早晨跑完步之后为什么会很疲倦?
箭步如飞,轻入鸿雁、快步流星 、风驰电掣 大步流星 脚底生风箭步如飞迅雷不及掩耳之势风驰电掣健步如飞箭步如飞说曹操曹操到脚底抹油~一泻千里三步并作两步踏雪无痕
周日记怎么写
1、〈走一步说一步〉朋友问我今后的打算，我说还没想过，走一步说一步了。
一个人静下来时，我又想到这个问题，难道真会这样吗，走一步说一步向来不是我的风格。
我总是喜欢在做一件事儿之前把它想了一遍又一遍，总是担心这个，害怕那个。
而我的总是不幸运也又让我担心的怕的更多，每每的不成功，让我偶尔对一些追求也不在乎起来，至少也有了个比较平常的心去对待。
古人的伟大就是因为他们的眼光，很早就看到无心插柳柳成荫的哲学。
而我，直到今天，才学会去领悟那么一点点。
回想一直以来走过的路，往往是不经意间的努力，造就了我今天的成果。
而努力为这争取的，却往往是教训。
……2、渐渐适应了 昨天晚上吃饭的时候，我大大的浪费了粮食，当然也有W－银子，把我心疼的啊，一晚上没睡好．但是我还屡教不改，第二天，吃那几个面包，一看：2.50
我恨不得撞死在那面包上． 上午课间的时候，我就坐在座位上发呆，看着云...云在阳光的沐浴下，伴着风儿漫漫地离去了，离开了我的视线...刹那间，我觉得世界特冷清，忒冷清了
想哭，却哭不出来，那该死的眼泪一点不配合，打死也挤不出来，把我气的，狠狠地掐自己了一下．但是，只有一个感受：疼啊
晚上回宿舍后，几个人一起说说笑笑，没啥想哭的感觉，倒是跟她们开了几个玩笑，把自己笑得肚子特疼，你要是踹我一脚，我的能谢谢你，把你当救命恩人看待o(∩_∩)o． 渐渐的就睡了...（ZZZ～）3、奶奶家的五星花今天放学后，我回到了奶奶家。
正当我愁着没有写日记的题材时，我看见了阳台上的五星花。
几天不见，爱好攀爬的五星花一下子就爬到了阳台上的雨篷上，一朵朵红似血的五星花像星星一样布满枝头，植物的枝杆体态轻盈、翠色欲流。
叶子就是一根细长的长满小叶片的绿枝条，就像许多少女的眉毛，而那些酷似星星的花朵，就像一只只美丽的眼睛，关切地朝我望着。
一阵风吹来，枝杆顶端部分的枝条凌空迎风飘动，就像一根长长的头发，正在找着落脚点。
明天，它就会朝新的落脚点进发，长出新的枝叶。
看着看着，我突然觉得：是啊
我们也要像五星花那样找到目标，并为了目标而奋斗。
4、花园变了今天下午放学回家时，我突然发现，从我住的小区里走出了3个园丁。
“是不是花园变了
”我一边想一边走进小区。
啊
只见花园一头的怪石突兀的池塘里流出了泉水（人工的），水流过了绿树掩映的小桥，人从桥上走过，便会感受到什么是“小桥流水”，什么是“鸟语花香”。
突然，一只灰老鼠从一丛豌豆花丛中冲出来，一旁散步的家猫见了便紧跟其后，我这才注意到了这些镶嵌在草丛中的豌豆花，它们就像一张纸上的几滴颜料，并不起眼，也必不可少。
看来，花园是变了，它变得更美了。
5、落 日 傍晚时分，太阳像挂了一夜的大红灯笼就要拿回家去了。
它慢慢地开始西斜，给自己罩上了一层淡淡的金纱。
贺兰山被它染成了一片金黄色，变得有些山影迷茫了。
渐渐地，西边的天空像是着了火，不知什么时候就遮掩了半个天空。
火，仍在燃烧着。
不一会儿，太阳被烤成了金灿灿的美味大馅饼，悬挂在贺兰山上方，叫人垂涎三尺。
太阳将要跌入山谷，滚落到了山头上，一下被山峰衔住了。
于是，它由一个大圆盘变成了眉，又削成线，线又缩为点，最后连点也消失了。
夕阳就这样一步步沉下去。
在沉下去的最后一刻，还把自己的余辉撒向了天空：西边金灿灿的上空，顿时变成了桔黄色，又化作蓝灰色，最后蒙上了灰黑色。
夜，就这样渐渐地来临了。
星星一闪一闪地眨起了眼，似乎在期待着明天的日出。
长长的路的尽头是一片满是星星的夜空。
长长的世界的旅程充满太多物质的诱惑。
说不清对你承诺的一切还有多少没有实现过。
不愿放开手，不愿让你走，不愿眼睁睁的看你走出我的生活。
6、爸爸教我储蓄有一天，爸爸对我说：“孩子，你知不知道‘积少成多’这个成语吗
知识，是一点一点积攒起来的。
钱，也是一点一点存起来的。
爸爸刚涉世时，赚多少就存多少。
”爸爸给我说了储蓄的好处，听得我很想储蓄，说：“爸爸，那你可不可已帮我开个户头存钱
”爸爸爽快地答应了。
于是，那一天起，我就有了“储蓄”这个概念。
也想不到，这储蓄给了我很大的启示，使我终生受用。
