大学学生会素拓部是干啥的，有些什么活动
比如：组建一个双节棍表演团队，团体背景：因为现在大众娱乐的需求，而双节棍更是集健身娱乐交友为一体的多功能表演项目，适合爱好武术，爱好运动的各个年龄段的人群。
训练目标：使团队成员能够具备各种上台演出的素质。
实施方式：找一个会表演会教学热爱双节棍的武术高手当教练，带领团队每天早上训练身体素质，棍法套路，各种表演礼仪。
基本章程：自己内部成员开会后集体协商好再定，也可以由教练定好后再开会举手表决大家各抒己见，集思广益。
实施流程：可以有自己团队的训练服和表演服，团队口号，团队标志，队里也可以有专门负责联系表演活动的人，在队里激励队友的人，由教练定好每天训练的内容，训练有一定成效后就可以接各种表演的活，可以友情义务表演，也可以商演。
团体规模：不宜过大，大了不容易照顾的面面俱到，十个人左右就行。
团体活动：可以一起组织去公园游玩，去唱ＫＴＶ，凡是能想到的能玩的活动都可以考虑。
团体契约：尊重每一个队友，不强求，不侮辱，平等对待。
我需要一份素拓委员的工作计划，不要写的太深奥，急
新学期伊始，我系工作生气勃勃，一派繁荣，作为南岳学院外语系素拓部委员，为新学年的工作展开一番构想，做了一份新学年工作计划，希望把自己在素拓部的激情和构想能够展现出来，具体活动日再做详细安排。
一，明确目标服从安排 1. 我部始终围绕团委工作目标，完善“学生综合素质考核体系”以综合素质培养主线，引各班素拓委员从思想道德文化素质、综合阅历等方面开展工作。
2. 坚决服从上级组织安排，认真完成院团委及系团总支安排各项工作。
3. 举科学旗帜，提倡科学民主开展科技创新活动工作做有特色活动。
二．做好本份工作 1. 组织策划“素质拓展知识竞赛”活动。
2. 完善素质拓展认证体系。
3，每月组织一项活动，比如接下来的三加二篮球赛，‘齐心协力向前冲’，‘心连心’活动等，利用这些活动来提高同学们的班级荣誉感和责任心，以及培养同学们互帮互助的团结意识，融洽同学们的关系，尤其是10级新生。
三，促进部门成员感情 适时开展一些户外活动，如唱歌，野炊，登山等，通过娱乐的形式，轻松的氛围在无形中增进本部门内部成员之间，本部门与其他部门成员之间，本部门与各系学生分会成员之间的沟通与交流，为今后的开展工作奠定良好的工作基础。
四．本部门还积极其系部兄弟部门进行合作交流。
对于本学期制定的一些活动工作，我们会尽力做得更好，同时我们不断吸取别人宝贵意见建议，逐步完善学生会制度体系，虚心学习、认真工作，共同把部门各项工作开展得更出色
你的心，我的心，万众一心；你的力，我的力，千钧之力。
我相信只要我们同心协力就一定能够把系学生会以及素拓部建的更好。
我是大学学生会素拓部的，想搞一个素质拓展活动，哪位好心人士能告知两三个室内互动游戏不，大概100人
在素质拓展的过程中我们进行最多的是各种有趣的游戏，这些游戏不仅可以调动气氛，还可以增强凝聚力，是不可或缺的环节，我个人是非常喜欢这些小游戏的，很有启发性。
我先来介绍游戏中的惩罚措施——一、卡通跳。
分为男式和女式，相同的都是跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像漫画中的姿势。
不同在于：男式的向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音；女式的向上跳起时左右小腿要向两旁分开，双手食指和中指在胸前做“Vquot;的姿势，同时嘴里要发出”耶”的声音。
二、股写字。
顾名思义，就是用股写字。
怎么写呢
双手放在腰上，然后扭动臀部，就像用手在空中比划一样把字写出来，一边扭，一边要把写的笔画说出来，就像跳股舞一样，哈哈，很好玩的。
介绍完惩罚措施，我就来说说那些小游戏吧。
1、一行人站成一纵列，前后贴紧，同时将右手伸出，弯曲放在体侧和肩膀持平，手指做枪击姿势后，将一根竹竿放在每个人的食指上，大家要在规定时间内将竹竿由肩部移到膝部，不能移动身体，食指不能离开竹竿，每个人的食指都必须贴在竹竿下方。
这个游戏的成功率很低，我们就没有成功，真的蛮不甘心的，是一个值得挑战的游戏。
2、一行人围成一圈，一至三报数，报到一和二的面对面站立，双手手掌相抵，平放在胸前，报到三的站在两人中间，蹲下。
一和二的人做松树，三做松鼠。
圈中还有一人，他是讲述故事场景的人。
，当发生故事场景时，松树和松树必须根据场景来移动。
