晚上睡觉前喝牛奶合适吗
有哪些好处或对身体有哪些不好的影响吗
晚上睡觉前喝牛奶合适。
好处： 1、牛奶有补虚损、生津润肠的功效。
2、晚上喝牛奶，可促进人体对钙质的吸收。
3、促进钙吸收，改善睡眠。
4、可以润肤、美容、养颜，并改善睡眠。
坏处： 1、牛奶是一种不易消化的饮品，晚上喝了以后，由于人在睡觉后的运动量大大减少而不利于人体消化吸收，肠胃不好者还有可能因此产生消化不良的症状。
2、因为牛奶中含有大量糖分（无糖的除外），在睡前喝完牛奶不刷牙，造成的几率会增加。
注意： 1、牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。
2、牛奶不宜高温久煮 。
如果想喝热牛奶，将带有包装的牛奶放在热水中（不需用开水）浸泡即可。
3、喝不完的热牛奶不要贮存在保温瓶里。
因为随着时间延长，热牛奶的温度会下降，细菌在温度适宜时会大量繁殖，使牛奶酸败变质。
4、牛奶避免与茶水同饮。
牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的鞣酸会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分，因此喝牛奶时应避免饮茶。
晚上喝牛奶有什么好处.如题 谢谢了
有好处的，，，能助消化。
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要多喝男的
每天睡前喝牛奶，有什么好处和坏处
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。
晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。
睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。
此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。
晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了
晚上喝牛奶对身体有好处吗?如题 谢谢了
晚上太迟吃，就不能消化了，就会转为脂肪的，建议早两个小时吃。
苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。
苹果中含维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。
含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。
苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
至于可溶性纤维果胶，可解决便秘。
果胶还能促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放，调节机体血糖水平，预防血糖的骤升骤降。
还有苹果中的果胶可以降低胆固醇。
每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。
苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。
吃擦成丝的生苹果，其果胶能止住轻度腹泻。
苹果酸可以稳定血糖，预防老年糖尿病，因此糖尿病人宜吃酸味苹果。
苹果含有有效镇静的安眠药，且无副作用． 吃苹果要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是对口腔卫生、减少人体疾病大有好处。
据植物学家实验：如果一个苹果15分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔里的细菌杀死99%。
因此，慢慢吃苹果，对人体的健康是很有好处的. 晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
每太晚上喝牛奶有什么好处
1.具有舒眠，安定神经的作用2.美容，使皮肤显得健美、有光泽、富于弹性，就可以延缓衰老，青春常驻 3.临睡前喝牛奶是最佳的吸收钙质的时间4.增强身体机能的免疫功，提高身体抵抗力
晚上睡前喝一杯纯牛奶，对身体有好处还是有坏处
如果有好处是什么，坏处又是什么
凡事有利有弊。
有利的是，益于睡眠，提高身体免疫力。
有弊的是，蛋白容易在身体内沉淀，形成结石。
晚上喝牛奶有什么好处和坏处
牛奶含有丰富的蛋白质、钙等多种微量元素和维生素，能够为人体提供丰富的营养物质。
喝了会不会长胖
这个问题本身问得就不对，人们都知道吃多长胖，但不是某一种食物让你长胖，而是你全天摄入的食物总热量超过了你身体的需要量，有了多余的热量才会长胖。
喝牛奶不要空腹喝，吃点麦片、面包、饼干，再喝牛奶。
喝牛奶时要一口一口地喝，不要一口气喝完一大杯。
晚上喝牛奶有助于睡眠。