十天、二十天、一个月，时间就这样消逝了，当我再次去存款时，啊
不知不觉已经积了很多钱，对我来说是一笔大数目呀
这时，爸爸说：“创标，你从储蓄中悟出了什么道理呢
”我一脸的茫然，疑惑不解地问：“有什么道理呀，就是攒钱哩
” 爸爸语重心长地说：“这你就错了。
人呀，一生都在储蓄、积累。
钱积少成多，能干大事业；知识积少成多，能成有学问的人；生活经验积少成多，能抗衡生活中的大风雨。
所以，储蓄，是一件大事，好事。
” 爸爸的一番话，道出了他让我储蓄的良苦用心，他不是单纯地让我把钱存起来，而是教我学会储蓄，储蓄知识、经验。
我想：是呀，人的一生都在储蓄，它能让你收获更多，它能帮你踢开人生的绊脚石。
这“储蓄”，让我终生受益。
7、读后感前几天,妈妈给我买了一本<<曹操>>,因为我比较喜欢历史一类的书,特别是历史人物的故事,所以我仅花了一个星期不到的时间就看完了这本共209页的书。
当我们一提起曹操，人们就会不由自主地想到他那阴险的笑声，想起他那种种恶行。
可是，自从我读了这本书后，才觉得曹操了有很多优点，比如：曹操打破了汉末以来依照门第高低任用官吏的标准；能求访人才；战争中能以人之长，补己之短------ 我，也很受启发，学会了取长补短这个道理，还知道了不少历史知识。
最后，我还要提醒大家，以后可不要说曹操是白脸奸臣了，那可是些守旧的看法，曹操可是个了不起的人物，我们甚至在某些地方还要向他学习呢
如果有时间的话，也请大家去读一读曹操写的诗《短歌行》，也许你也会体会到曹操那种求才心切的心情。
8、星期天的早晨，我起了个早床，漫步街头，去领略都市早晨的怡人景色。
走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。
同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。
晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。
看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。
驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。
我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。
9、春天来了 “一年之际在于春”“好的开始是成功的一半”，立春了，意味着春天来了。
春天来了，万物复苏，百花齐放，百鸟争鸣。
春天来了，春雨淅淅沥沥的下个不停，这时的它们也来感受春天的气息，凑热闹来了。
它们给地里的小麦，蔬菜补足水份，让它们快快成长。
俗语说“春雨贵如油”说得正是这些。
你仔细看，地里的小麦，蔬菜长得多好呀，春风吹过，翻起了绿色的波浪。
春天来了，你再看河堤上的柳条也吐出了新芽，这时是春姑娘用她的巧手给大地换上了新装，给人焕然一新的感觉。
春天来了，其实最高兴的还是辛勤的人们，他们又要开始忙碌了，经过一个冬天的休整，他们一个个干劲十足。
远远瞧去，只见田间三五一群的人们在高声的谈笑着。
春天来了真好
10、深夜已经深夜3点多了，我还在孜孜不倦的坐在电脑旁打着文章。
外面早已是漆黑一片，我不由的感慨：“何夜无事
何夜无文章
但只少精神人如吾耳。
”现在感觉好精神啊
真不想睡觉，作业也刚刚写过，只有过来打打文章吧。
只可惜像我这样的人又有多少呢
看着窗外感觉很空洞，世界是那么的安静，安静得叫人不自在。
我又好像听到了叫虫的叫声，不过这是不可能的，但是我确实听到了啊。
想来想去我倒可以用书上那句话来解释：“耳朵里有不可捉摸的声响，及远的又是及近的……” 夜，坐在椅子上，只有身旁的台灯在陪伴我，看似好像挺寂寞的，但是客厅“滴滴答答”的钟声也让我听起来感觉是美妙的旋律。
真是寂静啊，爸爸不时的翻翻身打破了这种寂静…… 如果要是有杯咖啡该多好啊，只可惜没有。
不过，深夜的宁静也是很宝贵的。
受够了城市喧哗与吵闹，现在再听听深夜的宁静，让人有种不可言语的感觉，忽悠忽悠……【就这么写
，每个小标题都代表一篇日记
】
慢性咽喉炎与空气湿度有关系吗
有啊
现代气象学认为，气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。
