在这节奏感快的城市中如何放慢自己的脚步生活。
在这个加快生伐成为的世界里，放慢脚步似乎有道而行。
工作场合下我们总是使自己来很忙碌。
即使知道慢慢地完成工作一般都会更有效率，但绝大多数的人还是匆忙地周旋于大大小小的会议和项目之间。
你也许正在为日益加快的生活步伐而痛苦烦恼着，幸好现在你看到了这篇文章。
人不是机器，不可以一周七天，一天24小时的快速高效地运转着的。
蜡烛不能两头点，精力不可过分耗。
人需要休息，放松和娱乐。
我们不时地需要时间来思考一些事情，整理思绪，愉悦身心。
但对于一个总是叫囔着时间有限的人来说，生活乐趣好像是触不可及的事情。
放慢脚步，其实是一个养精蓄锐的过程。
但这并不是说因为时间多得无聊而看更多的电视剧或是逛街来得以实现。
你可能首先要学会就是要如何面对无聊。
俗话说的好：“事情变好之前先变糟”。
不要放慢得太快如果你是一个加速狂而因此想试着慢下来，你可能会冲动地突然就整个都慢下来，希望看到立竿见影的效果。
改变需要时间，并且永远都不是一件容易的事情，这其中必然会有一个不适应的阶段。
许多人退休后，从原来活跃热闹的生活突然安静下来通常都会有一种失落感。
过于活跃是对无聊生活的一种抵触，而对于放慢生活脚步的恐惧其实也是害怕真正面对自己的恐惧。
沉迷于工作也许是社会上唯一被谅解的一个现代癖。
近几年来美国有很多的关于工作狂的书陆续出版。
在日本甚至出现了一个用来专门形容因过渡劳累而致死的名词：Karoshi.如果我们听之任之，工作能吞噬掉我们的生命。
工作当然是必要的，关键在于要学会把握这个度。
这个度得由你自己来决定。
对生活充满激情，这是对于自我价值实现的一种积极态度，但当动力变为压力，强迫自己长时间工作时，也意味着你的身心正在受着摧残。
德国作家约瑟夫.皮鲌的《休闲：文化的基础》一书早在1940年就告诫大家不要让社会进入到一个他所称为的“全民工作”的世界里。
我们都需要闲情去放松，去创造，去与他人相处以及学会如何思考。
当我们对那些理所当然的生活原理和习惯顶礼膜拜时，也是我们的文化慢慢趋于毁灭之时。
令人不解的是，在物质生活如此丰富的美国，却有如此多的人抱怨着对生活的不满。
当生活中所有的事情都是关于工作时，是不可能把它做到尽善尽美的。
这也就验证了另外一句俗语：“只工作，不玩耍，聪明孩子要变傻。
”放慢脚步在某种程度上能成就一个唯一独特的你，这对于自己或是他人来说都是一个不可多得的礼物。
同时，从中你也许能体验到与众同乐其乐更乐的感受。
你不需要一人独自开始这段旅程，搭上我们这趟减速大巴，让我们大家一起帮助你实现这个过渡，以实现轻松和谐的生活。
如果你可以自主选择要不要长时间的工作（你自己是老板的话），那还好说。
但如果你的长时间工作是出于对被降职或是丢工作的恐惧的话，那这份健康菜谱就是特别为你量身订制的了。
放慢脚步，即使是那么一小步，都可以让你要求降一点，压力少一点，耐心多一点。
如果放慢脚步能让你拥有一颗更加包容的心，你会比现在更可爱的。
慢体验时间和生命的把握在于你自己。
你可以把时间当作一种投资。
那么现在就拿出那么几分钟，我们一起来想象一下，体验一下慢生活吧：如果你专门把明天空出来留给自己，那这一天会是怎样的呢
你会有什么感受呢
在这次的体验里，你不需要做出任何有价值的事情，你不需要在这段时间里把事情做好。
这里强调的是，这仅仅是一次思维体验。
就这么坐着想一想：早上起来是一个怎样的情景，中午会做些什么，自己想去哪里，一个人待着的感觉会是怎么样的。
努力地想象一下这半天你会怎么度过呢