，也就是要和其他的树和松鼠交换位置，但不能和身边的树和松鼠交换位置。
讲述故事场景的人也要抢做树或松鼠。
移动错误或未抢到位置的人就要受罚，做讲述故事场景的人。
故事场景有三个：一是“着火”——此时树和松鼠都要移动；二是“猎人来了”——此时树不动，松鼠动；三是“地震”——此时树动，松鼠不动。
这个游戏做松鼠的人非常累人，受罚的一般也是做松鼠的人。
我就是做松鼠的，不光要蹲着，而且在找树时很容易和其他松鼠发生碰撞。
由于树跑动起来总是两个人跑，所以讲述故事场景的人最好抢的就是树洞，将松鼠排挤出来。
3、兔子舞，分为低难度、中等难度和高难度。
步法都相同：左脚向左跳一步，收回；再右脚向右跳一步，收回；然后双脚并拢向前跳两步，再向后跳两步。
首先一行人围成一圈，左转。
低难度的就是双手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等难度的就是左手抬起，右手从左腋下穿过，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每个人两脚开立，弯腰，右手从双脚中穿过，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高难度的就是人与人之间贴紧，膝盖弯曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳两跳，再往后跳两跳。
跳的时候很容易重心不稳。
做这个游戏时祈祷前面最好是个瘦子，不然一个大胖子坐在你腿上，不用我说，你自己也知道够受的了.4、大风吹。
大家围坐一圈，中间站一个人。
此人说大风吹，众人问“吹什么”，此人回答吹一样东西，满足该东西的人就必须交换位置，不得和两边的人交换位置，此与抢位置的过程，未抢到位置的人站在中间继续说。
比如此人可说“吹戴首饰的人”，那么戴首饰的人就必须交换位置。
这个游戏很容易摔倒，场面比较惨烈。
我抢得还蛮成功的，不过差点从椅子上摔到地上，所以做这个游戏要注意人生安全。
5、大象、老虎和老鼠。
这三种动物之间分别是吃和被吃的关系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。
两队人分别出一种动物，如果构成被吃的关系，则被吃的那队就输了。
此游戏新颖的地方在于说出动物名字的时候，要模仿动物的样子：大象是左手向前平举，拇指向上，右手从左手腋下穿过捏住自己的鼻子；老虎是要双脚前后交叉，双手在脸侧作出弯曲的姿势；老鼠是双脚并拢，弯曲，双手放在脸侧，四指和拇指相碰。
我觉得这个游戏好玩之处在于两队人面对面，然后在报出动物名字的时候，还要作出动物的姿势，每对人做的姿势一定要一致，否则就是输了。
我们玩这个游戏的时候另一对就是队员出的动物不一致，有人扮老虎，有人扮老鼠而受罚的。
6、大家围坐一圈，但是都面朝外，背向里。
在规定时间内，分别从1依次报到30，不允许相邻的人报相邻的数，也不允许两个人报同一个数，当出现沉默时不能超过5秒，每个人起码要报三个数。
这个游戏比较简单，就是考验大家的默契度，我们十个人最高报到22。
很容易出现的是两个人报同一个数，所以这个游戏还考验人的直觉。
7、同舟共济。
每队发到九块地毯拼片，拼成一个正方形，然后逐渐减少拼片的块数，看哪队人能在拼片上坚持的时间最久。
可以让对手来选择减少那一块，以增加难度和对抗性。
写给素拓活动小组藏头诗
素措山水国画展拓展视野在心间活动小组快乐欢动人传说华夏轩小楼花雨红尘言组织活动众人赞
有哪些减压素拓活动
1屁股写字目的活跃气氛，可当一种惩罚活动程序：1将要受惩罚的学员站在最前面，让所有人都看到让其他成员随便说一个词语，受罚的学员用屁股将字一笔一笔的写出来2气球游戏目的：通过游戏促进成员的进一步了解，加强组员之间的沟通，提升团队完成任务的能力，以及团队间的融洽程度气球列车：所有学员排成一行，双手交叉在胸前，在每2个人之间的腰部放一个气球，全组学员必须夹着气球走到终点，不让气球掉，否则重新开始彩虹追月：把吹好的气球封口，统一将气球扔向空中，每名学员除了自己的气球不能碰外，其余的都可以碰，能保持气球在空中停留时间最长的一组获胜规则：1气球不能落地2气球不能挤破这个游戏注意每组最少10人，最后要有活动总结回顾，要思考活动成功的关键是什么
