怎样形容在高温下作业的电力工人
采访记 时间：2010年9月4日星期六 地点：垃圾乱飞的马路边 天气：晴 今天下午，太阳高高的挂在天上，烤着炽热的大地，街道上的树都像病了似的，叶子上挂着尘，土在枝上打转；树枝一动也懒得动，无精打采的垂着头。
马路上像是干涸已久的河道，干巴巴的发着白光。
便道上尘土飞得老高，和天上的灰气融为一体，变成了一片毒恶的灰沙阵，烫着人们的脸。
处处干燥，处处烫手，处处憋闷，使整个衢州市像烧透了的砖窑，是人喘不过气来。
我走在路上，嗓子干得直冒烟，这才想起今天要干的事——采访一位清洁工。
一路上，我纳闷了起来：清洁工有什么好采访的
再说，现在这么热，会有清洁工吗
正当我疑惑之际，一个身着红黄相间工作服，拿着扫帚，低着头，满头大汗的人进入我的视线，是清洁工
我赶紧跟了上去。
他低着头，默默地扫着。
人行道上飞舞着塑料袋，塑料袋飘啊飘，终于落了下去，他见了，用扫帚把塑料袋扫进畚（běn）斗，时而有一两人走过，看见了他，随手把垃圾扔下了，他见了，竟没说什么，而是把垃圾扫进畚斗，又默默的向前走，寻找垃圾去了。
我赶紧跑到他面前，说：“叔叔，您能不能坐下休息一下，我想问你几个问题。
”他抬起了，看了看我，沙哑着嗓子说道：“你问吧，我不用休息。
”在他抬起头的一瞬间，我惊呆了，他，一张黝黑黝黑的脸，一双炯炯有神的眼睛，干裂的嘴唇、粗糙的脸颊、爬满了汗的额头。
我虽然惊讶，但还是羞涩的提起了问题。
我：叔叔，您叫什么名字
今年多大了
当清洁工当了几年了
叔叔（擦着汗）：我叫黄土根，今年52了，当清洁工当了5年多了。
我；叔叔，您什么时候开始工作，什么时候回家
叔叔：我天还没亮就要出来了扫街道了，扫一会儿天就亮了，再扫一阵，把我的负责的区域扫干净了，再回家吃早饭，吃完了再出来扫一遍。
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我打断：为什么要再扫一遍
叔叔（叹气）：唉，我这儿人较多，都是上班的或上学的，一大清早，赶着上班和上学，急匆匆地，常常在附近早餐店随便吃吃，吃完了，随手一扔塑料袋儿，这时我就得来在扫一遍了。
我（一脸茫然）：原来是这样，那您接着说。
叔叔：扫完后，再重新检查检查街道，看看还有没有垃圾，检查到了十二点，回去吃顿饭，再睡个午觉，下午两点再出来扫，晚上七点就可以回家了。
我：您负责的区域有多大啊
400㎡
还是800㎡
叔叔(笑了笑，往另外一边扫去)：2000多㎡吧。
我（尽量掩饰吃惊）：那您一定非常累吧!叔叔：肯定累啊
但是我看见了自己打扫的街道变得整洁了，就不感觉到累了。
我：叔叔，您最怕什么季节
夏天吗
叔叔：夏天倒不怕，我这皮肤都这样黑了，还怕什么高温
倒是冬天了
记得好像是前年的一场雪，忘记了（笑了笑）那时候，到处都是雪，我拿着铲子，铲了足足一个星期，才铲完。
那时，双手被冻得全是冻疮。
我（想着双手全是冻疮该有多痛）：叔叔，您觉得这份工作是快乐呢
还是心酸呢
叔叔（想了想）：怎么说呢。
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一开始吧，是挺心酸的，扫着扫着地，几个垃圾就扔到了我面前，我看看那人，对他笑了笑，他却白了我一眼，说实话，那时，我心真的很酸，曾想到不干了，但看到飘着塑料袋的街道，我又鼓起了勇气。
后来，我就渐渐习惯了，就不放在心上了。
再后来，就没人轻视我了，见了我都要和我打声招呼。
那时，我就非常地快乐了。
我：好了，叔叔，我采访完了，喏，给你瓶矿泉水，解解渴吧。
（我把刚才买来准备给自己解渴的矿泉水递了上去）他正准备推辞，我却跑向了回家的路，边跑边回头说了声：“叔叔，再见
”一路上，他黝黑黝黑的脸、炯炯有神的眼睛、干裂的嘴唇、粗糙的脸颊、爬满了汗的额头又依稀浮现在我的脑海中。
啊
他是多么淳朴的清洁工叔叔啊!从早到晚，忙忙碌碌，任劳任怨。
街道在他的扫帚下，变得干净，变得整洁；垃圾在他的扫帚下，乖乖消失；人们在他的扫帚下，变得不再随手扔垃圾。
如果社会上多一些像黄叔叔一样的人，少一些贪官、小混混之类的人，那该有多好啊
我下定决心，长大以后，我一定要造福社会，像黄叔叔一样，多为社会做贡献。
工人如必须在100摄氏度的高温下作业，应严格控制作业时间，一次作业不得超过多少时间
每天在高温环境下工作意以下事项：1、要多开水，要定时饮水，不要等时再喝，口渴后不宜狂饮。
可以饮用菊花茶降温醒脑。
应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。
2、不宜过量饮酒。
人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。
3、少吃多餐，饮食不宜过于清淡。
出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。
多吃时令蔬菜，生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。
4、尽量午休，但时间不宜过长。
午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
5.预防中暑，备好中暑药品，一旦中暑可以喝点藿香正气水或藿香正气软胶囊。
高温作业人员怎样有效预防中暑
中暑的防护夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍
如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。
此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。
外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。
老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。
