瑜伽和形体课哪个好 瑜伽和形体课和区别有哪些
瑜伽对身体健康的益处 以下是从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。
几周内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。
几个月后，器官与腺体的回春会开始发生。
??一、活力增加，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
??二、外观与心情的年轻：瑜伽减少面部皱纹，产生天然的“拉皮”效果。
这主要归功于倒立。
我们通常的直立体位，促使地心引力将肌肉下拉。
假以时日，面部肌肉逐出现下塌现象。
每日倒立数分钟，我们得以扭转地心引力的作用，使其成为我们回春的助力，令面部肌肉不致松弛，它使皱纹减少，皮肤自然拉平。
??瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象。
这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加。
这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力，使得更多血液流向头皮肌肉。
也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发。
??三、活得更久：瑜伽影响所有长寿的条件：脑部、腺体、脊柱与内部器官。
??四、增加疾病抵抗力：瑜伽锻炼出一副健壮的体格，免疫能务也增加。
这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如癌症的各种严重病症。
??五、改善视力与听力：正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。
供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
年岁增长时，劲部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。
如此变妨碍神经与血液对眼睛与耳朵的供应，因而影响他们的运作。
瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。
??六、心智情绪的改善：由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果，心智情绪自然会呈现积极状态。
它使你更有自信，更热诚，而且比较乐观。
每天的生活也会变得更有创意。
??在你开始感觉良好、看来年轻，以及开发出你完全的潜能时，这些正面的心智与情绪状态自然会出现。
瑜伽老师形体优美，气质非常好，这就是瑜伽魅力吗
是的，长期练瑜伽，不仅气质好，而且对身体健康也有很大帮助
是学瑜伽还是学形体礼仪课程能提升气质，形
瑜伽是场生活的感悟，一种修心方法，也是运动多练习瑜伽，你想要的都会有
瑜伽可以塑造形体、气质么
有倒是有,不过效果不快,要长期坚持舍宾也可以练形体和气质的,可以u试试运动量也比瑜伽大,见效会快一些
重庆有没有可以练形体的地方啊
想锻炼一下气质，除了瑜伽还有什么可以练形体的吗
体操吧 一般健身房都有啊 也可以自己在家练 网上下点视频看看
去练瑜伽，会变得又气质吗
气质仁见智的，楼主想有怎气质
要结合自身的条件，扬长。
瑜伽会让你淡定，健康，但那是长期的结果。
你指的短时间有多短，这要考虑。
腹有诗书气自华，楼主应多读书，结合练瑜伽，还要多外出开眼界，心胸开阔，注意举止，气质自然就有了。
做形体训练和练瑜伽有什么不同
形体训练 形体训练是一项比较优美、高雅的健身项目，主要通过舒展优美的舞蹈基础练习(以芭蕾为基础)，结合古典舞、身韵、民族民间舞蹈进行综合训练，可塑造人们优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。
可以说它是所有运动项目的基础。
形体训练的作用 形体训练，是外环境对机体的一种刺激。
这种刺激具有连续、协调、速度、力量的特点，使肌体处于一种运动状态。
这种状态下中枢神经将随时动员各器官及系统使之协调、配合肌体的工作。
经常参加形体训练，就能使神经活动得到相应的提高。
除此之外，形体训练还要求动作要迅速、准确;而迅速、准确的动作又要在大脑的指挥下来完成。
脑是中枢神经的高级部位。
形体训练时，脑和脊髓及周围神经要建立迅速而准确的应答式反应，而脑又要随时纠正错误动作，储存精细动作的信息。
经过经常、反复不断的刺激，提高人的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明。
所以说，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使之更加健康和聪明。
瑜伽 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。
瑜伽的作用 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质;瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦; 瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱发等都有显著疗效;瑜伽能调节身心系统，改善血液环境，促进内分泌平衡，内在充满能量。