传统中医则依据“天人合一”的理论，把自然气候要素定为“六气”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，同时还规定：如果自然气候因发生了反常的或急剧的变化，超出了人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病的“六淫”。
中医的“六气”和气象学的六个基本气象要素是有密切联系的。
例如，中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的湿度内容基本一致。
当空气湿度过大时，人就容易遭到“湿淫”的侵害；而当湿度过小时，则需防的是“燥淫”（也称“燥邪”）。
试验表明，50-60%的相对湿度对人体最为舒适，也不容易引起疾病。
尤其当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。
此时，空气湿度就显得特别重要。
当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。
如果高温伴着高湿（如夏季雷雨来临前），还容易发生中暑现象。
只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也会感到一种爽快。
空气湿度过大或过小，都对人体健康不利。
湿度过大时，人体中一种叫松果腺体分泌出的松果激素量也较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度就相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。
长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。
但湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。
现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。
科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。
正是因为空气湿度影响着人体健康，所以人们在日常生活中，不仅要关注温度和晴雨，也要关注身边无时不在的空气湿度及其变化。
我学会了什么作文8篇
我了什么作文我学会了游泳 从现在，我学会了很多本领，而我最拿手的本是游泳。
去年暑假刚刚开始，懒洋洋的我躺在沙发入迷地看着电视。
忽然电视上太平洋咆哮了，淹没了整座城市，我恐惧地想：“哎，我一定要学会游泳去拯救自己
”于是，我慌慌张张地给妈妈讲了我的想法，妈妈一口气答应了。
于是我和妈妈去金海湾游泳酒店报了名。
首先，教练让大家练习憋气。
小朋友个个都憋了好几分钟，而我却憋了一分钟不到，我垂头丧气，满脸忧伤。
教练发现了我垂头丧气，就独自给我上课，经过教练的谆谆教导，我终于掌握了憋气的概念。
接着教练告诉我们腿部要领：第一，收腿，第二，蹬腿要有力。
然后，教练让我们练了好几天蹬腿，尽管很累，但我每天都坚持来训练。
最后，教练教我们换气。
换气是蛙泳的关键
学会换气，是非常困难，可我们有教练精心教导，使我们成功学会了换气
世上无难事、只要肯攀登，我相信人们只要努力，就可以成功
二：我学会了画画 我有许多爱好，仿佛是金黄色沙滩上的五光十色的贝壳，其中我捡起一个红彤彤的贝壳里面装着是我最喜欢的爱好——画画。
我们学校有个美术班，学画画的同学，都画得很好，我非常羡慕他们。
我让妈妈给我给我买了画板，画笔。
我来到了美术班，看见同学们都像仙人一样，什么都会画。
当老师教我们画画的时候，我想：“这真是看花容易绣花难啊
”老师教我们怎样拿笔画，怎样勾线条，怎样临摹，怎样水彩画，怎样素描，真麻烦。
我勾线条勾错，临摹画的也不像，水彩一会深一会浅，怎么也画不好，我实在不想画了。
老师看出了我不想学了的心思，对我说：“雅楠同学，做什么事情都不能半途而废，灰心丧气，要坚持。
”我听了老师的话，又好好的画起来，当同学们休息的时候，我还在画。
