先行。
其意思就是说，充分的准备工作是取得胜利的前提。
活动准备在幼儿园社会实践活动中起着举足轻重的作用，离开这一环节,社会实践活动将成为无源之水。
幼儿教师在做活动准备时更应时刻谨记——“细节决定成败”。
社会实践活动的准备工作可分为三个方面：一是指教师自身的准备，二是指幼儿的准备、三是社会协助单位的准备（包括家长准备）。
（1）教师的准备：包括教师自身的知识储备、专业能力和个人素质等方面的准备。
教师自身知识的储备能否满足幼儿的需要，这是社会实践活动中一个不容忽视的环节。
“要给学生一滴水，教师要有一桶水”。
教师不仅要补充自己的知识量，而且要在不断的学习中形成自己的东西，完善自己的知识结构。
只有这样教师才能在社会实践活动中旁征博引，触类旁通地解答孩子的提问，并引导和启发孩子向未知领域探索。
教师的专业能力包括思维能力、、活动组织能力、实践指导能力等等。
教师要学会了解幼儿，分析幼儿，从幼儿已有的知识和经验出发，挖掘活动的深度和难度。
并将思维的条理性、逻辑性转换成清晰、有条理的语言表达，津然有序地组织和指导幼儿开展实践活动。
教师的个人素质是一个隐性的教学条件，教师良好的个人素质无形中给了孩子一个榜样，促使他们学习用善良、宽容、真诚、平等、友爱等心态在社会实践活动中与人相处。
（2）幼儿的准备：包括幼儿自身的知识与经验储备。
知识是幼儿进行社会实践活动的基础，幼儿必须对实践活动的相关内容有粗浅的了解 ，才能做进一步深入的研究与探索。
同时，社会实践活动还需要幼儿具有外出活动的经验。
比如：外出活动需要准备哪些物品，公共场合应该遵守哪些社会公德等等。
社会实践活动要让幼儿走出幼儿园，走向社会，存在诸多不，幼儿要掌握一些外出活动的安全知识，了解一些自护自救的方法。
此外，还要让幼儿树立团队意识，激发幼儿的。
（3）社会协助单位的准备：其主要内容就是与幼儿园密切配合，双方一起制订和调整活动方案，步调一致、有条不紊地配合和支持幼儿园的社会实践活动。
4、活动过程：活动过程包括具体的活动内容和时间分配。
整个流程需要遵循动静结合、循序渐进的原则，做到环环相扣。
三，遵循“”的原则，因情而变，灵活机智地进行多方位互动。
社会实践活动是在组织幼儿参与社会生活的过程中达到教育的目的，它以幼儿亲身参与为主要教育途径。
其活动目的是使幼儿在实践中受到教育，增长知识和才干。
社会实践活动的这一特点，决定了我们在开展社会实践活动时，必须“以幼儿为本”，使幼儿真正地参与到社会文化生活中去。
作为教师，要关注幼儿的一举一动，充分发挥自己的教育机智，使社会实践活动更有生机。
1、教师要善于捕捉幼儿的兴趣点，创造教育的新契机。
莱辛说：“好奇的目光常常可以看到比他所希望看到的东西更多。
”兴趣是学习的源泉与动力。
社会实践活动中，教师要善于捕捉幼儿的“兴趣点”，让幼儿朝着自己的关注点不断地探索与发展。
例如：中班的社会实践活动——“热闹的商业街”。
原计划中参观的重点是商业街上的“永和豆浆店”和“江南理发店。
”但是，一路走来，孩子们的注意力被一家手机店门口的宣传广告吸引。
几个孩子围在宣传牌旁边，一起谈论起宣传牌上的手机来。
后面的孩子有的继续往前拥，有的干脆大声喊“手机店，手机店”“怎么这么多手机呀
”可见，他们对手机店产生了浓厚的兴趣。
于是，我停下了脚步，组织幼儿进手机店参观，幼儿的探索活动一下子展开了：“我们来找找和爸爸妈妈一样款式的手机吧
”“老师的手机跟柜台里的哪一款一样呢
”“看
这是我最喜欢的手机。
”幼儿在自由探索的过程中了解了手机不同的品牌、型号、款式、色彩、形状等，获得了比课堂教学更广泛的知识与经验。
2、教师要循循善诱，鼓励幼儿与社区人群和实践环境进行积极互动。
社会实践活动不同于课堂教学活动，它存在着很多不定因素，它以幼儿的主动探究为主。
因此，教师要努力做到让幼儿与同伴、教师、社区人群、社区环境产生积极有效的互动，从而拓展社会实践活动的探索空间和范围。
例如：我班开展的“消防队参观活动”就因有效运用了互动方式，使整个参观活动取得了满意的效果。
第一个步骤：参观消防队展览厅，消防员生怕自己成人化的语言不能让幼儿理解，就请教师自己带领幼儿观看展厅四周墙壁上的消防标记和消防宣传图片，并让教师根据下方的文字注释给幼儿作相关的解释。
第二个步骤，消防员给幼儿介绍消防器材。
开始的时候我们采用了消防员讲解，幼儿倾听的方式。