别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。
最理想的是根据气温的高低，每天喝1.5至2升水。
出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。
另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。
饮食夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%，都可以用来补充水分。
另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养之需。
其次，不能避免在高温环境中工作的人，应适当补充含有钾、镁等元素的饮料。
保持充足睡眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。
充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。
睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
怎样预防中暑
中暑了怎么办
中暑是高温影响下的体温调节功能紊乱，常因烈日曝晒或在高温环境下重体力劳动所致。
重度中暑还可继续分为：中暑高热，即体内大量热蓄积。
中暑者可出现嗜睡、昏迷、面色潮红、皮肤干热、无汗、呼吸急促、心率增快、血压下降、高热，体温可超过40度。
中暑衰竭，即体内没有大量积热。
中暑者可出现面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、呼吸浅而快、晕厥、昏迷、血压下降等。
中暑痉挛：即与高温无直接关系，而发生在剧烈劳动与运动后，由于大量出汗后只饮水而未补充盐分，导致血钠、氯化物降低，血钾亦可降低，而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛（俗称抽筋），口渴，尿少，但体温正常。
中暑后的饮食四大忌中暑后的饮食四大忌，夏季，天气炎热，特别是进入盛夏后，空气湿度明显增大，空气流通性差，天气更加显得闷热异常。
常在室外劳作的人们，很容易中暑。
中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有四忌需要引起人们的重视。
第一，忌大量饮水。
中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。
切忌狂饮不止。
因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。
结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可以促使热痉挛的发生。
第二，忌大量食用生冷瓜果。
中暑的人大多属于脾胃虚弱，如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物，会损伤脾胃阳气，使脾胃运动无力，寒湿内滞，严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。
第三，忌吃大量油腻食物。
中暑后应该少吃油腻食物，以适应夏季胃肠的消化功能。
如果吃了大量的油腻食物会加重胃肠的负担，使大量血液滞留于胃肠道，输送到大脑的血液相对减少，人体就会感到疲惫加重，更容易引起消化不良。
第四，忌单纯进补。
人们中暑后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯进补。
如果认为身体虚弱急需进补就大错特错了。
因为进补过早的话，则会使暑热不易消退，或者是本来已经逐渐消退的暑热会再卷土重来，那时就更得不偿失了。
预防中暑保健饮食 盛夏时节，环境温度过高，空气湿度大，人体内热量不易散发，热量积存过多，这样会导致体温调节中枢失控而发生中暑，因此，防暑除了注意物理降温之外，还要注意在饮食方面的调理。
多喝汤。
当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。
简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。
多饮茶。
研究人员对炎热天喝温茶水和喝饮料的两组人员的测定表明，温茶能降低皮肤温度1-2度，而冷饮只能使口腔周围变冷；喝茶者感觉清凉舒适，渴感全消，而喝冷饮者，周身不畅，渴感未消。
高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。
多吃粥。
在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。
因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。
多吃青菜。
天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。
所以，应尽量多吃青菜，如各种豆类、瓜类、小白菜、香菜等。
既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。
多吃瓜果。
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。
西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。
另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。
猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用，是高温和野外作业人员经常选用的果品和饮料。