有一次，学校举行画画比赛，我得了一等奖，我去市里参加比赛，也得了一等奖。
通过这件事，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人
三：我学会了溜冰 有的人会唱歌，完美的歌声令人着迷；有的人会跳舞，翩翩的舞姿让人心醉；还有的人会游泳，像一条小鱼儿在快活地游来游去。
这些我都不会。
但是，我也有一个绝活，那就是溜冰。
星期六，爸爸带我来广场，我看见大哥哥和大姐姐在溜冰，他们溜得又快又好，我羡慕极了
于是，我央求爸爸给我买一双溜冰鞋，爸爸答应了。
晚上，我迫不及待地把爸爸买的溜冰鞋拿出来去广场学溜冰。
到了广场，首先我把溜冰鞋穿上去，然后，学着大哥哥大姐姐的样子做。
可是，我刚站起来，屁股就重重地摔在地上。
我觉得还有信心，又站了起来。
然后，我把手扶在地面，保持了平衡。
才溜不远，又摔了个四脚朝天。
我说：“我不想溜冰了。
”爸爸听到，连忙走过来对我说：“做任何事情都不能半途而废，既然你想学溜冰，就应该把它学好来。
”听了爸爸的话，我顿时又有了信心，又开始溜了。
就这样，经过长久的练习，我终于可以单独溜冰了。
我觉得自己的溜冰水平挺好的，所以我决定和大哥哥大姐姐一决高下。
比赛我赢了，他们都夸我是个溜冰高手。
我听了心里美滋滋的。
你们会溜冰吗
不会就让我这位“老师”来教你们吧
我学会了什么作文8篇我学会了什么作文8篇 四：我学会了滑冰 星期天中午，天气晴朗，阳光明媚，是个外出的好日子，我兴奋地对爸爸说：“我们一起到莲湖公园学滑冰吧
爸爸爽快地答应了。
我们来的莲湖公园，在公园的广场上，我看见一位大哥哥正在滑旱冰，他滑旱冰的时候把手放在背上，他滑的不但自如而且速度很快，我很羡慕他。
于是我迫不及待地对爸爸说：“爸爸，我也要像这位哥哥那样滑冰。
”爸爸对我说：“那你就穿上滑冰鞋，好好练吧
”然后，我穿上滑冰鞋，戴上护膝。
爸爸说我就像一名小战士。
我扶着栏杆一步一步地往前滑。
当我快滑到爸爸那的时候我重重地摔了一跤，把腿都摔破了，疼的我眼泪都要掉下来了，于是我就不想滑冰了，爸爸鼓励我说：“干任何事情都要坚持到底，有毅力，才能学会的。
学滑冰一定要注意控制好身体的中心”于是，我快速站起来，拍了一下腿上的土，忍着腿疼又反复练着滑冰。
没想到我居然不用扶栏秆都会滑了。
我爸爸夸我说：“高欣怡，你真是太厉害了，这就叫只要有恒心，铁棒磨成针。
” 在回家的路上我非常高兴，也明白了干任何事情都要努力。
现在我也能像大哥哥那样把手放在背上非常熟练地滑冰了，我觉得滑冰真是太有意思了
五：我学会了骑自行车 每天，我见别人都骑着自行车兴高采烈地自己去上学，而我总是步行前往，他们都嘲笑我，就连路边的花草树木也在嘲笑我太笨，所以我下定决心：一定要学会骑自行车
放学后，我恳求爸爸教我学骑车，爸爸爽快地答应了。
他两手扶着自行车的后尾叫我骑在上面，可是我却不敢，因为我怕摔着，这时，爸爸给我鼓劲：“孩子，别怕，坚强起来
把一切困难看淡，只要你勇敢面对，困难就会退缩的。
”这时，我被爸爸的说的这句话所提醒，有了自信。
于是，我鼓起勇气向前看，脚用力蹬，上了车，走了一大段路，我回头看爸爸，只见他汗流浃背，就对爸爸说：“爸爸，你还有事，先回家吧
我自己在这练就行了。
”爸爸走了，只剩我自己了，我骑上自行车，骑着，骑着，一不小心，摔在了一个没有水的坑里，我觉得好痛好痛，低头一看，胳膊和膝盖都流血了，我想哭，但我仍记得爸爸说的话，于是，又把车子推上岸去，心里暗下决心：我就不信学不会，中午，我一定要骑着车回家，即使一下子不能成为骑车能手，但也要为我自己争气，汗不能白流
摔了一跤，又一跤……但我就是不倒下，两个小时过去了，我终于学会骑自行车了。
我兴高采烈地回家了。
爸爸见我敏捷而又灵活地骑着自行车，高兴极了。
上学时，同学们都对了伸出了大拇指，对我刮目相看了。
我明白了：无论做什么事，只要肯下功夫，迎着困难上，不做困难的俘虏，就能够成功
六：我学会了做家务 今天，我尝试了一下洗碗是什么滋味，那可真算得上辛苦了。
我今天吃完饭，笑嘻嘻地对妈妈说“妈妈，你今天让我洗碗好吗
”“不行
”妈妈严肃地说。
在我的再三请求下，妈妈终于答应了。
我便来到那张桌前，把一个个碗一层层摞起来，又小心翼翼地把那一碟碗搬到水池前，我的心里像有只兔子在蹿，紧张极了，生怕把它们摔碎了。
