我患有强迫症,近来老是想些事情啊,句子啊,都会记下来,不然就会回想刚才想什么事情什么句子,想不起来
朋友，你好
仅凭这简短的描述还不足以评定是否有强迫症。
强迫症的评估是根据病程、症状表现、痛苦程度、社会功能受损程度等多方面进行的。
你需先理清一下：什么样的句子你要记下来呢
当不去想或想不起来时，是什么样的想法或担心让你感到痛苦呢
形容强迫的句子
关于强迫的句子解答可以写句子：不要强迫别人做你不喜欢做的事情，己所不欲勿施于人。
介绍几个描写强迫症患者的电影
火柴男人
我要给在得了强迫症的人写些带来希望的歌曲，大家出点意见啊
我也有一点强迫症,每天不检查我的物品就会很难受,一看就看很久,真的很痛苦.你可以写一些像michael.jackson的公益歌heal the world、we are the world.....之类的,他的歌充满爱与希望.感谢你
加油
关于强迫症的电影。
硬碰硬我们是干不过强迫症的，否则它就不叫强迫症了。
对于是石头的强迫症，我们是鸡蛋，不要拿鸡蛋去碰石头。
治疗强迫症千万不要控制与克制，那样只会更严重, 要允许自己的焦虑、不安，恐惧情绪的出现。
在强迫症中，一切的心理反抗，或者是转移注意力，都是没有效果的 不管强迫症如何千变万化，“把心放平顺其自然”是治疗强迫症的核心与关键. 心病还须心药医，用药物治疗强迫症治标不治本。
“把心放平顺其自然”可以理解为当强迫症来袭时对症状的不理不睬， 或者不抵抗不干涉，或者接纳，又或者不理不怕不对抗-------,而且一定同时要允许强迫症带来的焦虑不安恐惧的存在 在强迫症出现的时候，一定要接受症状产生的焦虑，因为这种焦虑是正常的。
只有接纳了这种焦虑，焦虑才会正常的消退，如果对焦虑进行压制与控制，必然会加重焦虑对自己的影响，造成自己更多的痛苦。
你最应该做的是把心放平顺其自然，这一点至为重要。
强迫症就像在冰面上骑自行车，你越用力摔得越狠。
又像一个弹簧，你越是摁它，它就越弹的高，你不动它，它倒自己静止不动了，你的强迫症和这个弹簧原理差不多。
以后什么都不要刻意去控制它抑制它，顺其自然就好。
再有一点，得强迫症的人，往往把什么都幻想得完美，这是错误的。
比如，心理强迫症的人多数有“强求完美“的思维观念。
什么事都强求做得十全十美。
但你静心思考一下，世上存在完美吗
答案显然是肯定的，没有
所以当自然、现实是不完美的，而你又去强求做到十全十美，结果一定会是矛盾痛苦的
试着去接受不完美的自己，不完美的世界，用包容的态度去面对生活。
建议你区分对待强迫思维和强迫行为，对于强迫思维要顺其自然，采取接纳的态度，而强迫行为则采取控制不去做的态度。
强迫症的复杂和反复就决定了康复之路的漫长，不过贵在坚持，相信一定会有回报的
再举例说明:很多人总“怕”强迫症的出现。
其实，这在正常人身上也会出现的，只不过当事人不在意罢了。
而强迫症患者由于怕这种思维的出现，于是，越怕就越会出现，越出现就越紧张，并不断把这种意识强化和巩固下来。
究其原因，强迫症患者首先要改变思路，即大家都有过这些思维，我也有，我和大家一样正常。
这样一来，就能逐步建立自信心。
有此依靠学会把心放平顺其自然，就能在强迫症这只“纸老虎”面前站得住，和它进行战斗，并且战胜它。
不要总是试图反抗或想摆脱它，要学会接受它是你的一部分，因为当你反抗的越激烈，它反而会越容易影响你，因为此时你的脑海里都是它，虽然你想的是摆脱它，但却恰恰提醒了你自己它的存在，反而会更难过。
追求完美诚然是好事，但这世上有谁做事能达到绝对完美、丝毫不出错呢
答案是没有。
只要是人，就没有谁能达到绝对完美的，我们人的理性是有限的，你无法穷尽所有意外，那是上帝才能做到的事。
所以，顺其自然，为所当为吧，不要被它占据了你的思绪，将它放置在你心中的一个角落，不要去触碰它，即使有时不小心又触碰了它，也不要担心，继续做自己该做的事，不要管它是否回到了那个角落，慢慢的你会平息下来。
