形容秋天寒冷的句子大全
1. 秋夜无眠，独自漫步在林间，听唧唧的秋蝉鸣叫，它鸣叫的是秋的凄凉吗
2.逝去的秋天满载回忆，满目苍夷的我定在冷风中。
3.生活的光环不也同样丰富多彩吗
人生的长河又何尝不是条斑斓闪烁的彩带。
在人生的原野上，燃烧着炽热的追求，流淌着沸腾的热血，焕发着青春的朝气，把无数神奇的梦幻，变成辉 煌的画卷。
秋天恰如人生的中年，经历漫长的岁月沧桑磨砺正在逐渐充实成熟。
4.层秋雨层凉，秋雨绵绵秋意长。
没有了春天的春暖花开，没有冬天的严寒深沉。
秋天就是秋天，多彩的季节。
最喜爱那秋天的枫叶，红红的，透过阳光的光线，更加好看。
透过铺满阳光 的树叶，流露着大自然的清新自然。
秋天是红色的，秋天是黄色的，秋天是深绿色的。
5. 秋风瑟瑟，树叶零乱，凄凉片片，到处弥漫，心也随着欲发的伤感，突然发现，秋天是个伤感的季节……
描写秋天秋天声音的句子
大凡世间万物,都有其特有的形态、颜色和声音,这些,有的靠感官能直观感受出来,有的则需要心灵感应,因而人的心境不同,文化层次不同,感受出来的对象也千差万别,在感官和心灵两者之间,我更喜欢后者.近来,面对满目的秋景,我常想,秋的声音是什么样呢?我想,秋的声音应该是雨的声音,当夏天的骄阳展尽了它的威力,当夏的雷霆亮完了它的喉咙,这时候秋雨就像一位款款登台的琴手,她用舒缓的音律送走激越的****,又用清婉的弦音引出新一部乐章.雨一下就是两三天,没有闪电,没有风声,只有房檐的淅淅沥沥和树叶的滴滴答答,这时候,尤其是夜静时,你可以忘记夏的燥热和湿闷,忘记白天里那些没有做完的工作,躺在清爽的床上,望着窗外黑沉沉的夜空,去想那些日里没有时间去想的事情,去想那些曾经很近却又变得很远的事情.这样的天,这样的雨,整个大地好像也变得沉静而多思了,秋天的雨,织就了一个稳实而清凉的世界.
求十个描写秋天的句子（小学生）
秋天是红色的。
那一片片的枫叶，多么像燃烧的火焰，又像几把红色的小扇子，轻轻的在秋风中飞舞。
在我国，香山的枫叶远近闻名，每到秋天，那火红的枫叶，挂在树上，好比一朵朵美丽的映山红开在山冈上。
真可谓是：停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花。
灰黑色的云层依偎着云居山顶不断地生长着，布满了半边天空，云雾笼罩下的云居山系显得更加苍翠而深沉，云层浓的地方，山景中的雾霭层层，真还是分辨得出不同树种翠绿的程度是有差异的，更远的横山杨岭还带着蓝色山霭。
一片枫林，一黛远山，一江秋水，几痕江渚，数点白鹭沙鸥，秋便有了淡淡的远意。
江南的秋，有着春的温润，夏的灿烂，冬的宁静，融合一体。
秋，是静谧的，少了春之萌动，夏之燥热，冬之冷冽，更有一种别样的风韵。
既有小家碧玉的亲切，又有大家闺秀的含蓄，撩动着，又沉静着。
深沉而浪漫，宁静而热烈。
描写秋天落叶离别的句子
1.秋风乍起，落叶归根；静水东流，孤夜月明。
秋天给人一种悲凉的。
有的人在这样的季节里会伤春悲秋，会在这样的季度里感叹生命的无常。
2.那个秋天，心随着秋风萧瑟飘摇，心事像落叶一样枯萎埋葬，一切都消失在那个烟雨缥缈的清秋中。
3.下过了两场雨，似乎秋天来的更早些，微风凉凉，秋意满满，似乎一切变得寂静，那静比春天的更醒，那静比夏天的更清，那静比冬天的更允 4.如果你悲伤，那么它便是一个蜷缩角落，让人悲悼的秋；如果你伤感，满地落叶，急煞的秋风铺天卷地，疾风飒然，到处酝酿着离别的气氛，却道尽是离人泪，那么秋，将是一个离别之秋。
5.我喜欢秋天，着了魔似的喜欢秋天的一切，秋叶秋雨这一切在我眼里是那样的让人忧伤。
又是满目的黄叶，又是凋零的季节。
6.秋天亦是个思念的季节。
有的思念着远方的亲人，有的思念着身处异地的恋人。
而我呢，我又在思念什么
似乎没有思念什么，只是会萌生出很多很多想法，却又无法言语。
我本是夏季出生的孩子，却不像夏天那么明媚，倒是有着秋天的悲伤。
或许正因为如此，所以对秋天有着别样的感觉。
7.金秋十月，树上那稀稀拉拉的叶子，干得像旱烟叶一样。
大地妈妈敞开宽阔的胸怀像是在迎接拥抱归来的孩子，落叶回到大地妈妈的怀里，甜蜜地跟泥土睡在一起。
8.九月一到，就有了秋意，秋意在一个多雾的黎明溜来，到了炎热的下午便不见踪影。
它踮起脚尖掠过树顶，染红几片叶子，然后乘着一簇飞掠过山谷离开。
