最近想了很多事情 晚上也睡不好 总感觉我现在都不太会说话了 老是失言 感觉很自卑 很无助 心情总是不好
我在这应该不算是病吧，调整你自己的心态。
你就是这个世界上独一无二的人，不要自卑。
自卑解决不了问题，不然事情变得更糟，想想这个世界上爱你的人吧，你要为了他们好好开心快乐，好好活着。
不知道为什么这几天莫名其妙的心情低落想起往事睡眠不足八小时自卑无奈无助
人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。
一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。
那么，如何善于调节和控制自己情绪呢
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自卑无助，又不敢死
有句话叫佛助自助者，人只能自救，骨气你的勇气，接受现实，只有接受了现实，才能踏上征程，开始新的生活。
首先要接受现实，但是内心要保持平静，要努力向前，立志改变现状，通过自己的双手去创造未来，不要怕累，不要怕挫折，不要怕挨骂，只要努力去做，每天前进一点点，总有一天你会成功的。
我信奉佛教，佛家讲今世所受是前世所造，所以你要受，欢喜乐受，受了受了，受了就了了，不要怨恨，否则了不了的，别人骂你替你消业，你偷着乐吧，你的业了了就会好起来的。
相信我，不要悲伤难过，振作起来，实在郁闷就对着镜子一个人大笑，你会发现起初你是装，但后来会笑到心里，你周围的环境也会随着你的心情改变而改变。
试着变得积极乐观，多笑笑，老板也会逐渐喜欢你的。
我很自卑
很无助
人就是这样的，只会对别人说安慰的话，轮到自己的时候却不知所措，别人跟你说道理的时候，你也全部都懂，可是就是开心不起来，我只能这样对你说 善待自己，
形容经历磨难还得继续生活的句子有哪些
为什么会感到自卑呢，你要相信自己一直不比别人差， 而孤单无助呢，那又如何，觉得孤单无助只是你不习惯一个人而已，等你慢慢习惯一个人的时候，在回想起以前觉得孤单的时候，你会觉得自己很可笑，每个人都会长大，一个人 习惯孤独是成长的必经道路。
学会长大- -
我感到很自卑，无助，一个人在外面好孤单，我该怎么办
自卑因为你觉得你诸多方面不如别人，消除方法：正确认知自己，你身边的或看电影看到的同龄人，你觉得比你强，那么多人和你比，你只是几十亿分之一的渺小的一粒沙，比不过这么多人太正常了，而你又只看到了别人的强处，看不到自己的强处，这才使你自卑，找到自卑根源了，怎么树立自信呢
找自己的长处和优势，有些事你做不好，或许本来就是这件事不适合你做，不适合何苦还要自我折磨呢，做自己喜欢的事，持之以恒，哪怕是一点点进步都能给你满满的自信。
无助
你比孤岛求生的鲁滨逊还无助
自卑让你无助的吧，先按我说的上述方法让自己自信起来，甚至可以学学孔乙己，学会掌控自己的情绪，心情不好的时候，可以自己找到自救办法。
孤单，找到感兴趣的事，专注地去做，专注的人从来不会孤单。
不要觉得自己形单影只是可耻的事，“孤单是一个人的狂欢，狂欢是一群人的孤单”那些看似不孤单的人聚在一起装作不孤单他们就真的不孤单吗
不要害怕无助和孤单，他们是自卑的衍生物，最弱的敌人就是你自己，先战胜你自己，树立信心后其他困扰或可不攻自破。
用真诚结交一两个真心朋友吧，跟那些酒肉朋友和只能跟你蹭好处，危难时候躲起来的所谓朋友保持距离，他们有时不如陌生人。