当你在大脑里不受控制的想一些事情的时候，心理上放松，不要用力控制自己去不想，也不要刻意去追着想，允许自己的焦虑、恐惧情绪的出现，然后顺其自然把心放平。
刚开始做或许会有点困难，但是一次又一次慢慢的就发现自己就不想了，就轻松了
记住，关键是顺其自然把心放平，我就是这样治愈的。
强迫症就像拍皮球一样，皮球跳动代表着病态思维。
那么，怎样才能使球静止下来，即症状消失呢?答案就是停止拍球，球自然会静止下来,患者只有忽视它的存在，把心放平顺其自然，症状才会慢慢的消失. 为什么很多强迫症患者与其斗争多年，却一直无法战胜它呢?原因就是不能做到“顺其自然把心放平”。
学会把心放平顺其自然，一点一点的把心放平，一开始会很痛苦，只要长久做下去，强迫症是可以完全治愈的。
所以给你推荐三种疗法以供参考第一种疗法-------把心放平疗法 其实很简单，就是“把心放平顺其自然和为所当为”当为这两项。
“把心放平顺其自然”是指心里方面，就是当一些想法出现的时候，让它自然出现，不强迫自己一定不要去想。
自然一词，在这里是指自然出现的念头让它自然去想，不去控制和强迫它停止。
“为所当为是指行为方面，是做现在该做的事。
接着顺其自然这句话，意思是，当一些念头想法出现的时候，不要强行控制它停止，想一想也没什么，但是现在该做饭了，你要去做饭，该读书了，你要去读书，做现在应该做的事，就是为所当为。
就是不让大脑过多干预，不当一回事，然后努力做别的事，而不是努力控制或者忘掉现在的状态。
不去排斥，不去分析，不去评判，就跟我们穿衣服一样，我们从来不觉得人类穿衣服有问题，为何
那是因为我们把衣服看成了我们身体的一部分，所谓顺其自然嘛。
比如说你家里有闹钟，时间长了你就注意不到闹钟滴滴答答声音。
火车站的周围的居民，睡觉也可以很香喷喷，这就是接纳了对他们的影响，从来自然来，自然去，就好像我们拿筷子吃饭，用笔写字，走路，刷牙一样，都是很协调流淌一般。
你去刻意改变了，反而显得不自然。
第二种疗法如下： 第一步：看清想法。
学会辨别自己的强迫思维，离开想法，坚持不理不怕不对抗，想法只是想法。
第二步：停止所有的强迫行为和仪式行为。
第三步：接纳情绪。
在停止强迫行为的过程中，焦虑、恐惧等负性情绪会持续一段时间，只要你坚持不去做强迫行为，而是带着这些焦虑恐惧等不舒服的感受继续做该做的事，情绪会按其规律随时间逐步缓解。
成千上万次的这样坚持下来，你就赢了。
强迫症最终会逐步淡出你的生活。
第三种疗法-----森田疗法 治疗原则 顺应自然的治疗原则 对症状而言，就是要老老实实地接受症状，真正认识到对它抵制、反抗或回避、压制都是徒劳的，不要把症状当作自己心身的异物，对其不加排斥和抵抗，带着症状学习和工作。
应当说顺应自然是森田疗法中最基本的治疗原则。
这条基本原则包含着下述多层涵义： 顺应自然地认识精神活动规律，接受自身可能出现的各种想法和观念。
神经质症患者常常主观地认为自己对某件事物只能有某种想法而不能有另一种想法，有了就是不正常或者是不道德的，即极端的完善欲造成了强烈的劣等感。
其结果如同高良武久所说：如果有人无论如何要祛除一切邪念，就可能产生不正恐怖的强迫观念。
神经质症患者对这种心理采取抗拒的态度，他们一定要保持自己心理的绝对清净，结果必然出现心理冲突。
改变这一点，就应接受人非圣贤这一事实；接受我们每个人都有可能存在邪念、嫉妒、狭隘之心的事实，认识到不好的想法在头脑中闪现，是精神活动中必然会出现的事情，是一个人靠理智和意志不能改变和决定的，但是否去做，却是一个人完全可以决定的。
因此不必去对抗自己的想法而需注意自己所采取的行动。
此外，认识精神活动的规律，还需认识精神拮抗作用，认识到人有对生的欲望和对死亡的恐怖这样两种相互对立的心理现象。
接受这种心理现象，而不必为出现死亡的恐怖而恐惧不安，以至拼命排除这些令人恐惧的念头，使自己陷入激烈的精神内部冲突之中。
例如，站在高处时，想到可能摔下去，这本是任何人都会有的想法。
神经质症患者却认为这是异常现象而与之对抗，越对抗则越感到有可能摔下去。