刚放下，那碟碗便左右晃动，我赶紧伸出手去扶住，等它们安稳下来，我才放心地松手。
我放水时把每个碗一个个拿下来，都盛上水。
水放好了之后，我便拿起清洁球细心地擦起来。
我先把洗洁净倒到碗里，涂均匀之后，便开始把清洁球在里面把油和污渍都擦干净了。
擦好了，我便把它放在桌上。
我按照上面的洗法把几个碗全洗干净了。
我把碗又重新冲了一遍，就放在水池边，等妈妈来检查。
我刚转身，妈妈已经坐在凳上了。
我高兴地对妈妈说：“妈妈，检查吧，你看了一定会吃惊的。
”妈妈没有检查，就意味深长地对我说：“洗碗需要细心，认真，正面洗过了，反面也要洗，你不要以为只有正面才脏，把正面擦干净了就算了，其实，反面也是很脏的，所以，我们做任何事都必须认真地去做，不然什么事也做不好。
”我听了妈妈的话，惭愧地低下头。
我来到水池边，把一个个碗拿下来又重新洗了一遍。
这次，我洗得特别认真。
我洗完了，转身向妈妈露出胜利之笑，妈妈的脸上也绽开了美丽的花朵。
通过这件事我知道了：做任何事情都应仔细，才能把事做好。
七：我学会了坚强 《关爱生命，健康成长》这本书里，我喜欢的故事很多很多，其中我最喜欢的是第四章第三课：做个意志坚强的人。
我喜欢《挖井》和《为最后一名鼓掌》这两则，大家知道为什么吗
因为这两则故事告诉了大家做人在意志坚强，做事要坚持到最后。
球王贝利说得真好“有了坚强的意志，就等于给双脚添了一双翅膀。
”不错，人只要了坚强的意志就不仅给脚添了一双翅膀，身体、手、五官……都添了一双翅膀。
读了这两则故事后，我真想问大家为什么那们老农挖不出水呢
如果是你，你会怎么做
为什么全场的观众都为那名跑在最后的运动员鼓掌
你认为那位长跑运动员这样做值得吗
我觉得做人要清醒地认识到，在成长的路上不可能是一帆风顺的，随时都可能遇到各种各样的困难。
这时候，除了对自己要有信心外，坚强的意志显得多么重要。
就像我今天晨跑一样，我在路上觉得自己很想吐，全身无力，我想还是停下来休息吧
可是我没有停下来，还是和平常一样地跑。
跑着跑着我更想吐了。
可是我不停地对自己说：“我绝不能停下，不能放弃，要坚持到底
”终于，我到达了终点，我战胜了自己
我相信，今后，不管在学习上或者生活上，都没有困难能吓倒我，因为我要向困难挑战。
我绝不会轻易向困难低头，我要做一个意志坚强的人。
做一个人，首先要学会意志坚强
求15个250字日记
1、今天晚上我和爸妈一起吃饭回家，妈下车上了电梯回家，我和爸爸在停车，车后我和爸爸也上了电梯。
我和爸爸都觉得应该是妈妈先到家，到了十六楼我和爸爸去敲门，可是怎么没反应呢
我觉得很奇怪
爸爸说：“可能是妈妈和我们在玩捉迷藏。
”于是我和爸爸就到楼梯那边去找妈妈，但是也没找到。
这时候电梯门开了，没想到妈妈还在电梯里。
我问妈妈是怎么回事
妈妈回答说：“妈妈在手机上看小说，没注意电梯的升降，乘电梯先到地下室去了然后再到十六楼，所以比你们慢了呀
”原来是这样啊
通过这件事我明白了一个道理就是：做任何事情都不能一心二用的，不然就会很容易出错。
2、 今天发生了一件有趣的事······ 在今天中午的时候，我在第四节课的时候已经饿的头昏脑胀，眼冒金星。
打了下课铃，我马上像箭一样飞奔出了校门，看看有神马东西可以吃。
啊
门口的小摊真多呀
有冰糖葫芦，糯米糍，魔法师，功夫熊猫等各种各样的“垃圾”食品，虽然是垃圾食品，可这时的我也管不了这么多了，我飞快的奔向一个买糯米糍的阿姨，买了一些来吃。
可是，韩博文突然出现了
只见他飞快的抢走一大半糯米糍······我虽然被抢走了一些，可我心里并不着急，当韩博文又来抢的时候我巧妙地用牙签一串，全部糯米糍都穿成了一个串串，我马上张开大嘴把一整串都吃了，韩博文虽然很生气，可也只能在旁边急得干瞪眼。
今天我过得真愉快3、练字 自从读书以来，我印象最深的事就是几乎我的每个语文老师都要求我们把字写好，要求我们练字。
那时虽然听老师说，但并未坚持下来，只是偶尔练一练，现在看着自己的字还真的有点后悔当初浪费了太多的时间，没有把字练好。
正好今年放暑假时学校校长给我们布置暑假作业，我想就利用暑假时间来练一练字吧。
但是坚持三天后，每天练两页，到了第四天，心就有点痒了，想想还是算了吧，反正一下子字也不会写好的，但另一个声音又在耳边想起，要坚持，不要轻言放弃呀。