9.行走在秋日的街头，心中平添了几分忧郁和惆怅，抬头望天，残阳如血，低头看地，满是枯黄的落叶，秋天，真是一个令人伤感的季节。
10.窗外开始下起了雨，起初只能听到细微的“沙沙”声，显得空洞而遥远，渐次地，声音近了，仿佛从深幽处慢慢的轻轻的走来，雨滴敲打着窗台，一如你那温柔似白鸽般的双手，轻轻叩击着桌面。
闲听夜雨敲窗，意境虽美，却也说明了听者的无聊和孤寂。
多么渴望在这样的一个夜里，能轻柔的抓住你的手，细看你的容颜，四目勾留，深情款款，任由窗外风声呼呼，雨声淅沥。
11.落叶匆匆走过。
但我无法想象生命尽头最后的门槛，它的后面究竟有什么。
但我想每一棵临近它的生命之树，都将最后一刻飘飞最后的一片叶子。
12.我只想把这个属于我的秋天送走。
让它能够把我留在这个季节的记忆都带走。
13.这个秋天有很多的冰冷，这个秋夜满眼是红树，满眼寂寂，又听得清角吹寒，呜呜咽咽，空空荡荡，端的是素秋难敌，风雨愁煞人，不如怀念。
14.蓦然回首，秋天已悄然渐远，唯有我独自一人，品尝这一季的苍凉。
却始终错过了落叶纷飞的忧伤；错过了长河落日的悲壮；也错过了古道斜阳的凄然。
15.那个秋天，也是秋风起，也是落叶黄，落叶在树的身边随风盘旋，带着一丝的无奈一丝的落寂一丝的不舍，低低的吟唱着离别的歌，和那棵她曾经深爱过的大树告别。
16.深秋的天气更冷了，树叶枯黄了，纷纷扬扬地落在地上，像铺上了一层黄地毯，惟有香樟树不忍枯萎，颇有独立寒秋的味道。
17.秋天是个怀旧的季节，很多的故事和人都在不经意中被勾连，悄悄的说声想念，似乎总是在这样一个凉气渐深的秋天，蓦然回首，发觉自己走过的路竟是那般苍凉。
风花雪月的往事，不堪回首，辛苦奔波的岁月，历历在目。
18.初秋的树叶只是有些微黄，但已经开始预示着将要飘零，也预示着故事有些感伤，树树秋声，山山寒色，这声这色，都埋藏着埋藏着一点凄凉，一点悲伤，一点宁静，一点幻想。
19.下过了两场雨，似乎秋天来的更早些，微风凉凉，秋意满满，似乎一切变得寂静，那静比春天的更醒，那静比夏天的更清，那静比冬天的更允…… 20.窗外，秋雨，淅淅沥沥，清清冷冷，宛若跌落凡尘的精灵，曼舞轻歌，却又缥缈无着。
秋风袭过，凉意顿起，不由沏一盏热茶，静静地看着一片片叶子在袅绕的烟雾中慢慢舒展身姿，嗅着淡淡的茶香，轻抿，热流驱散了丝丝凉意，思绪却随着这雨声，越来越密。
秋风秋雨夜，最易断肠时。
缘深如海的错综无序。
正如我所说无论我怎样去追赶，却只停留在你的后面终究追不上你的脚步…… 21.秋天为什么会伤感，是因为树伤了满树的叶子。
否则秋季不会悲伤，是因为叶子的掉落才显出了满树的悲伤，我的心也是叶子的心，这个秋季我悲伤过，但是我会变得坚强，因为我向往快乐…… 22.蓦然回首，秋天已悄然渐远，唯有我独自一人，品尝这一季的苍凉。
却始终错过了落叶纷飞的忧伤；错过了长河落日的悲壮；也错过了古道斜阳的凄然。
23.古道上的夕阳一人半影为何没有以往的欢乐手抚残笛琴声伤音久已立吹着苦甘私情又等谁归南飞大雁托书信年半有余却无回音试问佳人怎独留我一个人过又是霜地菊残枫叶轻飘换季颜色夕阳余晖候忆别离如今纸夹楷书墨笔深写愿能在记住这个情殇季节。
24.秋风瑟瑟，树叶零乱，凄凉片片，到处弥漫，心也随着欲发的伤感，突然发现，秋天是个伤感的季节…… 25.金色的秋天来了，天空像一块覆盖大地的蓝宝石，它已经被秋风抹拭得非常洁净而美丽。
26.秋光叠叠复重重，潜度偷移三径中秋天，没有春天五彩斑斓的鲜花，没有夏天茂盛异常的绿树，没有冬天纷纷扬扬的雪花，但秋天有果实累累的果树，给人们带来丰收的喜悦，到处都是瓜果遍地
27.秋风吹过，一湖的褶皱掀起沉睡记忆之底的往事，站立秋的深处将心灵释放，微闭颤幽的眸，秋是燃烧起来火焰的颜色，每一片颜色紧紧贴着秋的根部向遥渺的空际探寻。
28.秋风，你带来了迷人的秋色；带来了丰收的硕果；带来了火红的一切。
我爱你，爱你粗犷豪放的气质，也爱你轻柔婉约的性情，更爱你默默奉献的精神
迷恋你啊
我的秋风。
29.秋风是一位慈母。
她轻轻地吹着，像用梳子梳理着翠绿的秀发。
稻子顺着风，娇柔地俯卧下去，风吹过以后，又撒娇似地直立起。
那无形的巨大的梳子，轻轻地梳理，那么温柔，那么慈祥，让人觉得这里母亲在给就要出嫁的女儿梳妆。
30.秋风也是人们所盼望的。
