形容男孩子在篮球场上打比赛的优美句子
不知你是习惯单脚还是双脚，我是习惯双脚跳。
我167cm也能摸筐。
我说下我的感觉吧，首先你起跳时，膝盖一定要深蹲，同时双臂往下沉，之后你的腿，腰，一起向上用力，整个身子向上跃起，就像一个压弯的弓，这时你的两只手臂要随着身子的趋势有力的向上扬，这时你会发现你整个人就已经高高的腾到了半空中。
简单的说就是双腿弯曲，踏地有力，双臂顺势向上 提醒手臂那顺势的作用是非常大的
为什么一些人说打篮球长不高
理由是你在跳跃的时候下落产生的力把脚掌震到，导致长不高
不科学吧
那人家职业球员哪个不是从小开始训练的，不都长得很高吗
而且身边打篮球的都长得挺高的啊，又壮实，不存在你说的长不高问题
打篮球，如何使自己的跳跃有显著提升
小腿好弹速快，大腿好跳的高。
用开朗,打篮球,跳跃,灵敏,轻快,精神写一段话
他是一个开朗的男孩，喜欢打篮球。
今兲天气晴朗，他约好小伙伴们去打篮球。
他灵敏地抢到了球，跳跃起来，轻快地把球投入了篮筐。
尽管他最后输了，但他有一种友好的精神，最后买了冰淇淋给他的小伙伴吃。
打篮球怎么提升自己的跳跃高度
腿力量的训练主要是负重深蹲和半蹲2种办法，如果你要练习爆发力，那么以我个人和教练的建议主要联系半蹲．至于负重的重量的也是很有讲究的，根据韦德训练法来说建议采用金子塔训练法深度刺激肌肉，每天你只需做6组半蹲，首先你先在有人保护的前提下测量下你的最大负重是多少，然后第1组用最大负重的60％来进行热身，一般来讲以15～20个为好，不宜过多，然后后面几组以每组提加10％负重的力度增加，以每组都做到力竭为止，（所谓力竭就是做到做不动为止，很多初学者感觉到腿部肌肉酸痛就停下了这是远远不够的，一定要做到完全力竭直到不能完成下个动作为止．）一般来讲每组做半蹲应该在8～12个，如果你感到做完12还有力气完成下个动作那说明你的负重不够，可以考虑加重量．到最后几组也许你没有力气完成每组8个动作的基数，那么你在做完之后不要停下来，立刻做徒手深蹲也是直到力揭为止．由此训练1个段时间你将发现你的弹跳力和爆发力会有个质的飞跃． 注意：初学者做负重半蹲时一定要双脚脚尖向前．膝盖不能外张或者内屈．后期训练时为了提高各块肌群的力量可以使脚尖外张成八字或内屈．大腿的训练不能天天进行，建议3天练习1次，后期可以提高到2天练一次，如果你在练习结束后感到腿部发抖不能控制，那么恭喜你，你今天的训练很成功． 小腿：小腿属于小块肌群可以天天进行训练，也是以负重为主，但是小腿的肌肉不容易充血，需要多组数，多次数的训练方法来进行训练，训练时的负重也是和大腿的方法1样，负重进行提踵训练．每组尽量做到20～25个．这样才能使小腿肌肉进行充分的充血． 小腿训练的前期还是以双脚平行为主，来全面的刺激肌肉，注意在提踵的最高点尽量有个短暂的停顿．当肌肉有一定的基础了除了双脚平行的训练方法还可以加入双脚内外八字的训练方法来刺激小腿肌肉2测． 饮食：肌肉的生长需要大量的蛋白质．所以在进行训练的日子力，加强营养也是必不可少的．建议每天实用6个鸡蛋以上．如果你还进行了其他部位的力量的训练，建议你还要加强蛋白质的摄取．还有主食的分量也必须增加，碳水化合物是你体力的来源是你完成训练的保证． 最后：除了提高肌肉力量外建议你没事回家拉拉韧带，强韧的韧带和超强的爆发力是对应的，如果你的韧带不注意训练的话那么你很容易因为你逐渐加强的力量弄伤自己． 朋友们，感兴趣的话可以采用以上的训练方法进行训练，切记注意休息，不可以过激的训练．只要你可以坚持，那么成为洗篮筐的一员将不是梦想．求采纳