记住，这里没有所谓的实现目标或是达到某种目的。
你可以和你想在一起的人做任何你想做的事情。
你能想象到那个时候，你的感觉是怎么样的吗
之后的感觉又是如何吗
慢时刻如上面这段慢体验只需几分钟来实现，那么你是否愿意拿出一个小时来放慢自己的生活步伐呢
你能想象一下有那么一个小时完全地没有任何外界事物的打扰的情景吗
我曾访问过一个有高度组织规划能力的管理咨询师团队，调查他们是否有人按着无计划的时间工作或生活过
结果是为零。
拿出一个小时来过过慢节拍生活又会怎样呢
工作期间里的一小时午餐时间最初的形成是用来给大家休息，补充营养，恢复体力的。
但这个理念却逐渐在许多的办公场合里改变消失了。
当你像对待其他重要的工作任务一样对待这珍贵的一个小时休息时间，你会发现也不是那么难实现的。
和自己约一次会吧。
好好想想该如何计划这一个小时
还是会忍不住把时间打发在删除笔记本上的工作列表，看看今天完成了多少工作吗
或者扪心自问：自己有能力慢下来吗
是否尝试过努力过呢
照顾好自己难道会让你有负罪感吗
慢心境欲速则不达。
压力下能表现出自己的平稳和从容不迫定会从中获益。
三思而后行，在迷路的时候，和毫无头绪想当然的盲目寻找相比，停下来拿出地图好好研究一下路线会更有效率。
当我们压力过大时，行动之前的周全考虑也体现了对
有时 我们需要将脚步放慢一点 阅读
几乎所有的人都察觉到，这个世界的节拍越来越快了。
不停奔走的现代人已经收不拢脚步，这个世界早就变成了一个匆匆赶路的意象。
然而，人们很快又发现，一味的加快速度显然是不行的。
到处是快餐，以及快餐式的旅游、快餐式的阅读、快餐式的家庭生活……还有那快餐式的心情
草草地掠过生活，往往会把细节当做累赘抛掉，生活便仅仅剩下了梗概。
有时，我们确实需要将脚步放慢一点。
将脚步放慢一点，我们才能尽情领略大自然之美。
现代人旅行，从海南岛到哈尔滨，只要几个小时。
旅行感都还来不及出现，旅客已经从夏季飞进了冬季。
可是，呼啸的飞行既看不清长江，也看不清泰山。
古人骑一头毛驴上路，歇歇停停地走了三个月。
他们不在乎哪一天抵达目的地，但他们说得出哪里草长马肥，哪里风高雪厚。
小桥流水，黄土高坡，只有一程一程地慢慢走过，人们才可能真正认识江山。
否则，我们只不过认识一张地图罢了。
将脚步放慢一点，我们才能潜心阅读，品尝文学经典的醇香。
忙忙碌碌的现代人，在中，离“心清自得诗书味”的境界越来越远了。
然而，阅读就像与一位慢条斯理的智者交谈，是急躁不得的。
读一本巨著是如此，读一篇美文、一首好诗亦是如此。
不细细品味，你如何能读出“”的那份豪情与智慧
不跟随一路寻觅，你如何到达宁静优美的“世外桃源”
不让心灵带着想像的翅膀翱翔，你如何领略得到“”的诗韵
将脚步放慢一点，我们才能听到别人的心声和自我灵魂的独白。
没有人会把自己的完全暴露给别人，也没有人能够不让自己的愿望从言语中流露出来。
因此，与他人沟通的最好方式就是倾听。
然而，倾听是需要一种定力的。
“高山流水逢知音”，琴师与樵夫演绎了千古知音情。
倘若当时步履匆匆，就不可能听清楚，更谈不上欣赏弹奏的“高山流水”了。
心浮气躁的人，既无暇听清别人的心声，也很难静心聆听自我灵魂的独白。
孙子曰“知彼知己，百战不殆。
”其实，“知彼”难，“知己”更难。
因此，我们不妨将脚步放慢一点，多多聆听心灵的激情呼唤或喃喃低语。
，处在争先恐后的浮嚣尘世里，我们不要只顾手忙脚乱地往前飞奔。
“水流心不竞”，有时将脚步放慢一点，温习另一个久违的世界，我们会渐渐地平静，甚至大彻大悟。
作文放慢脚步的最后一段该怎么写!
