关于心理健康的诗句有哪些
境描写（农村、雪景、芦苇）精彩语段: 月亮升起来，院子里凉爽得很，干净得很，白天破好的苇眉子潮润润的，正好编席。
女人坐在小院当中，手指上缠绞着柔滑修长的苇眉子。
苇眉子又薄又细，在她怀里跳跃着。
要问白洋淀有多少苇地
不知道。
每年出多少苇子
不知道。
只晓得，每年芦花飘飞苇叶黄的时候，全淀的芦苇收割，垛起垛来，在白洋淀周围的广场上，就成了一条苇子的长城。
女人们，在场里院里编着席。
编成了多少席
六月里，淀水涨满，有无数的船只，运输银白雪亮的席子出口，不久，各地的城市村庄，就全有了花纹又密、又精致的席子用了。
大家争着买：“好席子，白洋淀席
” 一九三七年春夏两季，翼中平原大旱。
五月，滹沱河底晒干了，热风卷着黄沙，吹干河滩上蔓延生长的红色的水柳。
三稜草和别的杂色的小花，在夜间开放，白天就枯焦。
农民们说：不要看眼下这么旱，定然是个水涝之年。
可是一直到六月初，还没落下透雨，从北平、保定一带回家歇伏的买卖人，把日本侵略华北的消息带到乡村。
河北子午镇的农民，中午躺在村北大堤埝的树荫凉里歇晌。
在堤埝拐角一棵大榆树下面，有两个年轻的妇女，对着怀纺线。
从她们的长相和穿着上看，全好像姐妹俩，小的十六七岁，大的也不过二十七八。
姐姐脸儿有些黄瘦，眉眼带些愁苦；可是，过多的希望，过早的热情，已经在妹妹的神情举动里，充分的流露出来。
她们头顶的树叶纹丝不动，知了叫的焦躁刺耳，沙沙的粘虫屎，掉到地面上来。
远处有一辆小轿车，在高的矮的、黄的绿的庄稼中间，红色的托泥和车脚一闪一闪。
两个乌头大骡子，在中午燥热的太阳光里，甩着尾巴跑着。
“推开门一看，嗬!好大的雪啊!山川、树木、房屋，全都罩上了一层厚厚的雪，万里江山变成了粉妆玉砌的世界。
”接着，具体写柳树、松柏具有特色的雪后景致。
先写静态美：“落光了叶子的柳树上，挂满了毛茸茸、亮晶晶的银条儿；冬夏常青的松树和柏树，堆满了蓬松松、沉甸甸的雪球。
”再写动态美：“一阵风吹来，树枝轻轻地摇晃，银条儿和雪球儿簌簌地落下来，玉屑似的雪末儿随风飘扬，映着清晨的阳光，显出一道道五光十色的彩虹。
” 不经意间，窗外已飘起了雪花，姗姗来迟的雪密密匝匝，在灰暗的天空中急速地落向地面，凌空划过无数道孤线，随风旋转、飞舞，犹如从天而降的柳絮，一时间弥漫天空。
仿佛天女散花，无穷无尽的雪花从天穹深处飘落，如同窈窕的仙女穿着白色的裙子，用优美的舞姿向所有的生物致敬，然后轻柔地覆盖在房顶上、草尖上、树叶上，瞬间，万物的本来面目被入冬以来的第一场雪悄悄地掩盖住了，取而代之的是一层薄薄的积雪，一眨眼工夫，雪花用自然的力量点缀了万物，将一切变得神秘起来。
雪花越来越密，在空中无休止地散落着。
小区里弥漫着无数似花似蝶的六角精灵，它们无声无息地湿润了万物，用纤巧的魔棒将小区打扮一新，淘气的小精灵们无拘无束，欢快地、盈盈地在空中演绎着一场绝佳的舞蹈，也许是在天宫中呆久了的缘故吧，它们似乎把全身的能量都释放出来了，渲染了一切。
偶尔有几片雪花调皮地在家家户户的不锈钢架子上跳高，不时发出一声声清脆的敲击声，“叮叮当当”，似乎在为空旷的小区营造一点轰轰烈烈，然而，那六角形的精致的雪花，却很快就融化成了水滴，依附在被雪水冲得干干净净的架子上，风儿悠悠地吹来，摇摇欲坠，但还是不肯善罢甘休。
融化的雪水中，隐隐约约映出了一个清新的世界。
雪开始变小了。
植物们像是吸足了营养，在向飘洒着的雪不断挥手，感谢雪的恩赐。
小时候，我常常一个人呆在河边。
那时的天总是很蓝，蓝蓝的水面上总是倒映着大雁北飞的影子；绿莹莹的草地上缀满白白红红的小花，白色的小蝴蝶在花丛中上下翻飞，蜻蜓落在远处的芦苇上，惊落一串露珠；看着生命都在快乐地忙碌着，我的心便也充盈着快乐，鼓着腮帮子吹起苇叶做的哨子，“嘀嘀”的声音便会在河面上传出很远，吓得聒噪的麻雀们也能安静好一阵子。
第一片落叶带来秋的讯息，天气也很快凉下来了。
庭院里，红红黄黄的枯叶落满了瓦沟；墙头招摇了一个春天带一个夏天的狗尾草也丧气地垂下了头，南归的大雁在深秋的碧空中变幻着队列。
这时候的河道中，是芦花的海洋，白绒绒的芦花酷似蒲公英的花朵，却没有蒲公英的绝情，它永远也不会弃芦苇而去，而是无声无息地顶着淅沥的秋雨，迎着萧瑟的秋风，一任白露、霜降这样的时节在身边飞逝而过。
它们好像也知道：一岁一枯荣，不远的春天，绿的精灵还会苏醒。
今年冬天，我已在千里之外的他乡求学，不知故乡的芦苇是否安好，芦花早就开了吧?求学的路上，窗外一丛芦苇一闪而过，我竟觉得它们宛如一丛散乱的令人伤感的往事，我知道我会好久看不见故乡的芦苇了。
我喜欢绿色，觉得那是一种生机盎然的颜色。
因为故乡的芦苇早已溶入了我的生命，包括那汪绿水，那片芦花。
文章: 会思想的芦苇 最近回到我曾经“插队落户”的故乡，一下船，就看到了在江堤上迎风摇曳的芦苇。
久违了，朋友
芦苇，曾经被人认为是荒凉的象征。
然而在我的心目中，这些随处可见的植物，却代表着美丽自由的生命，它们伴随我度过了艰辛的岁月。
从前，芦苇是崇明岛上一种重要的经济作物。
芦苇的一身都有经济价值。
埋在地下的嫩芦根可解渴充饥，也可入药。
芦叶可以包粽子，芦叶和糯米合成的气味，就是粽子的清香。
芦花能扎成芦花扫帚，这样的扫帚，城里人至今还在用。
用途最广的，是芦苇秆，农民用灵巧的手，将它们编织成苇帘、苇席、芦篚、箩筐、簸箕，盖房子的时候，芦苇可以编苇墙，织屋顶。
很多乡民曾经以编织芦苇为生，生生不息的芦苇使故乡人多了一条活路。
我在崇明“插队”时，曾经和农民一起研究利用地下的沼气来做饭。
打沼气灶，也用得上芦苇。
我们先在地上挖洞，再将芦苇集束成捆，一段一段接起来，扎成长十数米的芦把，慢慢地插入洞中， 深藏地下的沼气，会沿着芦把的空隙升上地面，积蓄于土灶中，只要划一根火柴，就能在灶口燃起一簇蓝色的火苗，为贫困的生活增添些许温馨。
在我的记忆中，这是一件无比奇妙的事情。
在艰苦的“插队”生涯中，芦苇给我的抚慰旁人难以想象。