最后经过矛盾的争扎，我还是坚持了下来。
尤其是当我碰到不顺心的事情时，我就拿出纸和笔，安静的练起字来，结果什么烦心事都没了。
现在练字已经成为我生活的一种习惯，如里哪天不练倒觉得好像还有一件事情没完成。
经过自己的努力，现在我的字有了一定的进步，今后我还将继续坚持下去。
4、一天， 我正捧着一本课外书津津有味地看着。
突然，妈妈大声问我：“红红，你在看什么书啊
是语文《每课一练》，还是数学《同步练习》
”说完又走了过来，突然，她像发现新大陆似的大叫起来：“你怎么在看这种书啊
赶紧让这种书消失，不然我就让它变成碎片
”妈妈的脾气我是知道的，她敢作敢为。
但我还是请求妈妈说：“妈，这不是一般的书，它是高尔基写的《童年》。
再说这书是我向同学借的，你可不能乱来。
”“我可不管你什么高尔基、低尔基。
马上要考试了，你不看看同步练习、每课一练，却看这种书，你太让我失望了。
”说完，又来抢我的书。
我连忙拿起书往楼上跑去，直到把书藏好才放心地下楼来，接受妈妈的教育…… 妈妈，我真想对您说：请您理解我。
复习果然重要，可课外书也重要啊
老师经常要我们看一些课外书来开阔视野，补充课堂上学不到的知识。
您却一天到晚要我看什么同步练习、每课一练。
我已不小了，加上我平时的成绩也不错，我自有分寸，请给我一点空间吧
6、今天中午，我家下了一场“暴雨”，这场“暴雨”是因为午睡这样一件小事引起的。
我则是这场“暴雨”的主角。
吃过午饭，我打开电脑，兴致勃勃地准备上网，妈妈见了便催我快去午睡。
我一听可就不耐烦了：“睡觉，睡觉，你就知道睡觉
”“要你睡觉，这都是为你好
”妈妈也有些生气了。
可是妈妈的话我一句也听不进去，便和妈妈顶起嘴来，引起了一场轩然大波。
最终，我理屈词穷，忍不住哭了。
事后，细细回想事情经过，我觉得挺后悔的。
妈妈说的话的确有道理，睡眠不足不仅会影响健康，还会影响学习。
我真不应该不讲道理，和妈妈顶嘴。
7星期天的早晨，我起了个早床，漫步荔城街头，去领略都市早晨的怡人景色。
走在街上，我眺望东方，看到一缕缕霞光透过薄薄的云层，洒向大地，洒在人们的脸上，给每一个人的头发镀上一层金辉，好像朝霞要赐给每一个人一顶桂冠。
同时，我感受到早晨的清爽，耳边没有喧嚣的吵闹声，没有汽车喇叭的嘀哒声，只有晨风在我耳边低唱，替我吹理着有点散乱的头发。
晨跑的人们在尽情享受着大自然恩赐的天然美景，他们悠闲地跑着。
看到这样的场景，我也由衷的向往，情不自禁地加入了晨跑的队伍。
跑着跑着，眼前出现一道“亮丽景观”，在路边的一个广场，有几十个穿着红色衣服的老阿姨，手持花扇，面带笑容，摆手扭腰，在晨风中翩翩起舞，看上去她们很开心。
驻足观看的人群，有的也为之动“武”，看来她们也想身入其“境”。
早晨，多少人想往的时光，清新的空气，美丽的景色，悠闲的心境，我深深地为之动情，油然想起老师教过的一句话：一日之计在于晨。
我想，以后每个周日的早晨都要起得早，出去逛逛，融入环境，融入社会，从早晨走向美好明天。
8、跑到家门口的时候，我向往长一样，把手伸进脖子里拿钥匙。
可是，怎么也找不到。
我心想：一定是在书包里，我又把手伸进书包里，翻来覆去的找，可还是没有找到。
我急坏了，钥匙丢了妈妈会生气的。
不，决不对能让妈妈生气。
哦，我忘了，刚才在校门口的时候，我还跟孙韵玩儿了一会儿呢，钥匙一定掉在那里了。
我又跑回学校，在我们玩儿的地方找了半天，可还是没找着。
我急的像热锅上的蚂蚁后背上全是汗，痒痒急了，我一挠，摸到了一个硬邦邦的东西原来是钥匙，我刚要发怒的脸上露出了笑容。
回到家，我把这件事告诉了妈妈，妈妈笑的前仰后合。
小朋友，你要是亲身经验这件事之后，会不会也哈哈大笑呢
9寒假闲来没事，拿出一本杂志看到这样一则故事给我感触颇深。
《狼的影子》：一条狼徘徊在山脚下。
落日的余晖使它的影子放得特别长。
看着自己的影子，它得意洋洋地对自己说：“我有这么大的身体，几乎有一亩田那样大，为什么还怕狮子
难道我不该被称为百兽之王吗
”正当它沉醉于其中时，一头狮子向它扑来，将它咬得快死了。
此时狼悔恨不已，大声喊道：“我真不幸啊
是狂妄自大毁灭了我。
”这个故事告诉我们或因为环境，或因为自身的原因，人常常产生错觉，以致错误地估计了别人或自己，以为别人或自己很强或很弱。
其后果可想而知。
