睡觉时感觉有人在耳边说了句话然后被惊醒了
这种情况是很正常的，你不用那个担心，我就遇到过很多次，好像睡觉的时候，有人在耳边喃喃细语，可是一睁眼发现那种声音好像真的存在过。
其实这是你的大脑皮层没有得到充分休息的结果。
人的大脑皮层是一个很奇怪的东西，因为它时时刻刻都在思考，这也就解释了为什么有时候一个问题你不去想了，但是在某个时刻你又忽然知道答案了。
那种声音也是这样的原因。
我的建议是，你要多运动
运动可以使人的精神放松，可是真正改善睡眠。
你坚持下来对你说的这种症状会有很大缓解。
关于从睡梦中惊醒的句子
昏昏欲睡 、 睡眼惺 、 阑珊、安然入睡 、睡意正浓 、睡意朦胧 、如入梦乡 、以求 、睡眼惺忪 、鼾声如雷 、安然入睡 、酣然入梦 、呼呼大睡 、沉沉入睡 、渐入梦乡 、睡意阑珊 、昏昏欲睡、
为什么有的人睡觉时很容易被惊醒
可能是他在做梦中梦到一些不好的东西，然后潜意识里想让自己去醒过来，每个人其实在做梦的时候都有可能去操作自己的梦。
怎样描写一个人睡觉的样子
可以描写 其为了不被老师发现做的准备··然后睡着后的神情，动作 比如睡梦中还皱皱眉啊之类的然后同时写老师在干什么，发现没，发现了又干了什么那同学被老师发现后有没有惊醒啊或者醒了后又有什么神情，动作总之多写细节
我要唯美描写女子睡觉的句子，重点要突出她的脸部
她睡的是那么柔美，她体构成的曲线简直心旷神怡，顿奋无比，一股股暖进体内，她的脸庞是那么水润，让人看了就有想触碰的冲动，她的脸型是那么均匀，尖而不利，利而不尖，她的眼睛尤其的迷人，洋溢出了公主般的气质与高贵，再有她直挺挺的鼻梁，更是锦上添花，画龙点睛，一声惊醒梦中人那，她的睫毛就像洋娃娃般，既长又密，美丽中又透着几分神韵，她的秀发乌黑发亮（或者米黄色中透着金黄）让人不禁被秀发的颜色所驾驭，轻轻一嗅，在美丽的秀发中竟隐藏了那么浓郁的芳香，直入鼻腔，她是那么柔美动人，简直就是气质高雅的女神，高高在上，气质非凡
形容“一个人明明很困很累很想睡觉，但又睡不着”的词语或句子。
睡瘫症（sleep paralysis），俗称“鬼压身”、“ 鬼压床”， 是一种与睡眠相关的疾病。
病人能清楚感觉到周围的环境，但是身体却不听自己使唤，想动动不了，想说话又说不出来，想睁眼也睁不开，有的时候可能还伴有相应的梦境，有的人甚至还会产生幻觉。
睡瘫症分为散发型和家族型，家族型女性较男性更为严重常见，不过大多数为散发型，无性别差异。
据美国研究报告，有40%至50%的人在一生中至少会经历一次睡瘫。
鬼压身现象 人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有个透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个“形象”的名字——鬼压身。
其实，这在医学上叫“梦魇” 同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。
当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得，这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。
其实这种现象十分普遍。
比如，我们刚醒过来时不可能把拳头完全拳起来；有许多人在醒来后还要再缓几分钟，这都是中枢神经不同步工作的原因。
仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因。
如果听众细心，就会发现，那些出现过”鬼压身“的人全部都是仰卧的，如果侧身睡，并避免上述诱因，就不会发生梦魇了。
睡瘫症原因分析 睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入“快速动眼期”（做梦期）。
睡眠瘫痪主要是提早出现快速动眼期的关系，导致在快速动眼期的阶段协调不一致。
事实上快速动眼期的阶段，身体本质上是呈现出休息状态，而且和大脑的连结信号也暂时中断，这是一种防御措施，这样人体就不会将梦境实现在真实的生活里，例如梦见打人时，就不会真的付诸行动而对枕边人拳打脚踢。
当睡眠神经瘫痪时，大脑却从睡眠休息中复苏过来，来不及和身体重新连结，使人发生半睡半醒状态，梦境与实现互相交错，导致身体与大脑发生不协调情况。
此时全身肌肉张力最低，所以会造成自己想要起来，却起不来；想用力，却使不出力的状况，这是「鬼压身」最常有的状况。
一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。
此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少有人连续发生。
除非经常发生，须向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。
睡瘫症可发生在任何年龄，最常见于青少年或青年时期，通常发生于入睡或觉醒的过程中。
一般而言，精神应激、太过焦虑、紧张、过度疲劳、睡眠不足和仰卧的睡姿等情况下，睡眠会提早进入快速动眼期(做梦期)，从而发生睡瘫的情况。
张斌说，睡瘫通常没有并发症，发作后一切恢复正常。
这种病一般情况下不需要特殊的治疗，只要注意养成良好的作息习惯，避免过度劳累紧张，必要时侧身睡就有可能避免再次发生。
试着不要让自己太累，不要熬夜，维持正常的作息通常就会减少鬼压床发生的机会。
如果仍频繁发作，可在医生的指导下进行治疗。