我是一个迷恋自然的人，而芦苇，正是大自然馈赠给人类的美妙礼物。
在被人类精心耕作的田野中，几乎很少有野生的植物连片成块，只有芦苇例外。
没有人播种栽培，它们自生自长，繁衍生息，哪里有泥土，有流水，它们就在哪里传播绿色，描绘生命的坚韧和多姿多彩。
春天和夏天，它们像一群绿衣人，伫立在河畔江边，我喜欢看它们在风中摇动的姿态，喜欢听它们应和江涛的簌簌絮语。
和农民一起挑着担子从它们中间走过时，青青的芦叶掸我衣，拂我脸，那是自然对人的亲近。
最难忘的是它们开花的景象，酷暑过去，金秋来临，风一天凉似一天，这时，江边的芦苇纷纷开花了，那是一大片皎洁的银色，在风中，芦苇摇动着它们银色的脑袋，在江堤两边发出深沉的喧哗，远远看去，犹如起伏的浪涛，也像浮动的积雪。
使我难忘的是夕照中的景象，在绚烂的晚霞里，银色的芦花变成了金红色的一片，仿佛随风蔓延的火苗，在大地和江海的交界地带熊熊燃烧。
冬天，没有被收割的芦苇身枯叶焦，在风雪中显得颓败，使大地平添几分萧瑟之气。
然而我知道，芦苇还活着，它们不会死，在冰封的土下，有冻不僵的芦根，有割不断的芦笋。
只要春风一吹，它们就以粉红的嫩芽，以翠绿的新叶为人类报告春天的消息。
冬天的尾巴还在大地上扫动，芦笋却倔强地顶破被严霜覆盖的土地，在凛冽寒风中骄傲地伸展开它们那柔嫩的肢体，宣告冬天的失败，也宣告生命又一次战胜自然强加于它们的严酷。
我曾经在日记中写诗，诗中以芦苇自比。
帕斯卡说：“人是一棵会思想的芦苇”，这比喻使我感到亲切。
以芦苇比人，喻示人的渺小和脆弱，其实，可以作另义理解，人性中的忍耐和坚毅，恰恰如芦苇。
在我的诗中，芦苇是有思想的，它们面对荒滩，面对流水，面对南来北往的候鸟，舒展开思想之翼，飞翔在自由的天空中。
我当年在乡下所有的悲欢和憧憬，都通过芦苇倾吐了出来。
我曾经担心，随着崇明岛的发展和进步，岛上的芦苇会渐渐消失。
然而我的担心大概是多余的，只要泥土和流水还在，只要滩涂上的芦根还在，谁也无法使这些绿色的生命绝迹。
我的故乡，也将因为有芦苇的存在而显得生机勃发，永葆它的天生丽质。
这次去崇明，我专门到堤岸上去看了芦苇。
芦苇还和当年一样，在秋风中摇晃着银色的花朵。
那天黄昏，我凝视着落霞渐渐映红那一大片芦花，它们在天地之间波浪起伏，像涌动的火光，重又点燃我青春的梦想…… 芦苇醉了 江南水乡的秋天，随处能看到一片片芦苇，它们生长在河边，清澈的河水如同一面镜子，把芦苇倒映在水中。
走到芦苇边上，它却喝的的酩酊大醉，身子摇摇晃晃的，上面的穗头像一把刀，仿佛是秋风把它磨得十分锋利。
看那样子，像个喝醉了的大将军，挥着大刀，趾高气扬地晃了出来。
几丛并不高大的芦苇上，那白白的芦花，像是半透明的，它们大约偷尝了几勺酒，仿佛也有些微醉了，有些叶子贴着水面，芦花立在头上，轻轻摇晃，在阳光照射下微微地闪光。
在秋风中，芦苇醉了；我漫步其间，也被陶醉了。
家乡的芦苇花 我的家乡四面环山，到处芦苇丛生。
秋天一到，芦苇花争相开放，把家乡掩映在一片花海中，很是好看。
家乡的芦苇大多生长在小溪边。
它们茎秆细落弱，属草本植物，性喜潮湿。
由于家乡的土质肥沃，春秋多雨，所以芦苇的熟根便遍及山野。
阳春三月，家乡的芦苇齐齐的长出鲜嫩的芽来，卷着细长的叶向着太阳长。
到了七、八月间，芦苇便开始开花。
有奶白色的，有微红色的，有粉红色的，有降红色的，小溪边、山坡上到处都似盖上了一层多彩的绒线毯一般。
芦苇花不大，有点像细碎的棉絮，它的蓬很浓密，看不出明显的花瓣。
成熟的芦苇花又轻又软，能随风飘荡。
因此，每当微风吹起时，芦苇花便满村地转悠，升了又落，落了又升，摇摇摆摆的，很是好看。
这时候，家乡便掩映在花的海洋之中。
你看，家家户户房前房后，会时不时地飘来几多芦花，也有的飘进家里，落在桌上、椅上、灶上。
看到这些，孩子们便忙着追逐、扑打，或使劲儿地吹那既将飘落的芦苇花。
只要稍有空闲，老伯伯们便去割芦苇，用来编凉席。
他们沿着小溪、山坡把芦苇割下来，然后扎成坚实的一捆，扛在肩上，背回家里。
此时，没有撒落的芦苇花便随着老伯伯稳健的脚步一上一下地晃着。
有些便随风窜入人们的鼻孔，让人使劲儿地打喷嚏。
到了家，往地上一扔，砰的一下，便会窜起一团飞舞的花。
每当此时，家乡的炊烟便在隐约于芦苇花的烟囱中袅袅身升起。
芦苇花开的时间不长，开花预示着它旧的生命的终止，新的生命的开始。
我爱家乡的芦苇，不仅因为它美丽，更是因为它有着顽强的生命力。
它就像家乡的人们一样，坚韧而勇于开括。
故乡的芦苇丛春茂 我的家在南方的水乡，芦苇是那里最常见的植物。
孔子说：智者乐水，仁者爱山。
无疑芦苇就是智者了。
它们常常绿茫茫地长满整个河道，望着它们，常常就会被一种神奇的凉爽和神秘的幽静所折服。
荡中的芦苇和水草犹如林风眠笔下那美丽的画，优雅地在水中舞蹈，婀娜多姿。
芦苇荡里有红色的浆果，绿莹莹的水草，轻盈穿梭的游鱼和柔细如丝的水蛇，它们在芦苇的庇护下过着自己的日子。
我深爱着那片随风轻摆的墨绿，我觉得我的生命就在那片水里面。
阳春三月，正是南方草长莺飞的时节，芦苇也怯生生地从冻土下探出了头，粉红色的芦苇嫩生生的，很讨人喜欢。
那时的我总会和小伙伴肆意拔芦苇玩，气得爷爷在河岸上跳脚大骂，可惜腿脚不灵便，也拿我们没有办法。
现在想想，真是十分愧对那些夭折的芦苇和已逝的爷爷。
可是芦苇却不管这些，不出几日，就会有新的芦苇不屈不挠地从河泥里钻了出来，铺满日渐丰腴的河岸。
它们一个劲地拔节，常常几日不见，芦苇便齐刷刷长至肩高了，放眼望去，视野内全是长得密密匝匝的芦苇，微风拂过，绿色的海洋中有苇叶的刷刷声，清澈、单纯，夹着风的轻柔和水的灵气。
那茫茫的水面孕育着芦苇，但并不寂寞，它也陶醉于生命的轻舞心理活动我没有动，心里愤愤地说“她这副丑相配我叫阿姨，我的姨妈个个端庄秀丽，哼
” 我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是当着那么多同学的面，我真会狠狠扇她一记耳光。