不是落叶漫舞的惊喜，也不是秋日凄美的遐想，而是收获时的甜美与怡悦。
它带着喜悦攀上颗颗成熟的果实，拥着成功跳上填满果实的竹筐，伴随甜蜜，添上快乐。
给果园呈现出无尽的甜美与芳馨，展示着“秋日果实遍地熟”的丰收景象。
31.秋风又是一位调色大师。
她来到田野，将红色送给了高粱，高粱高兴地向她挥挥手。
她来到果园将橙色送给了柿子，远远望去，柿子好像一个小灯笼。
她来到森林里，把红颜料涂在了枫树上，看上去好像是火焰在滚动，她来到…… 32.秋风是快乐的，只见它轻轻地弹奏着泉水，泉水发出清脆的音符，它愉快地拨弄着小溪，挥起一滴滴晶莹的水珠，水里的小鱼儿都被秋风的精彩表演所吸引，乐得蹦出水面，激起一朵朵美丽的水花。
33.秋风娃娃又来到了树林，她大口气一吹，杨树叶立刻成了黄色的，随后慢慢地落了下来。
她又大口气一吹，枫叶变成了红色的，枫树林简直像一片火海，吓得鸟儿们直喊出救命。
秋风娃娃看到了碧绿的松树，高兴极了，心想松树居然那么坚强，于是她对松树又吹了一口，松树更加绿了。
34.秋风来到森林，这里是虫儿的乐园，秋虫争相鸣叫。
蟋蟀蝈蝈纺织娘蚂蚱知了，一声声，一阵阵，忽远忽近，忽高忽低，时长时短，时粗时细，犹如美妙绝伦的歌声，这些大自然的音符拼凑成了秋天的奏鸣曲。
生机勃勃演奏厅里的所有作曲家演奏家都为这秋天增添了无限生机。
这大自然的乐谱，虫儿们的演奏，让森林更和谐，更生机盎然，自然的音乐也会使我们沉浸其中，陶醉不已。
35.一场秋雨，拉开了秋天的序幕。
伴随着秋雨，天气也有了变化，很冷，但让人很清醒，好象一剂镇静剂，让烦躁不安的心，平静了下来。
这个季节对于我来说，不属于温暖，不属于欢笑，有的只有，孤独与冷漠。
36.秋风调皮的伴着秋阳，一路向前，拂过树梢，抖动枝条，将秋的浪漫和无情渲染在每一片树叶上。
蹲下身来，捧起一枚已经舞者飞到地上的落叶。
那浓绿的色彩还没有褪尽，夹杂着褐黄的色彩，清晰的脉络已变的有些模糊不清，嫣已到生命的终结。
微微颓然的状态，已经失却夏日时的无限激情，随秋风翩然落下。
不知道秋日里落叶的飘零是风的追求，还是树的不曾挽留
37.雾儿缭绕着青山，大山脱去以往穿着的青纱，换上了一件白色的秋衣，但那也很单薄，衣服在秋风的吹拂下，时起时落，总有一种飘逸的感觉，大山始终屹立在那儿，用它那庞大的身躯抵御秋风的袭击，一切都是庄严的，一切都是坚强的。
38.校园中整墙的爬山虎也沉浸在秋风中。
有一些爬山虎的叶子落地于秋风中，它们在秋风的指导下，学跳“旋风舞”，那看它们的“舞姿”是多么的优美
墙壁上的一大片的爬山虎或许受到“旋风舞”的感染，也跟着沙啦啦沙啦啦地唱起了歌。
正在熟睡的小鸟看到下面开着这么大的舞会，也禁不住斑唱着加入了舞会，上下显得多么和谐
39.秋风骤起，满池原本亭亭玉立，碧绿袅娜的荷叶；如膏脂般丰润，带着一种欲说还羞情状的莲花，凭添了惨然的暗淡。
田田如舞女的裙，莹莹似玉雕粉彻的优美，被时间的流水带走了，带到了遥不可知的天国，只把美好的记忆，留在了梦中。
40.学校中的金凤树沉浸在秋风中。
瞧，那落下来的金凤叶，在地上显得十分休闲。
这时，一阵阵秋风轻轻地将留在树上舍不得飘落的黄叶吹下来，地上的叶子可能是太寂寞了，见新朋友的到来，连忙打着旋儿向新朋友打招呼，秋风仍旧习习的吹动，而地上的小叶像一群无忧无虑的小孩子，显得来去自如。
天落叶唯美句子精选 1.树林里的秋风是顽皮的，它一会儿让树叶跳舞，一会儿让小树弹琴，一会儿跟小溪赛跑，一会儿跟小鸟嬉戏，一会儿……；城市里的秋风是沉静的，它很少唱歌，即使唱也是用极小的声音，不给这充满噪音的城市添加音符；草原上的秋风是悠长的，“哗--”它拖长音轻声喊到，好象在呼唤远方的朋友，那一浪接一浪的草波，好象是留给朋友的记号。
2.站在桥上，秋风用它那冰冷的手触摸着我，此时此刻离我最近的也恐怕只有它了吧
凉飕飕的风儿吹着万物，树儿，草儿，花儿。
用它们的毅力抵抗着，胜利时便摆动它们既坚强又柔弱的身躯，它们跳起了舞，小河也哗啦啦地伴奏，一切都是欢跃的，一切都是乐观的。
3.秋风还是一个调皮淘气的孩子。
她来到马路上，吹着树上的叶子，看到树叶像金色的蝴蝶似地跳舞才蹦蹦跳跳地离开。
在马路上，她又拿着别人的帽子到处乱跑，看到别人不来追自己又生气地将帽子扔在地上。
4.秋风挥舞着涂满金色颜料的画笔，来到田野，霎时，田野成了金色的海洋。
