攀爬类动作描写
以攀爬为话题的文写写一次攀爬活动,得细一些,具体一些,要有情节,有心里,用点修辞,最后上升到哲理.人生就像攀爬,努力不放弃,就能“会当凌绝顶,一览众山小.”------------------看电视，我总爱看体育频道，在体育频道里，我又最爱看攀岩。
每当看到攀岩运动员克服道道难关，攀爬到岩顶时，我总要为他们欢呼；每当看到从悬崖峭壁上摔下来的失败者，我又总要为他们叹息。
更多的时候，我是在想，要是哪天我能亲自攀爬在那悬岩绝壁上，那该有多好啊
我的愿望终于实现了。
今天游人民公园，我正好赶上公园里刚建成的攀岩运动场试营业。
正当我跃跃欲试，想买张票去挑战自我时，麦克风里传来了主持人的声音，今天首先要举行一场攀岩比赛，现场的人都可以报名参赛。
于是，我毫不犹豫就报了名，还被编为少儿组的二号选手。
可正在这时，我胆怯了，我可从来没有攀过岩啊
但是，开弓没有回头箭，已经没有退路了。
怎么办
我抬头望了望眼前的“悬崖绝壁”，突然，“信心与勇气,力量与技巧的结合──攀岩”的巨幅标语,映入我的眼帘，鼓舞了我的信心。
还好，一号选手的攀岩给了我现场观摩的机会。
当听到二号选手王雨翔上场时，我鼓足勇气，来到岩边迅速检查了保险绳，准备妥当，就勇敢地向上攀爬起来。
真高兴，我还很顺利地攀到三分之一高处。
难关出现了。
这时，我右脚蹬在一处岩点上，左脚悬空了，而下一处岩点却在右上方。
我右脚打颤了，抓着上方岩点的两手也发麻了。
呀
右脚滑了一下，只觉得两眼直冒火星，背心瞬间就浸出了冷汗，眼看就要从峭壁上摔下去。
加油，小伙子加油
在观众的鼓励声中，我竞意外地将右脚换成了左脚蹬在岩点上，为继续向上攀登迎来了转机。
我就这样，一道一道地闯过了难关，胜利地攀上了岩顶，高兴地敲响了风铃。
我在一遍掌声中，手握保险绳，双脚点着岩壁，轻松地滑到了地面。
这次攀岩比赛，我虽然没有名列前三。
但是，对于我这个第一次攀岩就参加比赛却没有成为落后者，我已经很知足了。
挑战自我的攀岩运动，锻炼了我的意志和胆量。
今后，我要像闯过攀岩时的道道难关那样，去闯过学习上的道道难关。
---------------------解读我在攀爬悬崖过程中的心理描写在攀爬过程中，我遇到的主要困难有山高崖陡、身体瘦弱和内心的恐惧。
在这三点当中，虽然前两点是客观存在的困难，但恐惧才是内心真正的悬崖。
在文章当中，作者用了相当笔墨通过细节描写表现了自己内心的恐惧以及是怎样一步一步战胜怯懦找到成功的感觉的。
找出这些句子之后，我们首先要对这些句子反复朗读，然后圈点出一些写得精彩的词语，如：“心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚地跳”、“纳罕”、“小心翼翼有了信心”、 “信心大增”等词语；在朗读圈点的基础上，可以在这些句子旁边写出自己对这些词语的理解和感受，适当地作一些批注；最后想象如果我自己身处那时那地，我会怎样想，会怎样做，和“我”的做法进行比较，从而更深刻地理解这些心理描写。
解答：“我落在最后，全身颤抖，冷汗直冒，也跟着他们往上爬。
我的心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚地跳。
”这一句细致地描写了“我”鼓足勇气往上攀爬时内心的恐惧，特别是“心在瘦骨嶙峋的胸腔里咚咚地跳”让人读来不由产生快要窒息的感觉。
一个“也”字，写出了“我”虽然体弱胆小，但出于一个小小男子汉的自尊，只得鼓足勇气往上爬。
“我听见有人在啜泣，正纳罕那是谁，结果发现原来是我自己。
”这一句写出了我身处绝地，上不能上、下不能下的极度绝望，恐惧到了极点，反而忘记了自己的存在，以致于听到哭泣声竟然不知是自己正在啜泣。
“这似乎能办得到。
我小心翼翼地伸出左脚去探那块岩石，而且踩到了它。