他在一昼夜里积压的怒气如火山一样爆发了。
牙齿咬得“格格”作响，眼里闪着一股无法遏制的怒火，好似一头被激怒的狮子。
仇恨，像怪兽一般吞噬着我的心，使我不思饮食，坐立不安。
辛辣味呛得我直翻白眼，恨得牙根直发麻，手指骨节痒，想揍他一顿。
他怒不可遏地吼叫着，这声音像沉雷一样滚动着，传得很远很远。
看着这景象，愤怒的人群如同涨满河槽的洪水，突然崩开了堤口，咆哮着，势不可挡地涌进了大厅 我的心绷得紧紧的.这怎么忍受得了呢?我担心这个年轻的战士会突然跳起来,或者突然叫起来.我不敢朝他那儿看,不忍眼巴巴地看着我的占有被活活地烧死.但是我忍不住不看.我盼望出现什么奇迹－－火突然间熄灭.我的心像刀绞一般,泪水模糊了我的眼睛. 祝你快乐`(*^__^*) 嘻嘻……
情书是记叙写出来的好，还是抒情写出来的好
还是只要把自己想写的一气呵成就好。
★永夜抛人何处去，绝来音，香阁掩，眉敛，月将沉， 争忍不相寻，怨孤衾，换我心，为你心，始知相忆深。
---------★春天来了，猫儿叫了。
这真是一个幸福的时刻。
---------★相思树底说相思，思郎恨郎郎不知。
--------- 梁启超 ★，明镜暗不治。
思君如流水，何有穷已时 --------- 徐干 ★可怜无定河边骨，犹是春闺梦里人。
---------陈陶★看朱成碧思纷纷，憔悴支离为忆君。
---------★最最伤感是流年，白发罩红颜。
莫问庭前芳草痕， 留得人间几度春。
红耦香残玉簟秋;轻解罗裳， 独上兰舟。
云中谁寄锦书来? 雁字回时，月满西楼，花自飘零水自流， 一种相思，两处闲愁。
此情无计可消除， 才下眉头，却上心头。
--------- ★燕草如碧丝，秦桑低绿枝。
当君怀归日，是妾断肠时。
春风不相识，何事入罗帷
---------李白《春思》 ★平生不会相思，才会相思，便害相思。
身似浮云，心如飞絮，气若游丝。
空一缕余香在此，盼千金游子何之。
证候来时，正是何时
灯半昏时，月半明时。
---------徐再思《蟾宫曲·春情》 ★我睡不着。
——为什么
我做了个好梦。
——那很好啊。
可是，就是因为太好，我怕，永远没有办法实现。
★“每当想要流泪的时候，我就会抬起头来看星星，这样眼泪就不会流下来了。
” “可是真正爱着我的那个人，他应当永远也不会让我流泪。
” ---------《佳期如梦》★就像灰姑娘接受王子。
可是问题的关键恰恰在于――她不愿意做灰姑娘。
是谁规定了灰姑娘必须被王子拯救
童话里只说灰姑娘和王子从此过着幸福快乐的生活，但没有人深究过，那幸福是多么的卑微，没有人问过灰姑娘原不愿意，好像只要她的脚合适地穿上了水晶鞋，就理该感激涕零地跟王子回宫，然后永远在幸福中诚惶诚恐，如果没有他的拯救，她至今在冰冷的河边浣纱。
可是，假如灰姑娘遇上的是一个普通的渔夫呢
他们相爱，然后她脱离后母的家与他相守，那世界上就没有了灰姑娘，只有一个渔夫心目中永远宠爱的公主。
而她――苏韵锦，也许是沉默而卑微的，但是她是自己心里的公主。
所以她不要程铮居高临下的感情，不要做别人羡慕的灰姑娘，不要再听见有人说，看呀，苏韵锦多么幸运，被程铮爱着，为什么从没有人说过，程铮多么幸运，能爱着苏韵锦。
--------辛夷坞《原来你还在这里》 ★象我这样的一个不漂亮，不温柔，固执、任性、敏感、多疑、小家子气的女孩子，这一生，能得你真爱，得你相伴，得你不离不弃，包容了我的尖锐，我的伤害和我一切一切的缺点。
就象路边的一枝野草，即使被人踩入尘泥里，只要有了阳光雨露的呵护，还是会努力的开出了一朵小小的花儿来。
-------《那年夏天》 ★★《心语》★★ 那一篇篇故事里的疼痛，是不是也如我此时一般绝望……没有温暖，只有冰冷；唯一可以温暖你的男子，却是别人的他。
天已微凉，我已长大，学会微笑，学会坚强，学会不再掉眼泪，可是依旧学不会，忘记他。
走过了悲伤，走过了荒凉，却走不到你和我的天长 很小的时候我，听过一句很美丽的话，他们说：蝴蝶飞不过沧海
到现在我才明白，其实不是蝴蝶飞不过沧海，只是当蝴蝶千辛万苦的飞过了沧海，才知道：沧海的这边从来就没有过等待。
世界上永远没有无缘无故的爱。
只是，某些原因，你不能明白，我没有坦白。
或者是遇见时，恰好你笑了，或者是你皱眉了。
所以，我爱了。
所以，我来了。
有些时候，路，有些长；梦，有些远。
但是，路的尽头，梦的远处，有你出现。
所以，我从来没有停止过前进。
世界上，唯独骗不了的，是自己的心。
它总在你最没提防时，暴露你的欢喜与忧愁。
我是人间，你便是我的四月天。
我是漂泊的船，你便是我的帆。
然，我是启程处，你却是终点。
我们之间的距离，被称作：永远。
——呵呵，一锅大杂烩
怎样描写人物心理活动
写作难点：人物未突出，文章缺详写，是因为不会心理活动描写为什么人物写出来不生动，没有给读者留下印象
外貌、动作、神态、语言，这些是外部的描写，如果都写了，还不够生动，那可能缺少了内部的心理活动。
心理活动描写要结合人物特点进行，展现人物内在的情感世界，刻画人物真实的个性。
人物具有外在形象和内在性格，有时候人物内外统一，有时候故意写得内外不一致。
内部和外部结合写人物，效果更好。
心理活动描写从来不是孤立的，要和外貌描写、景物描写、动作描写、对话描写等有机结合。
例1：苹果树下，站着一位仰着头的老太婆，头发像一堆灰白的乱草，用一块彩色格子的花布包扎着，鼻子像啄木鸟的嘴巴一样尖……米粒想：或许，我遇见巫婆了
就像传说中讲的那样，巫婆在森林里住了几百年
或许更加长一些时间，几千年
真没想到这个没有狼的森林里居然有女巫。
女巫手里拿着的不是扫把，而是一个超级棒棒糖。
一段外貌描写过后，心理活动描写出场了，写了米粒心里的疑问，是一连串的问号。
这些心理活动是有针对性的，不是随意的，读者从米粒的心理活动断定米粒遇见的是女巫，接着才开始对巫婆进一步描写，糖巫婆的身份才揭开。