微风拂过，田野里腾起金色的波浪，麦香传四方；棉花地里，一片片白云随风舞动，秋风不忍心玷污这白云天堂便悄悄离开。
5.秋风透着习习凉意，钻进敞开的窗子，轻抚脸颊，带来几分凄美的感觉。
它不比冬风的寒冷凛冽，也不比夏风的燥热慵懒，更没有春风的温柔细腻，只带着丝丝的凉意与寂寥，轻轻悄悄间，渗透人的心扉。
6.秋风来到茂密的森林，“呼呼”，秋风说出了咒语。
于是，一片片树叶被染成了金黄色和红色。
秋风来到了花园里，伸出有魔力的双手，抚摸了期盼她的花儿。
你看
一簇簇芬芳的桂花和鲜艳的菊花在秋风的呼唤下盛开了。
秋风又来到了她的果园，只见她熟练地挥舞着魔杖，把青青的果实变成熟了。
桔子柿子被变成了黄澄澄的小灯笼，一串串青葡萄被变成了耀眼的紫水晶……秋风赶到田野里，麦穗被风吹弯了身子，似乎向令人敬佩的秋风鞠躬。
7.秋风来到植物园，一片片落叶被秋风卷起，随风飘动，忽上忽下，不一会又飘到落叶中，好想在和我们玩捉迷藏哩
他们五颜六色，互不相识，却也互不相让，你不让我，我不让你，无怨无悔的投向大地，报答养育他的母亲。
8.凉爽清明的秋夜里，明亮而发红的火星在星空中为我们增添了不少的光彩和趣味。
近来每晚八点钟以后，火星就从东南方的地平线升起。
它比附近天空中的任何一个星星都亮，不论你在哪里，都很容易找到它。
9.秋季真的是伤感的代名词吗
我一直不相信，因为在我心里秋季从来没有悲过，只是有一点点冷淡而已，所以一直眷恋着秋季，眷恋着它那场美丽的蝴蝶雨，眷恋着它那细细的秋雨，更眷恋着它那一点点孤寂。
10.雨断断续续的下着，时而飘下毛毛细雨，时而倾盆大雨从天而降，飞溅起小水珠，溅湿了路人的裤脚。
我趴在窗前，缩了一下身体，嘀咕着“一场秋雨一场寒，秋天，我们又见面了
”我下了楼，撑开雨伞，漫无边际地走着。
秋天落叶唯美句子_唯美的句子
秋天感觉燥热怎么办
不要随意服用药物1、秋天要多吃水果，到了秋天干燥，体内的水份蒸发的快，身体就会感觉干干的医来讲秋天要生津，吃能去除人体内的燥热，可以增加体内的水份，不会再有干的感觉，平时可以多吃葡萄，这个季节的葡萄不但味道好，多吃葡萄可以去火，有的人到秋天会嗓子发干，葡萄可以解决这一问题而且对眼睛也有好处。
2、秋天的时候建议多喝粥多喝汤，平时多喝水，多吃一些滋润身体的食物，秋天空气中的湿度减少，不像夏天容易出汗，这是因为气候的原因导致体内的水份都被蒸发了，有的朋友会感觉到秋天皮肤会干干的，所以这时候要补充水份，多吃一些滋润的食物，才是秋天养生的重点。
3、秋天的饮食讲究清淡，辛辣食物尽量不要吃，这类食物味道刺激会增加人体上火和燥热的产生，油腻的食物也一样，这些食物都是消耗人体内的津液，吃多了这些食物会加重秋天燥热的伤害，要以清淡容易消化的食物为主，把身体调解的良好的状态准备迎接冬天人体进补的到来。
4.冰糖银耳汤是解决这样现象很好的东西，用银耳和冰糖还有水放在一起炖煮，每天早晚食用，可以有效地缓解这样的症状。
5.百合梨汤也是很好的一个食品，梨具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥的功效，和百合放在一起煮汤，能够有效的防止燥热。
这类食品适合肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛等症状的患者，对于高血压、肝硬化的患者也有一定的好处。
6.防止秋燥的水果：梨、甘蔗、山楂、葡萄、柚子、石榴苹果。
这些水果都能够有效的帮助人们防止秋燥。
秋季燥热应多吃什么
1.要注意防止热能过剩。
一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多。
摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”，这样不好。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2.从中医食疗理论上讲，认为秋季属气燥，“宜食麻以润其燥”。
在我国黄河流域，一到秋季，气候就变得晴朗干燥，因此主张应当润燥。
怎样做到这一点呢
首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，应当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
