校运会跨栏的稿件信
也许你心理忐忑不安 我们的心理早已热血沸腾 昔日 长长的跑道上 留下了你深深的足迹 抹不去你渗出的汗水 拉不动你沉重的双脚 你为分院 不在乎自己的疲倦 不在乎汗水和泪水 因为你心里有一种坚定的信念 2、致裁判员老师 A致裁判员老师 也许，震天的呼声于你们无缘， 但，挚起那片欢呼声的是你们的目光
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们， 但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过， 但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声： 老师，荣誉有你的一份。
------------------------------------ B致大会裁判员 同样的教养， 同样的暴晒， 没有热烈的欢呼， 没有激烈的喝彩。
但你仍用精密的仪表 和细致的耐心， 记录着运动的辉煌。
我们为你自豪， 辛苦了， 敬爱的老师们
---------------------------------------- C致裁判员老师 也许，震天的呼声于你们无缘， 但，挚起那片欢呼声的是你们的目光
也许，炙热的高阳不曾怜悯你们， 但，烈阳底下是你们高大的身影。
也许，赞美与期盼总于你们擦肩而过， 但，真正的感激未尝不在每个人心中流淌。
无声的话语化作一声： 老师，荣誉有你的一份
再过二十几天，学校校运会。
大学的。
有点想报110米跨栏。
感觉我弹跳力还可以，但是又害怕，从来没跳过
建议你去俱乐部先学习锻炼，明年再报，这种事情不是一时兴起就可以的，跑步就算了，最多过劳或者拉抻，跨栏是很容易受伤的，尊重自己也尊重体育项目。
100米跨栏怎么跨，只要跨过便行，不求标准，校运会快来了，就是不敢跨，看同学们练习都有差错摔跤，
没有尝试，你怎么知道自己就不行呢
只有尝试了，才能改进，越来越优秀
教我跨栏啊 校运会到啦
第一一楼肯定不了解跨栏，跨栏跑技术性，有一定的难度，所以在技术训练过程中，要抓住主要环节，针对运动员在技术上存在的薄弱环节进行训练。
坚持做到以下几点：（1）接受现代跨栏技术的理论概念。
在这方面，我们可以利用多媒体的优势，通过访问有关田径运动教学的网站。
通过直观法，对跨栏技术进行理论上的分析，加深运动员对技术的理解。
跨栏技术的核心是跨栏步，它决定了跨栏成绩的快慢。
跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏著地组成。
通过反覆地观摩及分析，加强并提高了运动员的认识理解和接受能力。
（2）强调「摆动腿」。
运动员在起跨腿踏上起跨点开始的一刹那，摆动腿就进入了攻栏摆动阶段。
一直到摆动腿落地才完成了摆动腿的使命。
摆动腿攻栏是否充分积极，落地是否快速都直接影响著跨栏步，故多做摆动腿的练习是提高跨栏技术的重要因素。
可以说没有充分积极的摆动腿攻栏就没有快速的栏间跑。
我参加校运会跨栏，平时没怎用起跑器，到时用不用好啊
起跑器踏板是能调节角度的 用起跑器肯定 比不用好。
钉子鞋啊。
平时 联系注意保持 栏的间距
我明天校运会，报了800米和跨栏，但我跑完800米脚会酸，接下来怎么跨栏啊，有什么快速恢复体力的办法吗、
跑完800米以后，先不要一下喝很多水，在跑道旁多走走，让你的腿部肌肉适应下。
然后放松一下胯和腰，揉一揉脚踝。
千万不要太饱或者太饿的情况下跨栏，如果身体不适，就让别人顶替，避免不必要的损伤。
穿钉鞋跨栏好，还是穿运动鞋跨栏好
写出理由
哈哈,业余的啊,业余的建议你就不要穿钉鞋了!我是专业队的,不过我不是跨栏的,简单给你解释一下,穿钉鞋跨栏对运动员的力量要求比较高,对持久性也有一定的要求,你平时没有专业训练,恐怕穿钉鞋会累,你能理解这个累的意思吧,我觉得你的水平呢最好还是不要穿!再说个校运会,哈哈!轻轻松松,锻炼身体嘛!
本人152厘米，最近校运会，老师硬逼我去跨栏，但是我一个也跨不到，请各位教教一
= =请容许我幸灾乐祸一下
你比我还矮O(∩_∩)O哈哈~对了，你要是跨不到的话那就和老师说啊就说老师，我怎么跨也跨不过去(*^__^*) 嘻嘻……，然后，老师就会对你说世上无难事只怕有心人然后你要说你已经 TRY YOUR BEST TO DO IT最后，你死皮赖脸的，被拉去跨栏或者，找一个同学和老师说一下，去换一下比赛项目啊
校运会一星期前怎么练1500米和100米跨栏
求助啊，谢谢
锻炼也好 训练也好 要记住一点 没有恢复的训练是提高不了成绩的，没有突破极限的量也是无法超越自己的 训练是个系统工程 临时抱佛脚出不了成绩训练量太大反而会伤害自己 毕竟是运动会非专业高考 尽力就行跨栏是个技术活，只有良好的技术 合理的节奏 和身体素质才能够完成任务 希望在练习中注意起跨点以及攻腿的高度，安全第一吧