内外结合地描写人物，针对女巫身份进行心理活动描写，在亮出身份之前就已经给了读者比较完整和清晰的女巫印象。
这段心理描写如果改成女孩米粒和男孩小眼镜的对话描写也是可以的。
但这段故事中只有米粒独自面对女巫，所以，不可能进行对话描写，此处就成了自言自语式的心理描写。
例2：糖巫婆有了想要得到“滴答”的想法，“滴答”到底是怎样的猫头鹰
一只长着棕色羽毛的猫头鹰吗
哦，她不会嫌他长得有些扁的。
她越来越想得到这样一只住在城里并且有名字的猫头鹰了。
哦，她一刻也不能等了，她决定在天黑以前去城里一次。
看情形，糖巫婆是非要在今天得到猫头鹰“滴答”了。
写文章总是要一步一步交代情节的，米粒为了摆脱糖巫婆，解救自己，想出一个办法支走糖巫婆。
这段描写就用了两个角色的心理活动完成了。
先让糖巫婆想：“滴答”是什么
“滴答”是猫头鹰形状的钟，糖巫婆见都没见过，但在糖巫婆的心里似乎已经得到了。
把糖巫婆想要得到“滴答”的内心世界暴露得一览无余。
写出了糖巫婆凶巴巴的外表下性格的另一面，她冲动，心思简单，也有天真的一面。
然后，糖巫婆就要开始行动了。
故事中森林篇章的叙述就要顺利地转入城市篇章了。
这段心理活动描写就是叙事转换的铺垫。
可见，心理活动描写是叙述故事的一种基本方法。
例3：米粒想起了妈妈，拥抱着她的时候，是多么的温柔。
也想起她的班主任夏老师，想起夏老师拉着她的手和她说话的感觉。
她甚至还想起了高校长，他高高的鼻子尖常常在冬天里冻得像红萝卜，她很想去摸一摸，但是始终因为他是校长而放弃了这个念头。
洛卡想起了他的爸爸老黑熊拥抱他的时候那么用力，抱得他疼，想起来都让他快活。
心理活动也可以是一种回忆，是一种特殊的倒叙，写作过程中适当穿插过去的事情，放慢往前叙事的节奏，让读者回味。
同时，心理活动描写更是角色情感的描写，写出了女孩米粒对妈妈、夏老师、高校长的温馨感觉和美好情感，写出了洛卡熊对爸爸的爱。
妙招总结：1.心理活动是一种自言自语，是没有说出的对话，是内心独白。
充分刻画人物的内心世界，与外部描写结合，展现人物更为丰富和独特的个性。
2.心理活动描写也是抒情的一种方式，写出了人物的情感。
3.心理活动描写也是叙事的一种基本方法，可以让文章叙述顺利过渡或者放慢节奏等，写得更为细致。
4.心理活动描写不是孤立的，要和景物描写、动作描写、对话描写等相结合。
跟着作家学，试一试环境描写能烘托人物心理活动，观察图中景物，尝试着将景物描写和心理活动描写相结合写一段话。
习作精彩片段摘录面对森林徐天越我惊讶地看着这棵大树，这棵大树我两只胳膊还抱不过来，它应该活了至少50年了吧
风风雨雨这么多年，想必它经历过很多惊心动魄的事情，可如今它却被一棵不起眼的藤给缠住了。
它在慢慢死去，尽管它很高大。
它在慢慢死去，尽管它很挺拔。
我沉浸在悲伤中，强大与弱小……这两个词仿佛巨大的铁锤，一下一下敲打我的心。
没有永远的强大，也没有永远的弱小，就如那棵明媚阳光下被藤缠住的树。
走出森林，谁也不知道，我的内心又长大一岁。
抒情 议论 描写 记叙 这几种表达方式有什么区别
“表达方式”是在用语言、艺术、音乐、行动把思想感情表示出来时所采取的方法和形式。
有以下5种： 1、记叙2、描写3、抒情4、议论5、说明其中，记叙，说明，议论是文学的三大文体。
记叙记叙是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代，在写事文章中应用较为广泛，作用也比较多。
描写描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来(包括心理描写、语言描写、动作描写、神态描写、外貌描写、环境描写等），再现给读者的一种表达方式。
它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。
在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。
描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。
抒情抒情就是抒发和表现作者的感情。
具体指以形式化的话语组织，象征性地表现个人内心情感的一类文学活动，它与叙事相对，具有主观性、个性化和诗意化等特征。
作为一种特殊的文学反映方式，抒情主要反映社会生活的精神方面，并通过在意识中对现实的审美改造，达到心灵的自由。
抒情是个性与社会性的辩证统一，也是情感释放与情感构造、审美创造的辩证统一。
它是抒情文体中的主要表达方式，在一般的文学作品和记叙文中，也常常把它作为重要的辅助表达手段。
议论议论就是作者对某个议论对象发表见解，以表明自己的观点和态度。
它的作用在于使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。
在议论文中，它是主要表达方式；在一般记叙文、说明文或文学作品中，也常被当作辅助表达手段。
说明说明是用简明扼要的文字，把事物的形状、性质、特征、成因、关系、功用等解说清楚的表达方式。
这种被解说的对象，有的是实体的事物，如山川、江河、植物、文具、建筑、器物等；有的是抽象的道理，如思想、意识、修养、观点、概念、原理、技术等。
表达功能五种表达方式，作为文章的形式要素，一定要为内容表达服务。
一定的内容采用不同的表达来写作，可产生不同的效果，这就是所谓的表达功能。
表现手法与表达方式的区别(1) 表达方式分为叙述(记叙）、描写、说明、抒情、议论的表达方式的分类解释；(2) 一篇文章（ article ）可以以一种表达方式为主，兼用其它表达方式；(3)现在流行的话题作文的要求里也有相关表述——可任选一种表达方式为主并综合运用其它各种表达方式。
(4) 表达方式只有五种，表现手法却有很多种，表现手法表现手法是指把形象思维的成果用一定的手段表现出来时所运用的各种具体方法，又称艺术手法。