在这个生活节奏越来越快的世界里，我像陀螺一样飞速旋转，转的似乎呼吸静止，没有时间去留意春天，没有时间去感受春天，生活也变得枯燥无比，却浑然不知，不觉慨叹。
让自己来放慢脚步，在那些行色匆匆的人群中，慢下来，去欣赏一下路旁花坛里刚刚冒出头来的小草的嫩芽，欣赏那杏树上不仔细看都看不出来的花蕾，去欣赏春风柔情万种的明媚，放慢脚步，给自己一点时间感受鸟语花香，人生就那么长，人生的真谛也不是一定要用最短的时间做最多的事情，要让自己怀着快乐的心情，轻轻松松的做好每件事。
白岩松说过，幸福需要人们放慢脚步。
放慢脚步其实是一种生活的态度，一种生活的方式，生活的一种心情，一种选择，一种状态。
放慢脚步，我们才会更好的发现生活的美好。
在线等《有事，我们需要将脚步放慢一点》阅读短文答案，不要从别人那复制，自己打出来
第3课 爸爸妈妈我想对您说教材解读：1、基本简介《爸爸妈妈我想对您说》是苏教版《品德与社会》五年级（下册）第一单元“家家有本难念的经”中的第3课。
苏教版《品德与生活》三年级也有一个以家庭为主题的单元，主要以了解家庭成员之间的关系，体会家庭亲情为主。
而五年级（下册）教材安排了“家家有本难念的经”这一单元的内容，主要是引导学生走进父母的内心世界和精神世界，直面家庭矛盾，学习处理家庭矛盾的方法，学会与父母沟通，正视独生子女身上存在的现实问题。
第3课《爸爸妈妈我想对您说》侧重让学生反思和父母形成隔阂的原因，认识到与父母交流、沟通的重要性，学会一些与父母交流、沟通的方法。
2、地位与作用本课根据九年义务教育小学《品德与社会课程标准》“我与家庭”中的有关要求编写而成。
相关的内容标准是：“知道家庭生活中要讲道德，要有家庭责任感，家庭成员之间应该相互沟通、平等相待，能正确处理自己与家庭成员之间的矛盾。
”3、教材内容结构学生情况：五年级学生有较强的个体意识与独立意识，这时期的孩子，逆反心理较强，容易冲动，渴望独立与尊重，他（她）们认为自己长大了应该自己决定自己的很多事情了，并且也是能做好的，谁来管谁来干涉谁就是不尊重他，就是看不起他，因此他认为是伤了他的自尊心干涉了他的自由。
所以，容易对监护和管理着他的父母产生反感。
大多数学生极少与父母进行沟通与交流，更缺乏与人沟通、交流的方法。
因此，他们需要善意的提醒与开导，教师就要充当好这个角色。
教学资源的开发与利用：1、教材资源本课的内容比较丰富，重在方法和策略的指导，根据实际情况，我准备安排两课时进行，第一课时：引导孩子认识到与父母交流、沟通的重要性，了解和初步掌握一些与父母沟通的方法；第二课时：把父母请进课堂，组织一次“让父母更了解我们”的主题活动，进行面对面的交流、沟通。
课文中提示的几种与父母交流的方法比较重要，对孩子的生活也有较强的指导意义，教师要鼓励孩子大胆尝试。
2、学生资源通过收集而整理出的目前存在于不同地域、不同人群中的父母与孩子之间的矛盾情况，进行横向的对比与参照后发现，父母与孩子间的隔阂并非特殊现象，而是每一个家庭都存在的现实，由于生活节奏的加快，父母生活压力的增大，与孩子交流时间的减少、方式的单一，使得很多父母与自己的孩子之间不能进行很好的交流和沟通。
另一方面，随着孩子的年龄增长，独立意识的增强等原因，孩子也会对父母的一些想法和做法产生误解，造成了孩子与父母之间的隔阂，这对孩子的健康成长是不利的。