但是，幼儿的注意力很分散，这就给消防员增加了心理上的压力，讲解变得断断续续。
于是，我就提议：由幼儿发问，消防员解答。
经过调整之后，幼儿的注意力一下子集中起来，他们都主动向消防员叔叔请教自己好奇和关注的问题，消防员的讲解也就显得更具针对性，使参观活动的气氛一下子轻松活跃起来，孩子和消防员之间的距离也拉近了很多。
第三个步骤：参观消防车。
消防员按照顺序把消防车内的装备给孩子一一解释，当介绍到消防帽的时候，幼儿都流露出羡慕的眼神，于是消防员灵机一动，说“哪个小朋友愿意上来试试
”孩子们一个个举起了小手，有机会试戴消防帽的孩子显得特别兴奋，没有机会试戴消防帽的孩子也为同伴的机会而感到满足。
当消防员从皮箱里拎起一件消防衣的时候，孩子们发出了惊叹 “好大的衣服呀
”仔细一看，原来黄色的消防衣是连体的，从靴子开始一直连着裤子、衣服、帽子。
这样的衣服是怎么穿的呢
穿上去又是什么效果呢
我的脑子里立刻闪出了这样两个问题，相信孩子们也跟我一样，存在着好奇。
于是，我就提议：请另一名陪同的消防员叔叔试穿。
当一个整体的消防员形象展现在我们面前时，孩子们忍不住鼓起了掌，不由自主地询问“叔叔，穿着这样的衣服是什么感觉呀
”“救火前你们什么时候开始穿衣服呢
”“你们哪位叔叔穿衣服的速度最快呀
”……有了彼此之间的互动，整个实践活动显得生机勃勃，孩子和教师都在互动中获得了更多更全面的知识与经验. 四、走出活动情境，因果求源，进行客观完整的活动评价。
每个社会实践活动结束，教师都要对活动进行评价，也就是我们通常所说的“活动反思”。
社会实践活动的评价应从两个方面进行：一是教师对整个社会实践活动的过程进行评价，二是教师对幼儿在社会实践活动中的情况和活动后的成就进行价值判断。
1、对教师本身的反思 ：首先教师要对活动内容进行反思，考虑内容是否符合幼儿的年龄特点和认知结构，是否能激发幼儿的兴趣和探索欲望。
对活动内容的处理意见要形成自己独到的见解，并能够根据活动需要作出适当的处理、加工、补充、删减建议。
其次，教师要反思自己的教学态度。
思考自己在活动中投入了多少热情，活动准备是否得当，活动中是否建立了平等、和谐、宽松、融洽的新型师生关系，是否激发了幼儿活动的主动性、积极性、是否引导幼儿多种能力的发展。
另外，教师要反思活动过程。
思考活动的流程是否合理，活动组织形式是否有利于幼儿探索学习。
最后，教师要反思教学情境。
思考教学情境的创设是否合理、适用；自己营造的学习氛围是否能帮助幼儿全身心、高效率地投入学习。
是否能激发幼儿的学习热情，促进幼儿主动获取知识。
教师的成长过程也就是不断反思、重构自己对教育教学理论与实践基本看法的过程，反思对开展有效的社会实践活动具有重要的意义。
2、对幼儿在社会实践活动中的情况和活动后的成就进行价值判断。
幼儿是否有进步或发展，是衡量活动效果最重要的标准。
就活动过程而言，要体现幼儿“学习并快乐着”原则。
就活动效果而言，要体现活动的多层次、立体型和活动的全面性、可持续性。
让知识与技能、过程与方法、情感态度三者和谐统一地发展。
就是说，通过社会实践活动，幼儿在知识与技能方面，从不懂到懂，从懂得少到懂得多；在情感态度方面，幼儿从不喜欢到喜欢，从无兴趣到有兴趣，从不热爱到热爱；在过程与方法方面，幼儿从无序的逻辑思维到有序的逻辑思维，从单一僵死的方法到多元开放灵活的方法，幼儿究竟得到了多少发展。
与此同时，要评价不同的幼儿在自身基础上各方面是否有不同的进步，不同的发展。
幼儿是否养成了自主学习，主动探索的习惯。
通过社会实践活动，幼儿是否从“学会”转向了“会学”的学习方式等。
总而言之，“社会实践活动”是幼儿园教学活动不可缺的环节与步骤，也是幼儿巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的重要途径。
社会实践活动不仅为幼儿提供了一个发挥自我才能，展现自我风彩的舞台，也是培养和锻炼幼儿综合能力的一个阶梯，它不仅充实了教学内容, 活跃了教学气氛, 拓宽了社会视野, 掌握了实践技能, 使幼儿学到了许多书本上学不到的知识, 掌握了在幼儿园中学不到的技能, 同时也缩短了理论与实践脱离的距离，是一个让幼儿接触社会的“演练场地。
“功夫在诗外”，让我们通过挖掘丰富的社区资源，制定合理的活动方案，采取互动的活动方式、进行全面的活动反思等一系列途径，使幼儿园的社会实践活动变得更具操作性和实践性