托物言志、写景抒情、叙事抒情、直抒胸臆、对比、衬托、烘托、卒章显志、象征、想象、联想、照应、寓情于景、反衬、托物起兴、乐景衬哀情、渲染、渲染环境、虚实结合、点面结合、动静结合、以动衬静、伏笔照应、设置悬念、侧面描写、正面描写、直接抒情、间接抒情、修辞格、字词锤炼、以小见大、句式选择、借物喻人、先扬后抑、先抑后扬等。
叙述。
叙述是写作中最基本、最常见的一种表达方式，它是作者对人物的经历和事件的发展变化过程以及场景、空间的转换所作的叙说和交代。
在写事文章中应用较为广泛。
描写。
描写是把描写对象的状貌、情态描绘出来，再现给读者的一种表达方式。
它是记叙文，特别是文学创作中的主要表达方式之一。
在一般的抒情、议论、说明文中，有时也把它作为一种辅助手段。
描写的手法运用得好，能逼真传神、生动形象，使读者如见其人、如闻其声、如临其境，从中受到强烈的艺术感染。
抒情。
抒情就是抒发和表现作者的感情。
它是抒情文体中的主要表达方式，在一般的文学作品和记叙文中，也常常把它作为重要的辅助表达手段。
议论。
议论就是作者对某个议论对象发表见解，以表明自己的观点和态度。
它的作用在于使文章鲜明、深刻，具有较强的哲理性和理论深度。
在议论文中，它是主要表达方式；在一般记叙文、说明文或文学作品中，也常被当作辅助表达手段。
说明。
说明是用简明扼要的文字，把事物的形状、性质、特征、成因、关系、功用等解说清楚的表达方式。
这种被解说的对象，有的是实体的事物，如山川、江河、花草、树木、建筑、器物等；有的是抽象的道理，如思想、意识、修养、观点、概念、原理、技术等。
使用五种表达方式，作为文章的形式要素，一定要为内容表达服务。
一定的内容采用不同的表达来写作，可产生不同的效果，这就是所谓表达功能。
五种表达方式按功能又分为两大类，即再现客观类和表现主观类。
再现客观类包括叙述、描写、说明；其共同点在于反映客观物象，这就是说，在某地出现的事，写出来再传告到另一地方的人，一个行业里创造的成果再向其他行业传递。
作者在观察、思考与表达时，多取客观态度，力求真实表述客观事物。
表现主观类包括议论和抒情。
特点是表现主观精神。
议论表达作者对客观事物的见解，抒情表达的是作者主观的情感。
一般议论文的写作，是作者在观察生活发现有社会意义的问题之后，有题而议才写成文章。
作者在体验生活过程中，产生独特的认识和感受，有感而发才写成一篇抒情文。
一句话，主观的东西向外转化和传递，即所谓表现。
写一篇关于“爱”的作文,要求:要有两处细节描写和一处抒情的
“感悟真情”话题作文模拟训练 写作导航标 好的作文无论它是何种题材，都必须是思想健康、感‘隋真挚的。
而以“真情”为主题的文章，更是要时刻把“真”放在首位。
思想感情是文章的灵魂，而“真”是思想感情的灵魂。
没有“真”这个品质，任何文笔、技法都不足以打动人心，任何关于“真情”的文章都是虚假的。
这里说的“真”可以从两个方面理解：一是要抒发真情实感，二是要抒情自然。
那么如何才能写好“真情”的文章呢 一、用心感受生活，从生活中挖掘情感 所谓真情，也就是指真实的情感，真实的情感只能来源于生活。
生活是一切文学创作的源头。
常听学生感叹现在的生活有多么单调、多么无聊，可是恰恰如诗人所说“这世界不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。
”在我们的生活中永远不会缺少令人感动的瞬间，关键是我们是不是拥有一颗细腻的心，一双敏锐的眼，一支细致的笔将它们捕捉到。
假如你用心感受生活了，用心观察生活了，那么你已经给自己铺好了通往真情的路。
二、健康立意，抒写真情实感 从生活中捕捉到有关“真情”的镜头后，你需要把它明明白白、实实在在地表达出来。
常常读到一些文章，所描述的事情本身往往是生动别致的，但落到了作者的笔下之后，要不就是故作深刻“上纲上线”，要不就是故作幼稚矫揉造作，这样的作文是很难打动读者的。
所以，当我们写作时，切记要写自己的真实感受。
说到真实，有的同学要说了，我写人生无聊、社会灰暗、人性自私，这就是我的真实想法啊，为什么不被认可呢那么我们就要来看我们要求作文真实的前提了，无论是作文还是做人，我们都应该首先树立自己正确的、健康的人生观和世界观。
三、从细微处着笔，以小见大 在取材时，首先要考虑那些生活中的细微处所显现出米的美和爱，只有这样才能避免写出的作文假、大、空，才能在文章中闪耀出属于你自己的独特光芒。
在确定写生活小事的时候还要注意文章思想境界的升华，通过自己的体会和思考，将低层的情绪上升为深层思考。
四、要想做好文章，还需要掌握一些必要的技巧 1．为自己的文章安排好感情线索，这线索可以是显性的也可以是隐性的，可以是一条主线，也可以主副线、明暗线同时进行；可以是淡淡潜行、娓娓道来，也可以一波三折、跌宕起伏。
通过感情线索，写出事情的发展，感情的波澜。
2．灵活运用各种表达方式，记叙中要恰到好处地穿插议论、抒情和描写，要特别重视细腻生动的细节描写，它是将文章写活的重要手段。
3．掌握几种常见的抒情技巧，比如寓情于景、寓情于事、寓情于理、先抑后扬等手法，这些技法的运用能让你的作文更加婉转动人、摇曳多姿。
白朗宁曾经说过“把爱拿走，我们的地球就变成一座坟墓。
”同学们，拿起你手中的笔，将你看到的爱和真情记录下来吧，止我们的真情流露为这斑斓的生活再增添一份精彩吧。
题例演练场 一、读一读下面的题目与题后的提示语，任选一题写一篇文章，字数在1000字左右。
1．美丽人生 人生因何而美丽因绚烂但却短暂的成功还是因平淡但却长久的情感二者比较，也许是后者更重要吧。
使你拥有美丽人生的情感有很多种，你可以写爱情，写亲情，写友情。
2．一个后进生的自白 每一个人心里都有一朵美丽的心花，而且只有在特殊的情况下盛开。
这个题目恰恰可以写出一段散发着特殊芬芳的真情故事。