改变这种症状，只有认清精神拮抗作用，从心理上放弃对对立观念的抗拒，才可能减轻以致消除精神内部冲突。
顺应自然地认清症状形成和发展的规律，接受症状。
神经质症患者原本无任何心身异常，只是因为他存在疑病素质，对某种原本正常的感觉看成是异常的，想排斥和控制这种感觉，使注意固着在这种感觉上，造成注意和感觉相互加强的作用，即形成精神交互作用。
这是一种继发性恶性循环，是形成症状并使之继续的主要原因。
认清这一点，对自己的症状采取接受态度，一方面不会强化对症状的主观感觉；另一方面因为不再排斥这种感觉而逐渐使自己的注意不再固着在症状之上。
以这样的方式打破精神交互作用而使症状得以减轻以至消除。
例如，对人恐怖患者见人脸红，越怕脸红就越注意自己的表现，越注意越紧张，反而使自己脸红的感觉持续下去了。
相反，接受脸红的症状，带着脸红就脸红吧的态度去与人交往，反而使自己不再注意这种感觉，从而使脸红的反应慢慢消退。
认识症状的规律还包括要认识到症状的改变是一个过程、需要一定的时间。
认识这一点才能坚持对症状视若平常，不当作自己心身的异物加以排斥，才可能真正消除精神交互作用的影响。
森田疗法认为改变神经质症状，一方面要对症状采取顺应自然的态度；另一方面要随着本来有的生的欲望去做应该做的事情。
通常症状不会即刻消失，在症状仍存在的情况下，尽管痛苦也要接受。
把注意力及能量投向自己生活中有确定意义能够见成效的事情。
努力作应做之事，把注意力集中在行动上，任凭症状起伏，有助于打破精神交互作用，逐步建立起从症状中解脱出来的信心。
神经质症患者本来具有强烈的生的欲望，但为死的恐怖所束缚，原有的精神能量均投入在对症状的关注上，而影响了其正常的生活、工作与学习。
工作和学习越无成效，患者的注意就越固着在其症状上，就越把症状当作必须排除的异物看待，从而加重其症状。
按照生的欲望所表现出的上进心去做自己认为应该做的事情，第一，会把一直指向内心的精神能量引向外部世界；第二，因为注意不再固着在症状上而使症状得到改善；第三，虽然带着症状去行动仍有痛苦，但行动本身会带来两种收获，其一是该做什么就可以做什么而不必等症状消除；其二是做了就能在工作、学习或生活上有所收获。
例如，对人恐怖的人，不敢见人，见人就感到极端恐惧。
森田疗法要求其带着症状生活，害怕见人没关系，但该见的人还要见，带着恐惧与人交往，注意自己要做什么，而不注意自己是否又恐惧了，坚持做下去，恐惧就会逐渐减轻。
而这样做的结果，患者自己就会发现，原来自己想方设法要消除症状，想等症状不存在了再与人接触，其实是不必要的。
过去为此苦恼，认为不能做，是因为老在脑子里想而不去做。
而为所当为要求患者该做什么马上就去做什么，尽管痛苦也要坚持，打破了过去那种精神对行动束缚的模式。
总之就是在把心放平顺其自然的治疗原则下，找到适合自己的治疗方法。
治疗强迫症是一个痛苦的过程，不经历痛苦的过程是治不好强迫症的，最起码开始的一段时间是会极不适应的，也是极痛苦的。
正如我对很多迫友说的，当强迫症成为习惯时，要更正到正常人的思维是很痛苦的治疗强迫症好比开车，当你刹车时，总有一点惯性车才会停下来 还有一点就是强迫症是任何人都有的，有些人轻有些人明显一些. 所以强迫症只要不影响生活就是痊愈的. 你应该认真琢磨我给你的这些建议，刚开始做的时候会很痛苦，一般会有3---6个月的调整痛苦期。
以上按我说的坚持两三个星期之后，你就会发现自己的变化。
我15岁得强迫症，强迫症整整折磨我20几年，我的人生彻底毁了，痛不欲生，就是依靠上面的方法痊愈的，希望能对你能有所帮助有所借鉴。
（以上为我个人治疗强迫症的心血，也借鉴复制了一些网友的治疗经验，欢迎看到以上文字的网友粘贴，复制，转载给有需要的人看，在下不胜感激。
）
感觉自己有强迫症
大龙小龙是一对双胞胎兄弟，他们在同一所学校读书，上初三了。
前不久，爸爸妈妈突然紧张起来，因为小龙告诉父母——哥哥大龙得了强迫症。
父母让小龙拿出证据来。