我顿时有了信心。
我又照着做了。
我的信心大增。
‘我能办得到的’我想。
”这一句写出了我接受了父亲的指导，从一小步开始，逐步找到了自信，而且这种感觉越来越强烈，最终战胜了怯懦。
“最后，我一脚踩在崖下的岩石上，投入了父亲强壮的手臂中。
我先是啜泣了一会儿，然后，我产生了巨大的成就感。
这是我永远忘不了的经历。
”这一句写出了“我”战胜困难，脱离险境之后悲喜交集的心情。
一方面，他为自己曾经遇到的危险而哭泣，另一方面，他为自己战胜了险境、战胜了怯懦而骄傲。
在写攀岩作文时用到的一些词语
攀岩我最难忘的一次经历，就是在北京时的那次攀岩。
排着长长的队伍，我们夏令营的营员们一起来到了攀岩区。
我从来没攀过岩呢
这次一定要大展身手
我这样兴奋地想着。
“呼
呼
”在保险绳的摩擦声中，一个又一个营员掉了下来，目前为止只有两个人爬了上去难道这很难吗
看到了别人的经历后，一开始那兴奋的念头在我的脑海中消失得一干二净。
终于轮到我了，那堵棕灰色的水泥墙矗立在我面前，那只有三十米高的岩墙，它的终点在我看来却是那么的遥不可及，似乎没有尽头。
我戴上护具，一口气就爬了八分之一，继续抓凸起的岩石前进，刚爬到了一半就想休息，但是匆忙间发现似乎休息得越久反而感到手脚越无力，还险些摔下来，于是我又开始了艰苦奋斗。
糟糕
一块大石头太滑了，没抓稳，于是我小心翼翼的松开那只手，换到了一个较高的岩石上，一只脚也抬高了一步。
我又开始正常发挥了。
第二百四十七块、第二百四十八块……我艰难的一步一步的向上爬行。
终于，终点近在咫尺，心中一阵暗喜。
眼看就要拍到铃铛了，突然，我的脚一滑，双脚悬空，眼看就要掉下去了，我使劲抓住绳子，用脚摸索着踩在一块岩石上，用力一蹬，拍到了
同行的营员用相机帮我拍下了那最辉煌的一刻。
那次经历是我最难忘的，也给我很多启示，只要坚持，没有战胜不了的困难。
军训攀岩作文600字 ，
寒假，我们一家到了世界之窗游玩，其中，最令我记忆深刻的就是攀岩。
我从小就爱挑战，在导游图中突然看到有攀岩，顿时心花怒放，就缠着妈妈马上要去玩，妈妈爽快地答应了。
我兴奋得一蹦三尺高。
来到攀岩处，看见一个大哥哥正在艰难地往上攀，这摸摸，那踩踩，感觉完全有把握才用力一撑，又攀上了一级。
到了第三级，他突然停下来，探探这探探那，都好像不行，他的双脚开始打颤，手也有些发抖，但还是在拼命地坚持住。
最后脚一落空，滑了下来。
我看了，心里有些紧张。
“不会一级都攀不上去吧，”我心想着。
突然又想，只要有信心，就会战胜困难的
正想着，到我了。
工作人员帮我系好安全带，我心里还是有些害怕，搓了搓手掌，深吸一大口气，开始攀了。
“嘿，还算容易，我手一扶，脚一蹬，“啪啪啪”，一下就上了第二级。
第二级开始有些难度，石头稀疏了点，石头也没那么凸出来，感觉石头也滑了点，我想：“一定要谨慎。
”我小心翼翼地先用左手抓住凸出来的石子，再用右脚踩住石子用力一蹬，接着右手迅速抓稳石子，左脚一抬，好不容易爬上一步。
又到第二级的斜岩了，这里非常的陡。
这时，我左手又往上摸住一个石子，右脚往上挪到另了个石子，正想用力一蹬，脚一打滑，右脚踩空，左脚也跟着滑落，好险双手抓得紧，挂在崖壁上。
我右脚迅速踩到一个支撑点，左脚也定稳在石头了。
总算被惊吓出一身冷汗，这时心里怦怦直跳，感觉全身发软，双脚直打抖，我定了下来，稳住脚，心想：“一定要坚持
”接着左手慢慢向上移去，摸住石头，手一拉，右脚踩到石头上，石头突然旋转，右脚打滑旋空，整个身子跟着旋空挂在空中，离开了岩壁。
哎
挑战失败。
虽然没爬上顶峰，但是攀岩锻炼了我的意志，让我明白了什么事都不能轻易放弃，只有走好每一步，才能到达成功的彼岸。
攀岩的哲理
1.永不放弃，攀岩中常常会遇到各种困难，但是只要坚持，终会柳暗花明又一村，攀至顶峰，领略不一样的风景。