3.你是我爱的人 爱是照耀幸福的阳光，不论你在哪里，不论有多么远，都要映照你，跟随你，使你感到自己是沐浴着春风的树苗，茁壮而自豪地成长。
那么谁是爱你的人，谁又是你爱的人呢 4．回忆的味道 一张旧照片、一个小礼物、一本泛黄的书、一张精致的明信片、一件心爱的衣服……那里面可能都留有你关于浓浓情谊的回忆。
5．伴着批评长大 爱可以写出真情文章，恨与痛苦一样可以。
我们在成长经历中可能都受到过父母、老师、同学的批评，但这些批评中融入了他们太多的感情，有哲人说过：“是智者，决不会被同一块石头绊倒两次”，是他们使我们避免了第二次摔倒，是他们教会了我们生活，使我们健康成长。
二、根据话题作文。
要求：1．文体不限。
2．题目自拟。
3. 800宇左右。
’ 1．什么是牵挂 “慈母手中线，游子身．卜衣，临行密密缝，意恐迟迟归”是牵挂；“劝君更进一杯酒，西出阳关无故人”足牵挂；“想佳人妆楼颐望，误几回天际识归舟”是牵挂……牵挂是一种思念，牵挂是一种情怀。
请以“牵挂”为话题写一篇文章。
[点拨]对于这样的情感类话题，散文是最利于表情达意的，也可以写成小说等形式。
如果追求立意的高远，可以写海外游子对祖国母亲的牵挂(像建国初期海外学子因为对祖国的牵挂而放弃舒适的生活，回到当时物质条件仍很艰苦的祖国参加建设，把个人命运同国家前途紧紧联系在一起)。
如果追求内容的真挚，可以写自己熟悉的父母对子女的牵挂等。
无论选择什么内容，都要选择恰当的表达方式来表现诚挚的感情。
叙议结合，是一个好的选择，在以记叙为主的表达方式中通过议论抒情可以深化主旨，给文章一个开阔的境界。
2．一个小伙子爱，卜一个姑娘，一天，姑娘问小伙子；“你真的喜欢我吗”小伙子回答说：“真的。
”姑娘又问：“你真的听我的话吗”小伙子说“当然。
”姑娘说：“那好，把你妈妈的心挖来给我看。
”小伙子听了，真的回家把妈妈杀了，并捧着妈妈的心奔向姑娘。
路上，小伙子不小心摔了一跤，那颗被重重地摔在地上的妈妈的心连忙问道：“孩子，你摔疼了吗”妈妈的这句话，是对母爱最好的诠释。
请以“母爱”为话题作文。
[点拨广母爱”是一个古老而又永恒的话题。
相信每个同学面对这一话题都有自己想要说的话语，想要表达的情感。
对于这样“言之有物”的文章，我们就要在谋篇布局上出新、出奇，还要选择恰当的表达方式。
同学们不妨试试下面两种：1．情景交融。
情与景的结合更能增强文章的感染力。
2、细节描写。
可以用具体生动的细节描写来表现母爱。
真实的细节描写，更动人情思。
3．感动，指的是感情受外界事物的影响而激动，引起触动或向往。
在我们的生活中，令我们感动的事情实在太多了。
有时是一句简单的话语，有时是一个下意识的动作，甚至有时是一个眼神、一种色彩、一个声音…… 生活中你—定经历过或看到过许多令你感动的事情、场景、画面，请以“感动”为话题写一篇作文，可以记叙经历、抒写感受，也可以发表议
大学生心理健康演讲稿怎么写
大学里健康教育 人从诞生以来，就非常自己的健康．特别是社会处于多变革、快节奏、高信息、强竞争的情况下，重视心理健康，提高全民族的心理素质，不但是社会发展的需要，也是人类自我完善的客观需要。
作为新世纪的大学生，学会更好地认识自己、了解他人，开发自身的潜能，提高心理健康水平，掌握心理调适方法，优化心理健康途径，预防心理疾病，纠正不良心理，促进身心健康与人格完善，都是大学生自我修养的重要内容，也是大学生心理健康教育的重要课题。
第一节、 心理卫生的意义 长期以来，人们对健康的认识一直是“没有查出疾病就是健康”。
这种“无病即是健康”的传统观念一直被许多人所持有。
很多大学生对健康的认识也是片面的，自认为没有什么心理烦恼、心理困惑，就是心理健康水平高的人，学不学心理健康知识，重视不重视心理健康与自己无关，自我感觉良好。
但现代医学研究表明：心理的、社会的和文化的因素同生物学因素一样，与人的健康和疾病都有非常密切的关系。
它要求人们更加关注自身的心理因素及社会适应能力，这不仅是社会发展的需要，也是个体自身发展的需要。
一、心理健康的涵义 现代健康的概念是指人的身心健康。
实际上主要指人的健康体魄和良好的社会适应能力这两个方面。
1946年第三界国际心理卫生大会将心理健康定义为：所谓心理健康是指在身体、智能以及感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳的状态。
这次大会具体指明了心理健康的标志：“（1）身体、情绪、智力十分协调；（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让；（3）有幸福感；（4）在工作和职业中，能发挥自己的能力，过有效率的生活。
”可见心理健康就是指人的智力正常，情绪良好、意志健全、行为协调以及反映适度、人际关系协调、心理活动符合年龄特征的心理状态。
1989年世界卫生组织公布的健康定义是：“健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康。
”由此我们得知，健康是生理、心理、社会适应和道德健康等几个层面的健康，可见心理健康是健康的重要组成部分。
最近有关学者也提出了具有现代意义的新的健康观：健康应是能对抗紧张，经得住压抑和挫折，积极安排自己的各种生活及活动，智慧、情感和躯体能融为一体，物质生活和精神生充满生机，且富有文明的意义。
二、心理健康的标准 心理活动研究的复杂性贯穿于包括心理健康标准研究的全过程。
人的心理绝非整齐划一，各人的心理素质各不相同，外部表象也千差万别，因此健康的标准也难非常精确，心理健康标准的制定都是相对的，往往受时代的变迁和社会文化背景的制约。
关于心理健康的标准，中外学者众说纷纭，至今也没有完全形成一致的意见。
