形容人物极度紧张，害怕的成语
平时要锻炼自己的想象力
想象自己在和某个老师谈话，在课堂演讲。
不要只是想一两分钟，尽量将你的想象真实话
还有，要克服自己的害羞心理。
多参加学校组织的活动，要挑战自己。
你还年轻，学校不只是学习知识的地方。
还有你的品格，锻炼你的勇敢的地方。
毕竟在学院紧张也就紧张了，等进入社会后可就真的有麻烦了。
不过学校是个好地方，这是你人生的学堂，不要让机会从你身边溜走啊
你能行的，相信自己
一个经常精神极度紧张的人，会容易得哪些疾病
精神紧张是每个人都出现过的情况，尤其是当今社会的竞争压力非常大，生活节奏非常快，所以精神紧张的情况更常见了，但专家表示，长时间的精神紧张会破坏内分泌平衡，会导致血压升高，新陈代谢也会加快等，这会导致一系列的疾病出现。
一、一个人长期在刺激紧张的工作环境下工作，会得什么病一个人长期在刺激紧张的工作环境下工作，首先是机体免疫力下降，随之而来的，就是感冒，过于紧张会造成心理压力，一旦精神崩溃后果将非常严重，另外，还会患脑血管堵塞性疾病，因此，要懂得自排解，自释放，才能确保身心安康。
二、医生在临床实践中发现，那些长期精神紧张、心情烦躁不安和焦虑抑郁者，如果再有吸烟的嗜好，而且应酬又多，还经常喝酒、喝浓茶、喝咖啡的话，那么，对肠胃的伤害就会更大了。
三、工作压力大，生存压力也不小，这是摆在面前的客观现实。
尤其是自己创业和在私企工作的人，加班加点已经成为常态，回到家里有时还要考虑工作，甚至是熬夜忙学习、赶进度。
中医认为，人的压力过大，精神就紧张，就容易引起肝气郁结及紊乱，而肝气一旦失调就会影响脾胃功能，也就是人们常说的肝脾不和，还会伴有失眠焦虑、心情烦躁和爱发脾气的症状出现。
四、假如压力没有减轻，心情没有放松，上述症状就容易经常出现。
由此看来，长期精神紧张确实会引发胃病。
五、长期精神处于压抑或紧张状态下，会对人的睡眠和饮食产生影响，如产生失眠和食欲不振，如果这种紧绷感长时间得不到合理宣泄的话，有可以导致抑郁，焦虑等心理疾病，建议多去户外走走，多运动，找些自己喜欢干的事，来缓解消除自己的精神压力，获得轻松感，人就自然放松了。
当我见到一个人心里就感觉极度紧张，这是为什么，哪位高人能告诉我一下。
同辈的话，是因为你喜欢他（她）。
你或许没有注意到，但是当你和他（她）分开后会很想他（她）。
对么
描写一个人很吃惊的句子
・他色，一刹时地变了了。
・我简直不敢相信自己的耳朵，晴天霹雳当头一又好像被人从头到脚浇了一盆凉水，全身麻木。
・一切发生得这样突然和意外，使拉赫曼感到自己就像是一片可怜的小纸，被暴风雨随便吹打和蹂埔，・如同雷轰电掣一般，我呆住了。
・老工程师吸了一口冷气，茫然失措，像个泥塑木雕的人。
・他惊讶得像头顶炸了个响雷。
・他惊奇得像半截木头般愣愣地戳在那儿。
・他惊奇得如五雷击顶。
・她脸上唬得改了样子，两颊的肌肉都松松地下垂，一张嘴差不多都看着好像是一个小圆孔的样子。
・这顺心好像被拴了块石头似地直沉下去。
·她被这突然来临的事震动了，以致就像受到电击一般，精神处于半痴半呆的状态之中。
·他完全惊呆了，好像失音了一般，好像麻木了一般，既说不出话，也没有力量·那瞬间，庆子直瞪瞪地看着大夫的脸，露出怎么也抓不住要领的神情。
·他耳朵里哄了一声，如同被尖针刺了一下，全身都有些麻木了。
·一霎间，他全身紧张得像一块石头，他的心沉坠得像灌满了冷铅。
·他的大脑已经失去指挥自己行动的能力，木头一般地站在那里不动，楞着两只眼睛发痴地看着前进的人群，·他顿时变得目瞪口呆，好像头上被人打了一棍似的。
·他慌了，在他那借懂的眼睛前面，爆炸着火子似的金星。
·他浑身打哆嗦，吓得晕头转向，惊惧像疯狂的子弹一样袭击着他，他信口说出来的话，都是人在愁极时捅上心头的叫声．·他脸色惨白，动也不动地站在那儿，只觉得脊梁上流下一股股的冷汗。
·他把嘴张得像箱子口那么大，一下子就愣住了，接着他咽了两三口唾沫，好像是嗓子里发干似的。