2.不要犹豫不决，要有计划，攀岩时除了体力，还需要明确的头脑，何时下脚，在哪下脚都是需要思考的。
鲁滨逊漂流记里的外貌,神态,动作,语言,心理描写的句子
外貌描写：“我头上戴着一顶山羊皮做的便帽，这帽子做得又高又大，很不像样，后面还垂着一条长长的帽缘，一来是为了遮太阳，二来是为了挡雨，免得雨水流进。
在热带，被雨淋湿是最伤身体的。
“我上身穿了一件山羊皮做的短外套，衣襟遮住了一半大腿。
下身穿了一条齐膝短裤，也是用一只老公羊的皮做成的，两旁的羊毛垂到小腿上，看上去象条长裤。
我没有鞋子，也没有袜子，但做了一双短靴似的东西，自己也不知道该叫什么，靴长刚及小腿，两边再用绳子系起来，好像绑腿一样。
”在《鲁滨逊漂流记》中，作者以第一人称的叙述手法对鲁滨逊进行外貌描写。
两段都是描写身上的穿着，表现出了鲁滨逊的生活状态，作者以第一人称加外貌描写的方式，突出与周围环境的关系，给读者以更为具体的想象空间。
徒手攀岩需要注意些什么细节
1，做好准备活动，在攀爬过程中，还是很容易受伤的。
比如说大幅度的跨越，如果攀爬之前热身运动不够，肌肉和韧带非常容易拉伤。
2，爬之前，首要是先观察面前的岩壁，想清楚一会上去的路线，再开始行动。
3，攀岩穿着宽松的衣裤，不妨碍攀爬就好了。
4，如果是短发还好，但是如果留长发的话，记得带上皮筋，因为你爬的时候是肯定要把头发扎起来的。
5，攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
穿安全护具时既不能绑得太紧也不能太松，太紧了，会影响到你的攀爬的姿势，而太松了则容易脱落。
最好与腿间宽度保持一个食指的距离。
护膝、护肩、护肘和头盔也是不能缺少的，特别是在野外攀岩时。
6，通过四肢的协调，保持有三点贴稳岩壁，保持身体的重心落在前脚掌，减轻手指和臂腕的负担。
7，下岩时你也要格外留心，在下岩前要检查一下保护点和保护系统，确保无误之后再下。
而且在下岩是一定要面朝岩壁、身体微向后倾斜，你也可以用脚蹬岩壁的方式掌握下降的方向和速度。
否则，你有可能要和岩壁亲密接触。
徒手攀岩要注意什么细节
攀岩按比赛形式可分为以下几种： 【难度攀岩】 是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。
难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。
在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。
比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。
{{规定时间内攀爬高者为胜
}} 【速度攀岩】 如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。
{{攀爬登顶时间越短者为胜
}} 【抱石比赛】 线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。
比赛设置结束点和得分点，抓住得分点并做出一个有效动作得分，双手抱住结束点3秒得分。
比赛一般4到6条线路，一条线路5分钟时间。
判定名次首先看结束点的多少如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。
{{胜负评判同上
}} 附录【攀岩比赛总则】 I. 通则 1. 攀登壁 1.1 所有国际竞赛攀登委员会(ICC)核准的比赛必须在专为攀登比赛设计的人工攀登壁举行，其垂直高度至少12公尺,宽度至少3公尺,且足以设计长度至少15公尺的路线。
1.2 攀登壁的所有板面均能作为攀登使用。
1.3 攀登不得使用板面的侧缘或上缘。