另外，中医还认为秋季属合，万物收敛，因此又主张“应吃辛以发散”。
意思是说避免各种湿热之气积蓄。
因为凡是带有辛香气味的食物，都有散发的功用，因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。
3.由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化，饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。
所以提出“秋宜温”的主张，也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物，应当多吃一些温性食物。
秋天，天气渐渐转凉，人们的口、鼻、皮肤等部位往往会出现不同程度的干燥感，故应吃些生津滋润的食品，少吃辛辣、煎炸食品。
适合秋季食用的食品有：百合：清心安神、消除疲劳，有润燥止咳的作用；山药：其特点是不热不燥，不论男女老幼、体健体弱，都适合食用；莲藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃。
故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法；栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用；胡桃：能温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠；花生：深秋后花生成熟，宜用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃；红枣：秋食红枣，益肺补气，如能与银耳、百合、山药共煨食，效果更好。
此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蜇、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。
秋天的主要气候特点是干燥，空气中缺少水分，人体同样缺少水分。
但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。
我国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。
”换言之，喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。
白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
蜂蜜是大自然赠给人类的礼物，它所含的营养成分特别丰富，主要是葡萄糖和果糖，两者的含量达70%，此外，还含有蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素C、维生素D等。
蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，久服可延年益寿。
现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。
在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺、养肺的作用，从而使人健康长寿。
秋燥时节，还要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。
这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。
当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大，但不要常吃、多吃。
比如生姜，它含挥发油，可加速血液循环，同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促进消化的功能。
生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。
