动作描写片段一段关于立定跳远的。
他两脚开立站闭目深吸了一口气，然后开后摆臂，能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中，接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹。
只见他跟先着地，上体前压，结束了这惊人的3米立定跳
描写跳远的片段
1.“预备，开始跳
”老师一挥手，只见他弓着腰，双手紧握拳头，两眼盯着前方。
突然，他猛地一甩头，迈开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2.今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了
我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。
有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
这次比赛，我虽然没有拿到名次，但是，我相信，我会努力，总有一天会超过他们的
名师点评：跳远，哈哈，老师也很喜欢跳远的哦～在这里看到你描写的跳远比赛不禁让老师想到了自己小时候的跳远哦～很生动的描写。
虽然就像你说的那样，你的成绩也许不理想，但是只要通过努力，相信你的跳远成绩一定会越来越好的哦～对，一定会超过他们的，加油用文章给自己鼓劲吧～3.运动员来到了沙坑旁边，取三次跳远的最佳成绩作为最终成绩。
开始了
第一位是我们班的体委，高高的个儿 长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷
从起跳处飞跃而出
稳稳地落在了9米外地沙坑中4.立定跳远 前几天，体育室宣布要立定跳远比赛，我们立即投入了紧张的训练.每次做好早操,总是会练习几次,跳跳台阶,测测远近,.有一次毛老师说要测试一下,有没有进步,我排好队,等待着.终于到我了,我用力地一跳,只有五分.像这样测了好多次,我总是五分.不知不觉,一个星期过去了.终于要比赛了,我是女生里的第一个跳的,心里就像有一只小兔子在跳,手心里也出了不少汗.我深深地吸了一口气,两脚分开,双手用力摆动,膝盖一弯一直,使出九牛二虎之力,跳了个七分压底线,不过是我最好的成绩.老师说还有一次机会.我又双手使劲摇摆,使出吃奶的劲,终于跳过了七分,还多出一指宽呢!毛老师笑眯眯地点点头,开心地说:好!我们班的同学也是超水平发挥,以来只能跳四.五分的,这次都跳了七分.我心里比吃了蜜还要甜. 5.致跳远运动员站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的嬉乐这是爱的奉献致跳高运动员你像一只矫健的飞燕 轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
在喝彩声中 横竿升上了新的高度 伴随着这喝彩声 你又开始向新的、更高的目标攀登致跳高运动员你像一只轻盈的小鹿，奔跃在那指向胜利的横杆间。
一次，两次，不灭的是你那必胜的信心。
终于，在那激动人心的瞬间一跃后，你露出了胜利的微笑。
致跳远运动员离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
致跳高运动员大地属于你，蓝天属于你，在你一跃的瞬间，同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，白云欢迎你，身轻如燕，飞跃蓝天，在你身上体现，跳吧，跳出你的自信，跳出你的顶尖，跳出你的胜利山颠。
求立定跳远的细节描写300字左右
立定动作要领：分为预备姿势。
姿势，落地姿势1、预备姿势，双脚开立齐宽，双手前后进行摆动，向前摆动时，双脚伸直，向后摆动时双脚弯曲2、起跳，起跳时，手由后前摆动带动身体，身体向前上方跳出。
并且收腹，伸腿。
3、落地缓冲，落地时，双脚同时落地，膝盖微微弯曲进行卸力，以防腿受伤，记住落地后保持身体平衡，手千万不要撑到后面了，因为算成绩的时候 。
那样只会算你手和起点的距离。
本人是一名体育老师，希望我的回答对你有用，望采纳 ，谢谢 。
哈哈
怎么描写立定跳远的动作
立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的最简单有效的手段。
在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。
现谈谈立定跳远的教学方法。
掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。
要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。
起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。
要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
编辑本段立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。
单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。
收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。