1.4 如攀登路线必须在板面上划定边界，以与其它路线分开，此边线应使用连续且能清晰辨识的标示。
1.5 攀登路线的起攀线必须清楚的标示。
2. 比赛之种类 2.1. 定义 a) 难度(Difficulty)赛：选手采先锋攀登，由下方确保。
各个快扣根据规定事先依序挂上。
选手以达到之高度（在横渡或天花板部份，沿其路线之轴线的最大距离）决定其该场之名次； b) 难度淘汰(Difficulty-Duel)赛：此类比赛之技术规则与一般难度赛相同。
但决赛采与速度赛之决赛相同的单淘汰方式。
c) 速度(Speed)赛：选手由上方确保，以完攀者的完攀时间决定该场之名次； d) 抱石(Bouldering)赛：比赛由一系列的个别技术攀登问题组成。
各问题得依安全的考量以确保(上方或下方)或以无确保方式攀登选手得到之总点数决定其该场之名次。
2.2 难度和难度淘汰赛得以下列方式攀登： a) 现场(on-sight)攀登：在核可的观察路线期间后开始攀登； b) 在核可的前攀员示范之后开始攀登； c) 在核可的练习之后开始攀登(after work)。
2.3. 速度赛是在核可的前攀员示范攀登后开始比赛。
2.4. 国际比赛得包括难度、难度淘汰、速度及抱石等四项目，但并非所有国际比赛均须包括每一项。
3. 安全 3.1 所有攀登比赛的安全规定请参照第二章第五节。
4. 报到与隔离区 4.1 所有具资格参加该场比赛的选手必须在裁判长规定或大会印行或宣布的时间内报到并进入隔离区。
各队经理与选手有责任充分认知各场比赛的规定细节。
未能注意规定细节(或已印行的任何程序变更)不得视为未遵守规定的正当理由。
4.2 只有以下指定之人员允许进入隔离区： a)ICC工作人员； b)主办会员联盟工作人员； c)具该场参赛资格之选手； d)核准之队职员； e)其它经裁判长特别核准之人员。
该人员必须在一经核准之工作人员陪同与指导下在隔离区停留，以维护隔离区之安全，并避免对选手之不当干扰； f)动物不得进入隔离区。
5. 路线观察与练习 5.1 路线观察期间：除非另有规定，难度、难度淘汰、速度及抱石比赛已报到该场之选手在比赛开始前均有观察期间以研究路线。
队职员不得陪同选手进入观察区。
所有在观察区之选手必须遵守隔离区之规定。
5.2 观察时间由裁判长与国际前攀员磋商后决定，不得超过6分钟。
5.3 选手于观察期间必须在指定之观察区， 不得攀上板面或站在任何器材或桌椅之上。
选手不得以任何方式与观察区外之人员联络，仅得向裁判长或分组裁判(Category Judge)询问比赛相关问题。
5.4 在观察期间选手得使用望远镜观察路线并以手抄方式绘图或笔记。
其它观察或记录器材均不允许。
选手得触摸起攀点,但双脚不得离地。
选手有责任充分了解所有关于比赛路线的规定与说明。
5.5 选手除了在正式观察期间外不得取得任何路线的信息。
5.6 在观察期间结束时选手应立即返回隔离区，任何不当延迟或违反裁判长或分组裁判指示者，将予「黄牌」警告，任何进一步的延迟将依据第六章的规定予以取消资格。
5.7 路线练习：当比赛可事先路线练习时，裁判长在与国际前攀员磋商后，决定时间表、程序及选手练习时间长度。
6. 攀登前之准备 6.1 在接到通知离开隔离区进入预备区时，选手除核定的工作人员外不得由任何其它人陪同。
6.2 在抵达预备区时，选手必须穿上岩鞋，以规定之绳结系上绳索，并做好攀登的最后准备。
6.3 在选手允许进行路线攀登之前，所有攀登装备和绳结必须经指定之工作人员检查与认可，以符合安全及其它ICC的规定。
指定使用的绳结为8字结。
选手对于其攀登时所穿着之装备与服装负有全部且唯一的责任。
使用非认可的装备与绳结、比赛背心未经认可的修改、不符合规定的广告、及违反任何ICC规定之选手均得立即取消其资格。