控制自己的气球和全组一起行动控制气球的区别，我们能从中体验到什么
这个活动与现实生活哪些方面相似
素拓游戏
素拓游戏A．第一环节，热身游戏：U形排年龄 游戏时间：10分钟游戏规则：要求将自己组的人的年龄由左到右由小到大呈U形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。
记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。
游戏结果报完年龄后出错的团队也要接受惩罚，惩罚同上。
B.第二环节，火车接龙 游戏时间：10分钟游戏规则：火车头，即第一个人可以双脚着地，游戏过程中其他人只能一条腿着地，若出现两只脚着地的必须重新开始游戏（由工作人员或其他队监督），六组从同一地点出发，要求到达10米远的终点。
记时，用时最少者获胜。
C.第三环节：吸管传皮筋 游戏时间：10分钟 游戏规则：每队的每一位成员口中叼一根吸管，在第一位的吸管上吊一个皮筋，然后依次凭借吸管往下传，记时比较快慢。
比赛过程中不允许其他地方接触皮筋。
掉到地上的话，必须重新开始进行。
D.第四环节：龙的传人 游戏时间：10分钟游戏规则：每队成纵队蹲下，后一人双手搭着前一人的双肩，排头擎一个龙头模型，发令后从起点出发，同时喊“一二、一二
……”一起伸左脚再伸右脚作矮子步前进15米，规则是不准站起来，先到终点不散架，以最先完成的组为胜。
E．第五环节：双龙戏珠 游戏时间：20分钟 游戏规则：此游戏需要两组两组进行PK赛。
首先，每个小组的6个成员横向站立，工作人员将他们的左右脚依次绑好，然后在跑道中间放置一个气球，先由两个小队进行比赛，站在离气球等距的两边，同时向气球前进，哪个队伍先抢到气球的就算赢的。
次过程也需计分。
G．第七环节：信任靠 游戏时间：15分钟游戏规则：每队先出两个人，不允许用手撑地的情况下，通过合作后两个人同时站立起来，然后人数加为三个，四个，五个，六个，用时最少的队伍胜。
抢龙尾每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。
解手链八个人（可更多，但一定要双数）站成一个圈，每个人伸出右手握住站在对面人的手，左手握住其他人的手，不能握同一个人（那样会成为死扣），然后在不松手的情况下，运用集体的智慧，解开这些结，解开后可能是一个圈（有些人是正面，有些人是背面），也可能是两个圈。
玩游戏的时候，可以适当放一些音乐，如：相亲相爱解手链 形式：10人一组为最佳 时间：20分钟 活动目的：让学员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
操作程序 1、培训师让每组圈着站成一个向心圈。
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开 3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。
一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许学员决定相邻两只手断开但再次进行时必须马上封闭。
17、十人一组 男女间隔 两组人用嘴将扑克牌传递 先传完的胜利 ；“信任背摔”背摔，属于团队小项目，是指一人站在1.7米的高台上，双手被绑住，用后背直背挺立向后摔下，高台下面则由其他战友面对面站成两排，弓腿将双臂两两交叉用力搭在对方的肩膀上，形成一个“密不透风”的“人力单架”，承接从上面摔下的队员。
教练扶着我们每一个人对准我们的手桥，然后放手，（这个时候我相信所有的人都有在霎那间有种恐惧感）。
摔下的人在摔的过程中不允许曲腿，不允许屁股先“触垫”，不允许将腿分开。
当别的战友一个又一个从上面摔下去而安然无恙。
信任背摔这个项目主要目的是克服个人的心理弱项，提高心理素质，学会沟通技巧，了解有效的沟通及对团队成员的信任
准备好以后，背摔的人在上面问我们：“亲爱的战友们，你们准备好了吗
”“准备好了，请相信我们
”然后就从一米七高的平台背对着我们倒到我们架好的手桥，那一声清脆的声音意味着他成功的着陆了。
接着我们每一个人都要上去摔一次，有了第一位同事的体验，我们的恐惧一扫而空，代之而来的是兴趣。
但是当我真正站在上面的时候，我的心里一阵恐惧，心里有一个念头：“他们会不会接不到我啊
如果我摔偏了怎么办
