部队训练400米障碍多长时间算合格
我当过兵,给你回答一下:在部队里所有考核项目的及格标准都是按年龄划分的,不是一刀切...全程共有七组障碍。
因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。
全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
及格标准为:25岁以下2分30秒,25岁到30岁2分40秒,30-35岁2分50秒...35岁以上不进行考核...
在部队里四百米障碍跑有哪些项目
分别是多少时间合格
开始百米过五步桩、跃深坑、过、高低台、独木桥、高板障、跃网,的是钻铁丝网、过高板、钻桥墩、过高低台、下深坑(2M)、三步桩,百米回去。
这个时间是不能分开计算的,要算整体的时间,总时间是1分45秒以前的是优秀、1分50以前的是良好、2分以后的为不合格,我见过最快的1分26秒,我只能跑到1分38左右。
特别累,我宁可跑一趟5公里啊也不愿跑障碍啊呵呵,有疑问再留言吧。
开心。
部队的障碍连是什么意思
要点是:动作连贯,分秒必争。
一是选用你最适合你的过障动作:每一个障碍都有不同的过法:比如矮墙,可单手支撑过,也可单脚蹬踏过。
重要的是你的身体协调能力更适应哪种动作。
二是动作连贯干净:在每一个动作做完的前两秒就得想到下一个动作起势要领进行动调整身体状态,使每个过障动作的一气呵成,协调连贯不要有多余的过度动作。
三是合理分配体力。
不要因为想抢时间就在前面几个障碍用去过多力量。
要把最后的力气用在最后一个障碍,至于最后一个百米是靠毅力来完成的。
这是我一点点心得,不知道能不能帮得到你。
在部队500米障碍跑有哪些项目
500米障碍是陆军的例行障碍训练场,科目都是根据战场实际情况模拟的,相对400米障碍来说,科目比较多,难度较大,对身体的耐力考验相当大。
科目有低桩网,弹坑,6米高攀登绳,折线独木桥,攀岩,回形低桩网,高墙,索桥,5米长的一个洞(快速钻过)。
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还有好多,反正一趟下来,人就趴下了
在部队500米障碍跑有哪些项目,多少时间及格
请快点,急需,谢谢
一般都是400米
110秒(含)内完成全程为优秀
(1分50秒) 120秒(含)内完成全程为良好
(2分钟) 130秒(含)内完成为全程及格
(2分10秒)400米障碍全程共有七组障碍。
因为要正反各通过一次,应该说全程要通过14次障碍物。
全程由以下七个障碍物所组成:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、独木桥、高墙、低桩网。
通过顺序是:100米跑→绕过标志旗转弯→跨越三步桩→跨越壕沟→跳越矮墙→通过高板跳台→通过独木桥→攀越高墙→钻爬低桩网→绕过标志旗转弯返回→跨越低桩网→攀越高墙→绕行独木桥下立柱→通过高板跳台→钻越洞孔→跳下攀上壕沟→跨越五步桩→绕过标志旗转弯→100米跑至终点。