所以在生活当中我们都不要向这条狼一样，直到死前才认清真相，这样做只会让自己停步不前，自我陶醉罢了。
10、晚上，我趴在阳台上看夜景，那一颗颗小星星正在对我挤眉弄眼。
这时，我想起了邻居王奶奶的一句话：“地上有多少人，天上就有多少颗星。
如果地上的一个人死了，天上的一颗星就会从天上掉下来，变成石头。
”我想，王奶奶讲的不是和安徒生童话里的《卖火柴的小女孩》意思一样吗
不管王奶奶说的是真是假，我长大后，要当一名宇航员，架着宇宙飞船，飞到宇宙上，探索其中的奥秘，也算是为航空事业献的一份爱心。
我期待着快点儿长大
11、都这么大了，光挑剔算什么本事
”爸爸不满地说。
我立刻回敬了爸爸一句：“这有什么难的，晚餐后俺露一手
”此刻，我一面被豪言壮语激励得要跃跃欲试，一面却站在黑锅前不知如何是好。
。
妈妈平日很和蔼，现在却一脸严肃地对我说：“洗锅
”我洗完锅，去倒水时，突然手一滑这锅逃出了我的手，眼看要掉到地上了。
说时迟那时快，我伸出右手一抓，抓住了锅沿，总算救了锅一“命”，吓得我一身冷汗，还摸出了一双“黑手”。
我惊魂未定地放好锅，打开煤气灶后就准备倒油，妈妈连忙制止说：“要等锅里水干了再倒!”看着锅里的水都蒸发了，我倒入了一些油。
油在锅里很“温顺”，我想让油快点变热，就用铲子将油翻了翻。
谁知这一翻可捅了“马蜂窝”了，油立刻“愤怒”起来。
接着我就炒起荷包蛋.12、今天吃完午饭，爸爸、妈妈、姑姑、我、弟弟、表姐、表弟一起去石滨公园玩。
到了石滨公园，哪里人山人海好玩的多得是那
有水上骑球；有过山车；有摇头飞椅；有……表姐说：“我要玩水上骑球。
”“我也是。
”我连忙说。
我们仔细地找到了水上骑球，我爬进球里，一个叔叔帮我把球从得气鼓鼓的，我终于自由了，我使劲向外爬去，可是，我们刚刚爬出去，就被那个叔叔拉回来的了，真是岂有此理。
然后，我们又去玩过山车，当我坐上山车时，我的心怦怦的跳个不停，开始了，本来是慢慢地上坡，到了转弯的小破的实惠，非常快，就这样连续两圈就停下来了。
就这样我们玩了跳跳床，袋鼠跳……今天下午我们玩得真爽快
13、今天，我做完作业，就去找我的好朋友一起玩。
走到半路，一只大母鸡拦住了我的去路。
我朝母鸡做了个鬼脸，表示让开道路的意思。
谁知道，那母鸡跟本不睬我，而且受到了谁的气一样，扎煞着毛向我来。
嘿，想跟我玩精彩的斗鸡表演吗
那就来吧
我左一闪，右一躲，母鸡还是不肯放我。
于是我捡起地上的大石子想向母鸡扔过去。
可是母鸡又扇动着翅膀向我的手飞来。
我见母鸡“飞”起来了，就赶紧把手缩回来，我抓了抓手；“呀，只有一粒小石子，真是倒霉啊
”我火冒三丈地说。
说着把石子重重地打在了母鸡的头上，母鸡跟我一样勃然大怒。
这下可糟糕了，母鸡凶狠地向我冲来，我左一脚不行，右一脚跳就逃走了,接着就走了14、1月13日 星期五 阴 昨天，妈妈和爸爸带我去买课外书。
我们乘公交车来到一心书店的门口。
我就迫不及待的跑进去，拿起里面的课外书认真地看起来。
看了一会，妈妈一看时间来不及了。
让我赶紧挑几本好看的书。
我挑好书以后，爸爸把钱付给了阿姨。
等我们跑到门口时，已经中午了，爸爸看见旁边有一家餐厅，说：“这家餐厅的饭菜不错，我们进去吃吧。
”妈妈说：“好啊。
”说完我们就进去吃，果然像爸爸说地一样，饭菜真的很好吃。
吃完以后，妈妈把钱付给了服务员。
等钱付好以后，妈妈看见旁边有一家买大人背心的店。
妈妈让我们在外面等，过了一会妈妈叫爸爸进来试身。
爸爸一穿上就说刚刚好。
妈妈让爸爸把钱付给服务员。
买好以后，我们就开开心心地回家了。
15、12月24日 星期二 晴 今天，我和妈妈还有小弟弟一起在街上逛街。
我非常喜欢吃黄瓜，经过蔬菜摊的时候我一看见黄瓜就吵着要妈妈给我买。
我一直以为黄瓜还像以前一样2、5元一斤，没想到现在变成五元一斤了。
当时我还不信，以为老板和我开玩笑，于是我跑去其他摊位，有些摊位还有比这价钱更贵的。
这让我惊呆了，怎么会这么贵
妈妈告诉我，现在摊位租金不停的涨，更何况现在是冬天，还不是黄瓜生长的最好季节。
妈妈买好了黄瓜，准备回家。
正好经过衣服店，那里打五折，妈妈打算去逛逛，因为原本一百多元的衣服现在只要几十元了。
这次逛街，我明白了。
不属于这个季节的蔬菜越来越贵，而快换季的衣服只会越来越便宜。
运动之后是洗热水澡还是洗冷水澡好?
