科学表明晨练那么多不好的地方，为什么还是到处宣传早晨跑步锻炼呢
例如部队早晨六点不吃饭就起来晨跑了
楼上笑尿，医学不是科学的一种那是啥，玄学吗
现在很多地方更提倡夜跑，不过有些地方因为夜间污染少，早晨空气较好所以推荐晨练。
部队就不要用养生的观点来训练了，那是练人的地方。
求一个晨练作息表能给个军队的最好
夏天你可以5.30起床5.35到6.05分这段时间为你的锻炼时间。
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主要你可以根据你的条件有器械的话那就更好安排了，周1 3 5可以做三个一百至于做几组根据个人状况。
周2 4 可以做器械到了星期6可以选择长跑3公里5公里都可以。
其余的时间你可以看看报子喝喝茶休息休息。
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然后吃饭上班。
冬天6.00起床6.10到6.40为锻炼时间，冬天器械少做周1到周3每天早上可以跑个3公里或者你觉得适当跑几圈然后在做其他辅助项目。
周4周5周6也是一样跑完步在来做器械。
其他时间同上。
解释一下：你时间很充足但运动的时间不一定要很久适量就好，如果在部队早上时间是很紧的出完操回来要整理内务，打扫卫生，洗漱然后吃饭。
如果你每天早上起来跑个3公里在做100个俯卧撑100个仰卧起作这样坚持下去效果更好。
部队早上起床训练的强度都不是很大，大的时候都是在操课的时候跟下午体能训练的时候。
希望对你有帮助谢谢...
大学生士官入伍要训练多久啊，是不是每天都要晨练啊
新兵连肯定要参加训练的，时间一般在2-3个月。
分配到具体单位以后，主要就是以你的技术专业为主了，即使训练也是业务提高训练。
除了战斗部队以外，一般单位就是早上出个早操，（有的是1、3、5有的单位是2、4）。
如果运气好的话分配到机关有可能连早操都不用出了。
描写动作的句子有哪些
描写动作的句子1我看见他戴着黑布小帽，穿着黑布大马褂，深青布棉袍，蹒跚地走到铁道边，慢慢探身下去，尚不大难。
可是他穿过铁道，要爬上那边月台，就不容易了。
他用两手攀着上面，两脚再向上缩；他肥胖的身子向左微倾，显出努力的样子。
这时我看见他的背影，我的泪很快地流下来了。
（摘自《背影》）2、刘姥姥……到了荣府大门前石狮子旁边，只见满门口的轿马。
刘姥姥不敢过去，掸掸衣服，又教了板儿几句话，然后溜到角门前，只见几个挺胸叠肚、指手画脚的人坐在大门上，说东谈西的。
刘姥姥只得蹭上来问：“太爷们纳福。
”（摘自《红楼梦》）3、他一句一句地审阅，看完一句就用铅笔在那一句后面画一个小圆圈。
他不是普通的浏览，而是一边看一边在思索，有时停笔想一想，有时还问我一两句。
（摘自《一夜的工作》）4、她又看见了一只蝴蝶，便调皮地奔过去，蝴蝶上下飞舞，她目不转睛盯着蝴蝶，终于蝴蝶停在了一朵花上，她躬着背，手中间隔着点空隙，脚尖小心翼翼踮着，汗珠从她的脸上滴落下来，她蹑手蹑脚地走到蝴蝶旁，猛地一弯腰，双手把花朵上的蝴蝶一捧。
又小心地把双手露出点缝，把头靠在手缝上看，一不小心让蝴蝶飞出了双手，她又急又气撅着小嘴，双手往腰上一插，但马上又像只小鹿似的蹦跳着追赶另一个目标去了。
5、小姨将双袖向上一挽，裤脚也被卷到了大腿。
她在小溪水里慢慢移动着，左脚轻轻地抬起一点，向前迈了一小步，右脚再慢慢拖向前，好像穿着千斤重的鞋。
