描写消极情绪，的四字词语，有什么
乐极生悲，郁郁寡欢，悲痛欲绝
形容克服自己的消极情绪,想通了的词语
1. 注意力转移法 首先要有意识地转移注意焦点。
当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去。
多回忆自己感到最幸福、最愉快的事，以此来冲淡或忘却烦恼，从而把消极情绪转化为积极情绪。
其次可以自觉地改换环境。
如外出散步、旅游参观，调换居住地点等。
这样通过新的环境，冲淡、缓解消极的心理情绪。
2. 合理发泄情绪 所谓合理发泄情绪，是指在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪。
这有以下几种方式。
哭泣。
当你遭到突如其来的灾祸，精神受到打击心里不能承受时，可以在适当的场合放声大哭。
这是一种积极有效的排遣紧张、烦恼、郁闷、痛苦情绪的方法。
倾诉。
当你心中积满苦闷、烦恼、抑郁等不良情绪无法疏散时，可以向父母、老师、同学、知心朋友尽情倾诉，发发牢骚，吐吐委屈。
这样使消极情绪发泄出来后，精神就会放松，心中的不平之事也会渐渐消除。
活动。
当你的消极心理使情绪极度低落时，越不愿参加活动，情绪就越低落。
而情绪越低落，又越不愿意参加活动。
这样就形成了恶性循环，使不良情绪加重。
如果参加一些适当有益的活动，或跑跑步、打打球、干干体力活，或唱唱歌、跳跳舞，就可以使郁积的怒气和不良情绪得到发泄，这样，原本十分低落的情绪就可以改变。
3. 自我控制情绪法 人不仅要有感情，还要有理智。
如果失去理智，感情也就成了脱缰的野马。
在陷入消极情绪而难以自拔时，应有意识地用理智去控制，这又有以下几种方式。
自我暗示。
采取这种方法，可以抑制不良情绪的产生。
当你参加一些紧张的活动如重要的考试或竞赛前，要在心里暗暗提醒自己，沉住气，别紧张，胜利一定是属于自己的。
这样就能增强自信心，情绪就会冷静，就能遏制冲动，避免不良情绪造成不良后果。
形容人负面不好心情的词语和成语! 比如消极，低沉，惊惧...
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写出消极的情绪词语
懒散 消沉 忧郁 沮丧 愤青 内疚 堕落 萎靡 猥琐 绝望 失望 气馁 愤怒 憎恨 烦恼 寂寞 空虚 贪婪 厌世 忧愁
消极情绪的词语
懒散 消沉 忧郁 沮丧 愤青 内疚 堕落 萎靡 猥琐 绝望 失望 气馁 愤怒 憎恨 烦恼 寂寞 空虚 贪婪 厌世 忧愁
形容人负面不好心情的词语和成语!比如消极,低沉,惊惧
焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、愤怒、抱怨、自责、悔恨、担忧、不安、郁闷、伤心、难过、失望、堕落、烦躁、生气