在古代医书中也出现这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。
”看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理的。
秋季是人最容易长脂肪的季节。
这是因为立秋之后，天气慢慢地变得凉爽起来，人的食欲大开，夜间的休息也舒服多了，闲暇时间疲惫的身体更愿意安静地休息，而不愿意参加有体力消耗的活动。
这样一来，人体每天的热量摄入大都超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。
如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。
年复一年，人就会很快“发福”起来。
更要命的是，肥胖既有碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等“文明病”，所以一定不能“纵容”它。
诗云：“秋凉好个爽”、“已凉天气未寒时”，人们趁此不热不冷的气候，适宜吃补，健身过冬。
所以厦谚有“一年补透透，不如补霜降”而且先“补重阳”后“补霜降”，所谓“秋补”，比“补冬”更要紧。
古人以“羊”字代“祥”字说，“羊”与“阳”谐音，有“三羊开泰”之说。
民间食俗“煲羊肉”、“煲羊头”常以姜、枣为佐料调味而成，男女老幼均可食用。
俗语“吃脑补脑”，吃煲羊头能辅疗“头风”等疾病。
另有加“四珍”、“八珍”的补药煲羊肉，中医书上有辅疗肺病、疟疾的记载。
栗子有“干果之王”的誉称。
秋季蒸制栗子糕果食用，有补肾强筋，健脾养胃的功效。
栗子煮粥吃，能补中气，单独蒸、炒，剥壳而食，不仅口味好，而且营养价值高。
霜降是秋季最后一个节气，过后就是“立冬”。
俗语“补冬不如补霜降”。
秋补既吃羊肉也吃兔肉。
水果作为时尚食品，尽人皆知。
然而，水果也可以作为补品，如秋季的梨子和柿子 老年人除了不要秋冻，核心的问题是饮食的选择和搭配，有以下几方面: 防寒温里 每日的早餐，用温热性质的食物，如煮粥配大枣和干姜、核桃仁、甜杏仁、葡萄等，也可以食用豆浆、胡辣汤、羊肉汤、醋熘白菜、糖蒜等。
排湿祛风 遇有风雨阴湿天气或者体内有湿、大便稀的情况，应增加祛风排湿的饮食，如选用大米、扁豆、红小豆、薏米、莲子、栗子、葱、姜、花椒、茴香、丁香、胡椒等。
润燥滋阴在干燥天气或口干舌燥、大便干的情况下，应选择润燥滋阴的饮食，此类饮食品种能增强免疫力，可选用全麦面、小麦仁、豆芽、豆浆、花生、芝麻、红薯、山药、南瓜、萝卜、白菜、莲菜、百合、木耳、梨、苹果、葡萄、枸杞、大枣、甜杏仁、甘蔗、蜂蜜、鸭蛋、蒸鸡蛋羹等。
收敛阳气 在饮食中适量增加山楂、五味子、柿醋等酸味食物可收敛阳气，若无风寒天气或体内没有凉寒，应尽量少用或不用解表发汗的食品，如大葱、生姜、辣椒、芥末等。
五味调和 这是健康的八大基石之一，应注意如下关系:辛辣味与酸味或者苦味是相互制约的；甘甜味与咸味或者酸味是相互制约的；咸味与苦味或者甘甜味是相互制约的等。
以上归纳概括为:防寒温里排温气；润燥滋阴增正气；降温降暑敛阳气；五味调和少疾病。
特别是在秋季这样一个从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。
因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。
那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。
海藻——海藻含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质。
而海苔更是含有丰富的可溶性纤维藻糖酸，可以保护人体免受放射线的伤害。
姜——姜可以增强人体的免疫系统，能够镇咳、退烧、减轻疼痛，还能有效抑制疾病。
姜是一种很好的抗毒物质，能杀菌和抗霉菌，是治疗风寒和流行性感冒的有效食品。
水果——秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。
大蒜和洋葱——大蒜和洋葱能够使人精神畅快，增强人体免疫力。
大蒜具有降低胆固醇的功能，常吃大蒜和洋葱会还可使人体呼吸顺畅。