她把帽子扭了扭正，
部队的规定有哪些
你是指哪方面的规定呢
中国人民解放军纪律的基本内容：（一）执行中国共产党的路线、方针、政策；（二）遵守国家的宪法、法律、法规；（三）执行军队的条令、条例和规章制度；中国人民解放军纪律条令（四）执行上级的命令和指示；（五）执行三大纪律、八项注意。
中国人民解放军的纪律要求每个军人必须做到：（一）听从指挥，令行禁止；（二）严守岗位，履行职责；（三）尊干爱兵，团结友爱；（四）军容严整，举止端正；（五）提高警惕，保守秘密；（六）爱护武器装备和公物；（七）廉洁奉公，不谋私利；（八）拥政爱民，保护群众利益；（九）遵守社会公德，讲究文明礼貌；（十）缴获归公，不虐待俘虏。
求一篇关于赞扬驻港部队的文章,感情能丰富点的!!!千万火急~~
这，就是我亲眼见到的驻港部队 2003年9月12日----22日，随省里一个高级司法官员培训班前往香港和澳门进行考察培训，往返10天时间，除了一个周末的时间是集体游览参观以外，其余7天时间都是由特区政府、廉署、警署、律政司、港大的官员和教授们上课讲学，讨论交流。
第一次去港澳，一切都很新奇，对什么事情都感兴趣，想学习了解的事情很多，时间也相当紧凑。
但是，我专门抽出时间到中国人民解放军驻香港和澳门的军营驻地门口去看了看-----不为别的，就因为我曾经是个军人，我觉得应该到“自己的土地上去看一看”自己的部队
早上5点多，我就起床，坐出租车前往最近的驻港部队枪会山军营。
枪会山军营的位置在香港九龙繁华的商业区中，住着一个装甲营和驻港部队的医院。
清晨的曙光下，街上基本还没有很多行人和车辆。
营房门口，高高的旗杆上，五星红旗在风中很骄傲的舞动着。
我走过营区门前的几门古代火炮，站到了营区大门口。
两个年轻的驻港部队士兵很精神的握枪站立在营房门口哨位上，英姿飒爽。
我站在营房大门外，向营房内看去：几辆步兵战车整齐的排列着，有两列士兵在一个中尉的指挥下走队列。
营区内显得很安静，没有内地部队晨练出操时那种喧嚣和张扬的口号声----我知道，他们是怕影响了驻地附近居民的休息。
我走近哨兵，在离哨位几米开外站下，虽然哨兵目不斜视，但我知道他已经注意到我。
我看着哨兵，指了指自己手中的相机，又指了指营房，意思是“我可以拍照吗”
哨兵仍然没正眼看我，但他眼睑一眨，几乎是用看不出的动作点了一下头，我知道：他允许我拍照
我马上对着自己感兴趣的景物拍了起来，然后，我架好了三角架，给自己拍了几张自拍，一切完成之后，我收好摄影工具放到旁边。
然后，我整理着装----尽管我是一身老百姓的便服，很正规的走到营房门前，立正，向右转，再向前一步，立正，向我们的驻港部队，向我们驻港部队的军人们----敬礼
我万万没想到的是：哨位上的两个驻港部队战士，双脚并拢，“嚓”的一声，向我回敬了一个持枪礼
顿时，一股热泪无法控制的涌上我的眼眶~~~~~`
这，就是我亲眼见到的驻港部队
描写“救落水动作”的句子有哪些
部队要我k74师最高保密特种部队去执行倒卖mi国先进十三辆半坦克越野全时控24@c装甲载m244机动。
喵的二十八支小队全部说兄弟们回不来了，路途全是山路水路，直升机都觉得不安全，半小时赶到，十分钟解决完恐怖分子，喵的，老大带着一个箱子跑了，我一看不对，他跑到海的时候瞬秒解决了，成功带回。
兄弟，珍重
嘻嘻。
晨练最佳时间是几点
