分手那天真的不敢坐下，努力克制。
害怕坐下就起不来了
如梦浮生起，云过洒袖去
在努力克制自己不当小三
①打架心慌是正常的，所有人都这样，只是心慌的程度不同。
下面先给你解释下打架时人处于什么状态。
在正常状态下，每个人都在不断努力保持着内心的稳定状态，保持自身与环境的协调。
当你在打架的时候，大脑就会根据信息报警，这是机体自动的，在这时候这种内在的平衡被打破，机体会立即调动生理、分泌大量腺体，加快心脏跳动，小脑处于活跃状态。
而心理则会竭力稳定激动的情绪这和生理一般对应的，从而是你的反应冷静，你一定要搞懂一件事，是大脑控制着你而不是你控制大脑。
竭尽全力地应对突发事件，进入应激状态。
这就是为什么打架时受伤不会痛而事后才发觉受伤的缘故。
下面在教你怎么打架```我为此请教了一个朋友，他是相当的高手
1 把打架看作是游戏一样 出手时就会畅快。
2 多打多练 能提高心理承受能力。
3 不要让对方的气势压制住就是不要怕``你是人他也是人没什么可怕的就算怕但一定要冷静。
4 如果怕挨打的话可以随身携带一把刀不用也可以让自己壮胆。
*{最后总结一下以上的 打架没什么好处 如果你很有钱掏的起打人的医药费那就打，话说回来有钱你就不用自己打了嘛~~遇事能忍就忍不要冲动。
这都是曾经打架很厉害的人的肺腑之言。
} 参考资料：完全杀人手册
怎样克服内心的恐惧
内心恐惧是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服内心恐惧感。
提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。
要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。
2、思维不要绝对。
要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。
庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。
3、遇事常想别人。
只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。
4、平时广交朋友。
没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。
通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
问一下，强迫症的话努力去克制，比如关好门就走，不回头看，洗手只洗一次等，尽量去控制会好吗
（一）强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。
（二）强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。
（三）强迫疑虑：对自己的行动是否正确，产生不必要的疑虑，要反复核实。
如出门后疑虑门窗是否确实关好，反复数次回去检查。
不然则感焦虑不安。
（四）强迫性穷思竭虑：对自然现象或日常生活中的事件进行反复思考，明知毫无意义，却不能克制，如反复思考：“房子为什么朝南而不朝北。
”（五）强迫对立思维：两种对立的词句或概念反复在脑中相继出现，而感到苦恼和紧张，如想到“拥护”，立即出现“反对”；说到“好人”时即想到“坏蛋”等。
二、强迫动作（一）强迫洗涤：反复多次洗手或洗物件，心中总摆脱不了“感到脏”，明知已洗干净，却不能自制而非洗不可。
（二）强迫检查：通常与强迫疑虑同时出现。
患者对明知已做好的事情不放心，反复检查，如反复检查已锁好的门窗，反复核对已写好的账单，信件或文稿等。
（三）强迫计数：不可控制地数台阶、电线杆，做一定次数的某个动作，否则感到不安若漏掉了要重新数起。
（四）强迫仪式动作：在日常活动之前，先要做一套有一定程序的动作，如睡前要一定程序脱衣鞋并按固定的规律放置，否则感到不安，而重新穿好衣、鞋、再按程序脱。
三、强迫意向： 在某种场合下，患者出现一种明知与当时情况相违背的念头，却不能控制这种意向的出现，十分苦恼。
如母亲抱小孩走到河边时，突然产生将小孩扔到河里去的想法，虽未发生相应的行动，但患者却十分紧张、恐惧。
四、强迫情绪（obsessive emotion） 具体表现主要是强迫性恐惧。
这种恐惧是对自己的情绪会失去控制的恐惧，如害怕自己会发疯，会做出违反法律或社会规范甚至伤天害理的事，而不是像恐怖症患者那样对特殊物体、处境等的恐惧。
五、强迫恐惧 此种恐惧与病人的强迫性思维有联系，病人害怕自己会出现对立思维，而产生强烈的情绪反应。
如害怕在某些场合自己会出现强迫，而感到恐惧，从而尽量逃避参加这样的场合。
六、强迫行为（obsessive behavior） 具体表现，可以是屈从性强迫行为，如反复检查煤气是否关好、门是否锁上；可以是对抗性强迫行为，如反复在内心告诫自己不要把强迫意向转变成实际行动；也可以是强迫性仪式动作，如进家门必须先跨左腿、出门之前必须按序化装等。
此外还可以是强迫计数、强迫洗手、强迫眨眼、强迫摇头、强迫咬指甲等。
[编辑本段]当下列一条或一条以上的症状持续存在影响正常生活时，就应该考虑找心理医生进行咨询和治疗了： 经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心； 经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要； 有时会毫无原因的重复相同的话语好几次； 觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序； 经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等； 对自己做的大多数事情都要产生怀疑； 经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱； 经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果； 时常无原因地担心自己患了某种疾病； 时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲； 在某些场合，很害怕做出尴尬的事； 当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱； 为要完全记住一些不重要的事情而困扰； 有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人； 在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿； 当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。
有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。
9月
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哥们儿 听姐的 去看看心里医生吧 你说这情况真的跟个定时砸蛋似的 对你朋友家人都是种潜在的威胁啊 赶紧的 现在就去