小龙振振有词：“每天我们一起离开家，明明门锁好了，可大龙总会在刚刚离开家的时候问我，门锁好了没有；有时他会跑回去看看。
还有，我们正上课呢，他突然给我写条子，问我某个课本带没带。
晚上，我们都躺下休息了，他还要念道，作业没落下吧?数学题会不会错……这事儿多了，不是强迫症是什么呀?” 开始，爸爸妈妈没在意，但禁不住小龙经常说。
小龙还会不时奚落哥哥：“你看你看，又想着锁门了吧?”“报告哥哥，我所有的作业均已完成!”“你看看啊，钥匙我已经带好了!”……这还不算，小龙动不动就提醒大龙：“你别又犯强迫症啊!”班里的同学也和大龙开玩笑。
“强迫症”的字眼儿经常出现在班里。
那天，大龙一个人坐在客厅，眼睛看着电视却若有所思。
一旁整理房间的妈妈突然听见大龙在嘀咕：“弟弟说我是强迫症。
”大龙这句话竟然叨咕了好几遍。
妈妈这才觉得问题严重了。
爸爸妈妈带大龙小龙一起来看心理医生。
小龙很活跃，不等大龙说话就把大龙的“症状”一股脑儿倒给了医生。
爸爸妈妈说着自己的担心，唯独大龙一声不吭，就好像事情和他无关似的。
爸爸妈妈见大龙事不关己的样子，更着急了。
医生请爸爸妈妈和小龙暂时离开诊室，她要和大龙单独聊聊。
爸爸妈妈和弟弟刚一离开，大龙的眼泪就流下来了。
医生阿姨轻轻抚着大龙的肩膀：“把想说的都说出来好么?我想知道你自己是怎样想的。
” 大龙不知从何说起，医生问他：“你和弟弟是双胞胎，你觉得爸爸妈妈更关心谁?你认为你和弟弟如果一起做事，谁的责任更重一些?” “一起做事或要什么东西，爸爸妈妈总叫我让着弟弟，他们更关心小龙。
从小就这样，我总是让着他。
比如我们一起上学，妈妈会告诉我——大龙你要锁好门啊!爸爸会说——大龙你是哥哥，学习上你要关照弟弟。
我很怕事情做不好，也担心别人说我不是好哥哥。
所以……”大龙说到这儿更伤心了。
“大家都说我是强迫症，阿姨，得了强迫症能好么?现在一听这个词，我可害怕了。
” “大龙，我问你。
当你们走出家门之后，你会担心门没锁好是吗?”医生问。
“是的。
我怕万一没锁好，进去小偷就糟了。
”大龙说。
“如果你返回去，看到门锁得好好的，你离开后还会担心吗?” “不会了。
我确认之后就不担心了。
”大龙说。
在大龙做过相关测试之后，医生阿姨告诉他：“大龙，你一点点问题都没有。
我要和你父母、弟弟谈一谈。
” 一脸疑惑的爸爸妈妈被请进诊室，他们身后跟着的是顽皮的小龙。
“大夫，他的病……”妈妈紧张地问。
“大龙确实是在锁好门之后再回去看看，但他不是强迫症。
是不是强迫症要看他检查之后是否能放下心来，是否影响了他正常的生活。
大龙仅仅是内心紧张、做事谨慎，这种强迫是他的需要，而不是问题。
”医生说。
“他为什么会这样呢?大龙小龙是双胞胎，他们年龄相同，但父母对他们的要求却不同。
要求大龙让着弟弟；要求大龙负起责任；要求大龙处处给小龙以关照……他对这些要求过于紧张，怕自己做不好，这才出现反复检查自己行为的现象。
这一点上，爸爸妈妈有责任，你们忽略了大龙的感受，也对他的能力估计过高。
”医生的话让爸爸妈妈大吃一惊，原来在养育孩子的问题上父母出现了失误。
“小龙，”医生阿姨对小龙说，“你发现了吗?你有太多的事情在依靠哥哥，又在很多时候去奚落哥哥。
你不经意间让哥哥越来越紧张；你在不知不觉中使自己的能力大打折扣。
”此时，小龙的脸上满是疑惑。
“是的，大龙的现状每个人都有责任。
爸爸妈妈今后要像要求大龙一样要求小龙，以减轻大龙的压力；小龙要像爱护自己一样爱护哥哥，处处为大龙着想。
你要做到——自己的事情自己做。
如果哥哥对锁门之类的事情产生怀疑，你要和他一起从新检查一遍。
而且，强迫症这个词尽量少出现。
” “大龙，”医生阿姨亲切地搂住大龙的肩膀：“有点强迫倾向的人是严谨的人，更是负责任的人。
这样的人有什么不好呢?你要与自己的心情、习惯和平相处，想做就去做了，别跟自己较劲，也不用评价或贬低自己。
就这样，就这样吧!”
我有心理作用，还有强迫症，我会说一些自己生病的话，我明明不想说自己生病的，可是我偏偏要说出来，说一
介绍你看一本书《秘密》