一.晨练好处：1.早上起来晨练有利于血液循环,加强新陈代谢二.晨练时间：1.晨练的时间应该在5点以后最好是5:30到6:00左右（太阳出来后）， 运动时间也不用太长,30分钟最好。
2、一般是餐前（老年人可适当吃些东西）3.有雾、天气过于寒冷、有霾、空气质量不好的情况下，不要晨练。
三.晨练地点：1.到绿化比较好的地方晨(公圆,树林等)植物在光合作用时间一般在5点左右开始(制造氧气), 四.晨练衣服：1.由于是晨练又是初练,所以注意冷暖方面的问题,早晨相对较凉,头几天穿的暖和点,适应了几天以后再作更换; 锻炼后注意不要着凉五.晨练运动量：1.运动量不一定得过大 随着晨练时间的积累延长 循序渐进2.锻炼的强度力度要适宜,否则会影响自己一天的生活质量,锻炼的程度或效果以锻炼完感觉周身上下比较轻松,心情比较愉快为参考3.晨练的运动量不宜过大，不宜进行剧烈的运动六.晨练前：1.不要空腹运动,但也不能吃得太多。
（热稀粥）2.跑步注意热身，压腿，体前屈，活动关节，尤其是足部，不热身容易导致足部扭伤，活动各个关节，适当幅度的扭动特别是脚，腰，手，肩膀，头部能感觉到微热4.早上醒来时，要注意不要马上起床。
对起床的要求是“先醒心，再醒身”（所以早上醒来时，不要马上起床，至少等上半分钟到一分钟，让身体和大脑完全醒转。
可以躺着做一些简单的活动，轻微地摇摇头、活动一下手脚和四肢，然后再起床）5.起床后，喝一两杯温开水。
6.早上起床后的另一件事就是排大小便，清理身体。
7.睡眠充足、精神饱满8.在快乐中起床七.晨练时：1.跑步中应该注意调整呼吸，感官集中腿部，感受腿部肌肉的细微变化。
晨练目前没有确定的时段，但是晨练最大的特点是气温较低，大气压较高，所以肺部压力小，锻炼时心肺不会压力过大。
2.跑步匀速3.运动时饮水最好能分次少量饮用八.晨练后：1、晨练后一般采取静坐，只是坐者休息，不睡觉，贪睡会继续发胖。
但是有假性睡眠要看你睡眠导致的原因是什么，是大脑累还是身体累，一般身体累没什么关系，因为你是锻炼身体，如果是大脑累，那就要睡。
2.锻炼后半个小时 吃早餐 （食物，鸡蛋两个，牛奶一杯。
可以适当喝点盐水。
）3.运动后一定要多喝开水，多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物，4.运动过后尽快做肌肉拉伸运动，如双腿前后打开，前腿曲膝，后退脚跟不要离地，这样就可以拉伸小腿的肌肉，坚持15秒钟，再进行交替，你会觉得舒服很多，记住不要使劲压腿。
九.总概1.睡眠要充足 2.早起要形成规律 3.洗潄要认真 4.装束利索 5.温开水要先喝 6.同练人要少 7.运动要适量 8.早餐要吃好 9.循序渐进 10.形式多样 11.衣着舒适十.其它1.、从没过晨练的人要注意防止受伤2.平时可以骑自行车上班，电梯可以不做，自己爬楼梯等等；还有多和白开水。
做仰卧起坐 3.运动量较大，出汗过多，可在开水中加少量食盐，以维持体内酸碱平衡，4.进行长跑锻炼，还要饮用适量的糖开水 5.锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套，等准备活动做完或锻炼一会儿身体发热后，再脱下外衣，免得室内外温差太大，身体不适应而着凉感冒。
锻炼后如果汗出得多，在往回走的路上也要先穿上外套，等回到室内再脱去汗湿的衣服，擦干身体，换上干燥的衣服。
6.多吃有营养的东西，增强体力