·她眼睛里含有一种被追捕的恐怖神气，她的嘴唇和面颊惨白而拉长了．
描写人物心理紧张害怕的句子
1、他把心提到嗓子眼儿上来，浑身紧张得就像拉满了弓的弦一样。
2、我丢开了愤怒，惊慌害怕地奔向他。
那种绝望的宿命的预感又重新降临，我害怕会再次失去他，他那么轻，那么轻那么轻。
3、急得像热锅上的蚂蚁、豆大的汗珠从额头上滚落下来、急得不知所措、这个考场一片寂静，仿佛连自己的呼吸声都听得到、心急如焚、焦急万分、急不可待、迫不及待、心如火灼、急急忙忙。
4、他吓得脸儿就如七八样的颜色染的，一搭儿红一搭儿青。
5、孩子，如果害怕的话就别看吧。
尽管不看针头扎进娇嫩皮肤的情景，但是看着她那耸着的小小肩膀，还是可以感觉到，孩子仍然害怕。
6、天已经很黑了，走进楼道，楼道里黑洞洞的，我的心怦怦直跳，总觉得不知道从哪儿会钻出个人来，我越想越害怕。
7、她立到他面前就觉得不寒而栗，她经受不住他那锐利的目光。
8、终于到了激动人心的那一天，我既兴奋又紧张，我怀着紧张的心情，早早地来到了操场。
来到操场，我发现天原来那么蓝，一朵朵云彩好似一只只绵羊，和煦的阳光洒在我的脸上，十分惬意。
可我一直在冒冷汗，我努力让自己放松下来。
9、我感觉自己的心像要跳出来一般，徘徊流浪却找不到出口，只知道自己将面临着一项艰巨却又不得不为的重担，心突然间好累……10、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么……呵呵。
11、满屋充满惶惶不安的气氛。
好像地球末日就要来临了。
12、心跳加快，手无足措，脑里一片混沌，不知道自己在干什么，将要去干什么。
13、我的心像有十五个水桶——七上八下地扑通扑通的跳个不停，好像要跳出来了。
14、我无法平息自己，只有一阵阵徘徊不定的脚步，涌动出我难以平静的情绪里快要胀满的一团团热热的气流。
15、他的心在胸脯跳得就像大杆子使劲撞城门一样，不但不均，而且一次紧似一次。
16、她的脸上现出怯弱的讨饶的神情，一头急急地但软弱地摇着下垂的尾巴时的狗的表情。
17、也不知是不是老天故意刁难，时间好像一直停在那儿不走了，唱了好久好久都没唱完。
一分一秒，也不知道有多少一分一秒，那段早已厌倦的音乐终于消失在我的耳畔，我的心也从半空中落了下来。
回到座位上，摊开手掌一看，一手心全是汗水。
18、每次我一进黑黑的屋子，我就吓的手心淌汗，脚掌头皮发麻，全身出虚汗，你不知道，我就是害怕黑暗，怕我走不出来，怕黑暗中会藏匿魔鬼，怕见不到你了，我好怕。
19、他浑身颤抖，半张着嘴，发出一声嘶哑的惊叫，感到像刀劈开了胸膛。
20、终于拨完了电话号码，可心里更紧张了，时间好像停留在那一秒似地，周围的空气都凝固着，我清楚地听到了自己的心跳。
电话嘟嘟的响着，我怀着紧张激动兴奋的心情等着那边传来熟悉的声音。
等待中的每一秒都考验着我的耐心。
21、夜晚，当我踏入黑黑的没有开灯的屋子时，我害怕极了，连大气都不敢出，心砰砰直跳，怀里像揣了个蹦来蹦去的小兔子，感觉有个灾难飞鸟似的在空中飞来飞去，随时都有可能砸到我的头上。
22、一阵热风吹拂在我的脸上，我感到天气又热了许多，心里有些支持不住，一种要晕眩过去的症状从身体内部来临了23、时间似乎故意和我作对——走得慢极了，烦躁焦急一起涌上心来，我不停地看表，盯着那慢慢移动的秒针。
24、我以为我害怕的只有告别的时候，原来我同样害怕重逢。
每一次的重逢，我都会害怕马上的告别。
25、我紧紧搂住爸爸，心有余悸地看了一眼地下的东西，悬着的心才落了地；唉，哪是蛇呀，分明是一段绳头嘛
26、我往台下一看，啊呀
不看不要紧，这一看我的心更慌了。
有多少双眼睛盯着我呀
我的两手也不知道怎样放好了，我的眼睛也不知道往哪里看合适，我的头也嗡嗡的响起来，最可恨的是我的腿也有点哆嗦了。
为什么人在极度紧张之后精神很好
你想啊 ，紧着 的时候 思想，肌肉都在紧张 着，当不紧张了。
思想，肌肉 都放松 了。
防松就 感到轻松轻快，所以有精神..