选手离开预备区后，不论在任何情况下均不得回到隔离区。
6.4 选手必须完成离开预备区的准备，并在指示下进入比赛场地。
任何不当的延迟或未遵守分组裁判的指示得立即予以「黄牌」，任何进一步地延误将依据第六章的规定予以取消资格。
7. 攀登壁的维修 7.1 主定线员(Chief Routesetter)(代表大会)必须确保具经验并事先练习过的维修小组在各场中随时应分组裁判之要求进行维护与修理。
维修必须以迅速且安全之方式为之。
裁判长有权坚持安全程序之遵行，并得要求违反安全程序之任何人员离开比赛场地。
7.2 岩点之修理：在分组裁判的指示下，主定线员应立即处理任何替换和\\\/或修理工作。
在工作完成时，国际前攀员应检查并建议裁判长换修是否对之后攀登之选手造成不公平之有利或不利。
裁判长对该场继续、停止、或重新开始之决定将为最后之决定，对此决定之申诉将不予接受。
7.3 岩点之清理：在各场比赛开始前，分组裁判(在与国际前攀员磋商后)决定攀登壁上岩点的清理频率与方式，并在观察路线前的技术会议中宣布。
8. 技术事件 8.1 技术事件的定义为： a)绳索紧绷以协助或妨碍选手； b)岩点断裂或松开； c)快扣或钩环不当的位置； d)任何非选手动作造成的不利或不公平的有利于选手的偶发事件。
8.2 确保员必须随时保持绳索的适当松弛。
任何绳索紧绷将视为对选手的外力帮助或妨碍，分组裁判应宣告技术事件。
8.3 技术事件应以下列方式处理： a)当技术事件由分组裁判提出时： (1)如选手愿意且仍然处于正当位置，可选择继续攀登或技术事件。
当选手选择继续攀登，之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。
(2)如选手因技术事件而处于非正当位置，分组裁判应立即决定是否宣告技术事件并停止选手攀登(并依据技术事件之规定允许选手之后再行攀登)。
b)当技术事件由选手提出时： (1)当选手正在攀登时，必须指出技术事件之性质，并在分组裁判的同意下继续或停止攀登。
如选手选择继续攀登，之后不得再以与该技术事件相关之理由申诉。
当选手由于技术事件而非正当位置时，分组裁判应立即作出决定，且该决定为最后之决定。
(2)当选手坠落并宣称技术事件造成该坠落，此时该选手应立即送至特别隔离区并等候该宣称之技术事件的调查结果。
总定线员应立即检查该宣称之技术事件并向国际前攀员、分组裁判、及裁判长报告。
裁判长(在将技术事件与选手之任何不当使用岩点列入考虑后)做出最后决定并不再接受该决定之申诉。
c)选手在技术事件确认后应在一分隔之隔离区给予恢复时间，并不得与ICC和大会工作人员外之人员接触。
选手必须立即决定希望何时开始下一次的攀登。
该攀登必须在下一选手之后且在下五选手之前。
选手在两次攀登之间最多给予20分钟。
d)在完成合法攀登后，应以选手攀登该路线达到之最佳成绩做为记录。
9. 各场之排名 9.1 难度、难度淘汰、速度及抱石比赛中各场之排名依该项比赛之相关规定决定。
10. 路线攀登之停止 10.1选手路线攀登之停止依该项比赛之相关规定办理。
10.2选手只要在未触犯停止攀登之规定下，允许在攀登之任何时候下攀。
11. 为裁判目的而拍摄之录像带(Official video大会录像带) 11.1当选手在攀登中有犯规嫌疑而分组裁判认为需检视录像带才能确定选手是否犯规时，分组裁判应让选手继续攀登。
待选手完成攀登后，分组裁判应立即告知该选手，其成绩须于该场次赛完后重新检视录像带方能确认。
11.2高度测量：分组裁判对于有疑问之高度测量，可于该场次赛完后，重新检视大会录像带以确认高度。
11.3为裁判目的之录像 a) 分组裁判及裁判长仅得使用大会录像带为裁判之依据。
b) 只有裁判长、分组裁判、国际前攀员及ICC代表可检视大会录像带。