引导孩子乐于与父母交流、沟通，能充分发挥父母在孩子成长过程中的关键作用，为孩子的成长营造良好的家庭氛围。
教学目标：通过课堂教学活动，引导学生冷静地分析自己和父母之间形成隔阂的原因，认识到应该和父母成为最好的朋友，让父母成为自己最好的倾诉对象，并产生与之沟通交流、解决矛盾的良好愿望，学会解决处理这一问题的有效方法，感受家庭生活的和谐与美好。
实施过程：一、课前准备1、学情调查，发放调查表，测试表。
2、制作课件。
3、爸爸妈妈写一封信给孩子二、教学过程（一）谈话导入1、同学们，当我们十几年前呱呱坠地的时候，我们第一声啼哭，催开了爸爸妈妈的笑脸。
从此，寒来暑往，爸爸妈妈用无微不至的爱，浇灌我们生命的花朵，这份爱像火种，点燃心灵的希望；这份爱像绿荫，遮挡炎炎的烈日；这份爱像雨露，滋润着棵棵树苗；这份爱像路灯，照亮了前行的道路。
然而，这十几年来，你与爸爸妈妈是否彼此了解，心灵相通呢
（出示：调查1）告知调查结果，从我对同学们的调查中得知，大部分同学认为爸爸妈妈并不了解自己，那你了解爸爸妈妈吗?(出示：小测试)学生交流测试结果看来，我们与父母之间并没有想像中的那么了解，有时对一件事的看法甚至相差很远。
2、那么，在你和父母之间肯定有过不和睦的时候，有过冲突与矛盾，能不能说说。
学生自由发言过渡：由此看来，我们和爸爸妈妈之间还真的存在着一条沟，这条沟造成了隔阂，断绝了交通；这条沟造成了焦虑和冷漠；这条沟，让我们和爸爸妈妈之间变得越来越来疏远，渐渐地，我们的同学有了心事就不愿告诉爸爸妈妈了。
[设计思路和点评]此环节的设计目的在于将课堂与生活进行对接，希望通过一系列真实的数据，真实的事例能够很好地调动学习的主动性、积极性、打开心灵之窗，学生能在课堂上勇敢地说出自己对父母的不满，并不代表问题已经解决。
这仅仅是因为教师营造了一个对话的空间，搭建了一个交流的平台，更多的是无论是教师还是同学都不是矛盾产生的主要方面，所以在这样一个情形下，大家才畅所欲言。
接下来所要解决的才是问题的关键，这里为后面的教学进行有效的铺垫。
（二）直面心事1、（出示：调查2）告知调查结果，我们来讨论讨论：有了心事，究竟要不要告诉爸爸妈妈
（出示）先四人小组讨论，再派一名代表汇报讨论结果。
[设计思路和点评] 儿童品德的形成来源于他们对生活的体验、认识和感悟，只有来源于儿童实际生活的教育活动才能引发他们内心的而非表面的道德情感、真实的而非虚假的道德体验和道德认知。
教学这一环节时，一定要引导学生大胆地、尽可能多的说出自己的心事，以师生共同创生和开发的课程为教学内容，而不是照搬教材。
这种创新与整合，不仅是老师来完成，更要师生共同来完成，教师要充分尊重学生的正确意愿和内在潜能，引导学生参与教育内容的创新与整合。
2、父母和我们比起来，毕竟积累了丰富的处事经验，看问题也透彻，多听听他们的意见，可以尽量减少后悔、伤心的次数，让我们在成长的道路上走得更快，走得更轻松。
也许有的同学并不认同，那么听听下面的故事，你就会有不同的想法。
（1）大家都知道周杰伦吧，周杰伦与他妈妈之间的故事，你知道吗
从4岁开始，周杰伦在爸妈的严格督导下，每天必须练琴2小时，当时他听从父母的话，表面顺从练习，心中却相当不满，尤其练琴时，听到窗外传来小朋友开心嬉闹的声音，心中就恨得牙痒痒，为何别的小朋友放学后都可以出去玩，惟独他得坐在钢琴前练习