根据目前大学生应具备的年龄特征、心理特征和社会特征，大学生的心理健康标准大致可以概括为以下几个方面： 1、 有正确的自我意识 个体能比较正确、全面的了解认识自己，能正确了解自己与他人的关系，能全面了解、客观评价自我，有“自知之明”；能悦纳自我，自信乐观，既不妄自尊大，也不妄自菲薄、自暴自弃；在自我体验方面，自尊自爱，自我肯定而不是自我轻贱；在自我控制方面，能够自强独立，成为自己命运的主人。
2、 具有健全的统一人格 健全的统一人格要求个体在正确思想指导下，使认知、情感、意志、行动诸方面统一起来平衡发展。
心理健康的学生能保持气质、性格、能力、信念、理想和人生观等各方面的平衡发展，所思、所言、所行能协调一致，既符合学生的年龄特征，又能够与社会步调合拍，与集体融为一体。
3、具有和谐的人际关系 和谐的人际关系是大学生心理健康的重要保证。
人际关系的好坏反映人们在交往中的心理满足状态以及人与人之间心理上的距离。
在人际交往中心理健康的标志是：能与人平等相处、共享欢乐，善于处理复杂情况，运用健康的幽默法排解各种尴尬局面，少有敌意、猜疑、嫉妒、畏惧的心态；与人交往，多有信任、同情、友善、尊重的心态。
心理健康的大学生在人际关系上表现为乐于与人交往，能用真诚、信任、宽容和理解的态度与人相处，善于分享、接受、给予爱和友谊，既有广泛的群众基础，又有知心朋友；能善于化解冲突和矛盾，在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢，保持与他人和集体的协调关系；有幽默的同情心，就是在不愉快的情况下或甚至有潜在的痛苦时，只要没有受到心理和身体的严重伤害，就有欣赏和表达诙谐的能力，这种幽默的精神是心理健康的表现。
4、 具有良好的适应能力 适应是指对自然环境和社会环境的顺应，根据环境的变化改变自身。
心理健康的大学生在社会环境改变时，能面对环境做出客观的评价和认识，能主动调节自我，积极适应环境，能和社会保持良好的接触，不断调整自己对现实的期待和态度，使自己的思想、目标和行为符合新环境的要求。
5、 具有坚强的意志 意志是人自觉地确定目标，并根据目标选择手段、支配和调节行动，克服困难达到目标的心理过程。
坚强的个人意志要求个体在行为上具有较高的自觉性、自制力和果断性、顽强性；善于分析情况，果断坚毅，坚定不移，持之以恒，同时又不固执刻板；能控制一时的感情冲动，约束自己的言行，抵制不正当的诱惑，不放纵自己；在学习和生活中遇到挫折、困难、逆境时，保持百折不挠的毅力，并有必胜的信心。
6、具有积极的学习态度 以较强的求知欲望和浓厚的学习兴趣对待学习；能保持较高的学习效率，掌握有效的学习方法；善于学习，乐于实践，反复磨练，能从学习中获得满足感和快乐感。
7、具有积极稳定的情绪 情绪是指人的需要是否获得满足而产生的暂时性的剧烈情感。
如愤怒、恐惧、喜欢、悲伤等。
情绪积极稳定主要表现为情绪积极而不消沉，情绪反映灵敏而适度，感情真挚而稳定；能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心境，对生活、事业和前途充满信心和希望；具有调控自己的情绪以保持与环境变化相平衡的能力。
以上几个方面是相互联系、相互补充的有机整体。
同时，不同的年龄，不同环境下人的心理健康状况也是不同的。
因此，分析大学生的心理健康状况和确立心理健康标准时，应从实际出发，从个体出发，要具体问题具体分析，才能做到客观、全面、准确。
上述大学生心理健康标准只是一种相对的衡量尺度，它只是反映了大学生在适应社会生活方面应具有的最基本的心理条件，而不是心理健康的最高境界。
三、心理健康对人生的意义 1、 保持心理健康有利于统一健全的人格。
心理健康是人们进行工作、学习、生活最基本的心理条件。
有了健康的心理，才能保持积极乐观的态度，使自己的思想和行为协调一致，和谐发展；有了健康的心理，才能正确认识自我，摆正自己的位置；有了健康的心理，才能有和谐的人际关系，才能积极主动适应环境；心理健康的人才能珍惜和热爱生活，积极投身于生活，并在生活中尽情享受人生的乐趣，有积极的人生体验。
2、保持心理健康有利于预防和治疗心理疾病。
从某种角度讲，心理疾病比生理疾病对人的身体危害更大。
预防和治疗心理疾病对人生有更重要的意义。
所以，应学习和掌握关于心理健康的知识，注重心理健康，学会自我心理调适，学会做心理保健，常做心理“美容”，经常清除心灵上的“垃圾”，以矫正自己不良的生活方式，培养健康的心理素质，预防心理疾病的发生。
3、保持心理健康有利于人的生理健康。
人的生理和心理之间互相依赖、互相联系，是有机统一的整体。
生理健康是心理健康的基础，而心理健康对生理健康也有巨大的影响作用。
心理学研究表明，焦虑、恐惧、愤怒等消极情绪长期笼罩着一个人的心灵，就会使大脑皮层的机能降低，而较低的神经中枢机能却亢进，从而导致疾病的产生。
在我国的传统医学和养生思想中，古人早就提出了消极情绪可以致病的经验概括。
其中特别强调七情失调会引起阴阳失调、气血不和、经络阻塞等生理疾病。
所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等心理因素，古人认为七情太过，而生百病，他们认为怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾、惊伤胆、忧伤肺。
因此，强调情绪稳定和精神愉快，防止过度的情绪变化。
现代医学研究表明，心理的变化会引起一系列生理上的异常和不适，持久的情绪压抑或消沉则会导致生理器官的功能失调或病变。
特别是各种严重的慢性病，如高血压、冠心病、糖尿病、溃疡病、皮肤过敏等，都和情绪以及心理有一定的联系。
这说明心理健康状况对生理健康起很大的作用，甚至有些病可以说是“病由心生”。
事实表明，心理健康不仅有利用取得良好的学习成绩，提高工作效率，创造愉快的生活，而且能够帮助人们在挫折和逆境中处之泰然，在社会变革和生活灾难面前知道变通，有较高的适应能力。
因此，心理健康有益于自己，有益于他人，有益于社会。
