夏天早晨喝冰粥的好与坏
不好，伤胃
夏季常喝冰粥为什么反而可能有害于身体健康
夏季肠胃本身就是比较薄弱的，如果喝冰粥的话会刺激肠胃的。
喝冰粥有什么好处吗
夏天还是不要直接的喝冰粥 因为会刺激胃的。
夏天很什么粥比较好
冰粥对身体不利吧
绿豆粥好，冰粥不好
夏天自己制作冰粥、应该做什么样的最好
热热的夏天，喝上一口，真是解暑又解渴。
女孩子在夏天喝碗冰粥当主食，营养又减肥 什锦水果冰粥 原料：大米或者粳米50克（也可以掺些其他谷物哈），各式水果少许。
开水600克。
蜂蜜或者糖适量。
如果喜欢奶味的，可以备一些西餐常用的炼奶。
做法： 1、先将米洗净，用水浸泡1小时以上。
2、把锅中放入米，然后加入开水，置于旺火上煮沸，然后改用小火熬成粥；想吃冰镇的，凉后放入冰箱即可。
3、水果洗净，切成小块。
与蜂蜜或者糖一起放入粥中搅和、搅匀。
想吃奶味的，加一勺炼乳拌匀。
这样调出来的粥奶香四溢，入口爽滑。
营养小知识： 水果入粥也是有讲究的哟。
选择什么样的水果煮粥
这除了根据自己口感的喜好外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。
现时是气候转入炎热期，因此应该选用寒凉性质的水果入粥。
当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
煮粥的窍门： 1、漫泡煮粥前先将米用冷水浸泡，让米粒膨胀开。
这样做的好处是：（1）熬起粥来节省时间；（2）搅动时会顺着一个方向转：（3）熬出的粥酥、口感好。
2、开水下锅。
这是因为开水下锅煮粥不会糊底，而且比冷水熬粥还更省时间。
3、火侯先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。
这火的大小转换，粥的香味由此而出。
4、搅拌为了出稠，也就是让米粒颖颗饱满、粒粒酥稠。
搅拌的技巧是：开水下锅时搅几下，盖上锅盖至文火熬至20分钟时，开始不停地搅动，一直持续约10分钟，至呈酥稠状出锅为止。
西瓜粥 原料：西瓜500克，西米500克，橘饼10克，冰糖50克。
做法： 1、西瓜去籽、切块，西米浸涨，橘饼切成细丝状。
2、把去籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放进锅内一同煮开。
3、加入浸泡发涨后的西米煮熟即可。
作用：具有清热去暑、除烦止渴、解酒毒、降血压的功效。
●香蕉粥 原料：香蕉3条，糯米100克，冰糖适量。
做法： 1、香蕉去皮、切成丁块。
2、将米放入开水锅里烧开，加入去了皮的香蕉丁和冰糖，熬成粥即可。
作用：可清热润肠，和胃健脾。
●番茄粥 原料：番茄250克，西米100克，白糖150克，玫瑰酱少许。
做法：将白糖、去皮番茄丁、西米（先用清水浸至涨透）放入开水锅内煮，加入玫瑰酱便可食用。
作用：可清热解毒，凉血平肝。