个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。
解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。
解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。
腾空过高或过低。
解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。
收腿过慢或不充分。
解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。
落地不稳，双腿落地区域有较大的差异。
解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。
地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。
描写男生跳得远的句子
1. “预备，开始跳
”老挥手见他弓着腰，双手紧握，两眼盯着前方。
突然，他猛地一甩头开大步，一阵箭走如飞的狂跑，速度愈来愈快，一转眼就到达了踩板，猛地一跃，两腿向前伸展，在空中划出了一道弧线，落在了松软软的沙子里。
2. 离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
3. 你像一只矫健的飞燕轻捷地掠过了横竿，顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。
4. 站在跳远板处，你突然发力向前跳出，啊，那动作教人快乐无比，无法自控随着双脚着地，一道美丽的“彩虹”产生了这是成功后的喜乐。
5. 助跑、踏条、腾空、落地一条美丽的弧线一个轻捷的身影从眼前掠过踏在沙坑走向胜利
6. 随着运动员开始助跑，裁判员们的眼睛紧紧注视着运动员，随着运动员起跳、落地，起跳点的裁判举起白旗子，令两位裁判迅速拉起尺子，精确地量出成绩，并响亮的报出成绩，并向运动员投出赞许的眼光，随后又进入了下一轮的比赛。
7. 蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。
8. 鲍威尔在胸前郑重划了个十字，继而双臂高高举起，邀请全场观众为他击掌助威。
夜幕灯光下，他威严地甩动几下胳膊，动员起全身潜存的能量，烈马扬鞭般地驰向沙坑。
然后鲍威尔大叫一声，像只怪异的大鸟腾空飞起，在空中划出一道优美绵长的弧线，最终降落在9米线旁。
9. 老师说还有一次机会。
我又双手使劲摇摆，使出吃奶的劲，终于跳过了七分，还多出一指宽呢! 10. 终于要比赛了，我是女生里的第一个跳的，心里就像有一只小兔子在跳，手心里也出了不少汗。
我深深地吸了一口气，两脚分开，双手用力摆动，膝盖一弯一直，使出九牛二虎之力，跳了个七分压底线，不过是我最好的成绩。
11. 开始了
第一位是我们班的体委，高高的个儿长长的腿，只见他从起跑线加速，轻盈地弹跳几次，刷
从起跳处飞跃而出
稳稳地落在了9米外地沙坑中。
12. 轮到女同学了，我有点紧张，很快，就轮到我们班了，我一跳，跳了1米46，我安慰自己不要气馁，继续努力，果然第二次跳得好多了。
13. 我在一旁观看着，只见他们像一只只正在奔跑的猫似的，从地飞跃起来，又踏实地落地了。
有个四班的男生跳了1米80，整个现场不禁发出一声声赞叹。
14. 今天下午，令人胆战心惊的时刻到了，跳远比赛开始了
呼喊声一阵一阵涌来，接着，男生的比拼开始了
15. 跳远是由助跑、起跳、腾空和落地四个部分组成的。
它们是一个完整的统一体。
因此，正确地完成跳远技术的各个部分动作，以及实现各部分动作的有机结合是跳远技术的关键。
求一段立定跳远的细节描写300字以上，急
助跑跳远1.助跑的速度不要太快,以有利于起跳.2.起跳的时候要向高跳,助跑想前的惯性+向上的力,就形成一个向前上方的抛物线,才能跳的远.3.在空中眼要向远看,不要低头看地,大腿高抬（膝盖去找 胸）,双臂前伸.4.落地是腿要伸开,脚要向前伸,双臂向后摆,维持身体的平衡.注意第一跳尽量不要犯规.立定跳远立定跳远的成绩取决于两个方面：一是技术、二是腿部力量.一、技术 1.向你的体育老师学习正确的技术动作,并多练习、体会要领.2.在立定跳远中摆臂的作用很大,看看老师是怎么做的动作,或是怎么要求摆臂的,.3.立定跳远中,双腿蹬地的同时双臂要向前上方摆动,双脚落地时双臂要向后摆动,你明天试试看.二、力量 多做一些立定跳远、立定多级跳远、纵跳、跨步跳等.三、心理作用在作怪,你跳的时候不敢向前伸腿（抬腿）.按我说的做一定有满意的效果.
描写跳远的句子有哪些
立定跳的基本姿势：两脚开立与肩同宽，大小根据个人用力习惯来定。
屈膝摆动，不宜过多两三次即可，摆动要有力。
起跳要采用：前脚掌爆发式（普通点说就是：突然式）需要注意的问题：动作的协调 起跳的角度（踏跳板前放栏架，倒下放）如果有时间可以做些腿部的力量练习，这样可以迅速提高成绩 祝你好运。
~希望采纳
`谢谢。
形容跳远的词语
(一跃千里) 立定跳远近的最直接因素就是身体素质,首先考虑的就是提高身体素质,立定跳远需要的是腿部的力量,所以可以多做一些下肢的力量训练
描写跳远时动作的好词好句好段
看我们的运动员们，他们迈着矫健的步伐，眼神坚定的望着终点，一路向前，冲向终点，赢得胜利，让我们为他们鼓掌，让我们为他们喝彩。