第二节 加强心理锻炼，学会心理调适 大学生人生观、价值观尚为最后形成，心理还未完全成熟，在复杂多变的社会环境中难免会出现心理失衡，产生心理困惑。
因此，加强心理品质锻炼，学会自我心理调适，不断提高心理健康水平，不仅可以有效地化解心理困惑和消除心理障碍，而且是建立和谐的人际关系，有效地学习和工作，发挥自身聪明才智的基本条件。
因为心理健康问题所涉及的要素有很多方面，其内在结构也非常复杂，下面仅从学生人生态度的确立、自身素质的提高和自我心理调适等几个方面，提出如何增强大学生的心理健康问题。
一、树立正确的人生观 人生观处于人的心理现象的更高层次，是个体主导心理活动和行为选择的灵魂和准则。
大学阶段是一个人的人生观趋向定型时期，正确的人生观是大学生心理健康的指南和保证，是人生的精神支柱。
树立正确的人生观，养成积极乐观的人生态度，才能做到在任何情况下都不会丧失信心和追求，不会在身处逆境、遭遇挫折而一蹶不振或导致心理困惑；树立正确的人生观，才能科学地对待社会、人生与生活中的各种矛盾，才能对周围的各种事物、环境有适度的心理反应，防止心理反应失常，促进心理健康，使自己处于一种乐观奋发的精神状态之中，乐观地工作学习和生活，这有利于提高对心理冲突和挫折的承受能力，防止心理障碍的发生。
总之，树立正确的人生观和世界观，是保持心理健康，战胜一切心理动荡和不安的最基本条件。
二、增强心理品质锻炼 1、善于认识自我 培养良好的人格品质首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，确立合理的自我评价体系，找准自我评价的标准，客观地分析自己的长处和缺陷，不以自己之长而骄傲，也不因自己之短而自卑；培养健康的人格品质，自信而不自负，谦虚而不自卑，乐观而不盲目，克己而不过分；勇于承认错误，善于自我批评；根据自己的实际情况确立抱负水准，成为自己命运的主人。
2、意志品质坚强 意志是一个人支配自己行为的心理过程。
意志品质在人的行为中起着非常重要的作用。
它犹如汽车上的方向盘，主导着人的行为，又如制动器在遇到问题时要及时刹车或减速。
在生活的道路上人们会遇到各种不如意的事情，遭遇各种挫折，能否始终不愉地坚持目标，战胜困难和挫折，最后成就事业，关键在于有没有坚强的意志品质。
所以养成坚强的意志品质对大学生来说是十分重要的，没有坚强的意志品质就不可能构建完美的个性。
只有果断坚毅、坚定不移、持之以恒的意志品质，才能促进心理健康和人格完美。
3、有丰富的心理健康知识 心理健康素质的培养对大学生来说是非常必要的，所以大学生有计划有目的的学习一些有关心理健康的知识，阅读有关心理学书籍，从理论上提高自己。
并借助心理学书籍来认识自己，包括认识自身可能存在的心理问题、心理障碍，自觉地有意识地改变自己那些不健康的观念、想法，用正确的心理健康知识武装自己。
注意自己的性情修养和心理保健，使自己的精神始终处于一个相对稳定的状态中，不受或少受那些不良刺激和影响。
三、学会自我心理调适 满意的感受、愉快的心情，主要来自较好的精神修养。
心理健康的人，也不是对任何事物都能保持愉快的心情，而是善于控制和调整自己。
例如。
有的人感到烦躁时，会选择柔和的音乐听，以使自己的心情宁静；有的人感到忧郁时，去听一些雄壮或激昂的乐曲上，以使自己兴奋起来。
通常所用的自我调式的方法有： 1、自我激励 自我激励是一个人精神活动的动力源泉之一。
主要是用崇高的理想、生活的哲理、榜样的事迹或明智的思想观念来激励自己，鼓励自己，安慰自己，调整不良的心理。
调适好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我才必有用”，相信未来是美好的，学会从零开始，心向未来；在学业上要追求无止境，在生活上要知足常乐，要学会知足。
2、情境迁移 遇到苦闷或愤怒的情境时，可以把注意力从消极的方面转移到积极方面去，尽量避免或减轻精神创伤，使自己的情绪恢复到稳定。
比如，可以听音乐，散步，和知心的朋友聊天，逛公园等。
这对消除烦恼，缓解紧张的情绪大有益处。
3、情绪宣泄 心理学家认为，宣泄是人的一种正常的心理和生理需要。
是个体在产生痛苦时、悲伤忧郁时，通过适当的方法、渠道进行发泄，达到减轻痛苦的目的。
如向师长亲友、同学朋友倾诉一番，把自己的委屈、烦恼、痛苦诉说出来；或大哭一场；或干脆通过体力劳动、唱歌、运动等形式发泄一下，来缓解心理上的压力；或在空旷的田野上大声喊叫，既能呼吸新鲜空气，又能宣泄积郁。
4、必要的咨询 当遇到困惑和挫折时，可以咨询父母、老师、同学、朋友，也可以到专业的心理咨询机构去咨询，向他们诉说内心的困惑或心理障碍，以求的他们的帮助和开导。
5、讲究处事技巧 当与别人发生冲突时，不妨暂时避开对方一段时间，或找亲朋好友倾诉一番，这么做并不是软弱无能的表现。
或因某种事情引起不愉快的情绪时，最好把这件事尽快忘掉，不要去想它，如果做不到这一点，最好配合转移思维，就是设法使自己的注意力转移到更有意义的方面去，这种重新投入到新的一件更高尚的、更有意义的事情上，以冲淡感情上的不愉快或痛苦的现象，称之为“升华”。
6、学会自我放松 这种方法是要学会四肢放松，并获得安静，能有意识地去感受四肢的松紧、轻重、冷暖的程度，从而取得放松的效果。
自我训练法能改善生理功能、交感神经活动降低，心率、呼吸频率减慢等，可达到排解和消除不良情绪的目的。
7、常做“心理美容” 每个人都有心理缺陷，这就好比人的身体相貌总有值得改进的地方一样，并非是什么疾病。
经常进行“自醒”，反观内照，如果能够及时调整就是给自己的心理做了美容，对心理健康大有益处。
8．发展多种兴趣 比如书法绘画、唱歌跳舞、体育运动等。
特别是体育运动，除了可以宣泄情绪外，还能培养互相合作、敢于对抗、勇于向上的品质，从而通过锻炼体能达到带动“心能”的目的。
你应该满意吧
希望能给你帮助。