当时他觉得妈妈很不近人情，直到爸妈离婚后，周杰伦看到妈妈拉扯他长大的辛劳，出道后，更深切感到妈妈逼他练琴的用心，向来不轻易示爱的他，也藉歌曲传达对妈妈的爱。
他的妈妈叫叶惠美，他有一张专辑名称就叫“叶惠美”，还写了一首歌名字叫“听妈妈的话”，虽然工作很忙，但是他表示，一定会经常打电话跟妈妈聊聊天
（2）下面一些因缺少沟通而造成的家庭悲剧的新闻据 2000 年 4 月在北京举行的第二届中美精神病学学术会议上的一份资料显示，在中国，抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。
15 岁至 35 岁人群死亡的第一位原因是自杀。
尤其令专家震惊和关注的是，近两年，青少年自杀呈明显的低龄化趋势。
3、听了这些故事，你有什么感受呢
过渡：有时，父母爱你的方法简单粗暴了些，你可能无法接受，但你可知道，他们的出发点是为你好，听过毕淑敏写过的文章《孩子，我为什么打你》吗
4、老师配乐朗读散文。
相信，全天下的父母都是这样想的，现在，我想问问，当你有了心事想倾诉，会不会优先考虑父母
过渡：与父母多交流，多沟通才是解决家庭问题，家庭矛盾的良策，当然针对不同的个性特征，不同的文化程度，不同的家庭氛围，每个人采取的方法也不同，关键是有没有找到适合自己的方法。
[设计思路和点评]此环节的设计倒不是说要让教师在课堂上必须维护成人的形象，而是让孩子从小懂得“兼听则明，偏听则暗”的道理，懂得“他山之石，可以攻玉”的道理。
通过名人故事的正面引导，触目惊心的反面例子的冲击让他们直面现实，强化学生与父母交流、沟通的意识，认识到对话的重要性。
（三）学会沟通1、遇到下列情形，你会用什么方式和父母沟通
选择一个静静地思考。
2、除此之外，你还有没有与父母交流、沟通这方面成功的经验和方法，和大家说说。
老师根据学生的回答板书。
[设计思路和点评]让学生在课堂上选择案例思考解决问题的方法，再引导学生说出成功的经历与方法，指导学生如何来运用解决问题的方式方法。
这样做体现了教师的主导性，学生的主体性，使品德学科的明理导行更有效。
过渡：爸爸妈妈是我们生活中最亲密的人，他们关心我们的身体，关注我们的喜怒哀乐，他们是我们最信任的朋友，告诉我们人生的经验与感受，搀扶我们走上漫漫人生路，可是，你读懂过妈妈注视你的眼神吗
你留意过爸爸那期盼的表情吗
让我们听听他们的心声。
（四）书信传情1、听爸爸妈妈的心声2、下面请每位同学拆开爸爸妈妈写给你们的信，静静地读一读。
3、说说看过后的感受。
（这一环节的设计主要是通过一封封来自爸爸妈妈的感人至深的来信，拉近孩子和父母之间的距离。
学生们在阅读来信中感受到来自父母的那种无私、不计回报的爱，体会到自己与父母之间永远不变的血缘亲情是自己和爸爸妈妈主动沟通的理由，同时感受写信是较好的一种沟通方式。
）4、今天，我们的父母通过书信方式向你袒露了他们的心声，让我们也用实际行动去理解父母，让父母放心，好吗
给父母回一封信吧
告诉他们，你的想法。
本课教学设计总体评价与反思：《爸爸妈妈我想对您说》是苏教版五年级下册《品德与社会》第一单元《家家有本难念的经》中第3课的教学内容。
本单元共有四课，分别是“父母的难处”、“家里的烦人事”、“爸爸妈妈我想对您说”、“我是独生女（子）”。