夏天洗什么温度的水最好 随着气温不高，人们已经明显感觉到夏天的燥热。
夏天运动完了难身汗水，许多人喜欢在这个时候冲个冷水澡，感觉很痛快，可运动专家提示说，夏天做完运动，尤其是浑身大汗时，热水澡比冷水澡要好。
国家体育总局科研所王智博士说，运动后有的人为了图痛快，从头到脚冲个冷水澡，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。
这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的，在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。
可见靠冲冷水澡的方式迅速降温危险性大，是不可取的，尤其是平时没有洗冷水澡习惯的人，身体突然遇冷后经常会引发种种不适，建议大家切莫图一时爽快，留下疾病隐患。
王智博士建议，对于绝大多数平时没有洗冷水浴习惯的人来说，夏天在运动后，还是用洗热水澡的方式来降温比较好。
热水洗澡可以将身上的汗液冲洗一遍，使毛囊及皮肤保持清洁，还可使皮肤透气，加快皮肤和肌肉血管的血液循环，使毛细血管扩张，有利于机体排热，促进新陈代谢，使皮肤各部分获得营养，并加快乳酸等代谢产物的清除。
皮肤表面及汗毛孔内的堵塞物被去除后，皮肤就能顺畅地排汗，皮肤“呼吸”通畅有利于体温的调节。
另外，适当温度的热水澡还能安抚神经，使全身肌肉组织得到放松，甚至还可起到一定的镇静、止痒、止痛、抗过敏等作用。
虽然在夏天身体遇热后会出更多的汗，当时洗完热水澡后可能会感觉更热，但稍微休息一下，就会感觉到凉意和舒适，享受到那种神清气爽的感觉。
热水澡水温不宜太高，一般以35～40℃的温水为宜。
洗的次数也不宜太多，因为次数太多会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒等症，皮肤的抵抗力也会因此而减弱，反而容易得病。
我早上跑完步过会犯困疲倦为什么
早晨的爱人士，可能在跑步之初会觉得很疲劳，难久，往往早晨晨半途而废。
实际上这主要是很多人晨跑的时候只注重跑步过程，却忽略了跑步后的恢复。
导致很长时间精神不振奋。
这不仅影响之后的工作和生活，也让跑步的健身效果降低不少。
那么跑步结束后应该怎样做
通过哪些方法可以让自己的身体尽快从疲劳中恢复过来
1、不少人跑步结束之后立刻停下来回家。
其实这么做是错误的，跑步结束后一定要进行10~15分钟的整理运动。
为了让心肺能有一个慢慢适应的过程，因为在晨跑过程中，心肺工作量大，血液将大量氧气运输到心肺，如果突然停止，心肺功能会突然下降，这不仅让输送到心肺的氧气含量减少，更重要的是无法将更多的代谢废物从体内排出。
2、晨跑完冲个澡是很好的放松方式，但是在夏天，跑完后全身发热，觉得冲凉温度低点更舒服，其实温度应该在略高于身体温度但不高于40℃为最佳，这样可以加速血液循环，促进身体的恢复，同时还能起到对神经系统的镇静作用，也能更好地保持皮肤的清洁，除去灰尘、污物和汗液。
温水浴后可感到精神爽快，从而加速疲劳的消除。
晨跑后可以在中午时候适当补充睡眠，保持下午精力充沛，同样，晨跑结束后的早餐同样重要，记得适当补充牛奶鸡蛋等优质蛋白质。
总之，所有的休息都是要结合自己的身体特点和生活习惯决定，不要生搬硬套。
在生活习惯的基础上，搭配科学的休息方法，才是最佳的恢复手段。
灰兔和狗这则寓言告诉了我们什么道理
一天，狗逛来逛去逛到了一片小树林里，看见一只小灰兔上窜下窜地跟它做鬼脸，就生气地说：“跳远你是厉害，跑步一定跑不过我。
”小灰兔调皮地说：“那也不一定。
”狗看它的样子就更生气了：“那我们就来比一比，看你敢不敢。
”没想到小灰兔很爽快地就答应了。
比赛定在一个月之后。
第二天，狗还在被窝里睡懒觉，小灰兔早就在那里晨跑了，跑了一圈又一圈。
这时，狗在被窝里自言自语：“你这不自量力的小灰兔，竟敢跟我比赛跑步，你不知道跑步是我的强项吗
哈
哈……”转眼，一个月过去了。
比赛那天，来了很多动物观看，有猫、有鸭子、还有大象和马…… 比赛开始了，只听一声枪响，两位运动员就飞一样地跑出去了，眼看就要到终点了，狗朝离它还有两米多远的兔子得意洋洋地笑着。
就在这时，小兔子鼓起勇气纵身一跃，像箭一样冲向终点，灰兔子获胜。
场上一片欢呼。
