关于篮球的几个问题，希望专业点的远动员可以给予解答，不胜感激。
一:蛙跳,就是蹲下来跳,简单的很,不受场地限制,我就这么练出来的,不要跳太高,不要跳太远,手放在背后握住,重心控制好,跳到快抽筋,快,不是抽筋,休息4-5分钟,在跳到快抽筋二:背靠墙,大腿和地面平行,与小腿成90度,与身体也90度,静坐,也坐到大腿快抽筋三:有条件的话,负重跳高,有杠铃最好,放在肩上向上跳,没有的话用哑铃等重物.垂直向上跳身高基本先天了有什么问题都可以问我
打篮球的看图写话
一场激动人心的篮球比赛 盼望已久的篮终于来临了，我们怀着激动的心情来篮球场。
那些运动员神采飞扬，脸上的表情好像在说：我们班一定会赢得胜利。
篮球赛即将开始了，我默默的祈求上帝：求求你，上帝，这是我们朝思暮想才盼来的篮球赛，就让我们胜利吧
老师吹一口哨，篮球赛就开始了。
运动员们起先都心急如焚，不知干该干什么好。
过了一会，他们的心平静下来了。
只见宁静像脱缰的快马尽情的奔跑，潇洒的过人技术让对方眼花缭乱，防不胜防，分数一下子上升到了10比4，我们都鼓掌呐喊。
轮到他发球了，只见他弯着腰，曲着腿，两只眼睛瞪的大大的，直盯着篮球架，豆大的汗珠 正顺着他的脸颊慢慢往下流。
这时，他迅速将手中的球轻轻向上一抛，抛到了球篮中。
他带着球在场上左左右右的奔跑，时快时慢，时而还持球，连续运球，一人甩开了他，便直逼篮下。
到了篮下却又不急着投篮，只是矮下身子，将篮球护牢在胸前，轻轻一抛，就又进球了。
过了一会有一会，分数一下子变成了24比14，老师吹了一个哨，比赛结束了。
我们班同学有的人嫣然一笑；有的眉开眼笑；有的开怀大笑。
这真是我们班的骄傲呀
怎么动员班级内的同学积极参加篮球联赛相关活动，急急急急急急急急急急
这是一个关乎于班级凝的问题需久的经营，临阵抱佛脚效率很低，费力。
首先要做好班主任的，班主任不支持一切白扯。
或者班主任表面支持实际行动不支持。
周六周日有球赛布置一大堆作业。
作为体育委员或者学生会活动的接洽人。
你要试着游说班主任，告诉他体育活动会增加班级的凝聚力。
动之以情，晓之以理。
并且做出切实有效地计划去控制安全风险，比如大家一起从家走，男女孩结伴同行。
有条件的家长安排车辆接送的。
因为周六周日组织学生返校。
老师是要承担安全责任地。
何况是危险系数比较高的篮球比赛。
再说说学生。
老师支持之后可以先请老师在班级内呼吁一下。
有女生支持是你目前最有利的条件。
要懂得利用。
热情的拉拉队是可以激起男生的热情地。
再就是着重做班里有威信的同学的工作。
班长、学习委员之类的。
每个人身边都会有一群关系不错的朋友。
这种人你搞定一个，就会有3.4个人参与进来。
再就是不要强求，球赛不是只打一场。
有些同学确实有事情不方便，你需要表示谅解。
积极组织一次成功的充满正能量的，拥有良好气氛的活动。
去增加班里的凝聚力。
建议：可以在比赛结束后，拍照合影。
或者顺便组织拉歌比赛等小游戏。
并且拍照。
在班内做成板报。
一来是个美好的回忆。
二来可以让没有参加活动的同学体验活动的场面。
我相信真正想要参与集体的同学看到如此热烈的场面，大家这么有凝聚力，都不会拒绝下次的参与。
想想你小时候知道大家去春游或者夏令营玩的特开心，你没去成。
什么心情。
篮球场宽度15米，半径7.5米，NBA三分线不是7.25米，在底线投篮，与动员脚大的不是就踩线了
一场篮球赛每个运动员允许犯规5次或6次。
国际篮联定是一场比赛中一般犯规次就要离场，技术犯规满两次就要离场。
NBA规则中，一场比赛中犯规满六次离场。
国际篮联的规定，每名球员各有5次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。
且不能在同一场比赛中再度上场。
罚球是在没有防守的情况下进行投篮，做为对犯规队伍的处罚。
罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後5秒内要投篮。
投篮後，球触到篮框前球员不能踩越罚球线。
扩展资料：在篮球比赛中，对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚，是技术犯规，这种犯规很恶劣，若累积两次，则将被直接罚出场。
一个队员由于受到犯规次数的约束而带来的麻烦，比如说这个队员的法规次数已接近6次，再犯一次或两次规就将被罚下场。
在篮球规则中，犯规是对规则的违犯，包括与对方队员的非法身体接触以及违反体育道德的举止。
对犯规的处罚有失去球权、处以罚球、将犯规球员罚下等。
参考资料来源：搜狗百科-犯规参考资料来源：搜狗百科-篮球犯规规则