有了前两课学习的基础，学生就比较能够体谅父母的难处与用心良苦，这就为实现他们与父母间的沟通与交流作了情感上的铺垫。
所以，本节课的侧重点在于如何基于这样的一个认识平台，进一步引导学生冷静地分析自己和父母之间形成隔阂的原因，认识到父母才是自己最好的对象倾诉，并产生与之沟通交流、解决矛盾的良好愿望，学会解决处理这一问题的有效方法。
其实每一个成人都知道，处于青春期的青少年需要的不仅限于物质方面，更重要的是精神方面的关怀和营养。
所以教者所要做的就是通过自己的教学活动，软化学生的心灵，引导他们体贴父母，并站在一个比较公正与客观的立场上来看待自己与父母的关系，分析问题的症结所在，从而比较能够顺利地、健康地渡过青春期这一人生成长中的关键阶段，而非简单地让学生承认自己的过错，无原则地顺从父母。
也只有这样，教师的课堂教学才能实现三个维度的目标。
这堂课上有一个最大的遗憾，就是没有让孩子读一读父母的信，课后，我了解到很多父母是第一次给孩子写信，因此，很重视，也很诚恳，很多孩子看了以后泪眼婆娑，想必内容很感人，如果孩子愿意读一读信的话，课堂上一定会产生共鸣，掀起高潮，让人深深难忘。
阅读《有时，我们需要将脚步放慢一点》一文（13分）有时，我们需要将脚步放慢一点①几乎所有的人都察觉到
我想放慢我犹豫不决的脚步。
，任由时间的控制。
我现在是在彷徨还是害怕。
。
。
如果说我还有勇气，那我为什么还一直不敢去面对她呢
每次都是她像我问好，我却总是才醒过来应声。
我究竟怎么了
我还害怕她吗
我对她依然抱着愧疚。
如果不是我的过错，她也就不会这么认为自己的过失了。
那天在班上她哭了，我没有勇气去询问她。
我写完试卷后看着她，她多了些皱纹。
是被我们气的吗
还是。
。
。
那天，她上公开课，我在书上写笔记。
她的目光一直盯着我，可是我却一点都没有做。
同桌说，她望着我，见我一直不抬头就不在叫我了。
我知道，是我的错。
她依然是那么的信任我，可是我却一而再而三的把她从我的世界里排除。
我开始徘徊在我和她之间的距离中。
她信任我，可是我却辜负了她的期望。
我承认，我对这门学科是毫不感兴趣的。
但是也只有你，让我对这门学科燃烧起了火苗。
我承认，因为你的出现让我迷迷糊糊的开始了新的一段征程。
我真的想不到，你竟然会把这个责任交给了我。
如果说，我不能做到，我是不是就可以得到了解脱呢
我不想被那紧紧的抓住，我只想拥有一个放慢脚步的位置，然后开始努力。
当我第二次看见你哭泣时，你的脸是通红的。
我就知道了你责任是多么的重大，你的压力是多么的大，你的心情是多么的复杂。
这对于你来说，都是一种挑战。
我看着你， 我没有说什么。
你脸上的难过已经凝成了一团。
我很想在那个时候对你说一声，对不起。
但是我没有说，因为我做不到。
当你在教室像我们鞠躬时。
我想，你已经成功了。
因为你已经卖出了你人生的一步，这一步多你来说就是一种教诲。
我很想哭泣，但是我没有。
因为这些不需要哭泣的点缀。
你一直教我们要坚强，可是到了最后一步时，你却往往是第一个哭泣的。
你是让人想不透的，你是让人捉摸不了的。
当看到你成功的微笑时，我就已经知道了另一种答案。
那是无法诠释的。
那是来自你心灵的喜悦，那是来自你成功的一面，那是来自你人生的一种形式。
我已经看到了你的成功，我想我也不必再有什么理由去充当你的观众了。
我要放慢我的节奏和脚步，去寻找我曾经没有完成的理由和成功。