”然后开始有点后悔上来了，但是既然已经站上来了没理由再下去呀，还是拼了。
当我大声的问道：“亲爱的战友们，你们准备好了吗
”当洪亮的“准备好了，请相信我们
”的声音响彻天际时，我毫不犹豫的摔了下去，还有什么能比这种声音更能让人心安的吗
游戏只不过推动了这一进程，使我们的手相连，使我们相信，我们的团队是值得信赖的。
在我们“雄狮队”32名战友轮番交替从高台上往下背摔时，上面的人需要的是战胜自己的勇气和对战友的信任，而下面承接的战友们用“请相信我们”这几个字承担了太多的风险和责任。
他们一个个汗流浃背，有的弓步做“人力架”，有的从后面支撑着前面人的腰部，有的在前面看着方向，有的累得臂膀疼了，稍做替换后马上又上去了。
有的战友胳膊因下击力太大而撞青了，有的因背摔的人动作不规范，胳膊被脚给踢肿了，皮擦伤了，但没有一位战友找借口临阵逃脱，大家有力出力，有谋出谋，共同协作，顺利的完成了背摔这一课题。
当全体队员摔完以后，我们席地而作对这一课题展开讨论并发表各自的见解。
当我们对他人高度信任的时候，是把自己完全的交给了对方，而被信任者则因为有了被信任这个殊荣而承担了非常大的责任，但是因为有着被信任的喜悦，愿意为这种信任去奋斗去努力去劳累甚至牺牲自己的生命。
这其实就是人们常说的“为朋友两肋插刀”和古人说的：“士为知己者死”的根本所在。
可是在生活工作中，我们很多人对同事对领导对朋友，甚至夫妻之间、父母与子女之间却喜欢或习惯于相互猜测，相互排挤，甚至相互“挖坑”，使得人与人之间互相提防，最终造成生活沉重苦涩无味、工作劳累辛苦心更苦，朋友一个个远去，只好孤独苦闷终生。
这种生活我相信不是我们所希望和想要的。
那么，从现在开始，相信朋友、相信同事、相信领导，只要我们人人对他人赋予信任，那么世界还会有不和谐的音符吗
这是我从背摔这个训练项目所发现和感悟的，信任对于我们每一个人、一个集体都有重要意义。
随风而动的草活动目的：让学员感受到信赖对团队的重要性，体会信任是如何在团队中建立的 ●操作程序： 1、培训师宣布：现在我们要做一个风中劲草的游戏。
这个游戏要求每位学员都要做一次“草”。
现在我来说明规则并做一个“草”的示范。
●规则： A，学员围成一个向心圆，“草”（培训师）则站在圆中央。
B，“草”要双手抱在胸前，并拢双脚，闭上眼睛，身体绷直地倒下去。
倒的整个过程中不能移动脚或双脚分开。
就像一个“不倒翁”的样子。
倒下之前，“草”要问：“我要倒下去了，你们准备好了没有
”当全体团队成员回答“准备好了”时，“草”可以选择任何方向倒下去。
“草”倒向哪个方向，站在那个方向的团队成员就要在“草”即将要倒在自己身上时，伸出双手把“草”轻轻推向另一个任意方向，注意用力不要太猛。
2、在培训师做完了示范之后，让小组成员开始做此游戏。
每个人都要做一次“草”。
●相关讨论： 1，在这个游戏中你感受到什么
2，你是第几个做“草”的人，为什么是\\\/不是第一个
引导方向\\\/总结：完全信任所有人，并且内心里不会感到恐惧时，就会倒下去。
如果有证据表明其实倒下去是安全的，（比如先尝试的人没有受伤）那就会克服恐惧，愿意自己也试一试。
3，在游戏中最难的地方是哪里，下次你会怎样改进
可能答案：倒下去，因为恐惧。
（讲师分析：实际上越是不敢笔直地倒下去，越是给接的人造成困难，下次应该更笔直……） 4，在游戏中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感
●引导方向： 接的人可以尽量用各种方式让中间倒着的“草”感到安全。
比如用语言给中央“草”一些鼓励，同时不要嘻嘻哈哈或交谈等。
这样会增加信任感，中间的“草”则会更有信心倒下去。
游戏提示： 做这次游戏时，为安全起见，讲师要再三强调几点： 1，当圈中的人准备倒下去时，一定要问下面接的组员是否已准备好，只有当下面所有人员说准备好才能倒下来。
2，无论发生什么情况，托住“草”的人一定要想尽办法不能让草真的摔倒，哪怕自己的身体垫在地上以支持“草”。
3，为避免受伤，可将所有人的眼睛、手表、钥匙等物拿开。
蒙住眼睛围成正方形分两队，每队16个人蒙住眼睛围成正方形，队长在旁边指挥，15个人围成五边形，在换成三角形，后再换成五边形同心圆。
就是大家都分组围成一个圆圈，尽量不留空隙，大家前脚抵后脚地紧挨着，然后数着“一、二、三”全部下蹲，刚好坐在后面一个人的大腿上。
