如何加快篮球绕杆时的速度
（一）原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
做此练习，西席要强调运球的高度，在膝关节上下最好。
起先可以从腰部的高度开始练习，慢慢地降低身板重心和运球的高度。
为了掌握主动控球能力，可以在练习时固定运球落点（或线），重复练习原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
（二）集体练习与个体练习相结合的组合练习。
分组练习：组间隔三米，成一路纵队。
从最后一名同学依次开始运球绕行规定的场地，等候的学生做原地左右手交替换手“v”字运球，西席要适时给学生强调推球与变向领球转体以及练习的节奏感等。
（三）减少运球次数的篮球运球技巧直线竞速运球练习。
此练习主要体会“向前推球”和“减力缓冲粘球”的技术动作。
全面锻炼和提高学生每运一次球快跑2步以上的直线运球速度和控球能力。
增强手掌手腕的控球能力和脚下的共同能力，西席应着重强调推球后 “加速”追球的要点。
运球时，球的反弹高度不要超过腰部，将球始终保持在身板侧前方。
可通过多种接力运球的形式，来提高学生直线运球的速度和减少运球次数
篮球绕杆怎么更快
（一）原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
做此练习，西席要强调运球的高度，在膝关节上下最好。
起先可以从腰部的高度开始练习，慢慢地降低身板重心和运球的高度。
为了掌握主动控球能力，可以在练习时固定运球落点（或线），重复练习原地或行进间左右手交替换手“v”字运球。
（二）集体练习与个体练习相结合的组合练习。
分组练习：组间隔三米，成一路纵队。
从最后一名同学依次开始运球绕行规定的场地，等候的学生做原地左右手交替换手“v”字运球，西席要适时给学生强调推球与变向领球转体以及练习的节奏感等。
（三）减少运球次数的篮球运球技巧直线竞速运球练习。
此练习主要体会“向前推球”和“减力缓冲粘球”的技术动作。
全面锻炼和提高学生每运一次球快跑2步以上的直线运球速度和控球能力。
增强手掌手腕的控球能力和脚下的共同能力，西席应着重强调推球后 “加速”追球的要点。
运球时，球的反弹高度不要超过腰部，将球始终保持在身板侧前方。
可通过多种接力运球的形式，来提高学生直线运球的速度和减少运球次数
篮球绕杆运球有什么技巧
先要培养自己的运球手感，可以多练练胯下运球，另外，要多练习左右手练球，如果左手不熟练的话，会影响绕杆运球的速度。
篮球绕杆要怎么样才能稳，速度又快
想要稳，速度减慢是最有效的方法，想要又快又稳这个没有捷径，只能多加练习
我这有个办法就是你要是技术还可以的话，减少运球次数，让球在手机控制的时间增加，比如原来运一次球跑三步，现在你运一次球跑五步，这样速度就快了，前提是球别运丢了
我也参加过体测，都不容易，祝你能成功
中考体育篮球绕杆标准是什么
中考体育篮球运球评分标准
1．场地规格及设置要求 场地需设置在篮球或者平整的塑胶场地上，具体设置要下： 考试场地长20米，宽7米。
起点线前5米处开始设置标志杆，共设5排，每排2根；各排标志杆之间相距3米，同排的两根标志杆底座中心点之间相距1米，距同侧边线3米。
测试器材包括秒表、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高不低于1.2米）、篮球。
其中，篮球需符合《中华人民共和国国家标准》（GB\\\/T1985.4—2005）中关于初中生用球规格要求（重量为490-560g，周长为695-725mm）；秒表必须是经国家认证认可监督管理委员会批准的相关认证机构认证合格的产品。
2．考试操作规范及要求 考务员负责组织并将考生带至考试场地，考生听到发令员报号时，持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
发令员发令后，两名计时员分别单独计时，考生与球均返回起（终）点线时方可停表，计时结束。
若考生在考试过程中无犯规现象，记录成绩有效，考生成绩以记取的较次成绩为准；若考生在考试过程中有犯规现象，该次考试成绩无效。
每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，每次都以较次成绩为准，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次；两次考试均犯规无成绩者，只可再增加一次机会，以两名计时员计取的较次成绩为准。
测试成绩以秒为单位记录，精确到小数点后1位（0.1秒），小数点后第2位数非“0”时进1。
怎样提高篮球运球成绩 我绕杆时总是绕大圈 浪费了时间
你是绕直线杆，还是S曲线杆，两种杆要不同的步伐。
1、短距离直线杆：要求小碎步，左右手交替运球熟练。
过第一根杆时，一般左手控球，过杆后，立刻将球换到右手控球，左手交球的同时，左肩右转，腰部跟着右转，左腿顺势向斜前方跨步，到第二根杆旁边，左脚落地时，脚跟外侧有小急停动作，作为轴心脚，脚跟落地时用力不要过猛，防止站死，脚外侧依次落地的同时，转动前脚掌朝着要走的方向落地，站死形成身体重心，同时转动右手，将球运到左侧，交左手控制，顺势带动身体左转，右腿发力向左前方跨步。
顺利过杆。
距离短，动作小，你自己慢慢体会节奏，再加快速度。
2、S曲线杆：距离比直线杆长，走直线时，尽量单手运球，离杆还有一步时，过杆动作与直线杆一样。
注意要领：过杆时，脚跟控制急停，也控制转向，脚步急停、转向动作做好了，身体自然就很顺畅的转向。
你用慢镜头看NBA、CBA队员，变向运球时的脚型，就知道怎么回事了，慢慢体会吧。
关于中考篮球运球绕杆的问题
那些人都练过篮球的，那些人是把球拉起来。
起步的时候右脚在前，脚步的话从起点到第一个杆4步，运两次球，之后每个杆3步，运一次球。
看起来有点走步但是中考不算的（欺负我们打篮球的人）。
你可以先无球走步子，走好了在带球练。
如果你是男生想学拉球的话找纳什的教学视频，看看自己练练就好了。
马上要体育中考 想问一下关于篮球绕杆的问题 我一直搞不懂怎么怎么可以就运一次球就过去 我每个总是要
其实运球的球感是很重要的，手对球的掌控必须经常练习才能出来，如果单凭你喜欢就拍两下，是不行的。
特别行进中拍球和原地拍球对手的要求也不一样。
临急抱佛脚你是搞不定的，到不如按照自己原来的感觉拍吧，如果不会导致不及格的话还是不要想太多了。
在篮球场上绕杆怎么提速
我可以告诉你一点特别要注意的：1，球一定要在身前，不知道你平常打不打球，千万不可以像平常打球晃人那样，把球护在体侧，那样是很浪费时间的。
2，场地滑的话可以在跑之前在鞋底抹一点水，再蹭一蹭，非常管用3，绕杆和打球完全不一样，要注意球击地的点，记住左手只是过渡，左手尽量不要运球，只是把球的方向调整过来。
（纯手打~)
